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        新時期大學(xué)生心理狀況問題和應(yīng)對辦法

        2020-03-04 02:04:09
        今天 2020年12期
        關(guān)鍵詞:時期心理健康心理

        (四川音樂學(xué)院 四川 成都 610000)

        前言

        近年來,大學(xué)出現(xiàn)休學(xué)、退學(xué),乃至各種惡性事件的發(fā)生層出不窮,嚴(yán)重影響了大學(xué)校園正常次序的開展。造成這些事件的根本原因是大學(xué)生心理健康問題,大學(xué)生正處在青少年向成人轉(zhuǎn)變的過渡及轉(zhuǎn)變時期,其心理上不夠成熟,比較脆弱,進(jìn)入大學(xué)后,一方面需要面臨身處異地,更渴望家的溫暖,另一方面各種新舊觀念沖突、人際關(guān)系壓力、情感上的困惑及就業(yè)壓力等問題,給大學(xué)生帶來一定的心理沖突,極易引發(fā)大學(xué)生各種各樣的心理健康問題,如焦慮、抑郁等問題,部分學(xué)生還會出現(xiàn)恐慌不安、壓抑焦躁、無聊郁悶、抑郁失落、緊張無助等不良情緒以及相應(yīng)的失眠乏力、食欲減退、胸悶頭痛等行為反應(yīng)和軀體化癥狀。由于大學(xué)生心理健康問題而產(chǎn)生的意外事件居高不下,給家庭、學(xué)校及社會帶來了非常嚴(yán)重的損失,逐漸引起社會的關(guān)注。

        大學(xué)生涉世未深,在新時期,各種思想的沖擊,他們的身心與意識上會產(chǎn)生一些心理上的問題,教育部高校思想政治工作創(chuàng)新發(fā)展中心資料顯示,新時期大學(xué)生雖然具有恐慌、擔(dān)憂、焦慮、悲傷、憤怒、壓抑、絕望等消極情緒,但是總體情況是大學(xué)生還是存在積極情緒遠(yuǎn)高于消極情緒,但是一些心理問題還是需要引起重視,我們需要及時地給予相應(yīng)的幫助,從大學(xué)生對當(dāng)前社會的認(rèn)知、態(tài)度、情緒與行動反應(yīng)情況,做到有針對性的進(jìn)行心理幫助,為他們創(chuàng)造一個自由、愉悅的心靈空間。

        1.新時期的大學(xué)生心理狀況問題

        當(dāng)前大學(xué)生生活在一個信息交流越來越便捷、教育民主化程度越來越高的時代,他們的知識結(jié)構(gòu)復(fù)雜多樣,在實施和信息的質(zhì)和量的方面都遠(yuǎn)超之前的大學(xué)生。信息的大量攝入使他們對自己的人生和生活有獨(dú)立的思考和看法,“他們渴望成熟獨(dú)立,崇尚自由,不喜歡被動地接受知識和觀念的傳遞,而希望能跟老師進(jìn)行平等的交流和溝通,在交流過程中提高分析問題和解決問題的能力”。但是網(wǎng)絡(luò)又是有個開放的社會,各種信息參差不齊,大學(xué)生作為網(wǎng)絡(luò)時代最為活躍的群體,自然首當(dāng)其沖,深受各類負(fù)面消息的影響,使大學(xué)生表現(xiàn)出各種心理狀況問題,既不利于自我保護(hù),也不利于以后的健康發(fā)展。新時期大學(xué)生的心理狀況問題主要可歸納為以下幾點:

        1.1 焦慮。焦慮是一種在困難、挫折、打擊面前出現(xiàn)的,包括自尊心的損傷、自信心的喪失、意外事件的打擊、失敗感和愧疚感交織而成的緊張、不安、焦急、郁悶、憂慮、恐懼等消極情緒狀態(tài)。大學(xué)生心理焦慮是指受內(nèi)外環(huán)境的強(qiáng)烈影響或意外事件的打擊所產(chǎn)生的情緒上的波動和生理上的變化,持續(xù)時間過長,會使人產(chǎn)生情緒上的焦慮和緊張、痛苦和憤懣,甚至?xí)谷嘶倚氖?、痛不欲生、精神崩潰、一蹶不起,逐漸郁積為焦慮綜合癥和其他心理疾病。社會環(huán)境的變化和社會事件的產(chǎn)生都會強(qiáng)烈沖擊著大學(xué)生的心理,新時期,網(wǎng)絡(luò)成為人們利用最多的交流學(xué)習(xí)工具,越來越多的大學(xué)生借助網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行交流學(xué)習(xí),他們更多的是宅在家或者寢室里面,長時期的自我封閉,各種不良信息的滿天飛,都會影響到大學(xué)生的心理,使其表現(xiàn)出焦慮的不良情緒。

        1.2 大學(xué)生的“就業(yè)恐慌”。這幾年,就業(yè)難,已經(jīng)從一個現(xiàn)實變成了一種觀念。根據(jù)一份調(diào)查顯示:57.9%的正在求職的受訪者承認(rèn)自己存在就業(yè)恐慌,“擔(dān)心”(50.2%)、“焦慮”(44.7%)是不少人對校園生活最后階段的定義。調(diào)查結(jié)果表明,不管是個人體驗、同學(xué)交流,還是媒體報道,都使大學(xué)生對自己飯碗的預(yù)期更加現(xiàn)實甚至悲觀。在談到離開校園時,他們越來越表現(xiàn)出不同程度的焦躁不安。

        1.3 抑郁。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計,全球每年約1.2億人會經(jīng)歷一段時間的抑郁,抑郁癥目前已成為世界第四大疾患,而到2020年時可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。在世界前10種致殘或使人失去勞動能力的主要疾病中有5種是精神疾病,其中抑郁癥名列第一?!皳?jù)國外精神病學(xué)家研究,估計約有一半左右的自殺者有情緒抑郁癥候群或處在嚴(yán)重的抑郁癥狀態(tài)”。弗洛伊德認(rèn)為,抑郁是對喪失的反應(yīng),是個體遭遇喪失后,把自己的敵意、依賴性等矛盾情緒轉(zhuǎn)向內(nèi)心已喪失的對象,轉(zhuǎn)向內(nèi)部自我,導(dǎo)致嚴(yán)重的甚至是非理性的自我批評和自我懲罰之后出現(xiàn)的??刂评碚撜J(rèn)為,當(dāng)經(jīng)歷了不可控制的結(jié)果后,個體便形成了低的預(yù)期,個體產(chǎn)生動機(jī)、認(rèn)知、情感上的缺乏,從而導(dǎo)致抑郁的形成。Beck的社會認(rèn)知理論認(rèn)為,抑郁是消極性認(rèn)知的結(jié)果,類似的環(huán)境刺激,對不同的個體會產(chǎn)生不同的影響。人們之所以形成抑郁,是因為他們用消極的方式來解釋自己的體驗。抑郁的學(xué)生會對以前喜歡的事物突然失去興趣,整日心情壓抑,無精打采,對未來不抱有希望。對事物興趣的喪失會使學(xué)生很難集中注意力,因而他們在思考問題和做出決定時就變得非常困難。這種情況時常出現(xiàn)會使學(xué)生不斷地自我抱怨,并且產(chǎn)生很強(qiáng)的負(fù)罪感。如果自我抱怨、負(fù)罪感和危機(jī)感進(jìn)一步增強(qiáng)并達(dá)到一定程度,可能發(fā)展為難治的慢性抑郁癥。

        1.4 松懈。大學(xué)生的松懈心理具體指的是目標(biāo)模糊、思想松散、意志減退、精神疲軟,之所以會存在這一狀況,多少出于自我認(rèn)知不清、定位不明確、心理不夠成熟、對社會認(rèn)知不足、沉迷虛擬世界逃避現(xiàn)實有關(guān),而社會環(huán)境也是造成大學(xué)生松懈心理的一個重要因素。新時期,學(xué)生沉迷于虛擬世界的時間更為充足,長期游離于自身發(fā)展及建設(shè)之外,極易產(chǎn)生松懈的不來了心理狀況。

        2.如何應(yīng)對新時期存在的大學(xué)生心理狀況問題

        新時期,大學(xué)生的心理狀況問題產(chǎn)生的原因是多方面的,其所牽涉的層面也很多,這對大學(xué)生的影響不僅僅在于當(dāng)前,更多的會涉及到大學(xué)生能否在以后健康成長,因此研究新時期帶來心理問題及應(yīng)對辦法是當(dāng)前高校亟待攻克的一個重要課題。

        2.1 強(qiáng)化校園文化建設(shè)。大學(xué)生不應(yīng)該是被網(wǎng)絡(luò)所束縛,學(xué)校應(yīng)該根據(jù)大學(xué)生的特點,尤其是他們具有的精力充沛,情感熱烈豐富,有著追求內(nèi)涵、文化價值取向,發(fā)揮自身獨(dú)特個性的強(qiáng)烈愿望,而大學(xué)校園是大學(xué)生生活的主要陣地,其校園文化能直接且深刻地影響到大學(xué)生心理健康。豐富多彩、積極向上、極具時代特色的校園文化氛圍,能陶冶學(xué)生的情操,培養(yǎng)學(xué)生的個性,提高學(xué)生的素質(zhì),樹立學(xué)生正確的人生觀,養(yǎng)成學(xué)生高尚的道德人格,提升學(xué)生健康的審美趣味。因此學(xué)校應(yīng)加大校園文化建設(shè),優(yōu)化育人環(huán)境,加強(qiáng)校園物質(zhì)文化、校園精神文化、校園制度文化,通過規(guī)范、暗示、潛移默化等形式,影響大學(xué)生的行為習(xí)慣、思想觀念、心理人格、道德品質(zhì)等,以不斷促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。首先,加強(qiáng)校園物質(zhì)文化建設(shè),創(chuàng)造優(yōu)美的校園環(huán)境,抓好校園的整體規(guī)劃,建筑裝飾,教學(xué)設(shè)施,環(huán)境衛(wèi)生等建設(shè),使大學(xué)的文化氛圍能直觀地表現(xiàn)出來,以功能齊全的校園設(shè)施,賞心悅目的校園環(huán)境,富有感染力的校園景觀,陶冶陶冶大學(xué)生的情操,拓展學(xué)生的視野,產(chǎn)生學(xué)生積極的情感體驗和健康的心理狀態(tài),潛移默化地影響學(xué)生的品德及行為,從而培養(yǎng)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)和健全的人格。其次,根據(jù)學(xué)校實際情況,充分挖掘和有效利用學(xué)校的教育資源,結(jié)合時代精神,總結(jié)并提煉出學(xué)校的優(yōu)良傳統(tǒng),打造和諧進(jìn)取務(wù)實創(chuàng)新的校園精神文化。學(xué)校每學(xué)期可確定一些主題文化活動,根據(jù)這些主題安排相應(yīng)的文化活動內(nèi)容,例如結(jié)合五四青年節(jié),開展優(yōu)秀青年的評選表彰等活動,通過這些活動潛移默化地影響學(xué)生的思想及行為,培養(yǎng)健康積極的精神風(fēng)貌。再次,建立和健全各種規(guī)章制度、行為規(guī)范、紀(jì)律準(zhǔn)則,諸如教學(xué)管理制度、行政管理制度、后勤管理制度、內(nèi)部體制管理制度等,使校園內(nèi)大小事物均有章可循,并細(xì)化、明確具體的制度內(nèi)容,使制度具有較強(qiáng)的操作性,做到獎懲分明、紀(jì)律嚴(yán)明。以此來制約大學(xué)生的言行舉止,維持學(xué)校穩(wěn)定的秩序,培養(yǎng)大學(xué)生嚴(yán)密的紀(jì)律、良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣,對大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)起到重要的限制和規(guī)范作用。

        2.2 開展多維疏導(dǎo)。新時期高校發(fā)揮著重要的戰(zhàn)斗堡壘作用,不僅為國家提供產(chǎn)品、技術(shù)和人才,而且還要擔(dān)當(dāng)起保護(hù)好祖國棟梁的任務(wù),因此,學(xué)校應(yīng)當(dāng)探索多維的疏導(dǎo)方式,以應(yīng)對大學(xué)生在新時期的心理狀況問題。首先,發(fā)揮導(dǎo)師作用,專業(yè)導(dǎo)師積極通過線上進(jìn)行專業(yè)、細(xì)致的教學(xué)輔導(dǎo),指導(dǎo)學(xué)生選課和在線學(xué)習(xí),并能與學(xué)生溝通問題反饋;輔導(dǎo)員則通過網(wǎng)絡(luò)、電話等跟學(xué)生及時有效地溝通,掌握學(xué)生在家的狀況,及時向上級反饋,關(guān)心和指導(dǎo)學(xué)生的發(fā)展,同時密切關(guān)心疫區(qū)學(xué)生、其他重點關(guān)注學(xué)生以及家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生的心理動態(tài),做到“精準(zhǔn)聯(lián)絡(luò)、精準(zhǔn)治療、精準(zhǔn)扶貧”,做好低年級學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃工作和高年級學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)工作;各班班主任則充分利用線上平臺,定期開展主題班會、專題研討、班級交流等活動,以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí),加強(qiáng)溝通增加師生情誼,新時期的緊張情緒。其次,開通心理咨詢熱線,為學(xué)生及時排憂。新時期高校構(gòu)建起網(wǎng)絡(luò)心理工作平臺,向大學(xué)生宣傳心理知識,傳播正能量,夯實學(xué)生的心理防線。而這對于新時期的心理工作是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,因此建議高校開通并完善心理咨詢熱線,為學(xué)生及時排憂。尤其是不幸患病的學(xué)生更是亟需心理熱線的幫助,許多面臨畢業(yè)、就業(yè)的大學(xué)生受到影響,其正常進(jìn)度勢必被打亂、延遲,也承受著巨大的心理壓力。因此借助心理咨詢熱線,以專業(yè)的知識和熱情的態(tài)度幫助學(xué)生疏導(dǎo)心理上的壓力及不良狀況,通過一對一的服務(wù),傳遞生活中預(yù)防心理問題的技巧,與學(xué)生親切地交流互動,對大學(xué)生的問題進(jìn)行詳細(xì)的了解和解答,幫助學(xué)生修復(fù)心理障礙,讓學(xué)生的心理壓力有地方傾訴和發(fā)泄,引導(dǎo)學(xué)生用正確的心態(tài)面對心理問題,增強(qiáng)大學(xué)生面對重大事件時的心理反應(yīng)機(jī)能。

        2.3 家校聯(lián)動加強(qiáng)心理健康教育。新時期,學(xué)生的壓力導(dǎo)致學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、緊張,人際交往、學(xué)習(xí)和生活的變化也會導(dǎo)致情緒上的變化,影響到身心健康,使免疫力下降。家和學(xué)校是學(xué)生生活最重要的地方,因此構(gòu)建家校聯(lián)動的心理健康教育尤為必要。由學(xué)校指導(dǎo)家長,讓家長深入認(rèn)識新時期的學(xué)生的心理狀況,幫助家長分析學(xué)生的心理問題及發(fā)展規(guī)律,并傳授正確的教育方法,以促進(jìn)家庭方面的心理教育教育水平。家長應(yīng)準(zhǔn)確把握學(xué)生的心理動態(tài),幫助學(xué)生構(gòu)建良好的成長環(huán)境,適當(dāng)開展學(xué)生在家庭小游戲和活動,引導(dǎo)學(xué)生走下網(wǎng)絡(luò),走出煩悶,緩解心理壓力。其次父母的以身作則與悉心關(guān)注會對子女產(chǎn)生根深蒂固的影響,尤其是獨(dú)生子女家庭的溺愛現(xiàn)象會令大學(xué)生獨(dú)自處理問題時產(chǎn)生恐慌與畏懼心理。因此,父母要培養(yǎng)子女獨(dú)立解決問題的能力,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),鼓勵大學(xué)生在深思熟慮后勇敢嘗試,并且有承擔(dān)后果的責(zé)任意識。經(jīng)濟(jì)上不應(yīng)過分攀比,要讓大學(xué)生養(yǎng)成勤儉節(jié)約的良好習(xí)慣;學(xué)習(xí)上不應(yīng)給子女過大的壓力,多關(guān)注其心理健康問題,及時發(fā)現(xiàn)并溝通解決,才能令大學(xué)生在步入社會時能夠經(jīng)受住挫折的考驗,成為真正的棟梁之才。

        學(xué)校方面,針對不同學(xué)生存在的心理狀況問題差異性,設(shè)計出符合學(xué)生實際的心理健康教育實施計劃,在把握學(xué)生共性的前提下,做到因人而異,通過家校聯(lián)動,真正為大學(xué)生的心理健康教育做出科學(xué)合理的實施計劃,起到積極正面的效果。通過家校聯(lián)動,培養(yǎng)大學(xué)生健全健康的人格,包括自尊自信、理性平和、積極向上等良好的心態(tài),提升大學(xué)生的獲得感、幸福感、安全感,讓大學(xué)生表現(xiàn)出富含朝氣,找到豐富、充盈、飽滿的人生狀態(tài),在追求真善美的過程中,發(fā)展和完善人格,真正能夠透過家校聯(lián)動方式,深入思考、深入探究,形成由內(nèi)而外的改變力量,明白生命的真正價值和意義。

        3.結(jié)束語

        大學(xué)生是國家非常寶貴的人才資源,是祖國的未來、民族的希望,其心理健康直接關(guān)系到大學(xué)生的成長和成才,只有擁有健康的心理,才能適應(yīng)日漸激烈的社會競爭,充分發(fā)揮出自身潛能,新時期對大學(xué)生心理上的影響可大可小,其存在的各種心理狀況問題不僅屬于個性問題,也屬于共性問題,如若沒能及時排解,甚至?xí)l(fā)長期的心理障礙,因而在充分了解新時期大學(xué)生心理狀況問題的基礎(chǔ)上,開展及時有效的應(yīng)對辦法,是當(dāng)前高校心理健康教育工作的重要一環(huán)。

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