鄧雪蓮

(民辦四川天一學(xué)院 人文與藝術(shù)設(shè)計系 四川 綿竹 618200)

1.芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練

1.1 芭蕾基訓(xùn)。芭蕾基訓(xùn)對舞蹈練習(xí)者來說是不可缺少的基礎(chǔ)訓(xùn)練方式，它決定著舞者在今后的舞蹈道路上的成功與否。芭蕾基訓(xùn)課不但能夠改善舞者的身體形態(tài)和機(jī)能，還能提高舞者身體的各種能力，使每個舞者達(dá)到規(guī)范性、專業(yè)性，并為舞著今后的專業(yè)技能學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

1.2 芭蕾基訓(xùn)的核心要素。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練有一套科學(xué)規(guī)范的規(guī)格要求和法則，一般來說，芭蕾基訓(xùn)的核心要素可以概括為開，繃，直，立這四大原則(亦有開、繃、直、立、長之說)，而這四大原則自十七世紀(jì)下半葉在皇家舞蹈院同若干固定舞姿、腳的五種位置一道形成以來，一直沿用至今，現(xiàn)在它們依然是芭蕾基訓(xùn)的核心要素。

2.芭蕾基訓(xùn)的主要內(nèi)容

2.1 Battement。Battement它的意思是“拍打”，在古典芭蕾舞中的意思是動力腿向某個方向出腿和向主力腿收回。出腿可以從伸直狀態(tài)出發(fā)和從彎曲狀態(tài)向伸直的，收腿——伸直的和彎曲的。每一種battement都有自己的形式，并且用獨(dú)立的名稱明確了每個練習(xí)的性質(zhì)。

2.2 Rond de janbe。

(1)Rond de jambe par terre。是指“單腿在地面上的劃圈”，在主力腿重心穩(wěn)定的情況下，動力腿向前擦地出至最遠(yuǎn)處沿地面經(jīng)過旁擦地的位置劃到后，也有從后往前劃的，主要訓(xùn)練腿的外開和靈活以及膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。在完成這個動作的過程中要注意胯關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，還有主力腿重心的穩(wěn)定，使動力腿最大幅度的轉(zhuǎn)開。

(2)Rond de jambe en l’air。意思為“腿在空中劃圈”，在par terre 的基礎(chǔ)上把動力腿抬到距地面45至90度的高度上完成，對小腿的靈活性和膝關(guān)節(jié)的松弛和緊張有著非常重要的訓(xùn)練意義，在完成此動作的過程中要更加保持主力腿的重心的穩(wěn)定性。

(3)Grand rond de jambe jete。這是繼續(xù)發(fā)展髖關(guān)節(jié)外開的復(fù)雜化的形式，這個動作包括有大踢腿劃圈90度，方向有en dehors 和en dedans。

2.3 Port de bras。在法語中，port本義為“運(yùn)送”，bras為“手”，port de bras是手臂在在各個不同的手位上的運(yùn)動， Port de bras主要訓(xùn)練身體各部位的配合，以及手臂柔軟的協(xié)調(diào)和連貫，使動作更加富有美感。

2.4 Adagio。

(1)Tours lents。Lent本義為“徐緩的”，tour lent便是“慢轉(zhuǎn)”的意思。在訓(xùn)練中是所有技術(shù)技巧訓(xùn)練基礎(chǔ)的重要手段，是為了進(jìn)一步加強(qiáng)身體的穩(wěn)定性和大舞姿的控制能力，為大舞姿轉(zhuǎn)作準(zhǔn)備。Tour lent 本身是一個動作，是一個技巧的體現(xiàn)，帶有表演性，又是一個穩(wěn)定性的訓(xùn)練。

(2)Grand fouette。Fouette是“變體”的意思，主要是指身體從一條對角線(比如從2點(diǎn)方向與6點(diǎn)方向的連接)開始，變到另一條對角線(到8點(diǎn)方向與4點(diǎn)方向的連接)結(jié)束。學(xué)此動作前，先學(xué)最簡單的，在全腳上做的：全腳打開developpe往旁，主力腿輾轉(zhuǎn)成第一arabesque。

2.5 Tempe lié。Tempe lie 在古典芭蕾中有它特殊的地位，其法文原義是“連貫的舞步”，主要培養(yǎng)學(xué)生頭，臂，身體和腿的協(xié)調(diào)性，通過頭的轉(zhuǎn)動和眼睛的視線相伴，培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力。Temps lie 是學(xué)院派程式化的訓(xùn)練，它的種類形式較多，一共有十一種。Temps lie 是一系列動作的連接，只能在中間練習(xí)，隨著年級的增長，動作逐漸復(fù)雜化。

2.6 Poses。芭蕾舞的舞姿是身體的姿勢，它是利用身體各部位的配合來表現(xiàn)的各種姿態(tài)。舞姿是從一年級開始學(xué)，并逐漸掌握它。先學(xué)習(xí)不抬腿、點(diǎn)地的，要求動作準(zhǔn)確，包括頭、手、身體、腿，然后在學(xué)90°抬腿的。掌握舞姿后，就可以帶手做動作，點(diǎn)地、25°、45°、90°的動作都可以帶舞姿。除了舞姿外，整個過程要注意頭、手、身體的相互配合。

2.7 Pirouette。掌握旋轉(zhuǎn)這個技巧是一個漫長又復(fù)雜的過程。掌握轉(zhuǎn)體要經(jīng)過一個階段，它的困難程度是逐漸增強(qiáng)的。在轉(zhuǎn)體中能感覺到像是圍繞自己的垂直軸旋轉(zhuǎn)一樣，可以從身體的左邊或是右邊開始。旋轉(zhuǎn)的時候手不僅要起到帶動作用，還要起到一個整體的協(xié)調(diào)作用。轉(zhuǎn)是獨(dú)立的技術(shù)技巧，具有較高的訓(xùn)練價值，從轉(zhuǎn)本身講，一定要從小的pirouette開始教。一年級可以為轉(zhuǎn)作準(zhǔn)備原地碎步練習(xí)留頭甩頭，二年級學(xué)從2位，4位，5位開始的轉(zhuǎn)，逐漸增加難度學(xué)習(xí)帶舞姿的pirouette。

2.8 輔助連接動作。

(1)pas de bourree。pas de bourree 是在中間練習(xí)常用的一種動作，有連接、輔助、結(jié)束等多種用途。有換腳的、不換腳的。無論哪種，都是為了從一個動作過度到另一個動作，從一個方向換到另一個方向的目的。

(2)pas couru。couru本義為“奔跑”，在這里指一種小跑動作。此動作可以往任何方向去做，在課堂訓(xùn)練中可以用作小、中跳的連接動作或幫助大跳的輔助動作，在舞劇中則是連接動作。

(3)coupe。coupe本義為“切割”，一只腳切下去，另一只腳快起，給下一個動作提供動力，它不能成為單獨(dú)的動作存在，coupe有原地的、移動的、全腳、半腳尖、腳尖，在跳中全腳的用的多一些。

(4)pas chasse。chasse本義為“追趕”，它可以是向任何方向移動的跳。它本身可以作為一個獨(dú)立的跳，可以和其他小跳連起來做，也可以作為大跳前的輔助動作。Pas chasse開法兒時，要像對其他的跳一樣重視，教會學(xué)生。

(5)Flic-flac。本以為“鞭打的啪啪聲”，形容腳有力的踢出。她是一個連擊動作，可以在把桿和中間練習(xí)，無論前旁后還是在25度、45度、90度上，都可以用這個動作連接。初學(xué)時不帶轉(zhuǎn)，只是原地做，以后才是快速流暢的帶轉(zhuǎn)做。這個動作可以先單手扶把分解做。

(6)Temps releve。主要訓(xùn)練旁腿打開時主力腿的力量，為將來的旁腿轉(zhuǎn)打下基礎(chǔ)?？梢运姆种蝗Α⒍种蝗Φ姆纸饩毩?xí)。

2.9 跳。跳分為小跳，中跳，大跳。在小中大的基礎(chǔ)上又可分為原地的、帶移動的、帶轉(zhuǎn)身的。一般分為雙起雙落、雙起單落、單起雙落、單起單落。

跳必須從demi-plie開始，并且要結(jié)束在demi-plie上，但不能停留在plie上，對于跳plie十分重要，跳前必須要有好的plie，要有韌性，緩沖落地的撞擊，幫助起跳。Plie蹲的越深，跳的越高，越遠(yuǎn)。無論大中小跳，主要訓(xùn)練的都是腿部的彈性和腿部的彈跳能力，必須有一個從全腳到半腳尖再到腳尖的過程。經(jīng)常出現(xiàn)的問題就是伸腿不繃腳，太過于強(qiáng)調(diào)膝蓋的直，而忽略從全腳到繃腳尖的過程。無論那類跳，跳在空中的舞姿一定要準(zhǔn)確優(yōu)美，在低年級能力弱，或許會有些僵硬，但高年級要使舞姿飄逸，造成空中懸浮的感覺。

2.10 打擊動作。打擊動作法語batterie，本義為“打”，是指一腿在空中擊打另一腿，然后單腳或雙腳落地，demi-plie結(jié)束。

(1)pas battu。

(2)entrechat。

(3)brise。

3.芭蕾基訓(xùn)的作用

對于學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生來說，芭蕾基訓(xùn)課是一門非常重要并且具有訓(xùn)練價值的課程。芭蕾基訓(xùn)是一門具有規(guī)范性、科學(xué)性和系統(tǒng)性的課程，它不但有統(tǒng)一的完善的審美標(biāo)準(zhǔn)，同時也是一門具有特定的、循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方式的課程，加強(qiáng)芭蕾基訓(xùn)的訓(xùn)練是能夠使舞者完成對自己身體機(jī)能的突破的最好的方式。它不但加強(qiáng)了舞蹈學(xué)習(xí)者的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，還使每個舞蹈學(xué)習(xí)者達(dá)到科學(xué)性，規(guī)范性，專業(yè)性，并為舞者今后的專業(yè)學(xué)習(xí)打下了基礎(chǔ)，讓每一個舞蹈學(xué)習(xí)者從零基礎(chǔ)開始，變成一個專業(yè)的舞者，不但加強(qiáng)了舞者的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了舞者的身體協(xié)調(diào)能力，一步步的把每個舞蹈學(xué)習(xí)者培養(yǎng)成專業(yè)人才。所以，芭蕾基訓(xùn)是一門非常重要的基礎(chǔ)訓(xùn)練課。

結(jié)論

芭蕾舞作為世界舞蹈的門類之一，已有六百余年的歷史，自20世紀(jì)50年代芭蕾被正式引進(jìn)中國，經(jīng)過幾代人的努力，中國芭蕾舞不僅在世界上確立了自己的地位，其發(fā)展更可為蓬勃興旺，獨(dú)具特色。芭蕾基訓(xùn)是一門由易到難，循序漸進(jìn)的課程，最忌諱急于求成，它有一套科學(xué)規(guī)范的規(guī)格要求和法則，使每個舞者達(dá)到科學(xué)性，規(guī)范性，專業(yè)性，并且為舞者今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。