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        健康新詞典

        2020-02-22 12:24:23
        家庭科學·新健康 2020年2期
        關鍵詞:教育

        【自拍腕】

        自拍腕是腕管綜合征,由于手腕向內彎折導致腕管內正中神經受卡壓引起。

        ?誅分析:如總是自拍,會造成腕管內神經供血不足,導致麻木和疼痛。還會導致手指、手掌或胳膊刺痛,服用止疼藥或按摩可緩解因此引發(fā)的疼痛。多做伸展運動、健康飲食以及經?;顒硬⒈苊忾L期固定姿勢有助降低患“自拍腕”風險。

        【“雞娃”式教育】

        “給孩子打雞血”,不斷地給孩子安排學習和活動,不停地讓孩子去拼搏。

        ?誅分析:孩子每天不是在上補習班,就是在去補習班的路上。有評論認為,“雞娃”背后,是彌漫在整個教育階段的“集體性焦慮”,需要各方合力共同紓解教育焦慮、回歸教育本心。

        提示板

        吃雜糧要多喝水,很多人都忽略了

        吃雜糧能緩解便秘,但你可能發(fā)現(xiàn)實踐后便秘反而更嚴重了,原因之一是水攝入不足。膳食纖維有很強的吸水性,可明顯增加腸道中的糞團體積,減輕糞便過硬,同時加快其在腸道中的轉運速度。如果吃雜糧時喝水不夠,膳食纖維就膨脹不起來,糞便體積小又密實、干硬,在腸道中運送反而更慢。

        空氣凈化器別挨著墻放

        《空氣污染(霾)人群健康防護指南》提示:室內開啟凈化器之前要關閉門窗,保持室內空間的相對密閉性。凈化器要開啟一定的時間,才能降低室內細顆粒物的污染程度。空氣凈化器不要緊靠墻壁或家具擺放,與墻之間要留有一定距離,保證機器進出風流暢和凈化效果。

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