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        三款健脾養(yǎng)胃粥

        2020-02-12 06:16:05小曼
        現(xiàn)代家長(zhǎng) 2020年1期
        關(guān)鍵詞:鐘頭加入適量雞內(nèi)金

        小曼

        一、小米香菇粥

        材料:小米、香菇、雞內(nèi)金。

        做法:1.將香菇泡發(fā),洗凈后切碎。2.將小米淘洗干凈備用。3.將雞內(nèi)金清洗干凈,切碎。4.將小米和雞內(nèi)金一同放入鍋中,加適量清水熬成粥。5.將粥湯和香菇碎末一起煮爛,出鍋前加鹽調(diào)味即可。

        二、五谷粥

        材料:黑豆、黃豆、青豆、紅豆、綠豆、糙米、白糖。

        做法:1.除白糖外,將其他食材清洗干凈,冷水浸泡三個(gè)鐘頭。2.將上述材料放入鍋中,加入適量清水,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,熬半個(gè)鐘頭,出鍋前加入適量白糖調(diào)味即可。

        三、山藥蓮子粥

        材料:山藥、蓮子、大米

        做法:將山藥清洗干凈,削皮切小塊,然后和蓮子一起熬成粥即可。需要注意的是,蓮子一定要熬得爛熟才行。

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