摘要：高中階段是一個人心智走向成熟，人生觀、價值觀逐漸形成的關(guān)鍵時期，但由于面臨高考的巨大壓力，自我調(diào)節(jié)適應(yīng)能力較弱，加上家庭、社會等方面的影響，許多高中生存在不同程度的心理問題或障礙，如不及時疏導(dǎo)治療，勢必會影響到他們的健康成長。本文結(jié)合文獻資料，對造成高中生心理問題的成因進行了探討和總結(jié)，并從學(xué)校、家庭、社會及學(xué)生自身四個方面提出了應(yīng)對措施。

關(guān)鍵詞：高中生;心理健康;問題成因;優(yōu)化策略

1.關(guān)注高中生心理健康問題

近些年來高中生心理問題已漸顯突出，對于已經(jīng)存在一定心理問題的高中生，如果自己沒有調(diào)節(jié)好，加上外界的關(guān)心和疏導(dǎo)沒有及時跟上，時間長了，勢必產(chǎn)生一些心理疾病和人格障礙，有的地方甚至出現(xiàn)了自殘自殺的事件。據(jù)余英儀、梁先鋒等人對江門市新會區(qū)567名高中生進行的心理測試，有16.2%的高中生檢出有心理問題，其中主要的問題是強迫、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、抑郁、敵對、恐怖等;江穎也對黃石市500名高中生的心理健康狀況進行了調(diào)查，結(jié)果49.6%的高中生存在各種輕度不良心理反應(yīng)，有10.8%的高中生存在各種明顯的心理健康問題。

2.高中生常見的心理健康問題成因

2.1社會及周圍環(huán)境的影響

一方面，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母期望值過高，學(xué)生精神壓力越來越大，導(dǎo)致精神不振、食欲減退、神經(jīng)衰弱、思維和記憶能力下降等;另一方面，部分教師對學(xué)生存在不理解、不信任，甚至認知偏差和不公正待遇的情況，造成學(xué)生情緒壓抑、失落、消極和對抗;再次，同學(xué)之間也存在競爭、攀比、甚至排斥、欺凌的情況，也會造成學(xué)生的虛榮、自私、孤僻、冷漠甚至暴力傾向;再次，家庭內(nèi)部父母關(guān)系的不和諧或變故、親子之間溝通方式粗暴簡單，也會造成學(xué)生逆反、冷漠、自卑心理;再次，在信息時代背景下，網(wǎng)絡(luò)信息環(huán)境得到了普遍應(yīng)用，導(dǎo)致部分高中生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，可能接觸到一些不良信息，如暴力、色情、賭博、游戲等，也會極大的影響到學(xué)生的心理健康，甚至誘導(dǎo)他們走上犯罪的道路。

2.2 高中生自身方面的原因

高中階段的學(xué)生在心理充滿陽光的同時，也伴隨著敏感和脆弱。一方面由于自身正處于叛逆期，心理方面仍處于發(fā)育階段，往往對于外界事物較為好奇，容易受到外界因素的吸引和干撓，可能會產(chǎn)生一些新的興趣或愛好，如果正好接觸到不良事物，則可能對他們的心理造成一些負面影響。另一方面因?qū)W習(xí)成績、人際關(guān)系以及興趣或愿望達不到預(yù)期目標(biāo)，就會造成一定程度的困惑和痛苦，加上身心狀態(tài)發(fā)展還不健全，無論在情感方面，還是在心理方面，遇到問題和困難無法排解和適應(yīng)，要么表現(xiàn)的急切暴躁，要么陷入消極和自卑。這種情況下，倘若老師或家長不能夠及時幫助進行心理方面的疏導(dǎo)，消除心理方面的不良情緒，則必然會引發(fā)嚴重的心理問題，例如意志消沉、心理抑郁、情緒低落等。

3.高中生心理健康教育的優(yōu)化策略

3.1學(xué)校方面

學(xué)校作為高中生接受教育的主要場所，擔(dān)負著心理健康教育的職責(zé)。因此，學(xué)校要在高中生心理健康教育方面發(fā)揮其作用。具體可以采取以下幾項措施：①課程設(shè)置人性化：學(xué)校在進行課程設(shè)置時，應(yīng)嚴格執(zhí)行國家規(guī)定的課程安排，盡可能不過分增加學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)，同時還要結(jié)合當(dāng)前高中生的心理健康問題，適當(dāng)?shù)脑鲈O(shè)心理健康教育課程;②師生關(guān)系平等化：基于現(xiàn)代化教學(xué)過程中，教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，注重與學(xué)生之間的相互聯(lián)系，要保持著平易近人，和藹可親的態(tài)度，盡可能的拉近師生之間的關(guān)系，及時了解學(xué)生的心理狀態(tài)，幫助學(xué)生消除不良的心理因素，解決心理問題;③豐富學(xué)生的校園生活：學(xué)校要為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)成長環(huán)境，根據(jù)學(xué)生的年齡特點，積極開設(shè)豐富多彩的文體活動，積極引導(dǎo)學(xué)生參與到活動中，幫助高中生緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力，使其在精神與心理方面得到放松;④組建心理健康團隊：主要負責(zé)高中生日常心理健康方面的咨詢，為高中生提供優(yōu)質(zhì)的心理健康服務(wù)，這對于解決當(dāng)前高中生心理健康問題具有重要的現(xiàn)實意義。

3.2 家庭方面

作為教育的重要組成部分，家庭在孩子的成長過程中也發(fā)揮著重要的作用。在教育問題上，父母要意識到他們的教育方式、教育觀念對于學(xué)生成長的重要性，家長要做出表率，最大限度的營造輕松、和諧的家庭環(huán)境，為學(xué)生的成長創(chuàng)造條件。父母除了關(guān)注日常起居、學(xué)習(xí)等方面內(nèi)容以外，更主要的是要時刻關(guān)注高中生的心理健康方面的問題，在對待孩子的態(tài)度上，不宜過于放任，也不宜過于嚴厲，要堅持適度原則，這也是高中生健康成長的關(guān)鍵所在。在教養(yǎng)方式方面，父母要盡可能的給予支持、理解，減少苛責(zé)、拒絕，同時要幫助其樹立科學(xué)正確的理念，鼓勵孩子積極樂觀的面對生活中的挫折，幫助孩子形成良好的心理素質(zhì)。這對于孩子心理發(fā)育有著重要的作用。

3.3 社會方面

除了學(xué)校與家庭方面，社會也要為高中生心理健康教育做出努力，可以采取的措施有：①定期組織心理健康教育專題講座：根據(jù)當(dāng)前高中生心理健康問題，有針對性的開展相關(guān)講座活動，主要針對如何解決高中生心理問題，助力培養(yǎng)高中生良好的心理素質(zhì)。②強化心理問題輔導(dǎo)：為了更好的解決高中生心理問題，確保高中生健康成長，可以組織專職的心理醫(yī)師負責(zé)各個班級學(xué)生心理咨詢，針對部分心理出現(xiàn)問題、或者情緒容易激化，抑郁等情形的學(xué)生，要重點進行關(guān)注，并幫助這些學(xué)生克服心理疾病。

3.4 高中生自身方面

在實際的學(xué)習(xí)過程中，高中生不光要學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，同時也要明白，只有擁有健康的體魄、良好的心理，積極向上的人生態(tài)度，才能夠更好的實現(xiàn)人生理想、擔(dān)負起建設(shè)祖國的重任。因此作為高中生，在保證學(xué)習(xí)成績不斷提升的基礎(chǔ)上，要主動學(xué)習(xí)心理健康方面的知識，關(guān)注自身心理健康問題，不斷自我強化和鼓勵，參加各種關(guān)于心理健康教育講座，積極參與學(xué)校組織的各項文體活動，注重緩解內(nèi)心的壓力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使自己變得更加陽光健康。

結(jié)語：

綜上所述，高中時期作為人生的黃金時期，社會、學(xué)校、家庭要關(guān)注高中生心理健康方面的教育，學(xué)校和家庭都要注意到高中生心理健康的重要性，在實際的教學(xué)中，要學(xué)校要注重與家長進行交流合作，家長要積極配合學(xué)校開展心理健康教育，同時社會要為高中生營造良好的成長環(huán)境，學(xué)生自已也要加強心理素質(zhì)的修養(yǎng)，通過社會、學(xué)校、家庭及自身幾方面的共同努力，進一步促進高中生的健康成長。

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作者簡介：趙沁蘭（2001.10.30-）女，籍貫：江蘇省張家港市，學(xué)校：張家港市沙洲中學(xué)。