張忠德

很多人在天氣突然變冷時(shí)動(dòng)不動(dòng)就一串噴嚏、幾把鼻涕，其問(wèn)題常出在肺、脾、腎。肺為最嬌嫩的器官，肺氣不固，易感受各種邪氣。如平日喜飲涼茶、貪涼，脾陽(yáng)會(huì)嚴(yán)重受損，肺脾不足，產(chǎn)生不了足夠氣血，抵抗力就會(huì)變差，稍微有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)，便會(huì)鼻塞、鼻癢、打噴嚏。

預(yù)防鼻炎發(fā)作日常調(diào)護(hù)非常重要，懂得如何防風(fēng)防寒為重中之重。冷空氣最容易傷肺氣，尤其是鼻炎老病號(hào)，更要懂得防“人造風(fēng)寒”，應(yīng)注意保護(hù)好頸肩部，即便是在熱天，也要慎用空調(diào);晨起第一件事情是要搓熱面部，散寒;洗完頭發(fā)，一定要吹干后外出;盡量不要熬夜，要保證充足的睡眠，盡量睡午覺(jué)。不能迷戀于沖鼻器，天天沖洗鼻腔。

平時(shí)可以用中藥熏鼻法，改善癥狀。熏洗的具體藥方是：橘紅5克，炒蒼耳子20克，紫蘇葉1 5克，煎煮約30分鐘，放入水杯中，鼻孔對(duì)著杯口熏，每次熏5～1 0分鐘，每周3～5次。若出現(xiàn)鼻腔干燥、口干，橘紅用量減半使用。◎

（摘自《保健時(shí)報(bào)》）