張 樂

(延安大學 體育學院，陜西 延安 716000)

少年強則國強，中學時期的教育不僅會影響到一個人的一生，還會影響到一個國家的繁榮昌盛。而中學生的健康成長則是離不開教師的教導。新時代的中學教師肩負著“國家富強、民族振興、人民幸福的重要基石”的重大歷史使命和基礎教育的重任。因此對中學教師而言，不僅要有扎實的理論知識，更應該有一個健康的體質[1]。

近年來，延安市在教育上取得了很大的進步，這其中中學教師起著至關重要的作用。目前研究表明全國的中學教師普遍從事著繁重的教學任務，工作壓力大致使部分教師長期處于亞健康狀態(tài)，嚴重影響著教師的教育教學工作的順利開展[2-7]。而體育運動是公認的增進健康和緩解壓力的有效途徑，積極參加體育運動可以幫助人們在改善身體健康的同時緩解心理壓力，實現(xiàn)自身的全面發(fā)展[8-10]。為了中學教師能以強健的體魄開展學校的教學工作，本文采用問卷調查法、文獻資料法、訪談法以及數(shù)理統(tǒng)計對延安市寶塔區(qū)五所中學老師的基本情況，對健身的認知，參加體育健身活動的現(xiàn)狀(目的、時間、頻率、項目、體育消費的基本情況、體育健身對教師的影響)等方面進行調查，其次分析了影響教師參與體育健身的主要因素，最后提出了加強教師參與體育健身的對策，以此來幫助延安市的中學教師，使他們的身體素質能夠得到更好的提高。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以延安市中學教師參與體育健身現(xiàn)狀為研究對象，隨機選取延大附屬中學、延安實驗中學、育英中學、第四中學等中學的500名教師為調查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過對中國知網(wǎng)和延安大學圖書館的查閱，收集大量涉及“教師”“體育健身”等研究方向的國內外研究文獻，包括體育期刊，書籍，雜志和碩士論文，為本研究的展開提供了理論依據(jù)和參考意見。

1.2.2 問卷調查法 根據(jù)研究的目的和內容，在相關文獻研究分析的基礎上，設計延安市中學教師參與體育健身現(xiàn)狀研究問卷(見附件)，在延安市各所中學采用隨機抽樣法發(fā)放500份，回收490份，回收率98%，有效問卷490份，有效率為100%，問卷有效回收率符合研究要求。

1.2.3 訪談法 通過收集與整理資料，隨機抽取被調查的教師進行一對一訪談。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 采用EXCEL 2007對調查數(shù)據(jù)進行處理，進行統(tǒng)計分析，并繪制圖表。并根據(jù)研究需要通過SPSS 17.0統(tǒng)計學軟件對問卷進行頻率、相關性、因子等統(tǒng)計分析，為本研究提供置信度較高的論據(jù)。

2 結果與分析

2.1 教師基本情況分析

2.1.1 性別情況

調查結果表明，參與調查教師中有男教師273人，占總人數(shù)的55.71%，有女教師217人，占總人數(shù)的44.29%(見表1)。

表1 教師性別分布情況表(N=490)

2.1.2 年齡分布

被調查的教師人中：20(含)至30歲有154人，占教師總數(shù)的31.43%；30(含)至40歲有185人，占教師總數(shù)的37.76%；40(含)至50歲有90人，占教師總數(shù)的18.37%，50歲(含)以上的有61人，占教師總數(shù)的12.44%。從調查結果中可以看出教師主要集中在20歲到40歲之間這個年齡段之間，可以看出年輕教師占的比例相對較大(見表2)。

表2 教師年齡分布情況表(N=490)

2.1.3 健康狀況

調查結果顯示，男性教師中有51人表示身體健康，占男性教師總數(shù)的18.68%；有153人表示處于亞健康，占男性教師總數(shù)的56.04%；有69人表示患有病，占男性教師總數(shù)的25.27%。女性教師中有81人表示身體健康，占女性教師總數(shù)的37.33%；有100人表示處于亞健康，占女性教師總數(shù)的46.08%；有36人表示患有疾病，占女性教師總數(shù)的16.59%(見表3)。

表3 教師健康狀況分布表(N=490)

注：健康指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。

亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達到健康的標準，表現(xiàn)為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準[10]。

由調查結果分析得出高達81.31%的男教師的身體處于不健康的范疇，比例明顯高于女教師的52.67%，這可能是由于生活習慣導致，大多數(shù)男性教師工作壓力大，部分男性教師容易抽煙喝酒，缺少體育鍛煉，會導致身體某些疾病的發(fā)生，女性抵抗力本身強于男性，而且大多數(shù)女性教師需要做家務，也是一種鍛煉方式。

2.1.4 業(yè)余時間安排情況

根據(jù)表4可知，教師業(yè)余時間安排在健身的只占總人數(shù)的30.82%，所占比例相對偏小，而大多數(shù)教師選擇看書學習、看電視和上網(wǎng)等娛樂活動。

表4 教師業(yè)余時間安排情況表(N=490)

2.2 教師對健身的認知

2.2.1 教師對健身的喜愛程度

根據(jù)表5可知教師對健身運動的喜愛程度，高達65.1%的教師對健身運動還是比較喜愛的，只有極少部份教師對健身運動抱有抵觸情況，這和教師的所學專業(yè)、生活方式等因素有很大的關系。

表5 中學教師對健身的喜愛程度情況(N=490)

2.2.2 教師對體育健身作用的認識

從表6可以看出，僅有14名教師占總人數(shù)的2.85%還不了解體育健身對健康的作用，有476人是完全了解和了解體育健身的作用的，這就說明大部份教師還是清楚地知道體育健身的重要作用。

表6 教師對體育健身作用的認識(N=490)

2.3 教師體育健身現(xiàn)狀與分析

2.3.1 教師參加體育健身活動的目的

由表7中可以看出，教師參加體育健身為目的增強體質的人數(shù)最多，消遣娛樂的排第二，興趣愛好為排第三，其他目的要相對較低。

表7 教師參加體育健身活動的目的(N=490)

2.3.2 教師參與體育健身的時間

由表8可以看出，教師參加體育健身的時間主要是集中在早晨和晚上兩個階段，主要是因為其他時間段都有工作任務，而早晚時間相對比較充裕。而從表9中我們看出，大部份的教師參與體育健身活動的時間主要集中30-60分鐘，基本可以讓教師在健身過程中充分發(fā)揮自己的機體功能，能起到很好的強身健體的作用。

表8 教師參與健身活動的時間段情況(N=490)

表9 教師參與健身活動的時長(N=490)

2.3.3 教師參與體育健身的頻率

根據(jù)表10中可以看出，多數(shù)教師一般是一周參加1-2次的體育健身活動，而4次以上的較少，除了外界因素的影響，比如天氣方面，工作方面等因素。自身的體育運動意識也不夠強烈。

表10 教師參與健身活動的頻率(N=490)

2.3.4 體育健身運動的項目選擇

根據(jù)表11的統(tǒng)計結果我們可以得出，大部分教師選擇跑步和散步作為主要的體育健身活動，這可能是因為跑步和散步不受場地、天氣、人員數(shù)量的限制。此外，男教師選擇跑步、羽毛球、排球等對抗性較強、活動強度較大的項目比例較高，女教師選擇舞蹈、健身操等對抗性弱、活動強度較小的項目。由此可見，體育鍛煉的形式與場地、人員數(shù)量、性別等因素有關。

2.3.5 教師參加體育健身的方式

表12顯示，大部份教師是憑個人喜好進行鍛煉，其次是與家人、同事、朋友一起鍛煉，而有計劃鍛煉的相對比較少。

表11 教師參加體育運動項目的選擇(N=490)

表12 教師參加體育健身方式的選擇(N=490)

2.3.6 教師體育消費情況

表13顯示，教師體育消費比例從1001元到2000元(68.37%)，2001元到5000元(17.55%)，不到1000元(10.00%)，大于5000元(4.08%)。大多數(shù)教師的年消費量在1000至2000元之間，體育消費水平居中，表明他們對體育的熱愛仍然很高，愿意花錢買自己喜歡的運動相關體育產(chǎn)品。

表14顯示，教師體育消費類型從高到低分別是運動器材和服飾(97.76%)、健身房(37.35%)、觀看大型體育賽事(21.22%)、舞蹈(19.39%)、體育旅游(10.20%)、登山(8.98%)、其他(5.10%)。這表明教師消費結構存在著明顯的不協(xié)調。

表13 教師體育消費水平(N=490)

表14 教師體育消費類型(N=490)

2.4 影響教師參加體育鍛煉的因素

由表15中的信息我們清楚地知道，影響教師參加體育鍛煉的因素中最多的是時間因素，其次工作壓力大。有限的場館設施也影響了他們參與體育運動的熱情。

表15 影響教師參與體育健身活動的因素(N=490)

2.5 體育健身對教師的影響

根據(jù)表16中的信息我們可以看出，體育健身活動最主要的作用是增強教師的身體素質，而對于社會交際的影響相對較小，這主要是由于教師選擇的體育健身運動的運動特點所決定的，教師選擇的體育健身的時間和訓練方式存在很多的不確定性。

表16 體育健身運動對教師的影響情況(N=490)

3 結論與建議

3.1 結論

通過延安市的中學教師參加體育健身活動情況的調查分析得出以下幾個結論：

(1)大部分延安市的中學教師身體素質有待提高，身體健康的未能超過一半。

(2)業(yè)余時間選擇參與體育健身活動的教師較少，而參加體育健身活動的教師多數(shù)選擇在早上和晚上進行，時間在30～60 min之間，但是每周參加體育健身頻率比較低。

(3)大部分教師選擇跑步散步作為體育健身活動項目，在參加體育健身活動過程中選擇憑個人喜愛進行鍛煉和與家人、朋友一起鍛煉的居多，而有計劃鍛煉的比較少。

(4)多數(shù)教師還是比較喜愛參與體育健身活動的，而且也都比較了解體育健身對身體健康的作用，但體育鍛煉意識還不夠強烈，大部分選擇體育健身的目的則是希望能夠通過體育活動增強體質和豐富業(yè)余生活。

(5)影響教師參加體育鍛煉的因素中最多的是時間因素，其次工作壓力大。而體育健身活動對教師的最大影響則是在身體素質的提高，影響最小的是社會交際。

3.2 建議

(1)加強對教師體育健身意識的引導，大多教師已經(jīng)認識到體育健身活動的重要作用，但是對于如何鍛煉卻沒有明確的計劃安排，鍛煉時間、頻率和方式的選擇缺乏科學依據(jù)，鍛煉身體的作用也不明顯，甚至有可能會損害身體健康。所以，要加大科學體育健身的宣傳力度，學校應該組織專門的體育老師對中學教師進行體育健身的技能培訓和指導，使廣大教師掌握多方面的體育健身技能，從而能夠正確選擇適合自己的體育健身運動[7，11-13]。

(2)學校領導應加強對教師體育健身的重視，多組織并開展教師喜愛的體育健身項目比賽，促進中學教師積極參加到體育健身活動中去，并組織一些的課外體育活動，全面調動師生參加體育健身活動的積極性[7，14]。

(3)學校領導也應根據(jù)學校的現(xiàn)實情況，在不影響正常教學的情況下，想方設法有計劃地減輕教師的教學壓力和負擔，使教師擠出更多的時間去參與體育健身活動[15]。

(4)從制度上規(guī)范教師體育健身的鍛煉要求，促進教師積極參與到體育健身活動中，制定合理的體育健身計劃，達到強身健體的目的，將健康素質達標列入優(yōu)秀教師評選的條件或教師職稱評選的條件之一[7，15]。

(5)政府應在條件允許的前提下適當?shù)靥岣咧袑W教師的收入，促進教師體育消費水平的提升和體育消費類型的多元化，并落實社區(qū)體育設施建設的改進[16,17]。