楊飛
摘? 要:足球運動在小學生的校園非常普遍,并且深受學生喜愛。本文通過查找文獻綜述和進行實驗對比分析的方法,對于足球教學課程對于學生體質健康的影響進行討論和分析。通過選取8~9歲的小學生男女共60人,進行10周的實驗干預。分別統(tǒng)計干預前后實驗組和對照組的各項身體形態(tài)指標、素質指標等相關數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析;實驗組足球實驗課程對于身體形態(tài)指標和速度、協(xié)調、力量素質有很好的促進作用。
關鍵詞:足球? 小學生? 體質健康? 實驗
中圖分類號:G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼:A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號:2095-2813(2019)11(b)-0023-02
足球運動作為世界上開展最早的一種運動項目,深受全世界人民的喜愛。它獨特的運動特點能夠很好地鍛煉人們身體的機能和各項素質。足球運動能夠在短時間內調動身體上各個器官協(xié)調運動。通過腳下的各種技術動作完成過人和射門任務。足球是屬于高強度有氧和無氧同時參與的運動項目。這類運動項目能夠對人們的心血管系統(tǒng)有很好的鍛煉效果。近些年青少年兒童體質健康不斷下滑,希望通過足球運動來促進兒童的身體健康,抑制肥胖增強體質的效果。對于青少年兒童來說,無論是從骨骼生理基礎上,生長的速度和肌肉力量、耐力、協(xié)調能力的相互配合,非常適合進行足球運動,不僅能夠鍛煉兒童們的心肺功能,還能夠有效地提高腿部力量及骨骼的強度。通過足球訓練還能夠有效地培養(yǎng)青少年兒童的堅強性格和團隊意識,對于我國青少年兒童體質健康不斷下滑的態(tài)勢起到抑制作用。2015年,習近平總書記提出了中國足球改革總體方案,其中提出了大力推廣校園足球的口號,“快樂足球”運動理念成為了學生們進行足球運動的開始,通過對于足球課程的設置引入一些音樂和游戲,讓青少年兒童在快樂積極的狀態(tài)下進行足球運動,并且完成相關教學內容,使他們從足球運動課程當中獲得鍛煉的效果,從中找到自我。本文通過選取8~9歲小學生,進行足球運動的干預,去發(fā)現(xiàn)足球運動對于學生身體特點及各項體質素質的影響,同時為全面推進校園足球文化奠定堅實的實踐基礎。
1? 實驗對象與方法
1.1 實驗對象
本文通過選舉8~9歲小學生進行足球運動的實驗干預。初步選定男女生各30人。并進行隨機分組,其中實驗組人員所干預的內容為足球運動教學內容。
1.2 對比實驗法
首先,對于選取的實驗對象進行隨機的分組。并進行實驗前對照組和實驗組的體質測試,測試的內容主要是由國家學生體質健康測試相關標準內容為主。針對學生的力量、速度、耐力、柔韌等素質進行評估。
其次,在實驗過程中,對于學生的干預內容進行積極的設置。從每節(jié)訓練課的課時、教學手段、教學內容進行充分的論證。其中實驗組的教學內容主要是以足球運動的相關技能技術為主,針對不同的技術特點。由體育教師為后期的戰(zhàn)術訓練逐次修改訓練干預內容。對于對照組來說,干預的主要內容是以學生日常傳統(tǒng)體育課的相關內容為主。每節(jié)課的干預時間相同。
最后,通過3個月的實驗干預,測試干預前后的各項指標。具體指標如表1可以看出。對于學生體質的評估主要包括身體形態(tài)、身體機能、身體素質、注意事項。在實驗過程中要充分的嚴格要求過程中對于實驗內容的干預強度。
2? 結果與分析
2.1 實驗組干預前后身體形態(tài)指標變化結果
實驗對象干預前后變化的情況直接體現(xiàn),干預前后的身體形態(tài)指標進行測試。由表1可得,變化量最多的是男性實驗對象上臂降低了19.78個百分點,變化量最少的是女性的BMI值為1.03個百分點。通過對各個指標實驗前后的變化量進行T值檢驗,可以看出女性身高個體實驗前后變化量為2.31%,P值小于0.01,具有顯著性差異。其他身體形態(tài)指標干預前后,變化量均無顯著性差異,P值大于0.01。能夠看出,通過10周的足球運動訓練,對于學生在身體形態(tài)各個指標的變化量上都有很大的提高。女性群體在運動過程中,消耗的熱量明顯高于男性群體,由此可以得出足球訓練課對于女性。在身高的增長和上肢脂肪的降低具有明顯的效果,總體上對于肥胖有很好的抑制作用。
2.2 實驗組干預前后身體素質指標變化結果
通過對實驗組實驗前后各個組身體素質指標的測試(見表2),可以看出,其中變化量最大的是男生的坐位體前屈和女生的立定跳遠,其變化量分別為23.91%和19.27%。針對實驗前后各變化量相關指標進行提質檢驗,可以看出,在女生50m跑項目,具有顯著性差異,P值小于0.01。女性的坐位體前屈測試也具有顯著性差異,P值小于0.01。對于1min跳繩項目來說,男性和女性實驗對象均具有顯著性差異,P值小于0.01。整體通過實驗數(shù)據(jù)可以得出,足球運動體育課對于速度、素質、柔韌素質、跳繩都有很好的干預效果,對于學生的協(xié)調能力也有促進作用。
3? 結語
足球實驗干預對于學生的身體素質干預效果良好,在干預過程中對于整個學生的控制相當重要。注意安全的操作教學,體育教師在今后的教學中要充分的強調學生在運動過程中安全教育。
參考文獻
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