老年人的性生活總水平有一個(gè)最高限度和最低限度，超過(guò)最高限度就是縱欲，低于最低限度則會(huì)造成性壓抑，引起身體不適和心理上的苦惱，同樣也不利于健康。但這兩個(gè)限度的個(gè)體差異很大，即使就某一對(duì)老年夫婦來(lái)講，通常也有很大的變化空間。例如，一對(duì)老年夫妻平常每月過(guò)一次性生活，那么某個(gè)月內(nèi)他們過(guò)了三次性生活，就不能算是縱欲，也不會(huì)傷身。

同樣，如果一個(gè)半月或兩個(gè)月才過(guò)一次性生活，也不見(jiàn)得就是性能力嚴(yán)重衰退。即使同一對(duì)老年夫妻，也會(huì)因身體和精神狀態(tài)的差異、時(shí)機(jī)和周圍環(huán)境的不同而改變平常的性生活頻率。

現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在承認(rèn)和注意性能力逐漸下降的同時(shí)，判斷老年人性生活正常頻率的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該與中青年的標(biāo)準(zhǔn)是基本一樣的。因此，老年人與中青年一樣，過(guò)性生活的次數(shù)主要根據(jù)三條準(zhǔn)則：性欲是自然激起的，而且強(qiáng)烈到愿意性交的程度，任何勉強(qiáng)的性交或應(yīng)付式的性交都是過(guò)度;性交的全過(guò)程是自然完成的，沒(méi)有不舒適的感覺(jué)，只要沒(méi)有出現(xiàn)身體上和心理上的不舒適就都屬于正常;性交后，不影響睡眠及次日的精神狀態(tài)，就屬于正常范圍。

因此，老年人不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些就一定不好，而是要根據(jù)自己的感受來(lái)判斷。如果還有疑問(wèn)，應(yīng)該求助于性心理門診醫(yī)生。

對(duì)于各種老年病患者，不僅要聽(tīng)普通醫(yī)生的勸告，而且應(yīng)當(dāng)找性學(xué)專科醫(yī)生咨詢。因?yàn)橛行┘膊?，例如神?jīng)系統(tǒng)和精神方面的，適度和諧的性生活還會(huì)對(duì)其起到輔助治療作用。

總之，無(wú)論是正常的還是患有老年病的老年人，都不要輕易禁欲，而應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際感受掌握好性生活的尺度。（人民網(wǎng)）

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