□ 何晴（武漢體育學院體育科技學院 湖北 武漢 430205）

太極拳不僅是我國傳統(tǒng)武術(shù)中非常重要的一項體育運動，同時也是我國傳統(tǒng)文化中非常重要的內(nèi)容，它強調(diào)剛?cè)岵?，其核心理念為我國傳統(tǒng)儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理論，具有陶冶性情、強身健體等多項功能，是我國全民健身中非常重要的體育項目。不僅如此，太極拳也被很多高校列入公共體育課程體系中，通過對太極拳教學活動的開展，有利于豐富大學生的校園體育文化，有利于大學生強身健體、陶冶性情，培養(yǎng)大學生堅韌不屈、剛毅頑強的民族精神與意志品質(zhì)，同時也有利于我國傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)揚。如今我國高校太極拳教學中主要以24式簡化太極拳套路為主，但是一些高校普遍存在學生對太極拳興趣度與參與度都不夠高，而且也很少有學生在課后主動練習，甚至還有一些學生寧愿花錢在社會培訓機構(gòu)中學練太極拳的問題。因此，高校應(yīng)該對當前的太極拳教學進行反思與變革，不斷增加學生的學練興趣，以保證太極拳教學效果的有效提升。

1、高校太極拳教學存在的主要問題

1.1、忽視太極拳理論的學習

太極拳不僅是一項可以強身健體的體育項目，同時還蘊含著我國“陰陽”等傳統(tǒng)的哲學理念，包括其中的一些技術(shù)動作都富有非常深刻的內(nèi)涵與意義。然而，如今我國高校太極拳教學中，多數(shù)教師與學生對太極拳沒有形成正確而深刻的認識，只是簡單地認為太極拳是一項體育運動，沒有深刻地了解到太極拳運動的重要價值及其中所蘊含的的文化內(nèi)涵。一些體育教師在太極拳教學過程中，只是一味地注重技術(shù)動作的簡單傳授，而忽略了太極拳的基本理論知識以及深刻的文化內(nèi)涵，導(dǎo)致學生在太極拳課程的學習中，也只能得其形，而難以深刻領(lǐng)悟到其中所蘊含的哲學精神與內(nèi)涵，從而使得學生通常只是為了獲得學分，而選修動作比較“簡單”的太極拳，因此也難以以積極認真的態(tài)度投入到太極拳課程的學習中。

1.2、教學方法陳舊單一

教學方法對于教學效果有著非常直接且顯著的影響，科學合理的教學方法有利于促進教學效果的提升，而落后陳舊的教學方法則會在很大程度上限制教學效果的提升。如今，在我國高校太極拳教學中，一些體育教師的教學方法還比較落后陳舊，無論是教學理念方面，還是教學計劃以及教學活動的開展方面，仍然以教師為中心，而忽視了學生的身心發(fā)展特征與實際需求。不僅如此，一些體育教師的教學方法也比較單一，主要采用傳統(tǒng)的教師講解示范、學生模仿練習的教學方式。由于課程時間有限，一些教師難以對技術(shù)動作的要點進行非常透徹詳細的講解，對于學生在模仿練習過程中出現(xiàn)的不規(guī)范的動作，也沒有足夠的時間進行一一指正，這就難以保證學生能夠取得比較理想的學習效果。

1.3、學生的積極性不高

太極拳是一項柔中帶剛的體育項目，技術(shù)動作比較緩慢，但是一些大學生認為這樣的體育項目已經(jīng)“過時”了，認為更加適合于老年人，他們更喜歡競技性與對抗性比較強的體育活動。即使一些學生選擇了將太極拳作為體育學習內(nèi)容，但是多數(shù)只是覺得太極拳技術(shù)動作比較簡單，容易學習和掌握，同時也更容易通過考試，從而獲得學分，但他們對太極拳運動的興趣卻并不是十分濃厚，只是為了應(yīng)付考試而已。主要表現(xiàn)在太極拳課程中，只是機械地跟著老師做動作，并沒有對其中所蘊含的文化與精神進行深刻的領(lǐng)會。在課余時間內(nèi)，也很少有學生進行鞏固練習，之前所學到的技術(shù)動作很快就忘記，這就使得很多學生在經(jīng)過長時間的學習之后，仍然難以記住幾個簡單的動作。

1.4、缺乏專業(yè)教師指導(dǎo)

太極拳教師的專業(yè)技能與綜合素養(yǎng)對于太極拳教學效果的提升有著非常直接且重要的影響。然而，由于我國高校開展太極拳教學的時間不是很長，大多數(shù)教授太極拳課程的教師并不是專業(yè)人士，只是由其他體育科目的教師來擔任，這些教師并沒有進行專業(yè)系統(tǒng)的太極拳理論知識與實踐技能方面的培訓，因而與專業(yè)人士相比，他們對太極拳文化內(nèi)涵的理解程度以及對技術(shù)動作的掌握程度都還遠遠不夠深，也就難以向?qū)W生提供高水平的教學，更無法很好地向?qū)W生教授太極拳所蘊含的深刻的文化內(nèi)涵與精神，從而也就難以確保太極拳教學效果的顯著提升。

1.5、組織活動難，學習氛圍差

太極拳是一項實踐性比較強的體育項目，不僅需要課堂上的理論學習與技術(shù)指導(dǎo)，同時也需要在校園中進行推廣，否則難以保證太極拳教學整體水平的有效提升，這就需要高校經(jīng)常性地開展太極拳課外活動與課外比賽，以對課堂教學進行有效的補充。然而，當前多數(shù)大學生更加重視自己的就業(yè)問題，因此，高校與教師也只是一味地注重大學生的專業(yè)教學與專業(yè)活動，而忽略了與太極拳相關(guān)的各種體育活動的組織與開展。即使一些高校比較注重大學生體育比賽與體育活動的開展，但也只是以廣受大學生歡迎和喜愛的球類運動為主。如今我國高校中很少有學生真正愿意選擇太極拳課程，而且高校也很少開展與太極拳運動相關(guān)的課外活動與比賽，難以營造出熱烈的高校太極拳學習氛圍，從而導(dǎo)致高校太極拳教學質(zhì)量難以得到顯著提升。

2、提高高校太極拳教學水平的主要策略

2.1、重視理論學習，加強武德教育

高校太極拳教師在教學過程中，應(yīng)該轉(zhuǎn)變教學理念，加強對太極拳理論教學的重視。第一，在開展太極拳課程之前，應(yīng)該對太極拳運動的起源、主要流派以及主要代表人物進行簡單的介紹；第二，應(yīng)該根據(jù)太極拳的文化背景及其中的陰陽學、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學等哲學理念對太極拳技術(shù)動作進行講解；第三，教師應(yīng)該強調(diào)在練習過程中要做到手、眼、身、法、步的協(xié)調(diào)與配合，要引導(dǎo)學生通過意識來引導(dǎo)動作，盡量做到用意識，而不是用力量；第四，在對太極拳技擊用法進行講解時，可以適當融入推手的動作，以直觀形象的方式向?qū)W生教授技法與攻防的動作與含義，不僅可以增進師生、生生之間的交流與互動，同時還可以使學生通過對每一個動作的仔細琢磨與領(lǐng)悟，來激發(fā)學生的學習興趣，從而使其更好地掌握太極拳的技術(shù)動作與基本原理；第五，太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)中的一個重要組成部分，因而也應(yīng)該遵守“仁、義、禮、志、信”的武德與信條。所以，教師在太極拳教學過程中，應(yīng)該注重太極拳的武德教育，在太極拳課程中適當融入禮儀教學，可以培養(yǎng)學生尊師重道的精神，并不斷提高學生的內(nèi)在修養(yǎng)。

2.2、綜合運用多種教學方法

在高校太極拳教學中，太極拳教師應(yīng)該根據(jù)教學目標、教學要求、教學內(nèi)容、教學條件以及學生的具體實際情況，選擇科學合理的教學方法，進行因地制宜的教學，這也是增強教師教學效果、提高學習學習效率的有效途徑。傳統(tǒng)的教學方法比較單一陳舊，難以充分調(diào)動學生的學習興趣。因此，太極拳教師應(yīng)該積極樹立新型教學理念，加強自己理論水平、技能水平、科研能力等的提升，積極培養(yǎng)自己的創(chuàng)新精神與創(chuàng)新能力，根據(jù)自己的專長來對教學方法進行適當?shù)膭?chuàng)新。例如，可以根據(jù)學生的不同學習情況來采取分層教學法或者階梯教學法，從而對學生進行針對性的教學；可以通過游戲教學法、示范講解教學法以及表象訓練法，來使學生建立動作表象；也可以采用分組討論教學法，充分利用學生的群體智慧，共同對太極拳學習過程中的一些問題進行討論，從而培養(yǎng)學生自主探究能力，并增進學生之間的交流與互動，活躍課堂氛圍，調(diào)動學生學習的積極性，從而促進教學質(zhì)量的提升。

2.3、激發(fā)學生學習太極拳的積極性

在太極拳教學過程中，教師可以適當引入先進的現(xiàn)代教學技術(shù)，來激發(fā)學生的學習興趣與熱情，調(diào)動學生學習太極拳的積極性。例如，教師可以引入多媒體技術(shù)，向?qū)W生播放太極拳分解技術(shù)動作的視頻，并輔以適當?shù)闹v解，使學生能夠直觀地學習其中的動作。也可以向?qū)W生播放太極拳各家的視頻，讓學生充分體驗到太極拳的大家風范，從而對學生產(chǎn)生一定的激勵作用。另外，教師也可以通過相應(yīng)的設(shè)備錄下學生的練習過程，然后在電腦上播放，讓學生發(fā)現(xiàn)自己不規(guī)范的動作，并對其進行及時的指正。

2.4、加強師資建設(shè)，提高太極拳教學效率

太極拳教師的專業(yè)能力與綜合素養(yǎng)能夠?qū)虒W質(zhì)量產(chǎn)生非常直接的影響，因此，高校應(yīng)該加強對太極拳師資隊伍的建設(shè)與優(yōu)化，以增強太極拳教學效果。首先，高校應(yīng)該摒棄以往通過其他體育科目擔任太極拳教師的做法，積極引進更多太極拳專業(yè)人才。其次，高校應(yīng)該加強對太極拳教師的專業(yè)培訓，不斷提高其專業(yè)水平與職業(yè)素養(yǎng)。在以往時期，由于信息技術(shù)不夠發(fā)達，資源條件有限，很多教師難以得到很好的培訓。如今信息技術(shù)得以高度發(fā)展，教師的學習渠道與資源也變得更加豐富多樣，因此，教師可以充分利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，加強對太極拳理論知識的學習與理解，并不斷強化自己的專業(yè)技能，通過理論知識與動作技法的結(jié)合，不斷提升自己的太極拳教學水平。

2.5、協(xié)助學生社團發(fā)展，開展太極拳比賽

高?？梢酝ㄟ^成立學生太極拳社團的方式，來加強對太極拳活動的組織與開展，從而營造出良好的太極拳學習氛圍。首先，高校太極拳社團應(yīng)該積極納新，通過多種方式向?qū)W生展現(xiàn)太極拳運動的文化魅力，如展板、電腦或者播放屏等，從而吸引更多的學生踴躍參加太極拳運動。其次，高校太極拳社團應(yīng)該積極舉辦形式多樣、次數(shù)較多的太極拳相關(guān)體育活動，以不斷強化學生對太極拳運動的認識，從而進一步增加太極拳學習氛圍。再次，作為太極拳社團的相關(guān)負責人，應(yīng)該加大與校外的太極拳協(xié)會組織之間的聯(lián)系，定期邀請社會中有名的拳師來到學校開展知識講座，并對社團成員的動作技法進行適當?shù)闹笇?dǎo)，以不斷規(guī)范與完善社團成員的技術(shù)動作。最后，太極拳社團應(yīng)該積極爭取在學校晚會中進行表演的機會，以進一步促進太極拳在學校中的宣傳與推廣。