□ 陳丹華（福建建筑學校 福建 福州 350007）

隨著社會的發(fā)展，人們逐漸意識到教育的重要性，所以社會對教師人才的需求也急劇增加。中職教師作為特殊的教師群體，他們承受著高付出與低回報所造成的強烈心理落差，承受著過重的工作壓力。中職體育教師壓力增加現(xiàn)象，產生的原因值得我們分析，認識它的危害，這不僅能讓教育管理部門及時調整對策，也能讓我們?yōu)榻處焺?chuàng)造更和諧、更容易感受愉快和幸福的工作、學習和生活環(huán)境，以預防和緩解教師的心理壓力。

1、中職體育教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀

心理上的不健康會讓人們感到不適，從而發(fā)泄出來。如長期的過度焦慮、憂慮、煩惱、抑郁、憤怒，會導致生理上的異?；虿∽?，引發(fā)身心疾病。中職體育教師由于家長學生和學校的不重視，使他們對他們自己的職業(yè)產生懷疑，從而產生職業(yè)倦怠，并在自己的高付出和低回報，對家長學生的無奈，讓體育教師對自己的評價和價值降低，導致工作效率降低?，F(xiàn)在的家長只認為學習知識的重要卻忽略了孩子們的身體健康，認為體育課就是在浪費時間。

教學是一種比較費心費力的工作，對體育教師考驗比較大，需要老師在工作的全身心投入，因此有些老師會由于教學時間久了情緒心態(tài)方面都會表現(xiàn)出來一些倦怠，對工作失去信心，如果教師一直不能進行自我調節(jié)或緩解自身的精神壓力，很可能把這種負面的情緒帶到生活中，導致家庭矛盾發(fā)生。體育教師是一個比較特殊的社會工作人群，當前我國職業(yè)教育迅速發(fā)展，教師的引導起著至關重要的作用，教師的一舉一動都對學生的身心發(fā)展產生影響，也會給學生的心理健康產生影響，因此教師一旦把職業(yè)疲倦的態(tài)度或負面情緒帶到體育教學工作中，對學生的心靈會產生極大的陰影，本文針對這一普遍存在的問題進行研究和分析，進行預防和提出相應的策略。

2、中職體育教師職業(yè)倦怠的原因

職業(yè)倦怠并不是一下產生的，它是隨著時間的增長而遞加的。其原因是有很多的，如來自社會的原因、家庭的原因、學校的原因、個人的原因，現(xiàn)就從幾個方面來分析職業(yè)倦怠產生的原因。

2.1、社會因素

中職體育教師作為特殊教師群體，對他們要求比其他學科中職教師要高，因為他們不止要有和中職教師一樣的學歷，還要有比較好的體力與體育知識，所以他們付出的不止是知識還有勞動。

在中職階段這個年齡的孩子們是富有創(chuàng)造力和想象力的，是最好的鍛煉身體的時候，體育老師們也準備好好給孩子們鍛煉身體，但是因為家長學生對體育的漠視和冷淡，導致對教育難度增加，同時他們的付出得不到想要的回報，就這樣體育老師們產生了自己是不重要的，自己的職業(yè)是沒用的，這樣長期的狀況自然就造成了職業(yè)倦怠。

2.2、學校因素

現(xiàn)代社會環(huán)境要求勞動者具有一定文化水平，還應具有相應職業(yè)技能。傳統(tǒng)的學徒制已不能滿足這個要求了，于是許多發(fā)達國家先后通過了各種職業(yè)教育法令，而在發(fā)展職業(yè)教育時對技能的重視的同時，大都忽略了體育課在中職職業(yè)教育當中的影響。

在職業(yè)學校大多都延照從前的制度管理，同時一切事物由學校決定，老師被動執(zhí)行。因為老師們都是從各地選拔出來的，所以老師素質存在差異。此外，中職學校教師考核制度不完善，學校重視專業(yè)技能的課程設置，注重技能比賽的成績，但往往不重視甚至忽視體育課程的影響力，因此在教師制度考核中，并沒有相關公共基礎課程教師如體育老師的相關考核，所以無法激發(fā)體育教師工作積極性與主動性，直接阻礙體育課堂教學質量提升，也就談不上落實素質教育的要求。

2.3、個人因素

如果說社會因素、學校因素和個人因素是有關系的，那么社會和學校則是外在因素，個人因素是內部因素。由于過少的社會關注，過長的勞動時間，加上高付出與低回報所造成的強烈心理落差等原因，教師背負著過重的壓力。

由于教師來自五湖四海，所以教師隊伍的素質參差不齊。又因為學校沒有合理的制度管理和對教師的素質考評的政策，所以教師對自己的要求變低。久而久之，教師也習慣于體育課并不是什么重要的課程，只要完成任務，正常教學，學生不出問題就可以得過且過了。長此以往，教師在教學過程中越來越沒有自我認同感，感受不到自我價值，也就越來越有倦怠之感了。

3、中職體育教師職業(yè)倦怠的解決措施

由于中職體育教師普遍存在這種現(xiàn)象，所以本文通過學校和自身來分析對策。

3.1、學校

（1）學校應加大教育投入，改善基礎教育階段的辦學條件。

政府應鼓勵學校發(fā)展精英教育，加大對學校的基礎設施的強化，使學校能給學生和老師帶來舒適的環(huán)境，讓學生老師保持舒適的心境，跟隨老師一起進入學習的殿堂。

（2）學校應合理要求老師。

學校應該適當?shù)姆砰_對教師的嚴格管制，讓教師們自己組建一個團隊，這樣不但能加強教師們之間的團結，還能讓教師們的聰明才智得到發(fā)揮，讓他們感覺自己是教師團隊中不可缺少的重要一部分。教師培訓制度實施時，培訓目標為提升教師專業(yè)素養(yǎng)與教學水平，避免教師教學水平不足或知識儲備不足的情況，促進體育教學專業(yè)素養(yǎng)提升；校方根據(jù)實際情況，有效融合教師個人興趣愛好與職業(yè)發(fā)展方向，教師培訓前征詢教師的意見，并根據(jù)教師意見調整培訓方法與內容，結合社會對體育教師的要求，提升教師素養(yǎng)。

（3）學校應建立督導組織。

學校應該建立一個對教師素質考評的組織，不定時的對老師的各種行為進行評比打分，然后把老師素質的評分進行一個排名。這樣不但讓老師時刻保持對自身的高度要求，也讓老師不斷的提高自身素質，以達到自己的教學質量和工作效率。學校應為教師創(chuàng)造良好的生理和心理環(huán)境，滿足教師在工作中的身心需求，提高工作方面的保健因素，減輕壓力。學校應該定期不定期地舉行各種適合廣大教師參與的體育活動，為教師建立體育鍛煉的固定場所，使廣大教師在緊張的腦力勞動之余，能徹底放松。另外，學校還應提供校內外心理健康咨詢服務，減少教師的心理不健康現(xiàn)象。

3.2、個人

當教師自己感覺到情緒低落，壓力過大，焦慮的時候，老師們一定不能忽略。以下是我對職業(yè)倦怠的一些對策。

（1）教師們應擁有陽光心態(tài)，用一種更積極、更主動、更樂觀的看法、態(tài)度和行動對待生活。當人們在遇到煩惱時，我們不應該放任煩惱的增加，應該采取有效措施。我們要用堅強的心態(tài)去迎面煩惱；用樂觀的態(tài)度把問題以大化小，一小再小，直到把問題最小化。這樣不但能減少我們面對困難的壓力，也可以有效解決問題。但是在實際工作中，不少教師在思想政治理論知識方面不扎實，同時在思想層面上受到西方價值觀和世界觀的影響。教師的言行會對學生產生直接而深遠的影響。面對這種情況，教育工作者應該不斷學習理論成果，并重視對理論知識的應用。

（2）找自己感興趣的事。

我們應用合理的方法來釋放壓力，如走到窗前望向窗外深呼吸，將注意力集中到這次呼吸上并忘掉其他的一切；放松地聽聽音樂；自己時刻保持自己的理想，為學生付出，時刻要求自身素質。因此，自覺介入技能競賽和社會服務，把自己的職業(yè)目標與學校整體目標有機結合起來，就找到了專業(yè)成長的新支點。當教師成長為本專業(yè)的行家里手，擁有自己的一片領域并得到肯定和尊重時，所享受到的成功喜悅，將引領教師走出職業(yè)倦怠。

3.3、其他措施

（1）改善工作條件。

雖然國家和社會以及家長對工作關注程度比較高，但是國家從政策和資源配備上，對中職體育教育的偏向力度不是很大，體育教師無論是從社會地位，合法權益以及工作條件、工作資源配置等方面都需要健全，提升體育教師的社會地位，健全社會支持系統(tǒng)，給與體育教師更多關懷，讓體育教師可以全身心的投入到教學工作中，更積極的提升工作效率，體驗職業(yè)帶來的幸福感。

（2）塑造積極人格。

體育教師在學生管理中起著重要的作用，由于中職體育教育的繁雜性質，導致體育教師缺乏職業(yè)幸福感，因此在繁重的教學管理任務中，體育教師要積極的打磨自身的人格品質，提高和增強自身修養(yǎng)，更好的適應中職生教育的工作需求。只有提升自身的人格修養(yǎng)在工作中才能發(fā)掘出更大的工作潛力，體驗到教書育人的快樂，因此感受到職業(yè)幸福感。此外，提高教師教學實踐能力。教師實踐智慧不斷生成的關鍵期就是職業(yè)成長期，而這個階段的主要途徑就是反思。因此教師要不斷批判與反思自己的教育教學行為，及時糾正錯誤的教學觀念，形成正確有效的教育教學行為。此外，中職學校為教師提供交流教學經驗的機會，找一些具有典型、代表性的關鍵事件，讓教師學會利用這些事件關注自身成長。

（3）增強職業(yè)認同。

在中職生教學中很多體育教師對自身職業(yè)沒正確的意識，因此丟失了職業(yè)幸福感，因此體育教師應充分認識自身工作的重大使命和社會意義，教師管理人員要積極引導教師正確的認識自身的職業(yè)價值，增強中職體育教師的“主人翁意識”和職業(yè)認同感，通過提升職業(yè)認同感激發(fā)老師的工作熱情，從而提高教師職業(yè)的幸福感。提供職業(yè)生涯信息，將職業(yè)環(huán)境與職業(yè)發(fā)展機會方面的信息提供給教師，幫助教師評估職業(yè)生涯機會，及時調整與規(guī)劃職業(yè)發(fā)展路線；教師發(fā)展路線不應該局限在教學方面，還應該考慮管理方面、學術方面、綜合型方面等。

4、結語

對于中職體育教師的職業(yè)倦怠，社會、學校和自己都有不可推卸的責任。在社會學校需要的教師的需求量增加，教師們自己要調整好自己的狀態(tài)，用積極的態(tài)度面對人生，對自己負責，同時學生具有模仿力，老師要給學生樹立一個良好的形象，給他們要認真、積極、樂觀的形象。所以解決教師職業(yè)倦怠是刻不容緩的。