□ 吳偉（南京技師學(xué)院 江蘇 南京 210000）

前言

我國(guó)高職院校開(kāi)展體育教學(xué)需要與時(shí)俱進(jìn)，然而在傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響下，高職體育教育往往沒(méi)有發(fā)揮除體育精神的領(lǐng)導(dǎo)性作用，很多高職院校開(kāi)展體育教學(xué)的目的僅僅在于讓學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)，一些高職院校則將教學(xué)的重點(diǎn)放置與體育技能訓(xùn)練，這種教學(xué)方法并不符合當(dāng)下時(shí)代對(duì)于人才的要求，體育教學(xué)本身能夠促進(jìn)個(gè)體綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，只有突破傳統(tǒng)體育教學(xué)的羈絆，才能發(fā)揮出提議教育的真正價(jià)值所在，將拓展訓(xùn)練這種新型教學(xué)實(shí)踐融入到高職體育教學(xué)的過(guò)程中，能夠有效彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教學(xué)模式中的缺陷和不足，帶動(dòng)個(gè)體實(shí)現(xiàn)素質(zhì)以及能力的共同發(fā)展。

1、高職體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的必要性

1.1、現(xiàn)代教育事業(yè)發(fā)展的要求

在開(kāi)展高職教育的過(guò)程中，教師首先要認(rèn)識(shí)到高職教育的目的在于培養(yǎng)應(yīng)用型人才，并幫助個(gè)體實(shí)現(xiàn)個(gè)性化發(fā)展，高職體育教學(xué)也要秉承著高職教育的特點(diǎn)，通過(guò)體育教學(xué)讓學(xué)生能夠獲得實(shí)際能力的改善。這就要求教師要讓學(xué)生通過(guò)有效的體育訓(xùn)練，不斷的接受挑戰(zhàn)，超越自身的極限。從這個(gè)方面上看，拓展訓(xùn)練能夠更好地激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)主動(dòng)性，而不是像傳統(tǒng)體育教學(xué)一樣以灌輸性的教學(xué)模式向?qū)W生進(jìn)行授課，拓展訓(xùn)練能夠讓學(xué)生親身融入到體育訓(xùn)練的過(guò)程中，并且提升知識(shí)以及相關(guān)能力，這也是體育教學(xué)的有效創(chuàng)新，對(duì)于挖掘高職院校學(xué)生潛能以及個(gè)性化發(fā)展大有裨益。

1.2、高職教育事業(yè)發(fā)展需求

開(kāi)展高職教育的目的同樣在于幫助個(gè)體實(shí)現(xiàn)與普通高等教育相適應(yīng)的基礎(chǔ)知識(shí)以及能力素養(yǎng)，對(duì)于個(gè)體操作能力的偏向，也能夠讓學(xué)生在通過(guò)高職教育培養(yǎng)之后進(jìn)入社會(huì)，能夠更好的適應(yīng)社會(huì)生產(chǎn)的節(jié)奏。從這個(gè)角度上看，開(kāi)展高職體育教育要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行內(nèi)在能力的塑造，學(xué)生的適應(yīng)環(huán)境能力、領(lǐng)導(dǎo)才能以及自我挑戰(zhàn)精神都需要在高職階段做到有效的鋪墊，從而實(shí)現(xiàn)高職教育的人才培養(yǎng)目標(biāo)，拓展訓(xùn)練本身實(shí)踐性較強(qiáng)，而且能夠幫助個(gè)體實(shí)現(xiàn)協(xié)作能力等方面的促進(jìn)，這對(duì)于高職院校人才培養(yǎng)來(lái)說(shuō)，能夠從內(nèi)到外的強(qiáng)化人才素養(yǎng)，從而讓學(xué)生在從高職院校畢業(yè)之后更好的適應(yīng)外部社會(huì)。

1.3、高職體育教育改革需求

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式影響下，高職院校在開(kāi)展體育教學(xué)時(shí)往往將注意力放置在理論知識(shí)以及專項(xiàng)技能的訓(xùn)練上，忽略了對(duì)學(xué)生進(jìn)行精神層面的培養(yǎng)，這也導(dǎo)致在整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)置以及安排上都忽略了與學(xué)生綜合發(fā)展的實(shí)際需求，從高職院校教學(xué)目標(biāo)的角度上看，體育教育必須進(jìn)行積極的改革以滿足時(shí)代的需求，這也是提升高職院校體育教學(xué)能力的重要機(jī)會(huì)。

1.4、高職院校學(xué)生體育價(jià)值觀的需求

當(dāng)代高職院校學(xué)生受到網(wǎng)絡(luò)文化的影響往往會(huì)存在思想認(rèn)知上的消極以及偏激，體育精神所倡導(dǎo)的積極樂(lè)觀的精神，能夠在很大程度上幫助高職院校學(xué)生樹(shù)立良好的認(rèn)知習(xí)慣，這也是高職院校體育教學(xué)實(shí)踐中的重點(diǎn)內(nèi)容，拓展訓(xùn)練本身具有形式上豐富多彩的特征，能夠在很大程度上抓取高職院校學(xué)生的注意力以及參與興趣拓展訓(xùn)練中，對(duì)于團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及個(gè)體價(jià)值的強(qiáng)調(diào)，也能夠幫助學(xué)生更好地了解自身，學(xué)會(huì)如何與周遭的社會(huì)進(jìn)行相處。從這個(gè)層面上看，拓展訓(xùn)練和高職體育教學(xué)的結(jié)合能夠讓學(xué)生受到體育價(jià)值觀的積極熏陶，實(shí)現(xiàn)身心的平衡發(fā)展。

2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)內(nèi)容

2.1、高職院校素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容

素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要包括兩個(gè)層面，首先是身體層面的數(shù)據(jù)訓(xùn)練，其次，是心理素質(zhì)能力的訓(xùn)練。在開(kāi)展素質(zhì)拓展的過(guò)程中，教師要了解學(xué)生的具體身體情況以及其耐力、協(xié)調(diào)性和身體爆發(fā)力基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。從具體的訓(xùn)練內(nèi)容上看，包括有潛水運(yùn)動(dòng)為代表的水上課程，戶外生存、山洞探險(xiǎn)等等，也包括教學(xué)設(shè)備較為簡(jiǎn)單的高架繩網(wǎng)、雨中穿越等等，教師進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)，要結(jié)合本校的實(shí)際情況以及教學(xué)場(chǎng)地特征開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，實(shí)際上在學(xué)生接受軍訓(xùn)的過(guò)程中就已經(jīng)接觸到了一定的拓展訓(xùn)練，軍訓(xùn)中的技能訓(xùn)練項(xiàng)目可以和高職院校的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程進(jìn)行有效融合。

2.2、高職院校拓展訓(xùn)練的教學(xué)流程

在開(kāi)展具體的素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前，教師要做好課堂前的足夠準(zhǔn)備，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)進(jìn)行融合，為了提升安全性，教師也要讓學(xué)生在訓(xùn)練之前做好足夠的熱身活動(dòng)，此時(shí)的熱身不僅是身體上的熱身，也包括心理上的熱身，能夠讓學(xué)生更好地和自己的團(tuán)隊(duì)建立和諧關(guān)系，緩解拓展競(jìng)賽之前的緊張氣氛。

其次，教師要設(shè)置出個(gè)人的項(xiàng)目以及團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，設(shè)置個(gè)人項(xiàng)目的目的在于讓學(xué)生能夠在拓展訓(xùn)練中獲得心理承受能力的相關(guān)考驗(yàn)，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目則顧名思義，是培養(yǎng)學(xué)生之間的協(xié)作能力。將兩者進(jìn)行融合，能夠更大程度的覆蓋班級(jí)中的所有同學(xué)，讓學(xué)生能夠獲得同步的能力訓(xùn)練和提升。

第三，在進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，教師要融入點(diǎn)評(píng)以及總結(jié)的環(huán)節(jié)，不僅要團(tuán)隊(duì)進(jìn)行總結(jié)，也要有個(gè)人的總結(jié)和分享，這種分享的環(huán)節(jié)，能夠讓學(xué)生更好地將自己在本堂課中，通過(guò)數(shù)字訓(xùn)練感受到的內(nèi)容進(jìn)行深刻認(rèn)知，教師也要融入到分享的過(guò)程中，幫助學(xué)生做出有效的總結(jié)，并結(jié)合實(shí)際生活實(shí)現(xiàn)素質(zhì)訓(xùn)練的生活化場(chǎng)景轉(zhuǎn)換，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)能力的強(qiáng)化以及提升。

3、數(shù)字拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)過(guò)程中的具體應(yīng)用

3.1、運(yùn)用數(shù)字拓展訓(xùn)練，提高體育課程的教學(xué)質(zhì)量以及效率

素質(zhì)拓展訓(xùn)練實(shí)際上也是一個(gè)讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的有效機(jī)會(huì)，雖然從當(dāng)下我國(guó)高職院校的教學(xué)資源以及環(huán)境上看，將拓展訓(xùn)練做為每一堂課的開(kāi)展基礎(chǔ)較為困難，所以教師要有針對(duì)性地選擇拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)科學(xué)化以及系統(tǒng)化的教學(xué)布局，與傳統(tǒng)的體育教學(xué)進(jìn)行融合，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為提高教學(xué)質(zhì)量和效率的重要契機(jī)。

在開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，教師也要認(rèn)識(shí)到，開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的在于幫助學(xué)生提升體能以及心理素質(zhì)，強(qiáng)化師生之間以及生生之間的關(guān)系，所以，在進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用時(shí)，教師可根據(jù)班級(jí)的具體情況，選擇開(kāi)展單一性的或者綜合性的素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目。素質(zhì)拓展訓(xùn)練并不需要使用復(fù)雜的教具，只要能夠讓學(xué)生參與其中，獲得協(xié)作能力以及心理素質(zhì)的提高即可，例如教師在開(kāi)展集體跳繩訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，可以將學(xué)生劃分為不同的小組，每一個(gè)小組內(nèi)的成員都要參與到跳繩訓(xùn)練的過(guò)程中，哪一個(gè)小組能夠共同完成一分鐘跳躍50次的目標(biāo)即可獲勝，在這種情況下，學(xué)生會(huì)進(jìn)行積極的訓(xùn)練，學(xué)生之間的配合度以及體能都會(huì)獲得提升，教師也可以開(kāi)展運(yùn)用簡(jiǎn)單教具即可實(shí)現(xiàn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，例如同舟共濟(jì)，這項(xiàng)拓展訓(xùn)練是將九塊塑料地毯鋪在地上，通過(guò)不斷的減少地毯的數(shù)量，讓學(xué)生都能夠站在地毯上而不能掉在其他區(qū)域，學(xué)生們會(huì)進(jìn)行積極的思考如何確保團(tuán)隊(duì)的完整性。在訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性以及溝通能力也會(huì)獲得有效的促進(jìn)。

3.2、重視安全意識(shí)教育

為了確保素質(zhì)拓展訓(xùn)練過(guò)程中的安全性，教師也要對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全知識(shí)的教育，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，只有遵循安全的原則，才能夠在拓展訓(xùn)練中感受到體育的樂(lè)趣所在，這也要求教師在進(jìn)行訓(xùn)練之前要對(duì)學(xué)生說(shuō)使用的器械進(jìn)行使用說(shuō)明，學(xué)生也要檢查機(jī)械本身的安全性所在，如果出現(xiàn)安全隱患，要進(jìn)行及時(shí)處理。

一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有一定的危險(xiǎn)性，所以教師也要在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)安排學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的負(fù)載保護(hù)，并要求學(xué)生按照素質(zhì)拓展訓(xùn)練的要求以及運(yùn)動(dòng)規(guī)則進(jìn)行實(shí)踐，避免在開(kāi)展拓展訓(xùn)練的過(guò)程中出現(xiàn)身體傷害。

3.3、按照模塊開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練

從高職院校體育教學(xué)的目標(biāo)層面上看，開(kāi)展拓展訓(xùn)練要從身體耐力、協(xié)調(diào)性、速度、爆發(fā)力以及心理素質(zhì)等層面進(jìn)行提升，尤其是耐力訓(xùn)練，對(duì)于高中階段的個(gè)體來(lái)說(shuō)，只有具備一定的耐力才能夠完成體育運(yùn)動(dòng)，在這方面教師要注重素質(zhì)拓展訓(xùn)練的多樣化，避免耐力訓(xùn)練較為枯燥，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在這方面，教師可以采用針對(duì)心肺功能以及腿部肌肉群的鍛煉，將之融入到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)耐力的提升。在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方面，教師可以采用簡(jiǎn)單的跳繩，讓學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性得以提升，為了提高素質(zhì)拓展訓(xùn)練的趣味性，教師可以讓學(xué)生發(fā)揮自身的想象力，用特有的方式完成跳繩，提高學(xué)生的課堂參與興趣。在爆發(fā)力的訓(xùn)練上，教師可以在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中增加一些負(fù)荷，讓學(xué)生的爆發(fā)力得到有效改善，但同時(shí)也要注意避免負(fù)荷過(guò)大，造成機(jī)體損傷，在速度的訓(xùn)練上，教師可以將一些跑步接力等項(xiàng)目融入其中，讓學(xué)生能夠在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中將速度提升到更高水平，除了在身體素質(zhì)鍛煉上，教師要和高職院校的體育教學(xué)目標(biāo)相融合之外，也要發(fā)揮出素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)于心理素質(zhì)的強(qiáng)化，例如教師可以將野外求生以及相關(guān)的野外訓(xùn)練融入其中，讓學(xué)生的心理素質(zhì)得以強(qiáng)化，并且?guī)椭鷤€(gè)體不斷的突破心理的極限，鍛煉學(xué)生鋼鐵般的意志，對(duì)于問(wèn)題解決的能力，訓(xùn)練教師也可以讓學(xué)生在素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目中積極動(dòng)腦，找到創(chuàng)新解決問(wèn)題的方法，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新能力的塑造。教師在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，也要讓學(xué)生之間的交流更加密切，讓學(xué)生能夠更好的適應(yīng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，從而在畢業(yè)走入社會(huì)之后，能夠更好的融入到工作環(huán)境中，發(fā)揮出個(gè)人的更大價(jià)值。

3.4、加強(qiáng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的師資隊(duì)伍建設(shè)

為了更好地開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，教師本身也要注重個(gè)人能力的構(gòu)建，高職院校要對(duì)體育教師隊(duì)伍進(jìn)行優(yōu)化。通過(guò)開(kāi)展相關(guān)的培訓(xùn)，讓教師的素質(zhì)拓展專業(yè)技能得以提升，學(xué)校也可以聘用一些專業(yè)人員對(duì)現(xiàn)有的體育教師進(jìn)行教學(xué)示范，教師也要將拓展訓(xùn)練的精髓和傳統(tǒng)體育教學(xué)進(jìn)行結(jié)合，在了解學(xué)生身體素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，教師也要積極地對(duì)教學(xué)結(jié)果進(jìn)行反思提升，拓展訓(xùn)練的相關(guān)方法以及教學(xué)效率。

4、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，為了更好的提高高職院校體育教學(xué)的效率，教師要做到教學(xué)方法的積極轉(zhuǎn)變，融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法能夠讓學(xué)生獲得身體素養(yǎng)以及心理素質(zhì)的雙重提高，對(duì)于實(shí)現(xiàn)高職院校的教學(xué)目的來(lái)說(shuō)素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠起到錦上添花的作用，教師也要認(rèn)識(shí)到，在融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，并不意味著對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)的完全摒棄，傳統(tǒng)體育教學(xué)仍然有其優(yōu)勢(shì)所在，素質(zhì)拓展訓(xùn)練和傳統(tǒng)體育教學(xué)的融合需要基于學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)進(jìn)行科學(xué)考量，有選擇性的使用數(shù)字拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，教師只有不斷提升自己的素養(yǎng)以及水平才能夠通過(guò)銳意創(chuàng)新的素質(zhì)拓展訓(xùn)練改進(jìn)，使其更加貼合高職院校的教育目標(biāo)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度上看，注重人才的身心平衡塑造，能夠更好的實(shí)現(xiàn)高職院校的教學(xué)目標(biāo)，為我國(guó)人才培養(yǎng)以及人才輸出貢獻(xiàn)出體育教育的重要力量。