□ 黃勝（北京師范大學體育與運動學院 北京 100875）

體育教學法多種多樣，每一種教學方法對完成教學任務都有其特殊的功能和作用，如“完整練習法”是指從動作的開始到結束，不分部分和段落，完整進行練習的方法。其特點是有助于學生建立整理的動作概念，使學生了解整個動作的線路和運動軌跡，對后續(xù)的理解和學習提供了幫助；“分解練習法”通常是指把一個比較復雜的技術動作合理地分割成幾個學習部分進行練習的方法；其優(yōu)點面對復雜的技術動作，簡化教學過程，使學生容易上手掌握，建立學習的興趣及信心，特別是針對對體育有畏難情緒的學生；再如“情景教學法”就是指教師在體育教學過程有目的的把學生引入特定的情景中，通常是真實或模擬的比賽環(huán)境等，從而激發(fā)學生學習的興趣，并幫助他們理解技術動作和學習內容的一種教學方法。

體育教師如何能有效地融合各個教學方法的優(yōu)點，使教學效果達到最優(yōu)，以提升學生的學習興趣和學習效果。實踐表明，體育教師要充分地了解學生的生長發(fā)育和心理認知等特點，加以結合學?，F(xiàn)有的場地器材，積極開展以“游戲法”和“競賽法”相結合的體育課程，對提高學生的鍛煉興趣，提升整體的教學效果有著顯著地效果。

1、“游戲法”與“競賽法”的實際意義

1.1、有利于對學生進行思想品德教育

初中時期的學生，處于生理發(fā)育的高峰期，此時他們思想活潑，求知欲強，注意力不能長時間的集中，容易分散和接受新東西，喜歡模仿效法。在體育教學中體育教師如能準確把握他們這一心里特點，順勢開展思想，作風、組織紀律等思想品德方面的教育，培養(yǎng)學生高尚的體育情操和體育風尚。如通過觀看2012年倫敦奧運會體操男子吊環(huán)決賽視頻中，通過對陳一冰的表現(xiàn)來引入體育道德風尚等相關的教育，使學生更加直觀的學習體育道德和體育風尚精神，此時運用德育教育的效果較一般的德育教學方法顯得更為顯著，再如：學生在參加班級集體活動中時候，強化學生的班級集體榮譽感和團隊精神。

1.2、有利于學生合作意識、競爭意識和集體榮譽感的培養(yǎng)

游戲競賽法的教學模式把學生的合作學習、自主學習和探究學習等方式融入到游戲競賽中，特別在游戲競賽中的分組教學，為學生創(chuàng)設了“組內合作、組間競爭”的格局，有利于學生合作意識、競爭意識和集體榮譽感的培養(yǎng)。

1.3、有利于培養(yǎng)學生行為規(guī)范意識

游戲競賽法中規(guī)則的制定和實施讓學生認識到只有每個人遵守游戲競賽規(guī)則，才能保證游戲競賽的順利進行，不論是誰，違反規(guī)則都受到處罰，而如果自己在競賽中表現(xiàn)不好，則會影響到本組其他成員的成績，這樣的授課方式和練習形式有利于培養(yǎng)學生的責任意識和規(guī)范意識。

1.4、有利于激發(fā)學習興趣和拉近師生距離

常言道：興趣是最好的老師，興趣也是激勵學生參加體育運動的內在動力，具備了某一項體育運動的興趣，學生就會主動參與學習和鍛煉。實際上興趣，是指一種心理活動，一種內心的傾向，體育運動的興趣，是可以通過培養(yǎng)的，在體育教學過程中，如何有效的結合中學生活潑好動、爭強好勝的生理和心理的特點，合理的安排教學方法，是激發(fā)學生學習興趣的有效途徑?！坝螒蚍ā焙汀案傎惙ā眲偤脻M足了中學生的性格特點，“游戲法”的活潑性質，以及“競賽法”的競爭性都對學生的興趣產(chǎn)生了持續(xù)的刺激，使學生在學習過程中持久的保持注意力和注意的范圍。加之體育教師的有效組織和親身參與，扮演裁判等角色極大地縮短了師生之間的距離，使課堂氣氛更融洽，這樣一來，學生的練習效果就會大大的提高。

1.5、利于評價教學效果，改良教學方法

體對一堂體育課教學效果進行檢驗，最直觀的方式就是運用“教學比賽”的方法對學生進行綜合性的考察和檢驗，因為教學比賽既對學生的體能、技術進行了直觀的呈現(xiàn)，又能對學生的運動智能和心里能力進行客觀反映。教師可以通過學生在“教學比賽”中反映出來的問題，及時對學生在比賽中反應出的體能、技能、運動智能和心里能力等方面提供針對性的指導，對自己教學方法及時進行反思和改良，從而提高后續(xù)的教學質量和效果。

2、游戲競賽法的基本原則

2.1、目的性原則

任何教學方法都是為教學質量和教學效果所服務的，那么“游戲競賽法”也一樣，在給學生設置游戲是絕不能吃“大鍋飯”，游戲內容和主題必須緊扣課程的教學目標和任務，與教學內容密切相關，這樣使學生在做游戲的時候就已經(jīng)潛移默化的把本次課的學習內容熟悉了一遍，有利于后面的教學。另一方面教師在設計相關的課堂比賽的時，也要充分考慮學生的學習水平和實際掌握的情況，以及該課堂內容的重難點、如何使比賽變得趣味化，提升學生對比賽的參與熱情。再之，在課的各個階段，也需設置專門的練習手段和方法，比如，在課的準備階段，主要目的是幫助學生盡快的活躍身心和肌肉；在基本部分階段的重點則是學習技術動作，此時著重強調技術的重難點以及易錯點；結束部分則是緩和身心、愉悅身心的放松活動，幫助學生推遲疲勞的出現(xiàn)和預防運動勞損等。也就是說，在體育課中，“游戲競賽法”的使用必須有目的、有針對性的根據(jù)課的內容和目標進行統(tǒng)籌安排。

2.2、鍛煉性原則

體育與健康課程最原始的價值在于他的健身性，課程最大的特點就是，腦力與體力相結合的學習方式，外在表現(xiàn)為對身體訓練的深刻程度，所以在體育教師運用“游戲競賽法”是充分考慮，教學游戲和教學比賽對學生身體的鍛煉的功能和價值，使學生身心得到全面的發(fā)展，另外在創(chuàng)編游戲或競賽時，還要充分了解學生的生長發(fā)育特點，游戲和競賽的強度和負荷要符合學生的生長發(fā)育規(guī)律。

2.3、趣味性原則

體育與健康課程的課堂氣氛活躍程度，主要取決于學生的參與程度和課堂內容的趣味性，課堂豐富多彩含有趣味小游戲和競賽，能夠充分的激發(fā)學生參與動機，調動學生的參與熱情。實踐證明，教師沒有精心設計的游戲和競賽難以激發(fā)學生的參與激情和興趣，課堂鍛煉效果也不夠明顯，為了增加學生的參與度和課堂的趣味性，教師所設計的游戲和競賽必須是與課堂內容密切相聯(lián)系的，而且難度低于實際競賽難度，讓每個運動水平不同的學生都能參與進來并體驗快樂。

2.4、教育性原則

體育與健康課程與其他課程一樣，其本質功能就是育人功能，在于培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的人，所以體育與健康課的課程內容和目標需緊緊依托其教書育人的本質。和其他學科不一樣的是，體育與健康課育人的方式主要是以身體練習為主的教學過程，學生需要通過大腦加工體育知識與動作，然后用身體去感知和學習體育技術動作，比單純的其他理論課學習難度更大，學生需要做到身體與意識的統(tǒng)一，如：手眼協(xié)調、心意合一等。

2.5、安全性原則

安全第一是對各個體育教師各項具體活動的普遍要求，在體育游戲與競賽的組織教學中更應該強化安全第一的觀念。再之，初中生生長發(fā)育迅速，肌肉力量迅速增長，但身體控制能力欠佳，尤其是在體育游戲與競賽中，學生往往都樂于變現(xiàn)自己，加之技術動作不標準等原因，稍不注意就會造成自身的運動損傷和同學的意外傷害。

保護學生上體育課的人身安全是體育教師的基本職責，在課開始前一定要對學生進行安全教育，并告知學生本堂課種可能出現(xiàn)的潛在危險，并且教師在組織練習中巡回指導、保護與幫助。在游戲與競賽的設置上，也盡可能地降低難度和其潛在的危險性，比如在一些投擲類項目或對抗激烈的項目中，教師可以減輕投擲物的重量和簡化相關的規(guī)則等，以增加趣味性和提高安全性。

3、“游戲競賽法”運用的注意要點

3.1、課前認真安排準備活動

一堂好的體育課離不開豐富而又有目的的準備活動，這是一堂課的開始部分，他是體育教學過程中重要的組成部分，好的準備活動能夠幫助學生迅速進入上課狀態(tài)，提高肌肉活性和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強各器官系統(tǒng)的功能活動，使人體從相對靜止的狀態(tài)過渡到活動的狀態(tài)。

以下幾個方面的原因是造成學生運動損傷的主要原因，（1）未作準備活動或準備活動不夠充分，沒有達到提高機體的活性；（2）準備活動內容與正式活動內容結合的不好或者沒有專項準備活動；（3）準備活的強度過大或過?。唬?）準備活動的內容過多，活動量過大，造成學生基本部分體能不足；（5）準備活動和基本部分相隔太長時間，肌肉的興奮水平下降。

3.2、游戲與競賽內容要緊密聯(lián)系教學內容

體育“游戲與競賽法”是中學體育教學的重要組成部分，深受同學們的喜愛，他對于激發(fā)學生的積極性和競爭性起到了不可代替的作用。一個好的游戲或者小比賽能夠對教學效果起到事半功倍的作用。首先，體育教師在課前一點要認真研讀教學大綱，備教材，教學內容；備學生、場地器材等，不管用什么樣的教學方法都是為教學內容服務的，都是為了提升教學效果，這樣一來，我們所設計的體育游戲與競賽都必須與教學內容緊密結合，通過游戲和競賽來促進學生們的學習興趣和效果。

3.3、游戲競賽要突出教育性

在體育游戲與競賽中貫徹教育性原則則是要求體育教師在日長體育教學中不要忽視學生的事項品德教育。在體育游戲與競賽中可以對學生進項以下幾個方面的教育：（1）通過比賽和游戲，告知學生懂得遵守規(guī)則和良好的紀律意識的教育；（2）通過團隊項目。如籃球、足球等，對學生進行集體主義教育，培養(yǎng)學生的集體榮譽感和團隊精神；（3）在學生面對困難的時候，進行意志品質的教育；（4）在比賽中培養(yǎng)學生責任意識和包容的胸懷。

因此，在中學體育教學過程中使用體育游戲與競賽的方法，有助于培養(yǎng)學生的思想品德和全面的社會規(guī)范意識。

3.4、游戲競賽要保證符合學生客觀規(guī)律

（1）避免大負荷負重練習。

由于初中生的骨骼正處于生長發(fā)育的旺盛時期，骨頭的硬度小，不易骨折，但是容易變形，大負荷的負重練習容易導致中學生的下肢骨骼發(fā)育不良或者變形等情況，方法不當也容易導致運動損傷，特別是膝關節(jié)的磨損等癥狀。

（2）避免長時間靜力性或者憋氣練習。

初中時期的學生，心血管系統(tǒng)發(fā)育迅速，各項技能素質得到全面的發(fā)展，但是距離成人時期還有一點的差距，特別對他們進行靜力性練習或憋氣練習的時候，一定要注意練習的時間和練習的強度，因為這個時期的學生，胸廓發(fā)育不完全，呼吸機力量弱，容易疲勞等，長時間的靜力性練習或憋氣練習的對學生的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。

（3）避免大負荷的聯(lián)系。

在進行大強度大負荷練習時，肌肉過分收縮緊張，此時需要憋氣才能發(fā)揮出最大的力量，但是由于初中生的心血管系統(tǒng)生未發(fā)育完全，心縮力比較弱，心率快，每搏輸出量和每份輸出量比成人小，兒童在運動時主要靠心率來增加輸出量，不太適合大運動的負荷練習，練習時間不宜過長，不宜經(jīng)常性的做憋氣性、緊張性的練習，以免增加心臟額外負擔，造成發(fā)育不良和損害。

4、結論

通過引入游戲法和競賽法后的體育課堂，增加了學生們對體育課的學習熱情，極大的激發(fā)了學生們的興趣，使學生們在快樂的氣氛中學習，不僅提高的學生的學習效率，而且為后續(xù)技術動作的學習奠定了良好的基礎。競賽法和游戲法的應用培養(yǎng)了學生的競爭意識和團隊意識，但在實際上課過程中要嚴格把控各種及教學方法的配比和時間，做到幾種教學方法的融合，以更大程度的提升教學效率。