□ 梁益軍（桂林電子科技大學(xué)體育部 廣西 桂林 541004）

引言

在網(wǎng)球課堂教學(xué)的過程當(dāng)中，表象訓(xùn)練法的使用，能夠促進學(xué)生更為準確地理解和習(xí)得網(wǎng)球的各項技術(shù)動作，建立起更加清晰、準確的網(wǎng)球動作表象。同時，表象教學(xué)法的使用能夠有效地促進學(xué)生網(wǎng)球基本技術(shù)與運動心理素質(zhì)的提升，對網(wǎng)球教學(xué)效果的達成有著非常重要的意義。

1、網(wǎng)球表象訓(xùn)練的內(nèi)涵

網(wǎng)球運動作為技術(shù)性、娛樂性非常強的運動項目，在學(xué)校網(wǎng)球教學(xué)的過程中受到了青少年學(xué)生的廣泛歡迎，在促進大學(xué)生運動興趣提升、提高大學(xué)生身心健康素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生良好的終身體育意識方面發(fā)揮著非常重要的價值。所以，提升網(wǎng)球教學(xué)的方法創(chuàng)新、實現(xiàn)網(wǎng)球教學(xué)的有效性，成為體育教師和體育工作者研究的重要內(nèi)容之一。表象訓(xùn)練法也稱作是念動法，指的是網(wǎng)球運動員對正確的技術(shù)動作的一種主觀的再現(xiàn)與回憶，達到臨場感覺的訓(xùn)練過程。通過使用表象訓(xùn)練法，能夠幫助運動員多次的體會正確的網(wǎng)球動作表象，提升網(wǎng)球運動員的網(wǎng)球動作表象記憶與運動技能的構(gòu)建。同時，表象訓(xùn)練法的使用，能夠更好的幫助運動員建立起正確的動作，提升教練員在日常的講解、訓(xùn)練和示范的有效性。表象訓(xùn)練法的使用，需要運動員在正確的認知和體驗的基礎(chǔ)上的一種升華。表象訓(xùn)練對提升網(wǎng)球運動員技能水平的提升有著非常重要的價值。在使用的過程中，教練員要加大對所學(xué)的運動技術(shù)的研究，以此來獲得高質(zhì)量的、準確的、連貫的網(wǎng)球運動技能。

2、表象訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用流程

2.1、幫助學(xué)生建立網(wǎng)球運動技術(shù)動作表象

網(wǎng)球教師對所教內(nèi)容的講解，并通過向大學(xué)生現(xiàn)場展依照教學(xué)內(nèi)容設(shè)計和制作的視頻資料、圖像資料，包括網(wǎng)球技術(shù)動作的過程中、結(jié)構(gòu)或者視頻，并結(jié)合這些素材進行網(wǎng)球技術(shù)動作的講解和示范，幫助高校大學(xué)生在腦海中不斷的構(gòu)建和重現(xiàn)教師所做的網(wǎng)球運動技術(shù)的動作表象。

2.2、優(yōu)化網(wǎng)球運動技術(shù)動作表象的語言教學(xué)

網(wǎng)球教師借助準確、簡練的教學(xué)語言，來引導(dǎo)大學(xué)生開展網(wǎng)球運動的表象練習(xí)，在實施的過程當(dāng)中，教師要學(xué)會借助教學(xué)語言的引導(dǎo)來幫助大學(xué)生展開聯(lián)想和記憶，以此來更好的鞏固大學(xué)生在課堂、課外練習(xí)中所習(xí)得的網(wǎng)球運動技能。例如：在高校網(wǎng)球的正手擊高遠球的動作技能教學(xué)過程中，表象訓(xùn)練法的使用既要求教師通過語言的提示來幫助大學(xué)生認識和重現(xiàn)這一技術(shù)動作的要領(lǐng)、動作的具體表象。同時，還需要教師借助語言的提示，來幫助大學(xué)生重現(xiàn)正手擊高遠球動作的時間特征、空間感覺、自身的肌肉用力感覺等。

2.3、豐富網(wǎng)球運動技術(shù)動作表象訓(xùn)練的方法

在大學(xué)生進行了多次的表象練習(xí)任務(wù)以后，教師就可以安排大學(xué)生開展身體的練習(xí)，幫助大學(xué)生把已經(jīng)獲得的運動表象、技能認知轉(zhuǎn)化為身體的活動，以更好的實現(xiàn)大學(xué)生網(wǎng)球動覺能力、身體肌肉感覺控制等能力的有效發(fā)展，實現(xiàn)大學(xué)生網(wǎng)球認知與網(wǎng)球運動技能之間的實踐運行。在這一教學(xué)活動開展的過程中，網(wǎng)球教師要加大對學(xué)生有意體驗網(wǎng)球運動的肌肉感覺與語言的引導(dǎo)，借助課堂上網(wǎng)球的動覺表象練習(xí)，來促進大學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)的準確性，幫助大學(xué)生掌握正確的網(wǎng)球技術(shù)本體感覺。

3、表象訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)的應(yīng)用策略

3.1、提升網(wǎng)球課堂表象訓(xùn)練的針對性

鑒于高校網(wǎng)球教學(xué)中表象訓(xùn)練的重要性和教學(xué)價值，需要教師在日常的網(wǎng)球教學(xué)中，在全面了解表象訓(xùn)練概念、規(guī)律的基礎(chǔ)上，結(jié)合網(wǎng)球運動項目的特征，科學(xué)使用表象訓(xùn)練的規(guī)律，在保證網(wǎng)球教學(xué)課堂目標達成的基礎(chǔ)上，優(yōu)化網(wǎng)球教學(xué)的設(shè)計與組織，以此來為網(wǎng)球運動技能的遷移創(chuàng)造更多的有力條件。在高校網(wǎng)球教學(xué)表象訓(xùn)練法使用的過程中，表象訓(xùn)練的多樣性是一個明顯特征之一，要求教師有機的結(jié)合起來，順應(yīng)網(wǎng)球教學(xué)內(nèi)容的變化，對網(wǎng)球表象訓(xùn)練法展開創(chuàng)新與實施。高校網(wǎng)球教學(xué)的實施過程中，網(wǎng)球技能的正向激勵與區(qū)別對待，需要教師根據(jù)網(wǎng)球技能的學(xué)習(xí)特征來進行判定與設(shè)計。運動表象訓(xùn)練法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用，需要教師不斷的發(fā)揮網(wǎng)球表象訓(xùn)練的正向引導(dǎo)價值，正向引導(dǎo)具體表現(xiàn)在：網(wǎng)球知識、網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)、網(wǎng)球練習(xí)過程、網(wǎng)球練習(xí)評價、網(wǎng)球動作技能提高等環(huán)節(jié)，正向引導(dǎo)價值的實現(xiàn)，是高校網(wǎng)球表象訓(xùn)練的主要落腳點。因此，需要教師在不斷的實踐和提高的過程中，足球網(wǎng)球表象訓(xùn)練的科學(xué)性和針對性。

3.2、優(yōu)化網(wǎng)球表象訓(xùn)練項目的選擇

隨著我國高等教育事業(yè)的快速發(fā)展，高校成為人才培養(yǎng)的主陣地之一。在高校人才培養(yǎng)的過程中，網(wǎng)球教學(xué)作為發(fā)展學(xué)生網(wǎng)球技能，提升學(xué)生身心健康發(fā)展水平的重要載體，在網(wǎng)球教學(xué)的過程中，教師要尊重學(xué)生的個體差異，在此基礎(chǔ)上結(jié)合教學(xué)方法的創(chuàng)新使用，提升高校網(wǎng)球表象訓(xùn)練的效果。在高校網(wǎng)球教學(xué)的過程中，為了進一步的提升表象訓(xùn)練的效果，需要教師加大對表象訓(xùn)練項目的選擇和強化，這是因為受到網(wǎng)球運動項目的種類、運動項目的動作構(gòu)成、學(xué)生運動技能掌握情況等影響。因此，為了更好的提升表象訓(xùn)練對促進不同運動項目之間的積極影響，教師要加大網(wǎng)球運動項目遷移的適切性研究。表象訓(xùn)練項目的選擇必須以網(wǎng)球運動技能的結(jié)構(gòu)脈絡(luò)為依據(jù)，在此基礎(chǔ)上結(jié)合網(wǎng)球教學(xué)目標的設(shè)置情況，來促進網(wǎng)球教學(xué)的有效性。教學(xué)評價作為網(wǎng)球課堂效益提升的一個抓手，表象訓(xùn)練效果的高低，同樣需要教師科學(xué)的課堂教學(xué)評價來加以實現(xiàn)。因此，為了更好的提升表象訓(xùn)練法的使用效率，需要教師在全面分析、制定運動技能評價標準、方案的基礎(chǔ)上，結(jié)合網(wǎng)球教學(xué)實際，實施網(wǎng)球運動技能的科學(xué)評價。其中，評價的內(nèi)容包括網(wǎng)球技能的掌握情況、對網(wǎng)球運動項目的技能規(guī)律認識、網(wǎng)球?qū)W習(xí)的體驗等。教學(xué)評價的使用過程中要加大對遷移規(guī)律和學(xué)生學(xué)習(xí)變化的評價，以此來實現(xiàn)表象訓(xùn)練規(guī)律的進一步的優(yōu)化和促進。

3.3、提升學(xué)生對表象訓(xùn)練規(guī)律的認知

網(wǎng)球課堂表象訓(xùn)練法的使用，能夠提升學(xué)生的觀察與感知能力。在使用表象訓(xùn)練法開展網(wǎng)球教學(xué)的時候，教師要進行清晰的講解、示范的技術(shù)動作要規(guī)范。表象訓(xùn)練法作為心理訓(xùn)練的重要方式，提升表象練習(xí)的效果，以此來促進高校大學(xué)生網(wǎng)球運動技能和身心健康水平的有效發(fā)展。在高校網(wǎng)球教學(xué)的過程中，為了進一步的提升高校學(xué)生體育練習(xí)的興趣，需要教師在遵循學(xué)生主體地位的基礎(chǔ)上，結(jié)合網(wǎng)球運動技能表象訓(xùn)練法的需要，設(shè)計與優(yōu)化教學(xué)的流程，吸引高校學(xué)生積極的參與到學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中。通過開展?jié)撘颇木W(wǎng)球健康教育、個性化教學(xué)等方式，來培養(yǎng)學(xué)生的網(wǎng)球興趣，激發(fā)學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)的自信心。以此來促進高校學(xué)生網(wǎng)球技能、身心健康水平的不斷提升。

3.4、創(chuàng)新網(wǎng)球技能表象訓(xùn)練的組織方式

網(wǎng)球技能和健康意識的發(fā)展是支撐學(xué)生身心健康發(fā)展、促進學(xué)生終身體育意識養(yǎng)成的重要基礎(chǔ)。有效的教學(xué)需要科學(xué)的教學(xué)組織方式，為了進一步的提升網(wǎng)球教學(xué)的水平，的網(wǎng)球教師要注重對網(wǎng)球技能教學(xué)、健康意識培養(yǎng)策略的創(chuàng)新，通過靈活多樣的網(wǎng)球教學(xué)方式，和多層次的網(wǎng)球技能教學(xué)評價方法，讓學(xué)生能夠在網(wǎng)球技能與健康意識培養(yǎng)的過程中體會到自己的進步，從而增加對自己的肯定和信心，促進學(xué)生網(wǎng)球技能與健康意識的多元發(fā)展。同時，在學(xué)生的網(wǎng)球技能與健康意識培養(yǎng)過程中，學(xué)生參與網(wǎng)球?qū)W習(xí)和運動的情感體驗是非常重要的，這是因為網(wǎng)球教學(xué)的身體參與和鍛煉手段讓這一課堂組織方式是不同于文化課的學(xué)習(xí)的。網(wǎng)球教師要積極的對傳統(tǒng)網(wǎng)球技能與健康意識培養(yǎng)進行改革，尋找一種全新的網(wǎng)球技能與健康意識培養(yǎng)的方式，在保證網(wǎng)球技能與健康意識培養(yǎng)的效果的前提下，幫助學(xué)生更好的減輕網(wǎng)球?qū)W習(xí)的壓力，賦予更好的網(wǎng)球運動體驗。的網(wǎng)球教師可以利用學(xué)生的好奇的心理，對網(wǎng)球課堂教學(xué)項目進行創(chuàng)新改革，增加網(wǎng)球教學(xué)的多變性，滿足學(xué)生的求新的欲望。網(wǎng)球教師不要只是目光盯住學(xué)生的網(wǎng)球技能成績，而是要關(guān)注學(xué)生提高網(wǎng)球技能與健康意識培養(yǎng)，身體素質(zhì)是否得到了提高。網(wǎng)球教師可以將教學(xué)比賽等項目作為優(yōu)化網(wǎng)球教學(xué)的抓手，更好的吸引學(xué)生參與到網(wǎng)球?qū)W習(xí)過程當(dāng)中。

3.5、充分發(fā)揮大學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)的主觀能動性

新課程改革也強調(diào)了學(xué)生在課堂中的主體地位，要求教師將課堂歸還給學(xué)生，由學(xué)生來主導(dǎo)課程的進行情況，而教師僅僅是起到引導(dǎo)的作用，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)的過程中遇到的自己無法解決的問題，提高學(xué)生的人際交往的能力。大學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)的主觀能動性高低，將會對網(wǎng)球的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不同程度的影響。因此，為了更好的提升網(wǎng)球教學(xué)的效益，需要網(wǎng)球教學(xué)的過程中將網(wǎng)球課堂歸還給學(xué)生，讓學(xué)生參與安排網(wǎng)球教學(xué)的內(nèi)容，給學(xué)生一定的選擇的空間。為了進一步的加快網(wǎng)球技能教學(xué)的效益提升、發(fā)展學(xué)生的健康意識，的網(wǎng)球教師要從學(xué)生的身心健康需求特點出發(fā)，來安排合理的網(wǎng)球技能與健康意識培養(yǎng)的內(nèi)容。

4、結(jié)語

綜上所述，表象教學(xué)法在網(wǎng)球課堂教學(xué)中的應(yīng)用，對促進學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)興趣的提升和技術(shù)動作的掌握有著重要的意義，一方面能夠加快學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)的速度，另一方面能夠幫助學(xué)生形成正確的動力定型，提升對網(wǎng)球動作的動力定型，提升動作的記憶效果，全面提高網(wǎng)球運動學(xué)習(xí)的效率。為了更好地實現(xiàn)表象訓(xùn)練在網(wǎng)球技能教學(xué)中的應(yīng)用成效，需要教師不斷的加以實踐和研究中提升表象訓(xùn)練對網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)、大學(xué)生身心健康發(fā)展的促進作用實現(xiàn)。