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        “拍穴”護(hù)心

        2019-12-20 08:44:04
        大眾醫(yī)學(xué) 2019年7期
        關(guān)鍵詞:護(hù)心豐隆膻中

        夏日易出現(xiàn)心脈及情志相關(guān)疾病

        中醫(yī)理論認(rèn)為,夏對(duì)應(yīng)五臟中的心,心主血脈,血流于脈中,營(yíng)養(yǎng)全身;心又主神明,主思維、意識(shí)和精神,為人體生命活動(dòng)的中心。夏日屬火,火曰炎上、心火旺盛、情志化火,故夏日多有心事煩躁,若情志不舒、氣郁于內(nèi)、郁而化火,則心火更甚。故而,人在夏日易出現(xiàn)心脈及情志相關(guān)疾病。

        拍打穴位可“護(hù)心”

        拍打穴位是簡(jiǎn)單易行的保健方式,通過(guò)“拍打”的方式刺激局部,具有一定的保健作用。從中醫(yī)角度而言,手為十二經(jīng)脈起始之處,手的內(nèi)外兩側(cè)分布了人體的六條經(jīng)絡(luò),在拍打穴位的同時(shí),可起到活血通絡(luò)、調(diào)暢氣機(jī)的作用。

        拍打的穴位以四肢穴位為主,一組50次,2~3組為宜,間隔2~3分鐘,每周做3~5次,以皮膚微紅為佳。

        ● 內(nèi)關(guān)穴

        內(nèi)關(guān)穴與心臟聯(lián)系密切,是調(diào)理心臟的首要穴位,位于前臂掌側(cè)。在腕橫紋上2寸、掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。拍打該穴位有寧心安神、理氣止痛的作用,可起到推動(dòng)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)心臟功能的作用,對(duì)心律失常、冠心病等疾病有一定的輔助療效。

        ● 中沖穴

        中沖穴位于中指指尖上,適當(dāng)掐按或拍打,可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng),保護(hù)和輔佐心臟部分功能。心為君主之官,主血脈,從而調(diào)暢全身氣血,有助于血壓趨于平穩(wěn)。

        ● 三陰交

        夏季汗出較多,易傷陰液。三陰交是肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì)穴,可補(bǔ)三經(jīng)之陰,對(duì)于更年期女性心悸、汗出癥狀也有一定作用。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),足踝最高點(diǎn)往上3寸處(手橫放,約四根手指的寬度)。

        ● 豐隆穴

        拍打豐隆穴能調(diào)和脾胃,祛除體內(nèi)痰濕之氣,對(duì)痰濁引起的頭暈、頭痛有較好療效,常用于治療耳源性眩暈、高血壓、支氣管炎、腓腸肌痙攣、肥胖癥等。夏季消化功能易減退,生痰生濕,拍打此穴位可緩解痰濁引起的血壓升高、心悸等疾病。豐隆穴位于脛骨前緣外側(cè)1.5寸(約兩指寬),與膝眼與外踝連線中點(diǎn)平齊處。

        ● 膻中穴

        膻中穴位于乳頭連線的中點(diǎn)。夏季心臟不適時(shí),按揉膻中穴可使癥狀緩解,氣機(jī)順暢。

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