李瑾 徐燕

心理彈性（也稱心理韌性）作為積極心理的一個重要品質(zhì)，也隨之成為心理學(xué)界的一個研究熱點(diǎn)。心理彈性被定義為“個體自身不斷追求成長發(fā)展的積極力量”［1］。個體只有在個體和環(huán)境的交互作用中才能發(fā)揮抵抗壓力和逆境的能力，并且在遇到逆境或面臨巨大的生活壓力事件時，能調(diào)動自身的資源和力量，打破外在環(huán)境的限制，使自身能更好地掌握和控制周圍環(huán)境，更好地達(dá)到良好適應(yīng)，實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展［2］?？荚嚱箲]是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中常見的一類心理問題，是學(xué)生面對考試情景所產(chǎn)生的擔(dān)憂、自我占據(jù)、自我集中等認(rèn)知反應(yīng)和生理喚醒、典型行為交織而成的復(fù)雜情緒反應(yīng)［3］。初中學(xué)生由于身心發(fā)展不太完善，暫處于一種不平衡、不穩(wěn)定的狀態(tài)，需對其進(jìn)行有效、系統(tǒng)的干預(yù)，提高其心理彈性水平，以應(yīng)對各種不利環(huán)境和各種壓力事件，使其得到更好的發(fā)展和良好的適應(yīng)。

本研究旨在通過釆用團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)驗(yàn)方法，對初中學(xué)生的心理彈性水平進(jìn)行干預(yù)，為初中生考試焦慮的減輕或解除提供依據(jù)。

1 對象與方法

1.1對象 2018年4月，采取多階段抽樣法依次從上海市各區(qū)抽取松江區(qū)，從該區(qū)各校中抽取一所中學(xué)，從該校各年級中抽取8年級的學(xué)生，再從該年級中抽取兩個教學(xué)班共84人（男生35人，女生49人），年齡（13.56±0.52）歲。然后將84人隨機(jī)分為干預(yù)組（40人）和對照組（44人）。兩組一般資料（年齡、性別）具有可比性。

1.2方法

1.2.1測量工具 使用以下兩個具有良好信度和效度的量表制作問卷。

1）考試焦慮量表（TAS）［4］。該量表共有 37個項(xiàng)目，每個項(xiàng)目均進(jìn)行“是”或“否”的選擇，“是”計(jì)1分，“否”計(jì)0分，15分以上判定為有明顯的考試焦慮癥狀，20分以上屬較高水平。

2）青少年心理韌性量表（CD-RISC）［5］。該量表共27個題項(xiàng)，包括個人力和支持力兩個維度。個人力維度又分為目標(biāo)專注、情緒控制和積極認(rèn)知3個因子，支持力維度又分為家庭支持和人際協(xié)助2個因子。該量表從“完全不符合”到“完全符合”，記為1～5分，分?jǐn)?shù)越高說明在該因子上的心理彈性水平越高。量表的內(nèi)部一致性α系數(shù)為0.801。

1.2.2干預(yù)方法 于本學(xué)期期中考試前通過發(fā)放問卷進(jìn)行考試焦慮和心理韌性測試。對照組進(jìn)行學(xué)校的常規(guī)心理健康課程；干預(yù)組隨機(jī)分為3小組，每組12～14人，在進(jìn)行常規(guī)心理健康課程的基礎(chǔ)上，每周進(jìn)行1次團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程，每次90 min，共8次。團(tuán)體輔導(dǎo)課程由3名經(jīng)過統(tǒng)一培訓(xùn)的心理咨詢師分小組實(shí)施，以游戲、角色扮演為主的體驗(yàn)式團(tuán)體訓(xùn)練為主，從認(rèn)知、情緒、行為等方面進(jìn)行，對個別學(xué)生輔以個體咨詢（見表 1）［6～8］。團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后 1周后，兩組同時再次發(fā)放問卷進(jìn)行考試焦慮和心理韌性重測。問卷回收率均為100%。

表1 團(tuán)體輔導(dǎo)課程方案

1.2.3統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 運(yùn)用SPSS 18.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析；計(jì)數(shù)資料用n（%）表示；計(jì)量資料以±s表示，采用t檢驗(yàn)；P＜0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1干預(yù)前總體考試焦慮程度 84人中考試焦慮程度由高到低分別為：高33人（39.3%），中27人（32.1%），低24人（28.6%）。中、高程度焦慮者占71.4%。見表2。

表2 干預(yù)前總體考試焦慮程度情況

2.2 兩組干預(yù)前后考試焦慮比較 兩組干預(yù)前的考試焦慮總均分及各因子組分比較無顯著性差異。干預(yù)后兩組焦慮評分呈顯著差異（t=2.21，P=0.03）。

對照組干預(yù)前后比較無差異（t=-0.36，P=0.72）；干預(yù)組干預(yù)前后評分比較呈顯著性差異（t=4.623，P=0.000）。見表3。

2.3兩組干預(yù)前后心理彈性比較 兩組干預(yù)前青少年心理韌性量表總分及各因子組分比較無顯著性差異（P＞0.05）；干預(yù)后兩組在情緒控制、積極認(rèn)知因子組分及總分分別比較呈顯著性差異（t值分別為-3.004、-2.238、-4.093，P均 ＜0.01）；而在家庭支持、人際協(xié)助因子組分均無顯著性差異（P＞0.05）。

對照組干預(yù)前后總分及各因子組分無顯著性差異（P＞0.05）；干預(yù)組干預(yù)前后其目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助各因子組分及總分均呈顯著性差異（P＜0.05或0.001）。見表4。

表3 兩組干預(yù)前、后考試焦慮評分比較/ˉx±s

表4 兩組干預(yù)前、后心理彈性評分比較/ˉx±s

3 討論

本研究調(diào)查顯示，在學(xué)生中普遍存在考試焦慮，其中存有相當(dāng)程度的不適感的學(xué)生有48名（59.5%）；中、高程度焦慮60人，占總?cè)藬?shù)的71.4%，這與國內(nèi)研究基本一致［9～11］。可見初中生的考試焦慮總體狀況不容樂觀。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)就是在團(tuán)體的情境下，領(lǐng)導(dǎo)者充分利用團(tuán)體的力量，運(yùn)用各種心理輔導(dǎo)技術(shù)和方法，通過人際間交往和互動，促使個體在團(tuán)體活動中不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)、體驗(yàn)和發(fā)展，改善個體的行為方式和態(tài)度，使個體達(dá)到良好的適應(yīng)，得到良好發(fā)展［12］。國內(nèi)外開展了許多團(tuán)體咨詢實(shí)踐，并取得一定成效［6，7，13，14］。

本研究結(jié)果顯示，為期8周的團(tuán)體心理輔導(dǎo)對初中生考試焦慮及心理彈性水平有明顯的干預(yù)效果。從量表評估的結(jié)果來看，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)后成員的焦慮水平有顯著降低，心理韌性總分、目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持和人際協(xié)助因子組分顯著提高，即通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)后學(xué)生在困境中堅(jiān)持目標(biāo)、制訂計(jì)劃、集中精力解決問題的能力，以及情緒控制、積極認(rèn)知方面有了較顯著的改善，嘗試通過有意義的人際關(guān)系（如家人的支持等）來獲取幫助或宣泄情緒，這可能與本研究設(shè)計(jì)的一些體驗(yàn)式的主題活動以及團(tuán)體成員積極參與有關(guān)。團(tuán)體內(nèi)安全、溫暖、寬容的心理氛圍有利于成員心理成長。在后期對成員的訪談中，成員還提到了團(tuán)體中輕松歡樂的氛圍，團(tuán)體內(nèi)成員的互相支持、信任以及團(tuán)體的凝聚力都對考試焦慮起到了一定緩解的作用。同時本研究也針對個別焦慮情緒比較明顯的學(xué)生開展了一對一的個體心理輔導(dǎo)。

因本研究樣本量較少、干預(yù)持續(xù)時間較短等方面的因素，研究效果的適用性可能會受到相應(yīng)的影響，有待以后進(jìn)一步完善。