曾聽(tīng)到有人發(fā)生“水中毒”的新聞，這是怎么回事，水也會(huì)讓人中毒嗎？

這里說(shuō)的水中毒其實(shí)并不是通俗意義上的中毒，而是指機(jī)體所攝入的水總量大大超過(guò)了排出水量，以致水分在體內(nèi)潴留而引起一系列癥狀，臨床上稱之為釋性低鈉血癥。

由于大量的水分在體內(nèi)潴留，血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，嚴(yán)重者由于顱內(nèi)壓增高可能會(huì)出現(xiàn)一系列中樞神經(jīng)癥狀，甚至危及生命。這種病臨床上并不多見(jiàn)，主要見(jiàn)于腎功能障礙者、抗利尿激素（ADH）分泌過(guò)多者，以及過(guò)度飲水者。

那飲水量應(yīng)該如何科學(xué)地控制呢？

健康成年人每天需水量為2500毫升左右，其來(lái)源中飲水約占50%，食物中含有的水為40%左右，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水占10%，所以每日飲用1000～1200毫升水即可，特殊情況下適度增加或減少飲水量。

總的來(lái)說(shuō)，感覺(jué)渴的時(shí)候就喝水，不必一味地遵循“每日8杯水”，需要限制飲水量的患者嚴(yán)格遵醫(yī)囑飲水即可。