祝瀟 王東盈

摘 要：高校大學生是有遠大理想抱負、有深厚國家情懷、有偉大創(chuàng)造力的青年，是實現(xiàn)中華民族偉大復興的先鋒力量，是國家文明的傳承者和接班人。隨著互聯(lián)網和數(shù)字技術的迅速發(fā)展，信息傳播方式和工具日益更新，手機、電腦、平板逐漸占據(jù)主流地位。課堂上玩手機的現(xiàn)象逐漸增多，大學生對手機逐漸依賴，引發(fā)“低頭族”危機。手機過度依賴傷害學生身體，影響學生學業(yè)、社會交往等。本文主要通過調查問卷，探索大學生依賴手機的原因，提出一些對策，希望對今后高校輔導員如何引領大學生正確使用手機提供幫助。

關鍵詞：高校輔導員;手機;對策

1 大學生手機依賴的原因

課堂是學生學習的地方，需要教師與學生的共同實現(xiàn)，學習不僅需要老師教，還需要學生主動學，上課玩手機會影響課堂質量和學習效率，亟需改善。

1）自身因素?，F(xiàn)在的大學生基本上都是“95后”、“00后”，衣食無憂，生活條件優(yōu)越。有的是家中的“小棉襖”、“暖男”;有的則是家中的“小霸王”，唯我獨尊。最近熱播的《哪吒之魔童降世》，引起社會各界的反響與反思。電影中“若命運不公，便和它奮斗到底”、“我命由我不由天”等名句紛紛被引用。學生的主動學習好過被動接受，現(xiàn)在的大學生考上大學之后就自我放松，試圖“混過”大學四年，便寄托于手機來打發(fā)時間。

2）社會因素。隨著社會發(fā)展，人類需求逐漸增多，通訊手段也由原始的郵寄信件、使用傳呼機等轉變?yōu)槭褂檬謾C、電腦等，拉近彼此之間的距離。進入大學，大學生逐漸產生攀比和從眾心理，手機更換頻繁，功能也逐漸完備，手游、視頻、拍照、聊天、購物等手機APP應運而生，豐富課余生活。足不出戶就能解決衣食住行的問題，方便生活又節(jié)省時間。

3）家庭因素?！案改甘呛⒆拥牡谝蝗谓處煛?，教育孩子需要松緊有度、以身作則。學生期間如果不能鍛煉自制力與自律性，對今后的學習、工作會產生不利的影響。“拖延癥”就是其中的一種表現(xiàn)，對待凡事都是擁有一種“等會再做、不著急”的表現(xiàn)，這些都是個人習慣。個人行為的養(yǎng)成是從“模仿”開始的，父母應給與正確的引導與教育，控制住對手機的欲望，在家盡量“封鎖”手機，多讀書報、看教育類節(jié)目等，做到以身作則，不做“手機奴”。

4）學校因素。學校是學生學習的地方，現(xiàn)在的教學方式由“灌輸式”逐漸轉變?yōu)椤白灾魇健?，由書寫板書逐漸轉變?yōu)槭褂肞PT等多媒體教學。好奇心是學習的第一步，如何吸引學生的注意力成為教學難題。有的老師授課方式比較死板，內容單一，課堂管理較松，上課期間學生很容易走神甚至疲倦;有的老師課程內容比較新穎，語言風趣，就會比較容易吸引注意力。這些都對教師的個人能力提出要求，需要與時俱進，不斷提升自己?，F(xiàn)今社會，應試教育仍是主體，教育除了鼓勵學生自主學習的同時還需要加強課堂管理，對課堂秩序等進行掌控。

2 大學生手機依賴的影響

1）積極因素。（1）使用手機開辟了學習的新渠道。大學生之前獲取知識主要源于書本、課堂，形式比較單一。隨著網絡與手機、電腦的產生，學生可以隨時隨地獲取知識，進行學習。課堂中，學校不斷引進新的渠道，推薦使用云課堂、學堂云等軟件、APP，引導學生正確使用手機的同時，不斷創(chuàng)新授課方式，滿足學生的求知欲。（2）使用手機豐富、充實課余生活。網絡的產生打破了時間、空間的限制，手機、電腦等媒介的產生，更新交往方式。從開始的只能發(fā)文字到圖文并茂、視頻播放、語音聊天等，逐漸滿足交往需求。QQ、微信成為主要方式，表情包、流行語逐漸替代繁瑣的文字，簡單易懂明確，既可意會又可言傳。

2）消極因素。（1）過度使用手機影響身心健康。手機豐富大學生活，手機逐漸成為必需品，大學生將大量時間都消耗在手機上，熬夜、晚睡、饑餓等情況不斷發(fā)生，嚴重影響身體健康，產生暈眩、營養(yǎng)不良、脫發(fā)等現(xiàn)象。手游逐漸被大眾所喜歡，手機方便攜帶，同時使用手機時會有很多虛假、詐騙、色情等不良信息傳送，沖擊大學生的價值觀，影響心理健康發(fā)展。（2）過度使用手機影響學業(yè)。手機是把雙刃劍，調查問卷顯示，有56.86%的大學生從高中開始擁有手機，逐漸成為不可缺少的必需品。手機最初的主要功能是打電話、發(fā)短信，隨著社會發(fā)展，為滿足需求，手機的娛樂、支付等功能逐漸完善，已經影響學生的課堂學習與交往，高校教育面臨挑戰(zhàn)。（3）過度使用手機引起社交障礙。人們總是用智商與情商來判斷一個人的能力，但智商與情商并不一定成正比。手機媒介的運用，拉近人類共同的同時，也使人類情感逐漸疏離與冷漠。人與人的交往需要面對面進行交流，對方的表情、話語等都能夠很好的掌握，虛擬的感情，會帶來更多的猜測與質疑，不斷自我封閉，回復成為一種反射，無情感可言，長此以往，對大學生心理健康造成威脅，情商與智商也受到影響。

3 高校輔導員引導大學生正確使用手機的對策

1）加強校風校紀建設，改善授課方式。學校是培育大學生成長成才的地方，引導大學生合理使用手機，需要加強學風建設。學校通過制定相應的規(guī)章制度，通過微信公眾號、QQ群、主題班會等加強宣傳手機依賴的危害?，F(xiàn)在學校都開始實行無手機課堂，加強對手機的管控，但一味的壓制反而會反彈。手機開辟了學習的新渠道，鼓勵學生認識到手機的必要性，還需要遠離手機危害。教師在課堂中改善授課方式，逐步引導學生自主學習、探究學習，創(chuàng)新教學方法，吸引學習興趣，不斷提升自身的個人能力，與時俱進。

2）豐富課余生活，提高學生自制力。大學生長期、長時間使用手機，會對身心產生危害，影響學習、交友等。調查問卷中有45.1%的學生可以勉強上課不帶手機，78.43%的學生上課偶爾玩手機。作為高校輔導員，應該了解學生的興趣愛好，用哪些牌子的手機、玩哪些手游、用哪個APP購物等等。國家政策支持創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)，鼓勵學生學習專業(yè)知識，培養(yǎng)學生通過實驗室、社團等途徑提高個人能力，結合“互聯(lián)網+”，實現(xiàn)專業(yè)的創(chuàng)新發(fā)展。輔導員應該帶領班級學生進行團學建設，提高凝聚力，多參加學校組織的各項文體活動，豐富學生的業(yè)余生活，分散注意力，擺脫手機依賴，提高自制力。

3）加強心理咨詢、排泄與引導。隨著課業(yè)負擔增重，就業(yè)壓力增大，大學生的心理問題凸顯。為排解情緒，大學生對手機產生依賴，試圖通過虛擬世界來緩解各方面壓力。高校都設置心理疏導咨詢室、心理排泄室等，通過語言、活動等來幫助學生發(fā)泄不良情感，回歸平靜，回歸學習。作為高校輔導員，應逐漸了解學生的生活、交友等各方面情況，有問題時及時解決，大學生的心理健康影響學業(yè)，甚至影響生命安全，應引起重視。

4 結論

高校大學生是國家的希望，是實現(xiàn)中華民族中國夢的先鋒力量。因個人、家庭、社會、學校等因素的影響，大學生對手機逐漸依賴。手機帶來便利，拓寬學習渠道的同時，過度使用手機會對大學生的身心、學業(yè)、交友等方面產生不良影響，作為高校輔導員，應該不斷進行心理咨詢，豐富大學生的業(yè)余生活，提高自制力，宣傳學校的規(guī)章制度，引導學生正確使用手機，擺脫“手機控”，做一名積極向上的新青年。

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