龐見維 張晨 崔雁龍

在網(wǎng)球教學(xué)中學(xué)生使用吹球機、墜球機、拋球機等輔助教具，在定點、移動不同運動場景和空間維度中提高了學(xué)生對網(wǎng)球落點、擊球時機的判斷能力，能快速掌握基本網(wǎng)球技術(shù)。網(wǎng)球反彈網(wǎng)在可移動且相對較大的空間范圍中模擬真實對打場景，可進一步培養(yǎng)學(xué)生對網(wǎng)球落點以及擊球時機的判斷能力。另一方面，進一步學(xué)習(xí)需要學(xué)生始終處于移動中，可有效提升學(xué)生移動意識和步法技術(shù)。

一、反彈網(wǎng)介紹

反彈網(wǎng)外網(wǎng)框架為鋼管，網(wǎng)的材質(zhì)為加強特多龍無結(jié)網(wǎng)。反彈網(wǎng)安裝方式分為5步：組合鋼管框架，將每對接管對接好（圖1-1），將反彈網(wǎng)平鋪，并用不銹鋼彈簧鏈接好（圖1-2），反彈網(wǎng)邊有18個孔，用鐵絲或繩子等拉緊并固定于網(wǎng)外框架上（圖1-3），將腳架對準螺絲接口位置用螺絲固定（圖1-4），立起反彈網(wǎng)（圖1-5），用扳手固定螺絲擰緊（圖1-6）。

反彈網(wǎng)的規(guī)格尺寸長2.66m、寬1.9m，器材整體尺寸長2.93m、高2.13m，整體重量為18kg（圖1-1）。反彈網(wǎng)器材包括螺絲和墊片各4個、彈簧固定裝置18個、腳架4個、簡易扳手1個等配件。

二、反彈網(wǎng)的使用方法

反彈網(wǎng)的使用，需要配合一張3m長的短網(wǎng)才可以開展練習(xí)，將短網(wǎng)放于反彈網(wǎng)前0.1～0.2m處，根據(jù)不同難度的學(xué)習(xí)階段，還可以將短網(wǎng)擺放的位置拉遠。

設(shè)置短網(wǎng)的意義在于培養(yǎng)學(xué)生正確的擊球位置，以保證擊球高度高于短網(wǎng)。如沒有短網(wǎng)，學(xué)生擊球位置過于隨意，一些原本下網(wǎng)球也可以反彈回來繼續(xù)練習(xí)，無形中讓學(xué)生養(yǎng)成了對球飛行軌跡的錯誤意識。

三、反彈網(wǎng)練習(xí)，在大范圍移動中練習(xí)正手擊球技術(shù)

練習(xí)方法：2名學(xué)生大致成前后方向站于反彈網(wǎng)前2～3m，練習(xí)開始由靠前位置的學(xué)生發(fā)球，保持1名學(xué)生擊球1次（圖2-1）。需要注意的是，每次擊球需要從準備動作開始，按照分腿墊步（準備動作）、上步拉拍、揮拍擊球、快速回位等4個步驟按順序、按動作要求完成。擊球時的節(jié)奏和斜面反彈網(wǎng)練習(xí)相似，要注意準備動作與拉拍動作的快速連貫，確保有充足的時間移動并確定擊球位置，擊球結(jié)束后，快速回位，不應(yīng)在原地等待。

拓展練習(xí)1：待學(xué)生能穩(wěn)定完成該動作后，可通過拉大反彈網(wǎng)與短網(wǎng)的距離加大練習(xí)難度。如此時學(xué)生擊球的力量達不到，網(wǎng)球就無法彈回到準備動作的區(qū)域。教師可根據(jù)反彈網(wǎng)的學(xué)習(xí)進度，設(shè)置若干個練習(xí)階段，通過擊球的回合數(shù)，判定是否能夠進階到下一練習(xí)階段。以下為反彈網(wǎng)練習(xí)階段，短網(wǎng)與反彈網(wǎng)距離的參考數(shù)據(jù)：初級階段，短網(wǎng)距離反彈網(wǎng)0.1m;中級階段，短網(wǎng)距離反彈網(wǎng)0.4m;高級階段，短網(wǎng)距離反彈網(wǎng)1m（圖2-2）。

練習(xí)要點：反彈網(wǎng)的練習(xí)要求，必須2名學(xué)生時進行，按照以上步驟，1名學(xué)生擊球后退后，待網(wǎng)球返回時，另1名學(xué)生擊球，輪轉(zhuǎn)交替練習(xí)，切記不可1名學(xué)生連續(xù)擊球2次。反彈球的球速相對較快，如果1名學(xué)生連續(xù)擊球就會出現(xiàn)動作不完整，移動、判斷會因為身體調(diào)整不充分而出現(xiàn)錯誤。這種練習(xí)方法，是為了保證學(xué)生在每次擊球后有時間調(diào)整動作和步伐。同時，還要提高在短時間內(nèi)做好擊球準備動作，培養(yǎng)正確的擊球時機、節(jié)奏以及完善正手技術(shù)動作的能力。

拓展練習(xí)2：在大班組教學(xué)時，可采用2名學(xué)生1組，反彈網(wǎng)兩側(cè)各有1組學(xué)生共同練習(xí)的方式練習(xí)（圖2-3）。也可采用3名學(xué)生1組，反彈網(wǎng)兩側(cè)各有1組學(xué)生共同練習(xí)的方式練習(xí)（圖2-4）。

練習(xí)要點：每組學(xué)生成縱隊排列，第1名學(xué)生發(fā)球，完成擊球后迅速跑至隊尾，與此同時，第2名學(xué)生要迅速判斷反彈球的落點位置，按技術(shù)要求完成動作，第2名學(xué)生完成動作后迅速跑至隊尾，3名學(xué)生依此循環(huán)練習(xí)。

另外，在課堂組織上，可以通過此方式進行學(xué)練，也可以進行競賽。如，反彈網(wǎng)兩側(cè)的2個小組，按規(guī)則1名學(xué)生擊球1次為一個回合，在相同時間內(nèi)，通過計數(shù)比較，最終根據(jù)擊球回合數(shù)多少決定勝負。

注意事項：2名學(xué)生同側(cè)練習(xí)或3名學(xué)生輪轉(zhuǎn)練習(xí)時，要提醒學(xué)生之間保持合理距離，既要避免擊球過程中練習(xí)學(xué)生的球拍誤傷，同時留有充足的空間和時間判斷，保證能夠接到反彈回來的網(wǎng)球，順利完成練習(xí)。