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        淺談游戲在中小學(xué)體育課堂耐久跑教學(xué)中的運(yùn)用

        2019-12-04 04:05:57林恩雅黃典毅
        考試周刊 2019年77期
        關(guān)鍵詞:游戲

        林恩雅 黃典毅

        摘 要:中小學(xué)體育課堂耐久跑教學(xué)中教師多采用“填鴨式”的教學(xué)方式,不僅無法調(diào)動學(xué)生參與耐久跑的積極性,而且忽視了學(xué)生的主體地位,造成學(xué)生對耐久跑的抵觸心理。為了使單調(diào)枯燥的耐久跑變得生動、有趣,教師在耐久跑教學(xué)中應(yīng)用游戲教學(xué)法,能夠激發(fā)學(xué)生參與耐久跑練習(xí)的興趣和積極性,提升耐久跑課堂教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度,提高學(xué)生運(yùn)動成績,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

        關(guān)鍵詞:游戲;耐久跑;中小學(xué)體育課堂

        一、 引言

        耐久跑(男生1000米、女生800米)是中、小學(xué)體育課必修教材,也是初中畢業(yè)升學(xué)體育考試必測項(xiàng)目,既能鍛煉學(xué)生的心肺功能,有效提升耐力素質(zhì),同時通過耐久跑練習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。對中小學(xué)生來說耐久跑練習(xí)難度較大,簡單枯燥的教學(xué)內(nèi)容,重復(fù)單一的練習(xí)方法,教學(xué)過程中學(xué)生易產(chǎn)生害怕心理和抵觸情緒,造成耐久跑教學(xué)效率低下。為了幫助學(xué)生克服已經(jīng)形成的害怕心理和抵觸情緒,讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生一定的興趣,改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式勢在必行,教師要在耐久跑教學(xué)設(shè)計上下功夫,讓枯燥的教學(xué)內(nèi)容變得有趣,單一的練習(xí)方法變得多樣,只有這樣才能夠增強(qiáng)學(xué)生耐久跑的積極性,克服厭煩抵觸心理,提升耐久跑教學(xué)的質(zhì)量,最終達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

        二、 游戲在耐久跑教學(xué)中應(yīng)用的意義

        耐久跑是一項(xiàng)非??简?yàn)學(xué)生耐力素質(zhì)和意志品質(zhì)的運(yùn)動,一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生,尤其是女生,她們很難堅持跑完全程。耐久跑練習(xí)還需要花費(fèi)較長的時間,往往整節(jié)體育課都在跑步中度過,學(xué)生無法參加自己喜歡的體育項(xiàng)目,極大影響學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。為了增強(qiáng)學(xué)生參與耐久跑練習(xí)的興趣,教師只有采用游戲的形式進(jìn)行教學(xué),增強(qiáng)耐久跑練習(xí)的趣味性。這樣不僅能夠轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力,讓學(xué)生在歡聲笑語中進(jìn)行練習(xí),克服抵觸情緒,而且能夠提升學(xué)生的練習(xí)積極性,特別是讓身體素質(zhì)較差的學(xué)生也能夠跑完全程,提高耐久跑成績。

        三、 耐久跑教學(xué)中克服學(xué)生逆反情緒的方法

        中小學(xué)體育課堂在進(jìn)行耐久跑教學(xué)時,教師的教學(xué)設(shè)計缺乏新穎性,教學(xué)方法缺乏趣味性,學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到乏味、無趣,體驗(yàn)不到體育課堂學(xué)習(xí)的樂趣和成就感,同時對“極點(diǎn)”和“疲勞”產(chǎn)生恐懼感,在跑步過程中產(chǎn)生抵觸情緒,感到非常疲憊,從而難以高質(zhì)量地完成耐久跑。為了克服中小學(xué)生抵觸情緒,有以下方法:

        首先,在練習(xí)之前要安排理論內(nèi)容學(xué)習(xí),傳授耐久跑相關(guān)的生理衛(wèi)生知識,課的開始教師要教會學(xué)生耐久跑鼻吸口呼的呼吸方法,做到有節(jié)奏的、平穩(wěn)地呼吸,避免出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快生理不適現(xiàn)象,這樣學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)身體不適時就會正確對待,克服恐懼感,順利度過“極點(diǎn)”。

        其次,講清耐久跑的鍛煉價值,把耐久跑教學(xué)同促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育,提升人的體適能,提高學(xué)習(xí)工作效率緊密聯(lián)系起來。

        最后,教師要精心設(shè)計教學(xué)方案,對耐久跑教材進(jìn)行游戲化改造,讓教學(xué)內(nèi)容豐富多彩,教學(xué)方法活潑多樣,如利用比賽、游戲、不同地形跑、變速跑等形式進(jìn)行練習(xí),克服學(xué)生的畏難情緒。

        由于學(xué)生存在個體差異,教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的性別不同、身體素質(zhì)強(qiáng)弱、學(xué)習(xí)水平高低,有針對性地采取不同的教學(xué)方式進(jìn)行耐久跑教學(xué),做到因材施教,使全體學(xué)生都學(xué)有所得、取得效果。

        四、 游戲在中小學(xué)體育課堂耐久跑教學(xué)中的運(yùn)用

        (一) 適當(dāng)加入游戲,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

        為了釋放學(xué)生愛玩的天性,可以將體育游戲融入耐久跑中,改變學(xué)生對耐久跑的畏難情緒觀念,讓學(xué)生能夠享受到耐久跑樂趣。首先,教師應(yīng)該注重體育游戲的導(dǎo)入,克服學(xué)生心理上的消極影響,如跑步時呼吸困難會使學(xué)生停下奔跑的腳步,失去完成練習(xí)的信心;其次,在耐久跑的過程中,在學(xué)生體能快要突破極限時加入一些學(xué)生感興趣的游戲,瞬間轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力,從而堅持完成練習(xí);最后,教師在學(xué)生跑完后,適當(dāng)做放松小游戲,讓他們慢慢恢復(fù)體力,如瑜伽,讓學(xué)生舒緩緊張的情緒,放松疲憊的身體。

        (二) 注重訓(xùn)練方式的花樣性,促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展

        將學(xué)習(xí)的時間和空間交給學(xué)生,在耐久跑練習(xí)過程中讓學(xué)生自主選擇感興趣的活動項(xiàng)目結(jié)合其中,然后再進(jìn)行有效的整合。例如,在進(jìn)行耐久跑時,教師不應(yīng)該要求學(xué)生整節(jié)課都在進(jìn)行同一節(jié)奏的跑步,可以將中長跑與短跑相結(jié)合進(jìn)行鍛煉。短跑可以鍛煉學(xué)生的反應(yīng)力和爆發(fā)力,而長跑可以鍛煉學(xué)生的耐性,讓學(xué)生在不同距離,不同跑速中自由地切換,將短跑的爆發(fā)力與長跑的持久力相結(jié)合,避免單一的運(yùn)動給學(xué)生的身體造成傷害。

        采用耐久跑與球類運(yùn)動相結(jié)合的進(jìn)行練習(xí),將足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球與耐久跑相結(jié)合,由于在耐久跑中加入了學(xué)生喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目,既能鞏固籃球、足球的技術(shù),提高身體協(xié)調(diào)能力,又能通過運(yùn)動提高有氧耐力和無氧耐力。

        (三) 變換跑的形式,增加練習(xí)的趣味性

        由于耐久跑的練習(xí)形式單一,難以提升中小學(xué)生的練習(xí)興趣,影響到練習(xí)的效率。因此,為了增強(qiáng)學(xué)生參與耐久跑的興趣,體育可以利用場地來不斷變化學(xué)生跑進(jìn)的路線,或是采用不同的跑步方式,從而增強(qiáng)學(xué)生耐久跑的興趣。如,在學(xué)校的操場上設(shè)置一些圖案和文字,如三角形、圓形、菱形等等。在跑步形式上可以運(yùn)用定向跑、定時跑、走跑相結(jié)合的方式來進(jìn)行體育鍛煉。

        (四) 變換練習(xí)環(huán)境,增添學(xué)習(xí)新鮮感

        中小學(xué)生具有極強(qiáng)的好奇心,不斷變化的事物能夠調(diào)動他們學(xué)習(xí)的興趣。由于受教學(xué)條件限制及安全因素影響,教師基本是將耐久跑安排到操場進(jìn)行,無論教師以何種內(nèi)容、形式施教,都不能離開跑道。在固定的環(huán)境中,學(xué)生的注意力全部放在自己身體的感覺上,疲憊的感覺會更加強(qiáng)烈,會在跑步過程中偷懶,甚至厭煩耐久跑這項(xiàng)運(yùn)動,使其難以達(dá)到鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的目的。因此,在耐久跑教學(xué)中,教師可以適當(dāng)?shù)乩眯?nèi)、外各種不同類型的環(huán)境進(jìn)行耐久跑練習(xí),讓學(xué)生在奔跑的過程感受到外界環(huán)境給予的感官變化和刺激,從而調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒,轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力,使其不會在跑步過程中感覺到疲憊,最終實(shí)現(xiàn)課的目標(biāo)。

        (五) 巧用道具,吸引學(xué)生注意力

        耐久跑教學(xué)方式較為單一,學(xué)生感覺平淡無奇,無法集中學(xué)習(xí)注意力。因此,在耐久跑練習(xí)中,教師可以利用一些道具來吸引學(xué)生注意力,提高練習(xí)積極性。如在耐久跑中加入跳繩、毽子、跨欄、橡皮筋等。在跑步中進(jìn)行行進(jìn)間跳繩練習(xí)時,并結(jié)合音樂的伴奏讓學(xué)生根據(jù)音樂的節(jié)奏、旋律來調(diào)整跑步的節(jié)奏;將毽子融入耐久跑中,讓學(xué)生跑步到一定的距離停下來踢幾個毽子,從而緩解學(xué)生疲憊的身體;將跨欄加入到耐久跑中可以讓學(xué)生在跑到特定的位置時進(jìn)行跨欄或鉆過,轉(zhuǎn)移練習(xí)的注意力;耐久跑加入跳橡皮筋,提前設(shè)置幾個圖形,如方形、菱形等等,讓學(xué)生在跑操音樂伴奏下跳皮筋,跳完這一種形狀,再換另一種形狀,不知不覺中完成耐久跑練習(xí)。

        (六) 創(chuàng)設(shè)游戲練習(xí)的情境,調(diào)動學(xué)習(xí)積極性

        在耐久跑教學(xué)的過程中,教師通過創(chuàng)設(shè)游戲練習(xí)的情境,讓學(xué)生身臨其境,激發(fā)學(xué)習(xí)耐久跑練習(xí)的積極性。如,教師創(chuàng)設(shè)解放軍英勇戰(zhàn)斗的情境,跑過獨(dú)木橋——躲進(jìn)草叢中——翻過敵人堡壘等教學(xué)場面,并使用音樂烘托練習(xí)氣氛,學(xué)生憑借自己的想象在情境中越過各種障礙,完成耐久跑練習(xí)。這種方法不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的愛國精神,而且還能豐富中小學(xué)體育課堂的教學(xué)內(nèi)容。

        (七) 運(yùn)用比賽法,激發(fā)學(xué)生競爭意識

        中小學(xué)生好勝心強(qiáng),喜歡競爭。在進(jìn)行耐力訓(xùn)練時,可以采用游戲競賽的方式,激發(fā)學(xué)生競爭意識,取得優(yōu)異成績。如:采用團(tuán)隊(duì)計時跑,將學(xué)生分成若干個練習(xí)小組,取本組所有學(xué)生完成耐久跑的成績總和排定名次,激發(fā)不同水平學(xué)生的積極性。采用配速跑的方法,教師通過多媒體設(shè)備將學(xué)生每個跑段的跑時及時地告訴學(xué)生,調(diào)節(jié)學(xué)生的跑速,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會控制自己跑速,合理分配體力。學(xué)校也可以組織短程馬拉松比賽,引導(dǎo)學(xué)生積極參加比賽,同時培養(yǎng)學(xué)生的集體意識。還可將耐久跑作為每年必測的項(xiàng)目,引起學(xué)生及家長的重視,從而使其在平時也能夠加強(qiáng)體育鍛煉。

        五、 結(jié)語

        綜上所述,在中小學(xué)體育課堂耐久跑教學(xué)中應(yīng)用游戲教學(xué)能夠激發(fā)學(xué)生參與耐久跑練習(xí)的積極性,改變學(xué)生對耐久跑的觀念,克服學(xué)生對耐久跑的厭煩心理,使一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生也能夠保質(zhì)保量地完成耐久跑教學(xué)制定的目標(biāo),同時培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑鍛煉的興趣,最終達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的目的,為將來服務(wù)于社會打下良好的基礎(chǔ)。

        參考文獻(xiàn):

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        [2]王霖.中小學(xué)體育耐久跑教學(xué)方法分析[J].課程教育研究,2018(8):198.

        [3]阮紀(jì)洪.高中耐久跑教學(xué)有效性策略研究[J].當(dāng)代教研論叢,2018(10):120-121.

        [4]王曦.耐久跑教學(xué)中中小學(xué)生逆反情緒克服策略[J].青少年育,2018(4):78-79.

        [5]孔文曉.對中小學(xué)生耐久跑教學(xué)關(guān)注點(diǎn)的探討[J].青少年體育,2018(4):90-91.

        [6]潘燕娜.“組合練習(xí)”模式中小學(xué)耐久跑教學(xué)中的運(yùn)用初探——以一節(jié)優(yōu)質(zhì)課耐久跑教學(xué)片段為例[J].體育教學(xué),2016,36(8):22-23.

        [7]王霖.中小學(xué)體育耐久跑教學(xué)方法分析[J].課程教育研究,2018(8):198.

        作者簡介:林恩雅,福建省福州市,福州市鼓山苑小學(xué);黃典毅,福建省福州市,福州市晉安區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校。

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