□ 龍梅 國偉（貴州醫(yī)科大學(xué) 貴州 貴陽 550025）

1、前言

Orienteering(定向運(yùn)動(dòng))一詞起源于瑞典語Orienteering。是指參與者利用地圖和指北針，自由選擇行進(jìn)路線，并按組織者預(yù)先設(shè)定的的路線依次到訪地圖上的檢查點(diǎn)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成所有目標(biāo)任務(wù)，以用時(shí)最少者或積分最多者為勝的一項(xiàng)體力與智力并重的智能型體育運(yùn)動(dòng)。全國學(xué)生定向錦標(biāo)賽是我國一年一度的大型定向賽事，每年都會(huì)有來自全國各地高校、專科、中學(xué)的定向運(yùn)動(dòng)員參加。而比賽中路線選擇是一個(gè)復(fù)雜的環(huán)節(jié)，也是對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能、技能多方面的綜合測評(píng)，要求運(yùn)動(dòng)員在高速奔跑中要時(shí)刻保持清醒的頭腦去選擇合理的行進(jìn)路線。

以貴州醫(yī)科大學(xué)定向隊(duì)隊(duì)員參加2017年全國學(xué)生定向錦標(biāo)賽高校專業(yè)組長距離比賽時(shí)選擇的路線為研究對(duì)象，對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽過程中各賽段的路線選擇實(shí)際情況進(jìn)行對(duì)比分析，旨在能為我校定向隊(duì)的隊(duì)員在進(jìn)行訓(xùn)練和選拔時(shí)提供一些參考依據(jù)。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

貴州醫(yī)科大學(xué)定向隊(duì)參加2017年全國學(xué)生定向錦標(biāo)賽的運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中選擇的路線為研究對(duì)象。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過中國知網(wǎng)、萬方、維普、國家哲學(xué)科學(xué)文獻(xiàn)中心等電子期刊數(shù)據(jù)庫查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，通過貴州醫(yī)科大學(xué)圖書館、貴州省數(shù)字圖書館查閱相關(guān)書籍資料。

（2）訪談法。

通過對(duì)貴州醫(yī)科大學(xué)定向隊(duì)教練以及參加2017年全國學(xué)生定向錦標(biāo)賽長距離賽的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訪談，并將此次訪談所得的數(shù)據(jù)作為撰寫文章的部分依據(jù)。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理、歸納和對(duì)比。利用OCAD制圖軟件將收集的路線繪制在地圖上。

3、研究內(nèi)容

3.1、比賽地圖、地點(diǎn)及場地特點(diǎn)

定向地圖是規(guī)范化、細(xì)致化的地圖，與普通地形圖存在一定的區(qū)別，為了參賽者更好地選擇路線和奔跑，用不同的符號(hào)來代替實(shí)地中的地物、建筑、水系以及植被等，并有特定的圖例說明、顏色信息、指北符號(hào)和磁北方向線。比賽場地在廣東省新豐縣櫻花峪景區(qū)，屬于野外場地，地圖地形相對(duì)復(fù)雜，爬高量非常大；地圖底色多為白色、綠色、棕色、黑色相結(jié)合，圖上小路較多，可視性高、可通行性和可跑性好。

3.2、高校專業(yè)組男子、女子長距離比賽地圖特征

高校專業(yè)組男子長距離比賽地圖直線距離6.0km，地圖比例尺1:10000，等高距5m，爬高量420m，檢查點(diǎn)21個(gè)。高校專業(yè)女子組長距離比賽直線距離5.5km，地圖比例尺1:10000，等高距5m，爬高量400m，檢查點(diǎn)19個(gè)。男、女子長距離地圖的底圖由綠色、黃色、白色、黑色、藍(lán)色等顏色相結(jié)合，地形地貌也比較復(fù)雜,爬坡量大，大路、小路交錯(cuò)形成，增加了路線選擇的難度。

3.3、高校專業(yè)組男子、女子長距離路線選擇特征

由圖1可知，男子的1號(hào)點(diǎn)是長點(diǎn)，直線距離1230m，運(yùn)動(dòng)員選擇行進(jìn)路線時(shí)要更加仔細(xì)，注意地圖上的信息，學(xué)會(huì)簡化地圖并結(jié)合實(shí)地，而兩位運(yùn)動(dòng)員的路線大致相同。5號(hào)去6號(hào)這個(gè)長點(diǎn)時(shí)，兩位運(yùn)動(dòng)員選擇的路線存在一定的差別，馬某某利用重復(fù)路段，減少了看圖時(shí)間；任某某則重新選擇一條路線先上山后再沿原路返回。9號(hào)點(diǎn)到10號(hào)點(diǎn)，任某某選擇跑大路，目標(biāo)很明確，奔跑速度快。馬某某選擇先上后下，路線看起來很近，但等高線很密爬坡量大，速度并不快。去13號(hào)點(diǎn)兩名運(yùn)動(dòng)員都很清楚必須先繞過一個(gè)山頭，但馬某某在奔跑過程中因看圖失誤，跑到了18號(hào)點(diǎn)的山頭上，到達(dá)該檢查點(diǎn)上對(duì)代碼才發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了，再從18號(hào)點(diǎn)去13號(hào)點(diǎn)。故長距離比賽中運(yùn)動(dòng)員選擇行進(jìn)路線時(shí)，在確定好前進(jìn)方向的前提下，認(rèn)真分析地圖，仔細(xì)觀察實(shí)地的地形，并充分利用好地圖和指北針，把握好行進(jìn)方向。

圖1 男子長距離比賽路線

圖2 女子長距離比賽路線

女子組的第一個(gè)點(diǎn)也是長點(diǎn)，直線距離1230m。由圖2可知，去1號(hào)點(diǎn)顧某某選擇跑大路，這種情況下運(yùn)動(dòng)員在選擇好路線并找到參照物時(shí)能快速跑起來。龍某選擇山上小路，但等高線密集，雜草叢生，即使可以通過亦會(huì)影響奔跑速度。4號(hào)點(diǎn)去5號(hào)點(diǎn)，龍某選擇利用重復(fù)路段，減少看圖時(shí)間，并調(diào)整自己的節(jié)奏和規(guī)劃后面的路線。顧某某重新選擇路線，由于沒標(biāo)定好地圖，繞進(jìn)了深山里，最后利用高點(diǎn)攻擊法爬上另一座山頂，才找到目標(biāo)點(diǎn)的方向，重新標(biāo)定后再出發(fā)。去11號(hào)點(diǎn)龍某因?yàn)檫x錯(cuò)參照照，跑錯(cuò)了山頭，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤后返回上一個(gè)點(diǎn)重新定位，才順利打了點(diǎn)。顧某某在選擇好路線，目標(biāo)明確的情況下快速打點(diǎn)。12號(hào)點(diǎn)到19號(hào)點(diǎn)全是白林，點(diǎn)與點(diǎn)之間的距離較近，要求運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確把握距離快速奔跑起來，還要敢于穿越。

3.4、運(yùn)動(dòng)中路線選擇的特征分析

（1）仔細(xì)讀圖綜合考慮。

讀圖是簡化并提取地圖信息的過程，是比賽中的一項(xiàng)重要技能，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員拿到地圖的瞬間要掃視整張地圖，結(jié)合圖上已有的信息在大腦中形成對(duì)實(shí)地地形的整體認(rèn)識(shí)。如果掌握了正確的讀圖方法，就能快速從地圖上提取出大量與比賽路線相關(guān)的信息。此外，把握好看圖、讀圖的時(shí)機(jī)非常重要。比賽中并非任何時(shí)候都適合讀圖，路況不好的路段讀圖不僅不會(huì)節(jié)省時(shí)間，還有可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員受傷。例如，運(yùn)動(dòng)員在下陡坡和和在凹凸不平的路面奔跑時(shí)，盡量避免讀圖，以免受傷。

（2）合理把握時(shí)間和分配體能。

長距離比賽路線長、用時(shí)久，整個(gè)比賽過程中運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)合理分配自己的體能并把握好比賽時(shí)間。比賽中運(yùn)動(dòng)員近點(diǎn)和打卡，遇到地面起伏跌宕和低矮難通行的植被時(shí)會(huì)放慢速度，長點(diǎn)、終點(diǎn)以及點(diǎn)與點(diǎn)之間的某些路段需要加速，整個(gè)過程相當(dāng)于循環(huán)往復(fù)的變速跑，體能消耗極快，故比賽時(shí)要求運(yùn)動(dòng)員合理分配體能的同時(shí)又要把握好時(shí)間。

3.5、不同賽段運(yùn)動(dòng)員路線用時(shí)的對(duì)比分析

（1）長路段1運(yùn)動(dòng)員路線用時(shí)的對(duì)比分析。

表1 長距離男子、女子長路段1用時(shí)情況

長距離賽男子、女子1號(hào)點(diǎn)均是長路段，由圖1和表1可知，馬某某選擇先走大路再上山，任某某則先走大路，經(jīng)過一段積耕路再上山，但兩名男運(yùn)動(dòng)員到達(dá)1號(hào)點(diǎn)時(shí)間相差1分24秒，賽后與兩名運(yùn)動(dòng)員交流，獲知任某某的體能比馬某某的好。故路線選擇相同時(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求較高。

圖2和表1可知，顧某某選擇大路比龍某快了4分02秒，龍某選先走大路后走小路，上山爬坡量大且植被不易通行；顧某某則選擇大路，爬坡量不大，運(yùn)動(dòng)員能快速奔跑起來。所以，長距離比賽中長點(diǎn)的路線選擇十分重要。但進(jìn)行行進(jìn)路線的選擇時(shí)也根據(jù)個(gè)人的情況并選擇適合自己的奔跑路線。

（2）短路段1運(yùn)動(dòng)員路線用時(shí)的對(duì)比分析。

表2 長距離男子、女子短路段1用時(shí)情況

根據(jù)圖1中路線的選擇可知，馬某某打完點(diǎn)后沿著小路先上山后下山，爬坡量較大，下山路段坡度較陡，還有土坎，無法奔跑。而任某某選擇打完點(diǎn)后沿著山腳的路跑，發(fā)揮了自己的體能優(yōu)勢。表2顯示，兩位運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間相差2分30秒，說明運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行路線選擇時(shí)要綜合考慮。運(yùn)動(dòng)員在路線選擇相近時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要充分發(fā)揮體能優(yōu)勢，才能縮小時(shí)間差距。短點(diǎn)攻擊時(shí)要做到快速準(zhǔn)確，運(yùn)動(dòng)員既要有地形地貌的判斷、點(diǎn)位的確定、出點(diǎn)方向以及直線穿越等能力，還需要足夠的體能作支撐。

（3）長路段2運(yùn)動(dòng)員路線用時(shí)的對(duì)比分析。

表3 長距離男子、女子長路段2用時(shí)情況

結(jié)合圖1與表3可知，5號(hào)點(diǎn)去6號(hào)點(diǎn)時(shí)，兩名運(yùn)動(dòng)員所選路線存在差別，所用時(shí)間也不同。馬某某利用重復(fù)路段，沿原路返回，減少了看圖時(shí)間。任某某選擇另一條路線，需要重新選擇參照物和攻擊點(diǎn)，上山后沿原路返回所用時(shí)間稍長。

從圖2和表3中可看出，4去5號(hào)點(diǎn)龍某利用重復(fù)路段，減少了看圖和選擇參照物的時(shí)間；顧某某重新選擇路線，由于沒標(biāo)定好地圖，丟失了自己的位置造成很大的失誤，用時(shí)也最長。比賽中，長路段時(shí)需要運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻保持清晰的頭腦，確定站立點(diǎn)和行進(jìn)方向，根據(jù)自身情況選擇合理、有效的行進(jìn)路線，同時(shí)要明白在不同的地形、地貌、植被等區(qū)域中,做到圖與實(shí)地相結(jié)合。

（4）短路段2運(yùn)動(dòng)員路線用時(shí)的對(duì)比分析。

表4 長距離男子、女子短路段2用時(shí)情況

短路段的路線選擇考驗(yàn)的是運(yùn)動(dòng)員的直線穿越能力。圖1中去16號(hào)點(diǎn)，兩位運(yùn)動(dòng)員所選擇的參照物均為小路和山脊，到了山脊之后任某某繼續(xù)沿著等高線；馬某某想利用偏離法去16號(hào)點(diǎn)，由于沒有把握好方向，到達(dá)17號(hào)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之后才重新標(biāo)定位置和行進(jìn)方向去16號(hào)點(diǎn)，比任某某多用55秒鐘。去16號(hào)檢查點(diǎn)時(shí)，龍某以對(duì)面的山為參照物，先下到山谷中，再上沿小路前行；顧某某選擇下到路上，沿小路饒了一個(gè)圈再上山。由圖2可知，15和16號(hào)點(diǎn)幾乎處于一條直線上，下到谷底沿小路上山路線較好，耗時(shí)最短。

（5）連續(xù)短點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員路線用時(shí)的對(duì)比分析。

表5 長距離男子、女子連續(xù)短點(diǎn)用時(shí)情況

連續(xù)短點(diǎn)是考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的直線穿越、進(jìn)出點(diǎn)反應(yīng)、點(diǎn)位方向的判斷以及快速讀圖、進(jìn)行選擇路線的能力。結(jié)合圖1、圖2及表5可知，男子組兩位運(yùn)動(dòng)員的路線選擇存在一定的差別，馬某某16號(hào)時(shí)出現(xiàn)了失誤，但體能得到發(fā)揮用時(shí)并不長；任某某未出現(xiàn)失誤；但對(duì)地貌和小地形不熟悉，跑速不快。女子組顧某某選擇路線時(shí)出現(xiàn)了小失誤，好在反應(yīng)及時(shí)沒有浪費(fèi)太多時(shí)間。連續(xù)短點(diǎn)中點(diǎn)與點(diǎn)之間的距離很近，地形比較復(fù)雜，這就需要運(yùn)動(dòng)員在奔跑時(shí)提取所需信息并判斷下一個(gè)點(diǎn)的出點(diǎn)方向并確定點(diǎn)的具體位置。

（6）最后幾個(gè)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員路線選擇與用時(shí)的對(duì)比分析。

表6 長距離男子、女子最后幾個(gè)點(diǎn)用時(shí)情況

在比賽中，接近終點(diǎn)的最后幾個(gè)點(diǎn)相對(duì)簡單。結(jié)合圖1、圖2路線選擇以及表5和表6的時(shí)間來看，運(yùn)動(dòng)員選擇的路線基本是相同的，時(shí)間相并不大。在運(yùn)動(dòng)員的體能基本消耗殆盡的時(shí)候，就看誰意志力比較堅(jiān)定，還能保持清醒的頭腦，快速讀圖、進(jìn)行路線選擇。

4、研究結(jié)論

在地形地貌較復(fù)雜、地勢起伏跌宕的區(qū)域，把握好看圖時(shí)機(jī)，合理把握時(shí)間和分配體能。在長點(diǎn)路段，運(yùn)動(dòng)員在選擇進(jìn)行路線時(shí)，提取地圖中相關(guān)信息、參照物的選取等都存在區(qū)別。比賽中運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行路線的選擇時(shí)，認(rèn)真地分析地圖，仔細(xì)地觀察實(shí)地的地形并充分利用好指北針、地圖和地形地物。跑圖過程中迷失站立點(diǎn)應(yīng)快速找到明顯的參照物，重新標(biāo)定地圖和選擇前進(jìn)路線。偏離法對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)要求較高，需在確定好前進(jìn)方向以及對(duì)點(diǎn)位間距離的準(zhǔn)確把控下使用。運(yùn)動(dòng)員需要選擇適合自身技術(shù)特點(diǎn)的路線，路線選擇既要安全、又要能快速到達(dá)檢查點(diǎn)，如果行不通須盡快選擇第二條路線，并且明確自己的站立點(diǎn)，根據(jù)站立位置確定行進(jìn)方位和選擇進(jìn)行路線。