史林溪

摘? ?要：體驗(yàn)式主題班會(huì)是近年來(lái)主題班會(huì)改革探索中的有效嘗試。它在活動(dòng)形式及參與度方面相較于傳統(tǒng)形式的主題班會(huì)具有明顯優(yōu)勢(shì)。與此同時(shí)，因宿舍人際交往不良而引發(fā)的心理問(wèn)題居青年大學(xué)生心理問(wèn)題的首位。本文以“我、我們，和諧從最小的單元開(kāi)始”這一宿舍人際關(guān)系主題班會(huì)為例，以體驗(yàn)式的活動(dòng)形式豐富高校開(kāi)展體驗(yàn)式主題班會(huì)的實(shí)踐探索。

關(guān)鍵詞：體驗(yàn)式主題班會(huì)? 人際關(guān)系? 心理健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G711? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：1674-098X（2019）06（c）-0204-02

主題班會(huì)作為思想政治輔導(dǎo)員從事育人工作的主戰(zhàn)場(chǎng)和主渠道，在對(duì)廣大青年學(xué)生進(jìn)行思想政治教育、價(jià)值觀引領(lǐng)方面發(fā)揮著重要的作用。與此同時(shí)，隨著新媒體時(shí)代的到來(lái)，傳統(tǒng)的主題班會(huì)在形式和內(nèi)容方面不斷受到挑戰(zhàn)。要加強(qiáng)高校思想政治主題教育的引導(dǎo)作用，就需要不斷創(chuàng)新班會(huì)活動(dòng)形式。體驗(yàn)式主題班會(huì)，其借助團(tuán)體心理學(xué)的互動(dòng)性、體驗(yàn)性，以游戲、體驗(yàn)、分享等學(xué)生喜歡的活動(dòng)形式進(jìn)行主題教育，在提升教育引導(dǎo)效果方面具有明顯優(yōu)勢(shì)。

青年是國(guó)家和民族的希望。促進(jìn)青年更好成長(zhǎng)，是國(guó)家的基礎(chǔ)性、戰(zhàn)略性工程。在《中長(zhǎng)期青年發(fā)展規(guī)劃（2016—2025年）》中將青年心理健康作為重要內(nèi)容之一。規(guī)劃提出要加強(qiáng)青年心理健康教育，指導(dǎo)青年正確處理個(gè)人與他人、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系。但近年來(lái)，因宿舍人際交往不良而引發(fā)的心理問(wèn)題居青年大學(xué)生心理問(wèn)題的首位。

因此筆者決定以體驗(yàn)式主題班會(huì)的形式開(kāi)展一次大學(xué)生宿舍人際關(guān)系主題教育。通過(guò)“智慧地和自己相處”“有效地和室友相處”“和諧地和社會(huì)相處”，逐級(jí)引導(dǎo)大學(xué)生在認(rèn)識(shí)自我、悅納自我的基礎(chǔ)上，通過(guò)有效的人際交往方式與室友和睦相處，最終與社會(huì)和諧相處。

1? 班會(huì)理論依據(jù)

體驗(yàn)式主題班會(huì)以團(tuán)體動(dòng)力學(xué)和心理學(xué)為理論支撐，是近年來(lái)在高校主題班會(huì)工作實(shí)踐中使用較多的教育形式。著名的團(tuán)體動(dòng)力學(xué)家勒溫認(rèn)為，整體作為一個(gè)復(fù)雜關(guān)系的構(gòu)成系統(tǒng)，其作用力顯著大于單獨(dú)的個(gè)體。個(gè)體在群體中生活，其內(nèi)部狀態(tài)在很大程度上要受到群體的影響和制約。因此，結(jié)合人際交往本身的特點(diǎn)，在實(shí)施人際方面的教育引導(dǎo)活動(dòng)時(shí)，團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)式主題教育比其他的教育形式具有更大的影響力和更好的教育效果。

此次體驗(yàn)式主題班會(huì)以勒溫的團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論、薩提亞的人際溝通理論以及認(rèn)知行為理論構(gòu)建班會(huì)各項(xiàng)游戲活動(dòng)的理論支撐。結(jié)合前期調(diào)研數(shù)據(jù)分析得出的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系特點(diǎn)，以認(rèn)知、情緒、行為的協(xié)調(diào)整合為切入點(diǎn)。整個(gè)體驗(yàn)式主題班會(huì)具體由五個(gè)模塊組成，依次是：互動(dòng)暖身模塊“找零錢(qián)，不同的你有不同的價(jià)值”、自我探索模塊“橋涵窗口——與自己和諧相處”、認(rèn)知調(diào)整模塊“聽(tīng)的懂——與他人和諧相處（上）”、行為強(qiáng)化模塊“說(shuō)的好——與他人和諧相處（下）”、提升擴(kuò)展模塊“和社會(huì)和諧相處”。通過(guò)以上五個(gè)模塊之間的有機(jī)組合，設(shè)計(jì)出一套有針對(duì)性且層層推進(jìn)的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系體驗(yàn)式主題班會(huì)方案，為高校開(kāi)展大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的引導(dǎo)教育工作及體驗(yàn)式主題班會(huì)的實(shí)踐探索提供參考。

2? 班會(huì)實(shí)施

此次主題班會(huì)是筆者進(jìn)行主題班會(huì)課題研究實(shí)踐中的一次具體的、以宿舍人際關(guān)系為主題的實(shí)踐研究。班會(huì)前期在學(xué)生中進(jìn)行了訪(fǎng)談?wù){(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示有60.00%的大學(xué)生正在經(jīng)歷或者曾經(jīng)經(jīng)歷宿舍人際關(guān)系問(wèn)題，而這部分人群中，有33.33%的學(xué)生因宿舍人際關(guān)系緊張，而影響了自己正常的學(xué)習(xí)生活。在此背景下，我們把如何提升宿舍人際關(guān)系確立為本次體驗(yàn)式主題班會(huì)的主題。具體班會(huì)流程如下。

2.1 互動(dòng)暖身——找零錢(qián)，每個(gè)人都有每個(gè)人的價(jià)值

通過(guò)暖身游戲“找零錢(qián)”，讓學(xué)生們?cè)谟螒蚧?dòng)中快速“熱身”，拉近班級(jí)成員彼此的距離，為接下來(lái)正式的班會(huì)活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)。此外，熱身活動(dòng)的選擇上也是做了充分的考慮，因?yàn)椤罢伊沐X(qián)”這一游戲中看似不同的價(jià)碼（1元和五角），卻都有各自的價(jià)值。引申到人際關(guān)系中，人與人之間看似不同甚至有沖突的行為方式、思考模式很多時(shí)候都有各自的意義，需要我們有更大的格局和眼光來(lái)思考與他人的互動(dòng)關(guān)系。

2.2 認(rèn)識(shí)我的橋涵窗口——與自己和諧相處

橋涵窗口是心理學(xué)的一個(gè)概念，它認(rèn)為我們由4個(gè)部分組成：我所知道的別人也知道的我（公開(kāi)的我）、我所知道的別人不知道的我（秘密的我）、別人所知道的我卻不知道的我（盲目的我）、我不知道別人也不知道的我（未知的我）。因?yàn)槲覀冄壑械淖约汉蛣e人眼中的我們是有差異的，這就會(huì)造成交往的前期障礙。因此，我們有必要通過(guò)別人的眼睛來(lái)補(bǔ)充對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，就不會(huì)因?yàn)橹饔^上的過(guò)分自我而造成人際交往障礙。我們每個(gè)人除了要認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)清自己外，還要學(xué)會(huì)悅納自己，愉快地接受自己。

通過(guò)讓學(xué)生們參與繪制自己的橋涵窗口，引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)的盲區(qū)以及在認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上接納自我的不足。比如在班會(huì)中，有同學(xué)在繪制自己橋涵窗口的過(guò)程中，給自己貼了很多負(fù)性標(biāo)簽。其中有“我是一個(gè)性格內(nèi)向的人，這樣的性格不好”。其實(shí)內(nèi)向外向只是性格之分卻沒(méi)有好壞之別。在班會(huì)過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)著接受自己的不同，只有能夠接納自己的人，才有可能更好地接受與之不同的他人。所以自我悅納不僅是不為難自己，也是不為難別人的開(kāi)端。

2.3 角色扮演：聽(tīng)的懂——與他人和諧相處（上）

邀請(qǐng)兩組學(xué)生扮演宿舍場(chǎng)景下的日常溝通，其中一組學(xué)生在交談過(guò)程中，一方心不在焉，東張西望，交談效果很差;另一組對(duì)方態(tài)度真正，放下自我，全神貫注的傾聽(tīng)，交談效果很好。

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，與他人和諧相處從聽(tīng)得懂對(duì)方的話(huà)開(kāi)始。我們和室友之間想法、處境和價(jià)值觀不可能一模一樣，所以只有認(rèn)真地聽(tīng)，用心地聽(tīng)，才能獲取充足的信息，才可能了解站在面前的這個(gè)人，才可能開(kāi)啟良好的溝通、互動(dòng)。

與人交往有兩個(gè)重要的環(huán)節(jié)：聽(tīng)和說(shuō)。在聽(tīng)明白對(duì)方話(huà)語(yǔ)的基礎(chǔ)上，如何有效溝通，表達(dá)清楚自己的感受、意愿、價(jià)值觀也非常的重要。這一環(huán)節(jié)如果處理不好，往往容易出現(xiàn)問(wèn)題、引起沖突。

2.4 案例分析：說(shuō)的好——和他人和諧相處（下）

通過(guò)給學(xué)生呈現(xiàn)多個(gè)宿舍交往場(chǎng)景下的案例，其中有溝通成功的案例、有壓抑自我不愿意溝通的案例、有遇到問(wèn)題矛盾用發(fā)泄代替溝通的案例。通過(guò)小組討論、組間交流，讓學(xué)生們體會(huì)到有效的溝通互動(dòng)方式。

一些大學(xué)生在宿舍人際交往過(guò)程中往往自我意識(shí)強(qiáng)、忽略他人感受，容易和他人產(chǎn)生人際摩擦。然而，若過(guò)度關(guān)心他人、壓抑自我，也會(huì)遇到人際交往問(wèn)題。美國(guó)著名家庭心理治療師薩提亞提出了五種溝通姿態(tài)，其中過(guò)度關(guān)注他人感受的討好型姿態(tài)和過(guò)分看重自我感受的指責(zé)型都不利于建立良好的人際關(guān)系。只有既能合理關(guān)注自我感受、利益又能兼顧人際交往情景以及他人感受的一致性溝通方式的人，才能獲得健康的人際關(guān)系。

2.5 小組交流升華主題：與社會(huì)和諧相處

引導(dǎo)學(xué)生以自己為原點(diǎn)編織出自己當(dāng)下和今后的人際關(guān)系網(wǎng)，標(biāo)注自己人際關(guān)系網(wǎng)的健康狀況。標(biāo)注完以后，小組成員進(jìn)行分享討論及組間交流。

通過(guò)編織人際關(guān)系網(wǎng)讓學(xué)生意識(shí)到，當(dāng)下他們生活的小單元是宿舍，畢業(yè)以后是工作單位、家庭。工作中的人際關(guān)系、家庭中的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系等都是一種基于健康自我以及健康的人際交往方式基礎(chǔ)上形成的。將與室友交往中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)應(yīng)用到更廣闊的社會(huì)關(guān)系中亦可為和諧社會(huì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

3? 結(jié)語(yǔ)

體驗(yàn)式主題班會(huì)的探索是解決高校主題教育有效性、提升學(xué)生參與度的重要手段。通過(guò)探索出一系列涵蓋大學(xué)生在校期間整個(gè)育人周期的精品體驗(yàn)式主題班會(huì)，對(duì)不斷提升主題教育的育人深度、育人實(shí)效具有深遠(yuǎn)意義。

參考文獻(xiàn)

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