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        競技體育體能訓(xùn)練創(chuàng)新方法分析與研究

        2019-11-27 12:23:13黃斌江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院
        灌籃 2019年28期
        關(guān)鍵詞:體育事業(yè)耐力體能訓(xùn)練

        黃斌 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院

        長期以來,國內(nèi)競技體育事業(yè)的發(fā)展有“重技能、輕訓(xùn)練”的現(xiàn)象,一般指導(dǎo)人員看重技能的掌握,將技能主導(dǎo)類型作為訓(xùn)練的重點(diǎn),相反體能主導(dǎo)類競技項(xiàng)目遭到冷落,使得運(yùn)動(dòng)員的體能不足以支撐高額的訓(xùn)練。因此,在當(dāng)前背景下要全面鞏固,進(jìn)行深入分析和創(chuàng)新,慢慢改善以往不足的現(xiàn)象,從而促進(jìn)國內(nèi)體育事業(yè)的進(jìn)步。

        一、我國競技體育體能訓(xùn)練創(chuàng)新性不足的原因

        (一)體能研究起步較晚,落后的理念無法為實(shí)踐工作提供指導(dǎo)

        國內(nèi)競技體育體能訓(xùn)練的起步較晚,與西方國家相比已經(jīng)落下一截,具體事件是在1979 年以后,國內(nèi)的體育事業(yè)才逐漸重返舞臺,借助奧運(yùn)會在一定程度上激發(fā)了體育事業(yè)的前進(jìn)。在開始前期階段,競技體育的項(xiàng)目較少,具體可總結(jié)為:乒乓球、羽毛球、跳水、射擊、體操一類,隨著發(fā)展體能型競技逐漸被人們遺忘。鑒于這場風(fēng)波,國內(nèi)專業(yè)人員并未覺得有何不妥,還是將目光轉(zhuǎn)移到競技體育項(xiàng)目方面,使得體能訓(xùn)練進(jìn)一步冷落,在一定程度上出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況,導(dǎo)致訓(xùn)練的效果不盡人意[1]。

        (二)項(xiàng)目體育認(rèn)知存在模糊性,訓(xùn)練方向存在一定程度偏差

        長期以來,國內(nèi)競技體育的發(fā)展呈現(xiàn)固化的局面進(jìn)展,研究人員總是在一定程度上忽視特征,進(jìn)行體能訓(xùn)練中自然出現(xiàn)偏差,并逐漸走入“死胡同”。例如:在進(jìn)行中長跑項(xiàng)目中,研究人員會將忍耐力作為訓(xùn)練的目標(biāo),因此運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練科目都是進(jìn)行耐力和速度兩方面的項(xiàng)目。這種想法看似規(guī)范化,其實(shí)不然,運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練期間并不能產(chǎn)生太大效果。經(jīng)過一番研究后,專業(yè)人員提出了新理念:速度與耐力結(jié)合,打破常規(guī)狀態(tài),重新定位中長跑特征,看重速度的訓(xùn)練,并在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)力量的訓(xùn)練。基于此,運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行訓(xùn)練期間增加了有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合的創(chuàng)新方式,以保證速度的提升和能量的均衡??梢?,對于一些常年不變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可重新定位,根據(jù)創(chuàng)新性提升訓(xùn)練效果。

        二、對我國競技體育體能訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行合理創(chuàng)新的措施

        (一)高度重視訓(xùn)練員在創(chuàng)新訓(xùn)練中所占據(jù)的重要地位

        在發(fā)展國內(nèi)體育體能競技進(jìn)程中,要看向發(fā)達(dá)國家的體系,借助成功的經(jīng)驗(yàn)來彌補(bǔ)國內(nèi)的不足,國外在開展體能訓(xùn)練中的教練人員都是專業(yè)的,而且能將體能訓(xùn)練的綜合體拆分成獨(dú)立存在的,以保證最后的效果。放眼國內(nèi)的隊(duì)伍,并不具備專業(yè)的體能教練人員,而且是綜合性的訓(xùn)練,由一名人員負(fù)責(zé)開展。國內(nèi)的競技體育,教練員是退休后的運(yùn)動(dòng)員來擔(dān)任的,因此在許多方面并未科班出身,缺乏完善的訓(xùn)練體系也屬于正常,從微觀角度講,運(yùn)動(dòng)員而演變的教練員只是將自己老一套的訓(xùn)練方式帶給新人,創(chuàng)新思維更是在一定程度受到了限制,因此,出現(xiàn)體能訓(xùn)練的缺陷。進(jìn)行體能訓(xùn)練特別依賴教練員,若想要構(gòu)建一套流程和體系,教練員就要積極觀察體育運(yùn)動(dòng),并主動(dòng)參加培訓(xùn),為今后的創(chuàng)新提供夯實(shí)基礎(chǔ),使得運(yùn)動(dòng)員有更多精力放在體能訓(xùn)練中[2]。

        (二)明確競技體育體能訓(xùn)練創(chuàng)新中三個(gè)層面關(guān)系

        在新形勢背景下,想要進(jìn)行競技運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的項(xiàng)目創(chuàng)新,要明確定位,將層次性和方向性當(dāng)作重點(diǎn),訓(xùn)練員要了解實(shí)際情況的訓(xùn)練模式,對層次性和方向性深入研究,提供創(chuàng)新的要點(diǎn),希望能夠突破傳統(tǒng)訓(xùn)練方式,在思維上得改變,以此促進(jìn)各個(gè)方面的改善。由此,在新形勢下的體能訓(xùn)練會得到規(guī)范性的束縛,內(nèi)容更加靠近科學(xué)性以及合理性,對今后的訓(xùn)練有著極大的幫助,可在一定范圍內(nèi)產(chǎn)生巨大效應(yīng)。具體而言,如今的競技體育體能訓(xùn)練應(yīng)該秉承創(chuàng)新理念,與時(shí)代的發(fā)展相一致,將體能訓(xùn)練作為各個(gè)項(xiàng)目中的重點(diǎn)進(jìn)行,植入先進(jìn)的思維為訓(xùn)練提供指導(dǎo)性幫助,進(jìn)而為國內(nèi)的體育事業(yè)做出一份貢獻(xiàn)。例如:國內(nèi)的長跑耐力訓(xùn)練,在足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中訓(xùn)練長跑耐力必不可少每一班進(jìn)行12 分鐘左右,但根據(jù)實(shí)際情況來看總是存在盲目性,不能為運(yùn)動(dòng)員提供有效的幫助。由此可見,想要足球成績得到提升,還需要從競技體能訓(xùn)練下手,可借助國內(nèi)的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)與國內(nèi)的經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合,并根據(jù)實(shí)際情況做出一定程度的整改,真正為足球提供有效的指導(dǎo)。

        三、結(jié)束語

        綜上所述,是對競技體育體能訓(xùn)練創(chuàng)新方法分析與研究的簡要分析。鑒于以上論述,可見國內(nèi)的體育事業(yè)雖大體上看得過去,但從微觀角度講依然存在不足,這點(diǎn)不足就產(chǎn)生于競技體育體能訓(xùn)練方面,因此進(jìn)行一定程度的創(chuàng)新必不可少,可為國家的各項(xiàng)體育項(xiàng)目提供有效的指導(dǎo),文中提到幾項(xiàng)措施,希望為其提供部分建議。

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