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        論排球自由防守人能力素質(zhì)的培養(yǎng)

        2019-11-26 11:32:05賈慧淮北師范大學(xué)體育學(xué)院
        灌籃 2019年35期
        關(guān)鍵詞:自由人接發(fā)球后排

        賈慧 淮北師范大學(xué)體育學(xué)院

        “自由人”規(guī)則的出現(xiàn)主要是為了促進(jìn)攻防平衡,它的作用不僅僅是提高了一傳的到位率,還將防守起球數(shù)大幅度提升,同時還彌補(bǔ)了二傳手的后排調(diào)整傳球。就目前競技排球發(fā)展趨勢來看,世界上高水平隊(duì)伍都在研究分析比賽中自由人的運(yùn)用對攻防結(jié)構(gòu)的影響,以促進(jìn)攻守平衡。

        一、排球自由防守人身體素質(zhì)特征分析

        自由防守人的主要任務(wù)是負(fù)責(zé)接一傳、防守起球和調(diào)整傳球,活動區(qū)域主要集中在中后場,所以對自由人身體素質(zhì)方面的要求不像其他位置隊(duì)員那樣需要較高的身高條件和攔網(wǎng)高度以及強(qiáng)有力的上肢爆發(fā)力,但要求其具備較快的反應(yīng)速度、起動速度以及下肢力量的爆發(fā)力。以中國女排自由人林莉?yàn)槔?,在里約奧運(yùn)會比賽中入選最佳自由人稱號。林莉的身高為171cm,相對于當(dāng)時參賽的其他中國女排隊(duì)員來說身高較為矮小,除自由人之外,其他隊(duì)員身高平均值為188.75cm,相差值為17.75cm,但身高矮小也有它的優(yōu)勢,防守重心較低便于快速起動和移動。每當(dāng)防守較差的隊(duì)員輪轉(zhuǎn)到后排時,由自由防守人進(jìn)行上下替換,有效彌補(bǔ)了高個子隊(duì)員因身體重心較高、移動速度慢而防守薄弱的缺點(diǎn),充分發(fā)揮高個子隊(duì)員在前排進(jìn)攻和攔網(wǎng)的優(yōu)勢,發(fā)揮個人所長,形成優(yōu)劣互補(bǔ)[2]。

        二、排球自由防守人接發(fā)球技術(shù)能力分析

        接對方發(fā)球也可以稱之為接一傳,一傳的到位率直接影響到后面技術(shù)的串聯(lián),對于進(jìn)攻的攻擊性有著明顯的影響。排球比賽規(guī)則采用每球得分制,在比賽中,對手會通過增加發(fā)球攻擊性從而破壞一傳加大接發(fā)球難度。而自由人的合理運(yùn)用在很大的程度上提升了球隊(duì)接一傳的能力,所以要結(jié)合球隊(duì)自身特點(diǎn)充分利用自由人的規(guī)則,用限度的最大化來發(fā)揮自由人在比賽中的作用,以構(gòu)建自由人為核心的接一傳體系[3]。一傳的到位率是評價是否能成為一名優(yōu)秀自由人的指標(biāo)之一,在比賽中如果一傳不到位,前排的進(jìn)攻點(diǎn)就會受到相應(yīng)的限制,副攻的快速多變戰(zhàn)術(shù)很難發(fā)揮作用,攻手以調(diào)整進(jìn)攻居多,對方的攔防盯人、防守路線就會變得更有針對性,所以說一傳的穩(wěn)定性為整個隊(duì)伍的進(jìn)攻提供有利保障。

        三、排球自由防守人防守技術(shù)能力分析

        由于自由人的專位限制,在防守方式上多使用地面防守,即在攔網(wǎng)不成功的情況下,防起對方的進(jìn)攻性擊球和本方的被攔回球等,從而組織有效的進(jìn)攻。防守需要靠個人提前預(yù)判和有效取位,要根據(jù)攻手的動作和攔網(wǎng)人的位置來進(jìn)行觀察和判斷球的路線和落點(diǎn)。自由人需具備較快的靈敏素質(zhì)、全面的防守技術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)配合的能力,即使在面對強(qiáng)有力的進(jìn)攻,也能快速反應(yīng)靈活運(yùn)用各項(xiàng)技術(shù)將球救起。精彩的救球漂亮的反擊,自由人永不放棄的拼搏精神在比賽中可以帶動全隊(duì),提高斗志,展現(xiàn)競技體育獨(dú)特的魅力。在現(xiàn)代排球的強(qiáng)攻形勢下,防守的重要性與日俱增,在提升后排防守能力的同時,也要對前排攔網(wǎng)進(jìn)行提高,攔網(wǎng)是防守的第一道防線,結(jié)合前排攔網(wǎng)和后排防守,確定攔網(wǎng)封阻的區(qū)域和后排防守的范圍,這樣才能在比賽中形成較好的防守陣型。

        四、排球自由防守人調(diào)整傳球技術(shù)能力分析

        根據(jù)國際排聯(lián)規(guī)定,自由人不能參與前后排進(jìn)攻,不能在前排傳球,不能攔網(wǎng)和試圖攔網(wǎng)。當(dāng)一傳不到位時,而二傳又無法快速移動到位或者是二傳參與防守觸球后,自由人在這種情況下就要承擔(dān)起調(diào)整傳球的作用?,F(xiàn)代競技排球的發(fā)展形勢是由自由人代替接應(yīng)做調(diào)整傳球,主要是為了增加進(jìn)攻點(diǎn),分散對方攔網(wǎng)。對于自由人的調(diào)整傳球,一般情況下主要以墊調(diào)為主,同時需要加強(qiáng)自由人的上手傳球技術(shù),提高傳球的準(zhǔn)確性,為攻手組織調(diào)整攻,抓住進(jìn)攻機(jī)會,而不是直接無攻過網(wǎng)。

        五、結(jié)語

        排球自由防守人的能力素質(zhì)培養(yǎng)需要進(jìn)行有目的、有計(jì)劃、有針對性的訓(xùn)練,最大化的加強(qiáng)自由人各項(xiàng)技術(shù)能力。在接發(fā)球訓(xùn)練中要結(jié)合不同性能的發(fā)球進(jìn)行針對性訓(xùn)練,同時還要注意運(yùn)動員心理因素的影響,要強(qiáng)調(diào)接發(fā)球技術(shù)中無球技術(shù)的重要性,以及緩沖接球的運(yùn)用。在判斷準(zhǔn)確、移動迅速的基礎(chǔ)上,加強(qiáng)手上的控球能力,保證接發(fā)球的到位率。在防守訓(xùn)練中要加強(qiáng)移動防守時瞬間應(yīng)變的能力,將專位防守和全面防守相結(jié)合,同時還要注意防守訓(xùn)練中的各種心理活動。在調(diào)整傳球技術(shù)訓(xùn)練中要加強(qiáng)自由防守人二傳技術(shù)的訓(xùn)練,提高傳球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性,為組織有效進(jìn)攻提供堅(jiān)實(shí)的保障。

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