亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        乒乓球的直拍擊打技巧分析與研究

        2019-11-26 11:32:05吳惠生廈門海洋職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)部
        灌籃 2019年35期
        關(guān)鍵詞:動作

        吳惠生 廈門海洋職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)部

        一、兵乓球的直拍快攻類型握拍法

        (一)乒乓球直拍的握法

        球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處,以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩,食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈,拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中)。其他三指自然彎屈斜重疊,以中指第一指節(jié)托于球拍背面,使球拍保持平穩(wěn)。這種握拍法,手腕比較靈活??梢栽诎l(fā)球時利用手腕動作,發(fā)出動作相似而旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)不同的球;也可以很靈活地打出斜、直線球;對臺內(nèi)球的處理也較為有利,由反手位用反手擊球后再打正手位的來球,以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側(cè)身正手攻球時,有利于正、反手兩個技術(shù)動作的協(xié)調(diào)結(jié)合。對中路追身球,手腕可以自然下垂,通過手腕來調(diào)節(jié)拍形,對來球進(jìn)行合理的回?fù)?。用這種握拍法進(jìn)行正手攻球時,拇指與中指協(xié)調(diào)用力,食指相對放松,無名指微離中指,指尖輕托球拍背面,以保持發(fā)力時球拍的穩(wěn)定。進(jìn)行反手攻球或推擋球時,食指和中指協(xié)調(diào)用力,拇指相對放松。用手腕發(fā)力時(包括正、反手擊球),以中指發(fā)力為主,拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定,同時作輔助用力。

        (二)乒乓球直拍的握法

        握拍方法與第一種基本相同,但拇指與食指之間的距離較大(鉗形較大)。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此,中、遠(yuǎn)臺攻球,正手攻球,扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大,握拍較深,對手腕的靈活性有一定的影響,對處理臺內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。

        (三)乒乓球直拍的握法

        拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間,以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左,右兩肩,兩指間的距離適中(但比第一種握法要小一些),以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住,無名指和小指斜疊在中指之下,用無名指輔助中指托住球拍背面,使球拍保持平穩(wěn)。這種握拍法為部分兩面攻的運(yùn)動員所采用,其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)行反手攻球時,提起前臂后拍頭朝上,有利于反手高壓打球,使打出去的球快速有力。這種握拍法,由于沉手時拍形下垂,因此在進(jìn)攻中路迫身球時比較協(xié)調(diào)。由于拇指與食指之間的距離較小,手腕比較靈活,因此易于處理臺內(nèi)球,對突擊加轉(zhuǎn)球也較好,其缺點(diǎn)是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活,拍形不易固定。

        二、乒乓球直拍的用力技巧

        (一)乒乓球直拍用力的要求

        協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ)—腿、跨、手必須同時同方向動作。向前用力是指導(dǎo)—腿、腰、手都必須首先向前用力作用于球,在此前提下向其他方向調(diào)節(jié)。用力支點(diǎn)是關(guān)鍵—近網(wǎng)球瞬間支點(diǎn)在腕關(guān)節(jié),近臺球瞬間支點(diǎn)在肘關(guān)節(jié),離臺球瞬間支點(diǎn)在持拍手一側(cè)的髖關(guān)節(jié)。用力方法是技巧——根據(jù)來球和自己的戰(zhàn)術(shù)目的,可以采取加力,借力、合力、摩擦、彈擊等不同方法。

        (二)乒乓球的鞭打式發(fā)力

        無論是王勵勤還是孔令輝他們都在追求一種鞭打式發(fā)力的方法拉弧圈,所謂鞭打式發(fā)力是以腰跨作為向前發(fā)力的一個支撐點(diǎn),在擊球一瞬間,腿部撐住腰跨,有肉眼看不見的一個暫停,形成一個穩(wěn)固的支撐點(diǎn),使手臂得以發(fā)力更優(yōu)化。拉弧圈必須用手腕,現(xiàn)在的弧圈是撞擊和摩擦的組合,手腕觸球的彈擊成分多,摩擦成分少,這個球就比較爆。反之球就比較轉(zhuǎn)!手腕動作要強(qiáng)調(diào)力量從食指中指傳遞到拍子的擊球部位,而不是從手掌心傳遞,食指和中指兼有控制方向的功能,為了控制低弧線因此也就出現(xiàn)手腕向里鉤的現(xiàn)象。你們可以仔細(xì)觀察著名乒乓運(yùn)動員的弧圈分解圖,注意他們的腰跨動作和手腕動作。瓦爾德內(nèi)爾就是先從側(cè)面像要摟人一個大嘴巴子那樣,把球摟住,即在接觸球的那瞬間用爆發(fā)力在包住球的基礎(chǔ)上收甩。球不是被擦走的,而是邊摟邊摩兜走的(打磨)。快觸球的時候大臂好像被鎖住了,前臂刷的一下像鞭子一樣向前抽甩。外觀上是向前敬禮到額前,敬到不能再向前敬為止,然后手臂自然地收回還原。拉前沖,肩要放松、要有等球的一瞬間。

        三、乒乓球直拍打法重心技巧

        (一)乒乓球的重心控制球

        擊打球主要是全身發(fā)力,不是單純靠手臂,利用腿、腰等身體部位的動作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺,有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。反沖時,也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作,沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線,經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。提前判斷來球的落點(diǎn)及旋轉(zhuǎn),晚了就來不及做動作,被迫只用前臂和手腕擊球,另外動作不要大,因?yàn)槿绻麃砬蛐D(zhuǎn)稍強(qiáng)的話,落臺后彈起來很快,不好找點(diǎn)。

        (二)乒乓球拉加轉(zhuǎn)球時的重心

        乒乓球在拉加轉(zhuǎn)球下蹲時,先碎步側(cè)身讓開球的路子,然后“雙腿”下蹲,而不是“一腿弓,一腿蹬”,是身體稍微一側(cè),右肩放松下沉,快速蹬右腿!重心由右腳移到左腳時,右腳蹬地不要使身體有竄高的動作,應(yīng)該感覺重心是平行移動。球拍要沿著球的下降軌跡引拍,當(dāng)球下降到合適位置,再向上拉,這樣不容易拉漏了。下旋的加轉(zhuǎn)弧圈動作要領(lǐng):調(diào)整位置側(cè)身,雙腿下蹲,胳膊放松,向上發(fā)力,收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要調(diào)整步法和擊球位置,引拍胳膊要伸直。

        猜你喜歡
        動作
        動作不可少(下)
        動作不能少(上)
        巧借動作寫友愛
        下一個動作
        動作描寫要具體
        畫動作
        讓動作“活”起來
        動作描寫不可少
        非同一般的吃飯動作
        神奇的手
        亚洲无码性爱视频在线观看| 亚洲中文字幕一区精品自拍| 小鲜肉自慰网站| 亚洲自拍另类制服在线| 五码人妻少妇久久五码| 精彩视频在线观看一区二区三区 | 亚洲人成网站77777在线观看 | 日本午夜福利| 亚洲综合免费在线视频| 亚洲国产熟女精品传媒| 亚洲av日韩精品久久久久久久 | 国产AⅤ无码久久丝袜美腿| 男女午夜视频一区二区三区| 久久一本日韩精品中文字幕屁孩| 国产精品 人妻互换| av中文字幕不卡无码| 免费看男女啪啪的视频网站| 中文字幕一区二区三区视频| 国产精品9999久久久久| 人妻丰满av无码中文字幕| 国产女主播大秀在线观看| а天堂中文在线官网在线| 成熟人妻av无码专区| 手机AV片在线| 一区二区三区日本伦理| 最近中文字幕完整版免费| 99国产精品久久久蜜芽| 亚洲一区二区av免费观看| 男人扒开女人双腿猛进视频| 欧美最猛黑人xxxxx猛交| 国产精品无码久久AⅤ人妖| 国产老熟女精品一区二区| 亚洲精品成人网线在线播放va| 欧美在线成人午夜网站| 亚洲国产av精品一区二| 射精区-区区三区| 99久久精品国产一区二区蜜芽| 情色视频在线观看一区二区三区| 在线播放av不卡国产日韩| 福利体验试看120秒| 538亚洲欧美国产日韩在线精品|