吳 斌

校內(nèi)體育運動干預(yù)對初中學(xué)生體質(zhì)影響的探究*

吳 斌

（珠海市第九中學(xué)，廣東 珠海 519000）

針對初中學(xué)生體質(zhì)不佳的現(xiàn)狀，在校內(nèi)體育教學(xué)中運用體育運動進行干預(yù)。以2018級珠海市第九中學(xué)全體初一年級學(xué)生共686人為對象，進行為期7個月的運動干預(yù)，對其實驗前后身體素質(zhì)相關(guān)指標(biāo)進行分析，初步探討運動干預(yù)教學(xué)在初中體育教學(xué)的運用價值。實驗表明校內(nèi)體育運動干預(yù)能有效提高學(xué)生耐力、速度、彈跳、力量和柔韌性素質(zhì)。

校內(nèi)；體育運動；干預(yù)；初中；學(xué)生；體質(zhì)

校內(nèi)體育運動干預(yù)是指在校內(nèi)進行包括體育課、大課間活動和校內(nèi)課外體育活動，以提高學(xué)生身體素質(zhì)能力為目的，針對學(xué)生耐力、速度、彈跳、力量和柔韌性等身體素質(zhì)發(fā)展不均衡現(xiàn)象，以單個學(xué)生或全年級學(xué)生的最薄弱一項作為運動干預(yù)目標(biāo)項目，旨在提高學(xué)生最薄弱項目水平進而提高整體身體素質(zhì)水平的干預(yù)活動。本文中的身體素質(zhì)的代表項目是根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》，選取一線體育教師在校內(nèi)體育活動中能直接干預(yù)項目。他們反映的是速度、柔韌性、耐力、彈跳和力量素質(zhì)，分別是50米跑、坐位體前屈、1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/仰臥起坐（女）。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近年來初中學(xué)生身體素質(zhì)健康水平有所下降。每年我校會嚴(yán)格按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》的精神和要求，對學(xué)生進行體質(zhì)健康水平測試。從2018年對初一全體學(xué)生測試所得的體質(zhì)成績可以看出，只有3.0%學(xué)生的體質(zhì)水平能達(dá)到優(yōu)秀，有13.4%的同學(xué)達(dá)到良好，有63.9%的同學(xué)達(dá)到及格，有19.5%的同學(xué)初級不及格水平，體質(zhì)狀況不佳。具體表現(xiàn)在速度項目測試的成績相對較好，而力量、耐力和柔韌性練習(xí)的成績都較差。引體向上項目測試中，很多學(xué)生甚至連一個標(biāo)準(zhǔn)的動作都無法完成。本課題針對目前初中學(xué)生體質(zhì)較差的問題，在廣泛借鑒國內(nèi)外經(jīng)驗和研究成果的基礎(chǔ)上，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》為依據(jù)，通過探究基于中學(xué)生體質(zhì)差的事實，研究分析每一位學(xué)生的各項體質(zhì)數(shù)據(jù)，嘗試制定適合不同學(xué)生的運動策略，進行校內(nèi)體育運動干預(yù)，指導(dǎo)學(xué)生在學(xué)校的各項體育活動，從而有效地提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)，促進學(xué)生健康發(fā)展。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

珠海市第九中學(xué)2019級初一全體學(xué)生，共686人。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法

查閱和分析通過校內(nèi)體育活動干預(yù)提高學(xué)生身體素質(zhì)的相關(guān)資料。

1.2.2實踐研究法

1.2.2.1實驗設(shè)計思路

實驗步驟為體質(zhì)數(shù)據(jù)前測——分析確定實驗對象最薄弱項目（全體和個人）——干預(yù)方案（制定干預(yù)方案）——體質(zhì)數(shù)據(jù)后測。具體如下：

實驗前，9月份，按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》要求嚴(yán)格對實驗對象的體質(zhì)成績進行前測。

實驗中，課題組根據(jù)前測數(shù)據(jù)進行相關(guān)數(shù)據(jù)分析。

前測數(shù)據(jù)分析為兩部分，一是全年級數(shù)據(jù)分析。全年級數(shù)據(jù)分析主要按照對男生身體素質(zhì)、女生身體素質(zhì)和男女綜合身體素質(zhì)來進行，項目包括男、女生和年級最薄弱項目。分析結(jié)果主要為全年級的體育課程和大課間內(nèi)容安排設(shè)置提供理論基礎(chǔ)。二是個人成績分析。在各個實驗班級，面對所有同學(xué)確定個人的最薄弱項項目，告知學(xué)生在每節(jié)體育課中的課課練部分約10分鐘以及課外體育時間，要根據(jù)教師提供的針對性不同的運動策略進行練習(xí)。在體育課、大課間和課外活動時間，以個人或小組為單位根據(jù)運動策略開展體育運動。體育課內(nèi)容、大課間練習(xí)和課外體育鍛煉方案確定后，對所有試驗同學(xué)進行為期7個月的校內(nèi)運動干預(yù)試驗。

試驗后，次年4月份按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》對實驗班每位學(xué)生進行各項身體素質(zhì)的后測。

1.2.2.2運動干預(yù)方案的制定

表1 實驗前全年級身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)

項目男生成績等級評定五項成績名次女生成績等級評定五項成績名次男女總成績等級評定六項成績名次 50米跑81.29良好177.91及格179.63及格1 坐位體前屈66.71及格472.29及格269.44及格4 1000米跑/800米跑（女）71.35及格260.5及格566.05及格5 立定跳遠(yuǎn)70.47及格371.73及格371.09及格2 引體向上41.35不及格5 41.35不及格6 仰臥起坐 71.02及格471.02及格3

（1）從表1可知，全年級身體素質(zhì)水平大部分都處于及格等級，男生的引體向上項目的處于不及格等級，只有41.35分。只有男生的50米跑成績達(dá)到良好等級。男生優(yōu)勢項目是50米跑和1000米跑，最薄弱項目是引體向上，女生的優(yōu)勢項目是50米跑，最薄弱項目是800米跑?？偟膩碚f，全體實驗對象的薄弱項目是耐力和力量項目。根據(jù)訓(xùn)練的相關(guān)理論和全年級的數(shù)據(jù)分析，課題組把初一的體育課程的運動干預(yù)方案，即（體育課中的基本部分）和大課間練習(xí)的基本部分的學(xué)習(xí)目標(biāo)確定為提高男女生的力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)。大課間方案具體內(nèi)容是：廣播操、“胡同跑”以及男女生的力量訓(xùn)練。

表2 校內(nèi)運動干預(yù)模式下的單項分組標(biāo)準(zhǔn)和練習(xí)手段

項目分項標(biāo)準(zhǔn)校內(nèi)干預(yù)措施和練習(xí)手段 立定跳遠(yuǎn)組個人立定跳遠(yuǎn)成績在五項成績排名中最低分者多級蛙跳訓(xùn)練、單腳跳訓(xùn)練、50米快速跑訓(xùn)練、上下肢和腰腹力量訓(xùn)練等 50米跑組50米跑成績在五項成績排名中最低分者蹲踞式起跑訓(xùn)練、50——100米的快速跑訓(xùn)練、終點沖刺跑訓(xùn)練、上下肢和腰腹力量訓(xùn)練等 坐位體前屈組坐位體前屈成績在五項成績排名中最低分者2000米以上勻速跑、變速跑訓(xùn)練后的身體各種拉伸訓(xùn)練 引體向上組引體向上成績在五項成績排名中最低分者直臂懸垂訓(xùn)練、曲臂懸垂懸垂訓(xùn)練、腰背力量訓(xùn)練、引體向上訓(xùn)練等 仰臥起坐組仰臥起坐成績在五項成績排名中最低分者雙手放在身體不同位置的仰臥起坐訓(xùn)練 1000米跑/800米跑（女）組1000米跑/800米跑（女）成績在五項成績排名中最低分者2000米勻速跑、2000米變速跑、2000米追逐跑、1000米/800米（女）計時跑

（2）個人運動體育干預(yù)方案（體育課課上的“課課練”和課外活動的時間）主要見下表。表2中所列出的是根據(jù)前測數(shù)據(jù)，為每位同學(xué)進行的分組和提高各個項目的練習(xí)手段。項目分別是：50米跑、坐位體前屈、1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/仰臥起坐（女）。該個人運動干預(yù)手段主要運用于體育課中的課課練時間和校內(nèi)課外體育活動時間。

2 研究結(jié)果

表3 實驗前、后全年級身體素質(zhì)數(shù)據(jù)

項目男 女 男女生平均成績 實驗前試驗后實驗前試驗后實驗前試驗后 成績等級評定成績等級評定成績等級評定成績等級評定成績等級評定成績等級評定 50米跑81.44良好89.29良好 77.91及格82.52良好 79.63及格85.98良好 坐位體前屈65.43及格73.50及格 72.29及格82.02良好 69.44及格77.67及格 1000米跑/800米跑（女）72.89及格87.16良好 60.52及格86.43良好 66.05 86.80良好 立定跳遠(yuǎn)70.83及格85.97良好 71.73及格80.63良好 71.09及格83.36良好 仰臥起坐 71.02及格80.07良好 71.02及格80.07良好 引體向上41.35不及格51.55不及格 41.35不及格51.55不及格

從表3可知，經(jīng)過校內(nèi)干預(yù)訓(xùn)練后，學(xué)生的各項身體素質(zhì)都有顯著提高。學(xué)生的50米跑、坐位體前屈、耐力跑、立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐項目都達(dá)到了良好等級。男生的引體向上成績雖然還是處于不及格等級，但較前測成績已經(jīng)提升了10.20分。成績進步最多的是男女生的1000米跑和800米跑項目，男生提升了14.27分，女生提升了19.26分。

從表4可知，實驗前，學(xué)生的身體素質(zhì)狀況確實不佳，全年級身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生只有21人，占3.0%，而不及格的學(xué)生有134人，占比高達(dá)19.5%。而在運動干預(yù)試驗后，全年級所有學(xué)生的身體素質(zhì)都有所增長。身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生有127人，占18.5%。身體素質(zhì)良好的同學(xué)有290人，占42.2%。而不及格的學(xué)生只有28人，只占4.1%。

表4 實驗前后各評定等級人數(shù)及占比

評定等級實驗前（N=686） 實驗后（N=686） 人數(shù)全年級占比（%） 人數(shù)全年級占比（%） 優(yōu)（平均分≥90）213.0% 12718.5% 良（80≤平均分<90）9213.4% 29042.2% 及格(60≤平均分<80)43963.9% 24035.0% 不及格(平均分<60)13419.5% 284.1%

表5 實驗前、后各組別的單項、五項總分和五項平均分

項目單項成績 五項總分 五項平均分 實驗前試驗后實驗前試驗后實驗前試驗后 50米跑組－－－－－－ －－－－－－ －－－－－－ 坐位體前屈組40.3356.90 332.66387.10 64.5077.42 1000米跑/800米跑（女）組44.4183.56 336.95414.18 67.3982.83 立定跳遠(yuǎn)組62.7768.77 355.50399.67 71.1079.93 仰臥起坐組70.0076.29 366.42420.14 73.2884.03 引體向上組37.8851.00 336.68395.03 67.3379.01

從表5可知，實驗前后各個訓(xùn)練組的單項成績有大幅度提升，提升最多的1000米跑、800米跑（女）組，進步高達(dá)39.15分。總分和平均分的評定等級從及格上升到良好。而坐位體前屈組、立定跳遠(yuǎn)組、引體向上（男）組和仰臥起坐（女）組的單項成績提升分?jǐn)?shù)分別為15.57分、6.00分、6.29分和13.12分。仰臥起坐組的平均分評定等級也從及格上升到良好。其他三個項目雖然試驗后還是處于及格等級，但也有較大幅度的提升。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1通過校內(nèi)體育運動干預(yù)能有效的提高學(xué)生身體素質(zhì)。身體素質(zhì)優(yōu)秀率和良好率能大幅度提升。校內(nèi)體育運動干預(yù)方案是根據(jù)學(xué)生的整體素質(zhì)對初一學(xué)生進行系統(tǒng)化設(shè)計的。練習(xí)內(nèi)容結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)的實際情況，進行針對性練習(xí)的方案針對性強、目的性強。通過校內(nèi)體育運動干預(yù)能有效的提高學(xué)生身體素質(zhì)。

3.1.2校內(nèi)體育運動干預(yù)在試驗中不僅不會因為在課課練和課外體育活動時間針對自己的劣勢項目進行的大量訓(xùn)練而影響自己的相對優(yōu)勢項目，反而促進了學(xué)生整體素質(zhì)的提高，學(xué)生的優(yōu)勢項目也表現(xiàn)出明顯的增長。

3.2 建議

3.2.1校內(nèi)運動干預(yù)在初一學(xué)生的實驗教學(xué)中成效較好，建議在初二初三的體育課堂教學(xué)中做更深層次研究。干預(yù)運動方案是以前測數(shù)據(jù)為前提的。由于初中學(xué)生正處在速度、耐力和彈跳素質(zhì)發(fā)展的敏感期，學(xué)生的各項身體素質(zhì)成績是動態(tài)的，為均衡發(fā)展學(xué)生的各項身體素質(zhì)，建議校內(nèi)干預(yù)運動的方案要根據(jù)學(xué)生的具體情況做相應(yīng)的調(diào)整。

3.2.2校內(nèi)運動干預(yù)方案是課題組提出的一種適合初一學(xué)生的一種既重視技能教學(xué)又重視體質(zhì)提高的針對性教學(xué)模式。為更加科學(xué)的給學(xué)生進行指導(dǎo)，在具體的操作中做到最大程度的提高學(xué)生的身體素質(zhì)，需要一線體育教師有大局意識和數(shù)據(jù)意識。在教學(xué)中，既不能“重技能而輕體質(zhì)”，也不能“從初一就開始為中考項目服務(wù)”。在教學(xué)中，需要教師根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)前測數(shù)據(jù)清楚的知道自己所帶學(xué)生在提高學(xué)生技能的同時還需要提高學(xué)生的體質(zhì)。在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生要清楚了解自己的各項體質(zhì)數(shù)據(jù)，哪項是優(yōu)勢項目，哪項是劣勢項目，在練習(xí)的過程中要有主動性和積極性。

3.2.3在“一校一品”建設(shè)的背景下，體育大課間方案的制定和體育教案設(shè)計上，建議體育教師根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)前測數(shù)據(jù)做基礎(chǔ)，只有這樣才能做到真正的有的放矢。

3.2.4在每節(jié)課的課練時間的運動練習(xí)方式和練習(xí)內(nèi)容不是本課題的研究重點。但筆者認(rèn)為如何科學(xué)的提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)，如何充分利用課課練中10分鐘以及如何完善校內(nèi)干預(yù)措施和練習(xí)手段等課題值得進行更深層次的研究。

[1]陳燮軻.高?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》素質(zhì)選測項目的研究[J].浙江體育科學(xué)，2011(6).

[2]馬蘄.高?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》選測項目分析[J].體育科技文獻通報，2007(2).

[3]馬蘄,劉昊,喻祝仙.高?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》選測項目分析[J].體育學(xué)刊，2006(5).

[4]童杰.大學(xué)生體質(zhì)健康測試若干問題的思考——相關(guān)現(xiàn)狀與對策[J].當(dāng)代體育科技，2012(13).

[5]林延敏,馬光.學(xué)生體質(zhì)測試的改良建議[J].運動. 2014(14).

[6]劉建功.對高?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中選測項目的探討[J].體育科技文獻通報，2005(4) .

[7]楊鳴亮.不同選測項目對學(xué)生體質(zhì)健康評定影響的實驗研究[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2008(1).

On the Impact of School Sports Intervention on the Physique of Junior High School Students

WU Bin

(Zhuhai No.9 Middle School, Zhuhai 519000, Guangdong, China)

廣東省珠海市香洲區(qū)教育科研課題，課題名稱：校內(nèi)體育運動干預(yù)對初中學(xué)生體質(zhì)影響的探究，項目編號：XZKTLX2018Z008。

吳斌（1987—），碩士，中一教師，研究方向：初中體育與教學(xué)。