杭晨 江蘇省東臺(tái)市安豐中學(xué)

籃球運(yùn)動(dòng)不僅是一種低成本而又不失時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且是高中體育課程體系中的重要成員之一。因此，教師就需要仔細(xì)思考，不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以提高高中體育籃球教學(xué)的教學(xué)效果。這就需要高中體育教師要善于將學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣持續(xù)不斷地轉(zhuǎn)化為他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力，以提高學(xué)生積極參與課內(nèi)外籃球運(yùn)動(dòng)相關(guān)活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)水平以及學(xué)生對(duì)籃球技能的掌握程度。此外，教師還要有意識(shí)地采取針對(duì)性措施對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練指導(dǎo)，以提高學(xué)生身體綜合素質(zhì)。文章接下來(lái)首先對(duì)高中體育籃球的訓(xùn)練特點(diǎn)做出簡(jiǎn)要討論，然后將對(duì)高中體育籃球的教學(xué)策略做出較為深入的探討。

一、高中體育籃球的訓(xùn)練特點(diǎn)

(一)高中體育籃球的訓(xùn)練現(xiàn)狀

高中階段處于人生中的一個(gè)特殊時(shí)期，在目前我國(guó)教育的大背景下，高中體育籃球訓(xùn)練也呈現(xiàn)出了不同的特點(diǎn)。高中籃球訓(xùn)練目標(biāo)相對(duì)模糊，雖然我國(guó)國(guó)家層面上對(duì)高中籃球教學(xué)越來(lái)越重視，各個(gè)學(xué)校也在不斷豐富籃球教學(xué)資源，但是在高中籃球訓(xùn)練的開(kāi)展過(guò)程中還存在著諸多問(wèn)題，使高中籃球訓(xùn)練呈現(xiàn)出模糊化、無(wú)目標(biāo)化的教學(xué)現(xiàn)狀，很多高中體育教師都是根據(jù)自己掌握的經(jīng)驗(yàn)和技巧較為隨意的安排上課內(nèi)容。高中籃球訓(xùn)練模式單一，目前絕大多數(shù)高中的籃球訓(xùn)練都是讓學(xué)生模仿練習(xí)一些簡(jiǎn)單的籃球動(dòng)作，不注重教學(xué)過(guò)程中理論知識(shí)的講解和教學(xué)方式的多樣性。高中籃球訓(xùn)練意識(shí)淡薄，由于高中生面臨高考這一重要關(guān)卡，很多高校及家長(zhǎng)只注重學(xué)生文化課的成績(jī)，認(rèn)為籃球訓(xùn)練耽誤時(shí)間，更有甚者把籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)作不務(wù)正業(yè)。此外，還有高中籃球訓(xùn)練還呈現(xiàn)出課時(shí)少、課外活動(dòng)不豐富、訓(xùn)練缺乏趣味性等特點(diǎn)。

(二)高中體育籃球的訓(xùn)練特點(diǎn)

基于上述籃球訓(xùn)練現(xiàn)況，為了可以更好地制定籃球教學(xué)策略，首先需要明確籃球教學(xué)的特點(diǎn)。歸結(jié)起來(lái)，高中籃球訓(xùn)練特點(diǎn)主要表現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：其一，講究個(gè)性化發(fā)展。在素質(zhì)教育理念下，高中籃球教學(xué)也要遵從“生本理念”，平時(shí)教學(xué)或訓(xùn)練中要注意本著因材施教的原則，針對(duì)不同的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練目標(biāo)與教學(xué)方案。比如，對(duì)身體素質(zhì)比較差的學(xué)生，可以最初設(shè)定一些較低的訓(xùn)練目標(biāo)，而那些非常熱愛(ài)籃球并且自身素質(zhì)比較高的學(xué)生則可以設(shè)定一些較高的訓(xùn)練目標(biāo)，力求做到滿(mǎn)足全體高中生的個(gè)性化發(fā)展需求。其二，講究培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。籃球本身是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)競(jìng)技項(xiàng)目，競(jìng)技性本身是籃球運(yùn)動(dòng)的一種基本特性。在訓(xùn)練高中生的籃球技能過(guò)程中，教師首先需要使學(xué)生明確“舍小我，成就大我”的訓(xùn)練理念，要學(xué)會(huì)為團(tuán)隊(duì)犧牲，不可只注重展現(xiàn)自己而忽視了與隊(duì)友的合作。其三，講究訓(xùn)練的娛樂(lè)性。高中籃球訓(xùn)練不僅可以鍛煉學(xué)生的身心，同樣具有娛樂(lè)性特點(diǎn)。由于高中生平日面臨比較重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)壓力比較大，此時(shí)可以通過(guò)發(fā)揮籃球訓(xùn)練的娛樂(lè)性特點(diǎn)而愉悅學(xué)生身心，有助于消除學(xué)生積累的過(guò)大學(xué)習(xí)壓力。其四，講究訓(xùn)練的適量性?；@球本身是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，如果訓(xùn)練中不注意控制訓(xùn)練量，那么就可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練而使肌肉出現(xiàn)酸痛，容易增加受傷的概率。

二、高中體育籃球的教學(xué)策略

(一)制定教學(xué)計(jì)劃，明確教學(xué)目標(biāo)

要想創(chuàng)建高效有序的籃球，教師就需要有明確的教學(xué)目標(biāo)，只有教師在籃球教學(xué)過(guò)程中制定了詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃，明確了教學(xué)目標(biāo)，并嚴(yán)格按照教學(xué)計(jì)劃、目標(biāo)靈活地展開(kāi)教學(xué)活動(dòng)，就能夠使教學(xué)更加有針對(duì)性，從而使教師在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)時(shí)能夠有的放矢地為學(xué)生傳授講解籃球運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)。教師在籃球教學(xué)過(guò)程中可以不斷地向?qū)W生介紹自己的教學(xué)計(jì)劃以及他們應(yīng)該達(dá)到什么樣的目標(biāo)，這樣就能夠讓學(xué)生對(duì)籃球課堂有一個(gè)大致地了解，從而使學(xué)生能過(guò)有意識(shí)地對(duì)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行思考和練習(xí)，進(jìn)而提高籃球訓(xùn)練的效果。

例如，教師可以在最開(kāi)始的籃球教學(xué)過(guò)程中，可以首先將本堂課的籃球?qū)W習(xí)與訓(xùn)練目標(biāo)傳授給學(xué)生，如可以明確告訴學(xué)生在籃球課堂上他們需要掌握持球的基本姿勢(shì)、傳接球的基本技術(shù)要領(lǐng)等學(xué)習(xí)目標(biāo)與任務(wù)，從而使學(xué)生對(duì)將要學(xué)習(xí)內(nèi)容有一個(gè)初步感知，進(jìn)而教師可以引導(dǎo)學(xué)生不斷地朝這些學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)而努力。通過(guò)這種明確的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行籃球教學(xué)，不僅使教師在上課時(shí)能夠游刃有余地安排時(shí)間，也能夠讓學(xué)生在明確課堂目標(biāo)的情況下有意識(shí)地對(duì)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行思考，從而起到事半功倍的作用。需要注意的是，在設(shè)定高中生籃球訓(xùn)練目標(biāo)期間，教師要對(duì)高中生的籃球技術(shù)水平以及興趣愛(ài)好等進(jìn)行綜合考慮，為他們?cè)O(shè)定層次化、差異化的籃球?qū)W習(xí)與訓(xùn)練目標(biāo)，確保所設(shè)定籃球訓(xùn)練目標(biāo)可以符合全體學(xué)生的籃球訓(xùn)練需求，避免因?yàn)榛@球訓(xùn)練目標(biāo)而影響了部分學(xué)生的訓(xùn)練效果，如部分身體素質(zhì)較差的學(xué)生可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)高的籃球訓(xùn)練目標(biāo)而出現(xiàn)肌肉拉傷等問(wèn)題。

(二)傳授訓(xùn)練要領(lǐng)，引導(dǎo)有效訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)強(qiáng)實(shí)踐性的體育項(xiàng)目，其中有很多的運(yùn)動(dòng)技巧及要領(lǐng)，這就需要體育教師在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中巧妙地將運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)融入到課堂中，以強(qiáng)化學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)基本技巧。教師可以首先明確課堂任務(wù)，通過(guò)起身示范及講解讓學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)有所了解，然后教師讓學(xué)生親自實(shí)踐、不斷訓(xùn)練，以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)此要領(lǐng)的理解。通過(guò)這種運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)的訓(xùn)練，可以讓學(xué)生真正感受到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，從而提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的掌握程度。

例如，教師可以強(qiáng)化學(xué)生投籃要領(lǐng)的訓(xùn)練。投籃動(dòng)作需要掌握“一起，二穩(wěn)三高跳”的動(dòng)作要領(lǐng)，教師可以首先對(duì)這部分內(nèi)容進(jìn)行講解和演示，然后讓學(xué)生實(shí)踐練習(xí)，從而使學(xué)生對(duì)這一訓(xùn)練技巧產(chǎn)生深度的領(lǐng)悟。通過(guò)這種籃球基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)地訓(xùn)練，可以極大地提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，從而使學(xué)生能夠持續(xù)保持對(duì)籃球的熱情。此外，考慮到操場(chǎng)上的實(shí)地示范方式可能會(huì)由于學(xué)生人數(shù)過(guò)多或者操場(chǎng)場(chǎng)地面積有限而影響部分學(xué)生的觀(guān)察效果，這時(shí)候容易影響他們的訓(xùn)練效果。針對(duì)這種情況，教師可以靈活地運(yùn)用微課教學(xué)模式，將籃球訓(xùn)練技術(shù)的要領(lǐng)編織成專(zhuān)門(mén)的微課視頻課件，利用視頻暫停/播放/慢放等一系列功能的合理運(yùn)用，可以使學(xué)生直觀(guān)地了解與掌握有關(guān)的籃球動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，有效提升了籃球訓(xùn)練的質(zhì)量與效率。

(三)注重激趣訓(xùn)練，創(chuàng)設(shè)趣味課堂

高中生本身學(xué)習(xí)任務(wù)就特別繁重，如果體育教學(xué)再是枯燥無(wú)味的，那么會(huì)使課堂效果大打折扣。因此，如果將游戲引入到籃球教學(xué)過(guò)程中，這不僅會(huì)增強(qiáng)籃球課堂的趣味性，也會(huì)極大地提高學(xué)生籃球?qū)W習(xí)地?zé)崆?，從而有效地帶?dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球要領(lǐng)的積極性。如果教師在籃球課堂上只是單純的教學(xué)生投球、傳球等運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，然后讓學(xué)生反復(fù)地練習(xí)，這樣枯燥乏味地課堂只會(huì)讓學(xué)生厭煩，起不到籃球教學(xué)的作用。

例如，教師在教授學(xué)生傳球訓(xùn)練時(shí)，完全可以以游戲的形式讓學(xué)生訓(xùn)練。教師可以把學(xué)生分成及小組，每組按照轉(zhuǎn)生運(yùn)球、胯下運(yùn)球以及高低運(yùn)球的方式，將求運(yùn)到指定位置在返回到原地，最終看哪一小組用時(shí)最短哪一小組獲勝。通過(guò)這種小組游戲的形式，不僅可以有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)效果，還能夠提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。又如，為了激發(fā)學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的興趣，教師還可以靈活地運(yùn)用多媒體教學(xué)、翻轉(zhuǎn)課堂等一些多樣化的教學(xué)手段，本著“理論+實(shí)踐”的籃球訓(xùn)練原則，進(jìn)一步增加籃球訓(xùn)練教學(xué)趣味性。比如，可以在傳授籃球技術(shù)動(dòng)作之前，借助多媒體設(shè)備為學(xué)生展示“萌神”庫(kù)里等一些NBA球星的視頻集錦，以此激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，這會(huì)為后續(xù)他們的籃球訓(xùn)練奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

籃球運(yùn)動(dòng)一直是一些學(xué)生非常喜歡的體育項(xiàng)目之一，它不僅能夠強(qiáng)身健體，也能給學(xué)生帶來(lái)無(wú)限的樂(lè)趣。教師在體育教學(xué)過(guò)程中要深度把握籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)，深度探尋科學(xué)有效的籃球教學(xué)策略，從而有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。