駱 靖 龍佩林 楊 力 易慕華

吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，湖南 吉首 416000

民族健身操是人們在漫長的社會(huì)實(shí)踐中形成的，是在民族傳統(tǒng)文化藝術(shù)中加入現(xiàn)代健美操、健身操、體操等流行元素，加工整理后，成為滿足人們健身娛樂、表演競賽需要的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。目前，民族健身操開展趨勢良好，面向的社會(huì)群體較為廣泛，各地區(qū)為推動(dòng)全民健身，發(fā)展優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)和諧，相繼開展各種類型的民族健身操賽事，其具有較高的競賽性、表演性和觀賞性。隨著社會(huì)不斷的發(fā)展以及人們對(duì)美好事物的向往與追求，以技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性為主的民族健身操運(yùn)動(dòng)應(yīng)堅(jiān)持“兩創(chuàng)”原則，既創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展，以適應(yīng)未來社會(huì)發(fā)展。

1 民族健身操價(jià)值分析及項(xiàng)目定位

1.1 民族健身操價(jià)值分析

1.1.1 健身與美學(xué)價(jià)值

民族健身操有著歡快的音樂節(jié)奏，使練習(xí)者在優(yōu)美的旋律中進(jìn)行身體各部分的活動(dòng)，由于音樂節(jié)奏與動(dòng)作幅度的差異，所產(chǎn)生的健身效果也有一定程度的不同。資料顯示：“令人舒心的音樂可調(diào)節(jié)人體各項(xiàng)生理指標(biāo),并且使機(jī)體分泌一種可以消除人體內(nèi)部分毒素的物質(zhì),從而提高人體免疫力。同時(shí)，練習(xí)民族健身操，可以促進(jìn)各系統(tǒng)功能的完善?！泵褡褰∩聿偈莵碓从谌藗?nèi)粘Ｉ畹纳a(chǎn)活動(dòng)，圖騰祭祀，婚嫁習(xí)俗等，它集民族藝術(shù)為一體，展現(xiàn)獨(dú)具特色的民族特色與風(fēng)俗，是民族文化的結(jié)晶。其動(dòng)作優(yōu)美，極具觀賞性，同時(shí)表現(xiàn)練習(xí)者的神態(tài)美，形態(tài)美以及心靈美，在美學(xué)方面，極富價(jià)值。

1.1.2 社會(huì)經(jīng)濟(jì)價(jià)值

近年來，各地區(qū)為響應(yīng)全民健身的號(hào)召，相繼開展民族健身操賽事，其加強(qiáng)了各地區(qū)的文化交流。民族健身操自身內(nèi)容的不斷豐富，藝術(shù)美學(xué)不斷提升，已成為人們所喜聞樂見的大眾群體育項(xiàng)目，它促進(jìn)人與人之間的交流，成為人們的精神寄托。同時(shí)，民族健身操的發(fā)展，讓人們認(rèn)識(shí)和了解了民族體育項(xiàng)目，可以促進(jìn)民族優(yōu)秀文化的傳承與發(fā)展。自從全民健身活動(dòng)全面開展，群眾參與體育活動(dòng)的意識(shí)不斷提升，體育消費(fèi)需求急劇增加，休閑體育產(chǎn)業(yè)瞬間崛起，民族健身操作為健身服務(wù)項(xiàng)目已得到大眾認(rèn)可，健身需求的日益分化催生了民族健身操服務(wù)項(xiàng)目的多元化和專業(yè)化。隨著民族健身操賽事的開展，讓人們逐漸認(rèn)識(shí)民族健身操豐富價(jià)值，從而帶動(dòng)消費(fèi)人群有針對(duì)性地購買相關(guān)書籍、服飾、飾物、影像制品，為企業(yè)研制開發(fā)民族商品提供動(dòng)力，為企業(yè)批量生產(chǎn)，規(guī)模經(jīng)營帶來?xiàng)l件，提高企業(yè)經(jīng)濟(jì)效益。例如，民族健身操服飾在功能上已大大超出運(yùn)動(dòng)屬性，有時(shí)可作為民族特色充當(dāng)民族禮服。

1.2 民族健身操的定位

1.2.1 功能性項(xiàng)目

近年來，民族健身操涌入大眾的視界，逐漸發(fā)展成為人們所喜聞樂見的體育項(xiàng)目，目前，各界學(xué)者對(duì)民族健身操項(xiàng)目有一定的研究，對(duì)民族健身操項(xiàng)目給予了較為合理的定位。首先，民族健身操是由民族民間舞蹈與大眾健美操兩者相結(jié)合而成，是藝術(shù)與體育的融合，它迎合了廣大群眾的需要，特別是中老年人群，因其具有較好的健身健心功能，娛樂休閑功能。其次，2007年民族健身操正式成為全國少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)競賽項(xiàng)目，相繼之后，民族健身操賽事在各地區(qū)開展，且效果甚好，同時(shí)民族健身操在各種節(jié)目匯演上以一種表演形式出現(xiàn)，供人觀看欣賞。再次，民族健身操的大部分動(dòng)作元素取自于傳統(tǒng)民族民間舞蹈，它是人們生活、勞動(dòng)、習(xí)俗以及情感的表達(dá)，通過獨(dú)具特色的民族音樂將其融合，以完美的操化動(dòng)作展現(xiàn)，形成一種新的運(yùn)動(dòng)形式。

1.2.2 運(yùn)動(dòng)處方

面對(duì)不同的參與人群，可創(chuàng)設(shè)符合不同情況人群的民族健身操。如中老年人群，這個(gè)人群反應(yīng)時(shí)長，動(dòng)作遲緩，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和靈活性不強(qiáng)，可創(chuàng)編身體幅度小，音樂節(jié)奏慢，動(dòng)作簡單的民族健身操。通過練習(xí)，可減少關(guān)節(jié)軟骨鈣化和滑膜面纖維化概率，促進(jìn)身體健康。兒童少年人群，身體處于發(fā)展階段，身體靈活好動(dòng)，但注意力不夠，易疲勞，根據(jù)情況創(chuàng)編動(dòng)作幅度較大，且音樂動(dòng)感的民族健身操。通過練習(xí)，提升心血管功能，加快血液流通，促進(jìn)其健康成長。又如肥胖人群，身體脂肪密度大，身體反應(yīng)遲鈍，可設(shè)計(jì)動(dòng)作簡單，音樂節(jié)奏快，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的健身操。通過練習(xí)，減脂塑形，保持完美身材。由此可見，民族健身操可作為一種運(yùn)動(dòng)處方，給人帶來健康和美麗。

1.2.3 藝術(shù)作品

民族民間舞蹈作為藝術(shù)獨(dú)特的展現(xiàn)形式之一，其動(dòng)作大多數(shù)是來自于人們長期的社會(huì)實(shí)踐，后來逐漸形成民族健身操。在音樂方面，采用民族樂器以及人們吶喊所發(fā)出各種聲音，通過處理和加工，形成獨(dú)具特色的民族音樂，在動(dòng)作方面，根據(jù)日常勞動(dòng)與習(xí)慣，與現(xiàn)代健美操和舞蹈融合，形成別具一格的操化動(dòng)作，其動(dòng)作極富魅力，藝術(shù)感超強(qiáng)。民族健身操是結(jié)合了各個(gè)民族的風(fēng)格特點(diǎn)，融入了民族風(fēng)情，以藝術(shù)的形式來反映人們的生活勞作。同時(shí)，民族健身操也是身體藝術(shù)的展現(xiàn)，表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)者的完美體態(tài)和優(yōu)美舞姿，給人帶來強(qiáng)烈的視覺沖擊。這樣，可把民族健身操看為一種藝術(shù)作品。

2 民族健身操技術(shù)結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀分析

民族健身操在物質(zhì)形態(tài)技術(shù)有著獨(dú)特的工具和設(shè)備，如苗族的苗鼓、土家族的八寶銅鈴、白族的杖鼓，在知識(shí)形態(tài)技術(shù)也有著別具一格的特色，如健身操服飾的設(shè)計(jì)、操化動(dòng)作的編排與隊(duì)形隊(duì)列變化。民族健身操是多個(gè)技術(shù)風(fēng)格的集合，包含著蒙古族動(dòng)作的豪邁粗獷，朝鮮族動(dòng)作的瀟灑典雅，藏族動(dòng)作的質(zhì)樸莊重，傣族動(dòng)作的含蓄健穩(wěn)，苗族動(dòng)作的古樸純真等等，這些組合一起成為民族健身操的動(dòng)作基本結(jié)構(gòu)。民族健身操技術(shù)動(dòng)作元素主要來源于各民族的生產(chǎn)勞動(dòng)，圖騰祭祀等等，擁有豐富的民族元素，獨(dú)具民族風(fēng)情，其是最原始的技術(shù)。近年來，從事民族健身操的工作者，在其原始技術(shù)的基礎(chǔ)上，加入現(xiàn)代舞蹈技術(shù)與體操技術(shù)，使得民族健身操技術(shù)動(dòng)作更豐富，逐漸升級(jí)為初級(jí)技術(shù)和中等技術(shù)，但該階段技術(shù)遠(yuǎn)不能滿足難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展的競技需要。隨著全民健身的開展，民族健身操脫穎而出，成為廣場上的佼佼者，也成為舞臺(tái)上的明星，其主要原因是動(dòng)作簡單、難度系數(shù)低、觀賞性較高。但他卻是難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競賽場的落后者，其技術(shù)結(jié)構(gòu)單一，技術(shù)難度等級(jí)低，評(píng)分規(guī)則不統(tǒng)一，這些一系列原因會(huì)造成民族健身操在未來競賽表演中失去優(yōu)勢。

3 難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群技術(shù)發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)與啟示

3.1 難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群技術(shù)發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)

在眾多的難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)發(fā)展的過程中，不斷的完善技術(shù)，規(guī)范技術(shù)，科學(xué)的引導(dǎo)技術(shù)創(chuàng)新，這是他們站在世界舞臺(tái)的前沿的重要條件。隨著競技健美操的規(guī)則的不斷修訂，競技健美操技術(shù)也逐漸完善和規(guī)范，對(duì)各種難度動(dòng)作有了明確的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，這為其技術(shù)發(fā)展提供了一定的向?qū)ё饔?，同時(shí)，隨著競賽要求的提高，對(duì)運(yùn)動(dòng)員競技能力的提升有著很大的幫助，這對(duì)競技健美操發(fā)展起到了推動(dòng)作用。體育舞蹈近幾年發(fā)展迅速，在原技術(shù)基礎(chǔ)上，進(jìn)行細(xì)節(jié)的處理，髖關(guān)節(jié)的繞動(dòng)，背部肌肉的支撐與擴(kuò)展，各部位力量的處理，不斷對(duì)技術(shù)進(jìn)行摸索，盡可能完全展示人的形體美，使其藝術(shù)性和觀賞性不斷提高，同時(shí)，體育舞蹈各種協(xié)會(huì)和俱樂部的興起，加強(qiáng)了技術(shù)的交流，這是其站在世界舞臺(tái)前沿的重要原因。藝術(shù)體操也是近年來新興的體育項(xiàng)目，它吸收了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民族舞以及雜技等優(yōu)秀動(dòng)作元素，形成了獨(dú)具風(fēng)格的體操，在美學(xué)方面有著完美的詮釋，它完完全全展示了形體美、節(jié)奏美、服飾美、動(dòng)作美、神態(tài)美等等，深受現(xiàn)代女性青睞。以規(guī)則規(guī)范技術(shù)，以規(guī)則引導(dǎo)技術(shù)，進(jìn)行技術(shù)加難，豐富原有技術(shù)，科學(xué)創(chuàng)新技術(shù)，充分吸收其他項(xiàng)目優(yōu)秀技術(shù)，不斷提高項(xiàng)目的競技性、藝術(shù)性和觀賞性，這是難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展的重要基礎(chǔ)。

3.2 對(duì)民族健身操技術(shù)發(fā)展的啟示

民族健身操是民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，其基本民族元素不能改變，在其原始技術(shù)的基礎(chǔ)上，要逐漸升級(jí)為初級(jí)技術(shù)和中級(jí)技術(shù)，但是要想與世界接軌，與其他難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并肩而行，這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，必須充分吸取它們發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)。首先，民族健身操要有完整的規(guī)則文件作為指導(dǎo)，制定統(tǒng)一的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，隨著時(shí)間的變遷，還要不斷修訂規(guī)則，保證其競技性與表演性。其次，建立合理的管理機(jī)構(gòu)，如各種民族健身操協(xié)會(huì)和相關(guān)俱樂部，這有利于加強(qiáng)技術(shù)方面的問題交流，攻克難度技術(shù)，同時(shí)還可以學(xué)習(xí)其他優(yōu)秀技術(shù)，豐富民族健身操技術(shù)儲(chǔ)存量。再次，注重動(dòng)作技術(shù)的創(chuàng)新，民族健身操運(yùn)動(dòng)技術(shù)在漫長的社會(huì)演變過程中，不能只滿足與單方面技術(shù)的創(chuàng)新，要不斷進(jìn)行創(chuàng)新并且在創(chuàng)新中獲取效益，提取新技術(shù)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與實(shí)踐與實(shí)踐證明。持續(xù)的技術(shù)創(chuàng)新，對(duì)于項(xiàng)目恒久地處于專項(xiàng)競技水平的高端地位，具有重大的意義。最后，在技術(shù)的發(fā)展過程中，要注重“高難度”與“高穩(wěn)定”的關(guān)系，處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系，抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)，保證技術(shù)的完成。同時(shí)，民族健身操技術(shù)的發(fā)展要朝著難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群發(fā)展的總體趨勢靠近，即“難、新、美、穩(wěn)”。

4 民族健身操技術(shù)發(fā)展趨勢探討

4.1 不斷加強(qiáng)技術(shù)規(guī)范

技術(shù)規(guī)范程度，對(duì)于難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說是極其重要的。在民族健身操競賽中，運(yùn)動(dòng)員在賽場上技術(shù)規(guī)范性的表現(xiàn)程度，看出其動(dòng)作質(zhì)量的高低，從而影響成績評(píng)分。近年來，民族健身操賽事開展越來越頻繁，裁判審美要求越來越高，動(dòng)作的規(guī)范性成為評(píng)分的重要指標(biāo)。民族健身操賽事規(guī)則越來越完善，對(duì)于難度動(dòng)作的規(guī)范要求也越來越高，如第十屆全國少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)表演類比賽中，民族健身操自選套路動(dòng)作難度不得超過三級(jí)，不得有拋投器械和倒立動(dòng)作以及托舉高度不得兩人身高等等，出現(xiàn)此等情況，扣0.5～1分不等，這對(duì)技術(shù)規(guī)范起了較好的引導(dǎo)作用。民族健身操基本動(dòng)作的規(guī)范也是非常重要的，每個(gè)動(dòng)作有每個(gè)動(dòng)作的方向，如雙手側(cè)平舉是在人的冠狀面平行于地面，這是標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的，出現(xiàn)其他情況會(huì)影響動(dòng)作美觀，從而影響評(píng)分?？梢姡褡褰∩聿俚碾y度動(dòng)作和基本動(dòng)作，都要保持技術(shù)規(guī)范，因此，技術(shù)規(guī)范是包括民族健身操在內(nèi)的難美性運(yùn)動(dòng)發(fā)展中不可忽視的環(huán)節(jié)，倡導(dǎo)技術(shù)規(guī)范，是未來民族健身操技術(shù)發(fā)展一個(gè)較為穩(wěn)定的方向。

4.2 不斷提升藝術(shù)美感

對(duì)于以技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群而言，觀賞性是其重要特征之一。隨著社會(huì)的發(fā)展，群眾的審美意識(shí)不斷提升，追求藝術(shù)化的傾向成為人們生活方式的重要特征。民族健身操是由民族民間舞蹈演變而來，是集各種藝術(shù)于一體的表現(xiàn)形式。其主要通過兩種表現(xiàn)形式來表現(xiàn)藝術(shù)美：其一，外在美的表現(xiàn)形式，民族健身操練習(xí)者的形體美、造型美、神態(tài)美、剛勁美、陰柔美、素質(zhì)美等等，通過用肢體動(dòng)作將其完美展現(xiàn)，給觀賞者帶來強(qiáng)烈的視覺沖擊，使其產(chǎn)生美的感受。其二，內(nèi)在美的表現(xiàn)形式，民族健身操動(dòng)作來源于各個(gè)少數(shù)民族生產(chǎn)生活，風(fēng)俗習(xí)慣，通過動(dòng)作的展現(xiàn)，讓人們了解各民族的風(fēng)土人情。民族健身操具有競賽表演性，具有觀賞性，可以給人們帶來美的體驗(yàn)和感受。對(duì)于民族健身操未來技術(shù)發(fā)展而言，凸顯藝術(shù)美感是時(shí)代發(fā)展的訴求，也是自身發(fā)展的需要。通過提升民族健身操藝術(shù)美感，增強(qiáng)其觀賞性，使更多的大眾群體去觀看民族健身操比賽與表演，以及喜歡上民族健身操，到親身參與到民族健身操運(yùn)動(dòng)中，這對(duì)民族健身操運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展是一種巨大的推動(dòng)。

4.3 不斷增加技術(shù)難度

對(duì)于民族健身操而言，“競技”賦予了民族健身操這一難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體育的特性。體育競賽已成為新時(shí)代體育發(fā)展的主流，那么，選擇以競賽表演為主的新模式作為其實(shí)現(xiàn)與外界接軌的表現(xiàn)形式，顯然是一種可行有效的途徑。競技化的民族健身操將自身所具有的體育功能進(jìn)行凸顯，把自身的體育屬性外延擴(kuò)大，使民族健身操以體育這一形式展現(xiàn)給世界，這是民族健身操發(fā)展的時(shí)代選擇，也是民族健身操現(xiàn)代化發(fā)展的需要。然而，競技是需要技術(shù)難度的，如今的民族健身操是面向廣大社會(huì)群眾的，競技性和難度動(dòng)作不大。為適應(yīng)難美性運(yùn)動(dòng)競賽發(fā)展的需要以及運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的不斷提高，需進(jìn)一步加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的難度性，提高民族健身操的觀賞性，這不僅可以豐富民族健身操的動(dòng)作內(nèi)容，還可以提升其動(dòng)作質(zhì)量，為民族健身操的競技之路做好基石。難度對(duì)于民族健身操發(fā)展是重要的，對(duì)于其技術(shù)發(fā)展，提升難度是客觀需求，是民族健身操發(fā)展最合理最科學(xué)的選擇。

4.4 不斷加強(qiáng)技術(shù)創(chuàng)新

技術(shù)創(chuàng)新是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展的生命源泉。對(duì)于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)，“難、新、美、穩(wěn)”是其技術(shù)發(fā)展的主要趨勢?！靶隆笔乾F(xiàn)代民族健身操創(chuàng)編者和教練員所應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注問題，由于受到“文化偏好”的影響，在民族健身操動(dòng)作編排上，導(dǎo)致創(chuàng)編者會(huì)過分的“袒護(hù)”原有的或熟悉的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，不自覺地排斥新技術(shù)，這導(dǎo)致民族健身操動(dòng)作技術(shù)儲(chǔ)備匱乏，不能保持技術(shù)發(fā)展的前沿。同時(shí)，隨著時(shí)代社會(huì)的發(fā)展，人們所聞所見得到大幅度提升，原有的動(dòng)作技術(shù)已遠(yuǎn)不能引起人們的關(guān)注與興趣，此情況會(huì)造成民族健身操淡出人們視野的危機(jī)，此危機(jī)是可怕的。為滿足自身發(fā)展與社會(huì)大眾的需要，民族健身操需在原有的動(dòng)作基礎(chǔ)上，針對(duì)健身、競賽等方面創(chuàng)編適應(yīng)各類人群的新型動(dòng)作技術(shù)，使其更具健身性、娛樂性以及觀賞性。緊跟時(shí)代步伐，堅(jiān)持“多元發(fā)展”思路，加強(qiáng)技術(shù)的引進(jìn)和創(chuàng)新，這是民族健身操發(fā)展源源不斷的動(dòng)力。