■夏 鎮(zhèn)/長江大學(xué)教育學(xué)院

隨著時(shí)代的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)覆蓋到人們生活的方方面面，網(wǎng)絡(luò)文學(xué)就是一個(gè)典型例子。據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（2018）的統(tǒng)計(jì)報(bào)告顯示，截至2018年6月，網(wǎng)絡(luò)文學(xué)用戶規(guī)模已達(dá)4.06億，其中手機(jī)網(wǎng)絡(luò)文學(xué)用戶規(guī)模為3.81億。在大學(xué)生群體中，網(wǎng)絡(luò)小說尤其受到歡迎。但是過度的花費(fèi)時(shí)間在閱讀網(wǎng)絡(luò)小說上，即網(wǎng)絡(luò)小說成癮，會(huì)給正處于發(fā)展關(guān)鍵階段的大學(xué)生的身心健康帶來不良后果。因此，如何去幫助網(wǎng)絡(luò)小說成癮的大學(xué)生形成一個(gè)合理的網(wǎng)絡(luò)小說閱讀習(xí)慣，是一個(gè)急需討論的問題。

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)小說成癮現(xiàn)狀

《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》中提到，網(wǎng)絡(luò)成癮指在無成癮物質(zhì)作用下對(duì)互聯(lián)網(wǎng)使用沖動(dòng)的失控行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致的明顯學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會(huì)功能損傷。網(wǎng)絡(luò)小說成癮作為網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)子類，其具體表現(xiàn)為大學(xué)生個(gè)體過度的花費(fèi)時(shí)間閱讀網(wǎng)絡(luò)小說，導(dǎo)致其現(xiàn)實(shí)生活受到影響。據(jù)杜詩卿（2013）的調(diào)查研究顯示約有一半的大學(xué)生閱讀網(wǎng)絡(luò)小說，其中，使用手機(jī)閱讀網(wǎng)絡(luò)小說最為流行。而最近的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生閱讀網(wǎng)絡(luò)小說的比例有所增加，付伶莉等人（2018）的調(diào)查表明，86%的在校大學(xué)生有閱讀網(wǎng)絡(luò)小說的習(xí)慣，65%的大學(xué)生平均每周閱讀網(wǎng)絡(luò)小說10小時(shí)，10%的大學(xué)生每周閱讀網(wǎng)絡(luò)小說20小時(shí)以上，也就是日均花費(fèi)3小時(shí)以上的時(shí)間用于閱讀網(wǎng)絡(luò)小說。

花費(fèi)過多的時(shí)間來閱讀網(wǎng)絡(luò)小說，會(huì)影響大學(xué)生的身心健康，一是長時(shí)間去專注于小說，大學(xué)生的眼睛和肩膀長時(shí)間的處于勞損的狀態(tài)，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降；二是大學(xué)生睡前閱讀網(wǎng)絡(luò)小說，容易忽視時(shí)間的流逝，并且沉迷與小說情節(jié)精神亢奮，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，從而引發(fā)一系列問題；三是沉迷于小說的敘事情節(jié)，會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生的社會(huì)功能的部分缺失，比如說人際關(guān)系困擾增加，社會(huì)互動(dòng)的主動(dòng)性降低等等，這還會(huì)導(dǎo)致一些負(fù)面情緒，從而影響其身心健康（洪何苗，2014）。

但是網(wǎng)絡(luò)小說成癮獨(dú)特之處在于其隱蔽性（張杏杏，2012），網(wǎng)絡(luò)小說成癮不像網(wǎng)絡(luò)游戲成癮一樣有明顯的外在表現(xiàn)，也不會(huì)發(fā)揮很多的金錢，大學(xué)生讀者只是會(huì)花費(fèi)時(shí)間和精力沉溺其中，這就導(dǎo)致了，網(wǎng)絡(luò)小說成癮的大學(xué)生很難被外界關(guān)注，因此難以得到來自家庭、學(xué)校和社會(huì)的幫助，從而造成長期的潛在危害。要對(duì)網(wǎng)絡(luò)小說成癮的大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，首先要了解其影響因素。

二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)小說成癮的影響因素

網(wǎng)絡(luò)成癮的影響因素主要有環(huán)境和個(gè)體兩個(gè)方面，而具體到網(wǎng)絡(luò)小說成癮，人際關(guān)系可能是一個(gè)重要的環(huán)境因素，Davis（2001）認(rèn)為，當(dāng)個(gè)體缺乏來自家人、朋友和社會(huì)的支持時(shí)，網(wǎng)絡(luò)就成了他們不可或缺的“通往外部世界的生命線”，大學(xué)生正處于社會(huì)化的重要階段，其人際關(guān)系質(zhì)量是網(wǎng)絡(luò)成癮的危險(xiǎn)因素（祝麗玲 , 曹麗娜，2005），人際關(guān)系困擾嚴(yán)重的大學(xué)生，很可能會(huì)通過閱讀小說來逃避現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系困擾，并通過小說來滿足其人際互動(dòng)需求，國外有相關(guān)研究證實(shí)，人們可以通過閱讀小說，來和小說中的人物形成一種準(zhǔn)社會(huì)關(guān)系，從而獲得和真實(shí)的社會(huì)交往一樣的 結(jié) 果（Shedlosky-Shoemaker, 2014），那么，人際關(guān)系困擾的大學(xué)生很可能就會(huì)因此沉溺與網(wǎng)絡(luò)小說，從而造成網(wǎng)絡(luò)小說成癮。

在個(gè)體的人格特質(zhì)中，高感覺尋求、高神經(jīng)質(zhì)、高精神質(zhì)和外向性四種特質(zhì)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮具有顯著預(yù)測力（賀金波，應(yīng)思遠(yuǎn)，2017）。而在關(guān)于網(wǎng)絡(luò)小說成癮的相關(guān)研究中，張冬靜（2017）等人發(fā)現(xiàn)，高神經(jīng)質(zhì)的個(gè)體，更容易通過敘事傳輸沉溺于小說情節(jié)，進(jìn)而形成網(wǎng)絡(luò)小說成癮。高神經(jīng)質(zhì)的大學(xué)生，情緒波動(dòng)較大，其心理社會(huì)適應(yīng)能力也較差，一些負(fù)性情緒也更容易產(chǎn)生（劉亞，2012），一來更容易選擇去閱讀網(wǎng)絡(luò)小說來逃避現(xiàn)實(shí)，二來在閱讀網(wǎng)絡(luò)小說時(shí)也更容易沉溺其中。所以，不同的大學(xué)生個(gè)體，網(wǎng)絡(luò)小說成癮的敏感程度受到其人格特質(zhì)的影響，這也給大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)小說成癮的干預(yù)策略帶來啟示。

三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)小說成癮的干預(yù)策略

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)小說成癮不僅受到環(huán)境因素和個(gè)體因素的影響，反過來還會(huì)影響這些因素，沉溺于網(wǎng)絡(luò)小說的個(gè)體，過多的專注于網(wǎng)絡(luò)小說而忽視了現(xiàn)實(shí)的社會(huì)交往，這會(huì)帶來一系列的不良后果，所以，及時(shí)的干預(yù)十分必要。

（一）高校加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)小說成癮大學(xué)生的幫扶工作

首先，高校要加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)小說成癮的重視程度，高校要加大宣傳，真正重視起大學(xué)生人際關(guān)系困擾，發(fā)揮輿論的正確引導(dǎo)作用，從根源解決大學(xué)生網(wǎng)路小說成癮的危害；其次，出現(xiàn)人際關(guān)系困擾的大學(xué)生個(gè)體，為了避免遭受更多的挫折，選擇沉溺于網(wǎng)絡(luò)小說，高校要發(fā)揮主動(dòng)管理作用，積極地發(fā)動(dòng)輔導(dǎo)員、同學(xué)和學(xué)生團(tuán)體去幫助這些大學(xué)生，重新激發(fā)其社會(huì)交往的主觀動(dòng)能；最后，網(wǎng)絡(luò)小說成癮的大學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)一些學(xué)業(yè)或者社會(huì)功能方面的問題，這會(huì)降低其自我評(píng)價(jià)，也會(huì)導(dǎo)致其他人的負(fù)面評(píng)價(jià)，這就要求高校對(duì)這些大學(xué)生更加積極地主動(dòng)幫助其意識(shí)到自身問題，而不是放任自流。

（二）開展對(duì)網(wǎng)絡(luò)小說成癮個(gè)體的心理治療

高校中的心理健康教育中心應(yīng)當(dāng)針對(duì)網(wǎng)絡(luò)小說成癮大學(xué)生的人格特質(zhì)，開展具體的干預(yù)措施。由于神級(jí)質(zhì)人格的情緒穩(wěn)定性較差，我們可以通過認(rèn)知療法幫助其形成正確的認(rèn)知，使其意識(shí)到，在網(wǎng)絡(luò)小說中獲得的成就和快感是虛假的，從而幫助其形成平衡穩(wěn)定的閱讀習(xí)慣，認(rèn)知療法對(duì)神經(jīng)質(zhì)人格的大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延有良好的改善效果；其次，如何具體去幫助大學(xué)生有效控制網(wǎng)絡(luò)小說閱讀的時(shí)間，我們可以采取正念訓(xùn)練進(jìn)行干預(yù)，正念訓(xùn)練很早就被廣泛運(yùn)用于心理咨詢與治療領(lǐng)域，在治療行為成癮中有很好的療效，而且，有研究表明，大學(xué)生的神經(jīng)質(zhì)人格特質(zhì)可以通過正念影響其生活滿意度，而且，正念還可以調(diào)節(jié)大學(xué)生情緒平衡能力在手機(jī)成癮和睡眠質(zhì)量中的作用（劉慶奇，2017），因此，網(wǎng)絡(luò)小說成癮作為一種行為成癮，正念訓(xùn)練對(duì)情緒平衡能力不佳的大學(xué)生群體，即高神經(jīng)質(zhì)的大學(xué)生群體，可以幫助其形成穩(wěn)定的網(wǎng)絡(luò)小說閱讀習(xí)慣，從而改善由網(wǎng)絡(luò)小說成癮帶來的現(xiàn)實(shí)問題。