王新?田明

摘要：多媒體計算機、平板電腦、智能手機等數(shù)字化媒體設(shè)備已成為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的有利工具，但部分大學(xué)生由于過度使用從而產(chǎn)生依賴甚至成癮現(xiàn)象，導(dǎo)致身心健康受到危害，本文論述了當(dāng)今大學(xué)生數(shù)字媒體成癮的主要表現(xiàn)形式及危害，在此基礎(chǔ)上提出了緩解大學(xué)生數(shù)字媒體成癮現(xiàn)象的相關(guān)對策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;數(shù)字媒體成癮;現(xiàn)狀與對策

一、引言

數(shù)字媒體是指包括多媒體計算機、平板電腦、智能手機等在內(nèi)的各種數(shù)字化媒體設(shè)備。成癮是指個體對某種可能或已經(jīng)給自身帶來不良影響的活動或事物表現(xiàn)出無法控制、反復(fù)渴求，并希望長時間保持的現(xiàn)象。

近年來，隨著計算機網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展和新型媒體設(shè)備的不斷更新，一方面為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活提供了便利，但與此同時，由于大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)及數(shù)字媒體設(shè)備過度使用導(dǎo)致成癮現(xiàn)象愈發(fā)嚴(yán)重，數(shù)字媒體成癮已經(jīng)嚴(yán)重影響到大學(xué)生的身心健康、人際交往能力與道德品質(zhì)，大學(xué)生數(shù)字媒體成癮問題已成為亟待解決的首要問題。

二、大學(xué)生數(shù)字媒體成癮的主要表現(xiàn)形式

（一）游戲成癮

游戲大數(shù)充滿震撼的視聽覺刺激，具有一定的挑戰(zhàn)性，因此具有很強的誘惑力，例如當(dāng)下比較流行的英雄聯(lián)盟、我的世界、魔獸世界等，完全可以讓大學(xué)生沉迷其中，產(chǎn)生依賴，從而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。另外，部分游戲充斥著色情、暴力等低級趣味的內(nèi)容，長時間沉迷于游戲世界之中，不僅會對學(xué)生身體造成傷害，還會造成心理問題，產(chǎn)生暴力傾向，甚至可能會誘發(fā)犯罪行為。

（二）社交成癮

近幾年來，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)發(fā)生著日新月異的變化，與此同時也不斷衍生出了QQ、微博、微信、貼吧等各類即時通訊軟件，這些社交軟件使人與人之間的交流溝通突破時間和空間的限制，使得溝通無時不有，無處不在。然而，很多大學(xué)生過度沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)社交圈中，即使與自己的親人朋友面對面，卻沒有任何交流，而是與網(wǎng)絡(luò)中的好友聊得火熱，導(dǎo)致現(xiàn)實中的人際關(guān)系疏遠，造成在現(xiàn)實社會中交際能力下降，人際關(guān)系冷淡。除此之外，有的學(xué)生智能手機不離手，隨時隨地通過QQ或微信進行閑聊，實時刷新QQ好友動態(tài)和微信朋友圈，無心學(xué)習(xí)，長此下去，必將影響學(xué)習(xí)。

（三）追劇成癮

網(wǎng)絡(luò)是繼報刊、廣播和電視之后的第四媒體，它具有傳播速度便捷、多媒體性、徹底打破時空界限、拉近傳播者與受眾之間的距離等優(yōu)勢。它從根本上改變了傳統(tǒng)娛樂的形態(tài)，深刻地影響著人們的精神生活。近幾年以來，傳統(tǒng)的電視已經(jīng)不能滿足大眾的需求，網(wǎng)絡(luò)追劇已成為大學(xué)生活的一部分。網(wǎng)絡(luò)追劇必然會耽誤正常的學(xué)習(xí)或休息時間，成癮嚴(yán)重者甚至?xí)騽∏榈膽夷疃疽棺穭?，長此下去，不僅影響學(xué)習(xí)，也會導(dǎo)致眼壓升高、血管舒縮功能失調(diào)等一系列健康問題。另外，網(wǎng)絡(luò)中電影或電視節(jié)目內(nèi)容雖豐富卻龐雜，良莠不齊，如果不進行甄選，將對大學(xué)生的人生觀、價值觀和世界觀形成及心理健康構(gòu)成潛在威脅。

（四）網(wǎng)購成癮

隨著電子商務(wù)行業(yè)近幾年來的蓬勃發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)購物已經(jīng)成為目前主流的購物方式，它能夠給我們的生活帶來諸多便利，能為我們提供足不出戶就輕松購物的完美體驗。有時一些購物網(wǎng)站會在節(jié)日推出多種多樣的打折促銷活動，這對大學(xué)生來說具有非常強烈的吸引力，但由于與傳統(tǒng)購物相比，網(wǎng)絡(luò)購物具有更加輕松、便捷、實惠等特點，很容易使人上癮。網(wǎng)購成癮帶來的最直接的危害就是造成經(jīng)濟上的壓力。此外，無節(jié)制的網(wǎng)絡(luò)購物，還會使大學(xué)生產(chǎn)生懶惰情緒和攀比心理，不利于學(xué)生健康成長。

三、緩解大學(xué)生數(shù)字媒體成癮現(xiàn)象的相關(guān)對策

（一）學(xué)校多方位引導(dǎo)以擺脫數(shù)字媒體成癮

1.開展豐富多彩的校園活動

互聯(lián)網(wǎng)的特征是無中心無等級，人與人之間完全平等，充分自由。數(shù)字媒體的一大特點是對主流價值有一定沖擊的，對于渴望個性發(fā)展的大學(xué)生有著強大的吸引力，現(xiàn)實中的道德對其約束也微乎其微。虛擬世界帶來的這些舞臺雖然不是真實存在的，但是對于在校園中無法展示或者展示不夠充分的大學(xué)生來說，深深的吸引著他們，所以學(xué)校應(yīng)加大力度建設(shè)廣泛的適合學(xué)生展示的平臺，使大學(xué)生在豐富多彩的活動中，找到迷失的自己，在多樣化的活動環(huán)境中提升自己的能力。

2.設(shè)置合理的課程教學(xué)

目前，幾乎所有高校都已經(jīng)不同程度地開設(shè)了心理健康教育相關(guān)課程，但是此課程對時代的跟進并不及時，針對性較弱，對數(shù)字媒體成癮的關(guān)注較小，存在不合理的現(xiàn)象，教師應(yīng)在學(xué)校設(shè)置的心理健康課程中加入數(shù)字媒體成癮預(yù)防與矯正的內(nèi)容，從心理健康教育這一方面來幫助大學(xué)生預(yù)防和矯正數(shù)字媒體成癮。首先，讓學(xué)生意識到，雖然網(wǎng)絡(luò)因其便捷性，可以作為對現(xiàn)實生活的補充，但是大學(xué)生不應(yīng)忘記現(xiàn)實生活中的道德約束，例如誠實守信等基本原則。其次，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生合理的利用自己的課余時間，養(yǎng)成良好的瀏覽數(shù)字媒體行為習(xí)慣，減少數(shù)字媒體成癮，避免數(shù)字媒體成癮障礙這種新型心理疾病，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生形成發(fā)展健康人格的動機，增強良好的自我調(diào)控的適應(yīng)能力。

3.幫助學(xué)生構(gòu)建正確的世界觀、人生觀和價值觀

面對數(shù)字媒體帶來的挑戰(zhàn)，高校要加強思想政治理論課教學(xué)，推進數(shù)字媒體相關(guān)內(nèi)容進教材、進課堂、進頭腦，引導(dǎo)大學(xué)生正確、客觀、全面認(rèn)識數(shù)字媒體。一是不斷提高大學(xué)生的思想政治水平，使其樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，提升對社會現(xiàn)象的鑒別力。二用思想道德教學(xué)，引導(dǎo)大學(xué)生形成高尚的道德情操，使其在數(shù)字媒體的不良誘惑面前，能自覺地加以抵制。三是提高大學(xué)生的法律意識，當(dāng)今社會是法治社會，大學(xué)生自覺遵守相關(guān)數(shù)字媒體法律和制度，規(guī)范自己的行為，做遵紀(jì)守法的優(yōu)秀“網(wǎng)民”。

（二）重視家庭親子溝通對學(xué)生的影響力

對于已經(jīng)具有數(shù)字媒體成癮傾向的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)及時與其家長溝通，普及家庭教育對大學(xué)生數(shù)字媒體成癮的重要影響。數(shù)字媒體成癮的大學(xué)生的父母跟子女的關(guān)系大多表面冷淡，對子女的教育生活過分嚴(yán)苛。當(dāng)與青春期的子女發(fā)生沖突時，喜歡使用簡單粗暴的溝通解決方式。在這種不合理的教育方式的影響下，使孩子的心理變得不健康。大學(xué)生剛進入學(xué)校周圍人還不熟悉時，當(dāng)遇到挫折困難時，首先想到的是與父母溝通，但是冷漠型家庭的子女感受不到家庭的溫暖，也就不愿意與父母溝通。由于在現(xiàn)實生活中的困難得不到排解，就會去虛擬世界尋找陌生人的安慰，更容易成為數(shù)字媒體成癮障礙患者。所以父母要與子女形成良好的溝通，及時關(guān)注孩子心理發(fā)展動態(tài)。

（三）大學(xué)生自身需要進行自我調(diào)節(jié)

大學(xué)生數(shù)字媒體成癮這種現(xiàn)象，究其原因，主要在于大學(xué)生自身具有消極的人格物質(zhì)、具有較弱的自我調(diào)節(jié)與控制能力、缺乏人生規(guī)劃、沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)等。經(jīng)濟的快速發(fā)展，人才之間的激烈競爭，這就要求當(dāng)代大學(xué)生一定要具備很強的核心競爭力，所以大學(xué)生要在大學(xué)期間樹立明確的目標(biāo)，在這個目標(biāo)的指引下，努力奮斗，為自己畢業(yè)后工作打下堅實的基礎(chǔ)。明確的人生目標(biāo)帶來正確的人生追求，大學(xué)生就不會沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，數(shù)字媒體成癮也就自然解決了。另外，大學(xué)生要擁有積極的人生態(tài)度，多參與學(xué)?；顒蛹吧鐣顒樱岣邆€人綜合素質(zhì)，科學(xué)安排自己的作息時間，合理利用數(shù)字媒體設(shè)備，自覺抵制數(shù)字媒體成癮行為。

四、結(jié)論

近幾年來大學(xué)生數(shù)字媒體成癮已成為社會亟待解決的問題之一，緩解數(shù)字媒體成癮這一現(xiàn)象需要學(xué)校多方位引導(dǎo)、家庭重視親子溝通、大學(xué)生自身進行自我調(diào)節(jié)，只有學(xué)校、家庭和學(xué)生多方共同努力，才能使大學(xué)生數(shù)字媒體成癮這一社會現(xiàn)象得到緩解，從而促進大學(xué)生健康全面發(fā)展。

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