劉釗 王建安 安康職業(yè)技術(shù)學院 陜西安康 725000

一、心理資本概念的界定

20 世紀末，為了彌補傳統(tǒng)心理學研究過于關(guān)注消極心理取向的缺陷，以美國前心理學會主席 Seligman 為代表的一批心理學家發(fā)起了積極心理學運動，他們認為心理學研究的方向應當是關(guān)注人積極的心理品質(zhì)和心理過程，利用個體心理因素的積極方面，促進個體潛力的挖掘和幸福感的提升【1】。在積極心理學運動的背景下，Luthans 以積極心理學和積極組織行為學為理論基礎(chǔ)，從人力資本理論視角，提出了心理資本概念，他認為心理資本是指個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)，是超越人力資本和社會資本的一種核心心理要素，是促進個人成長和績效提升的心理資源【2】【3】。主要包含自我效能、希望、樂觀和韌性四個核心要素，具體表現(xiàn)為：有信心接受有挑戰(zhàn)的任務(wù)，并愿意付出必要的努力以獲得成功（自我效能）；對現(xiàn)在和將來的成功能夠進行積極的歸因（樂觀）；堅持既定的目標，為了能夠成功，在必要時能夠主動調(diào)整實現(xiàn)目標的方法（希望）；當被問題和逆境所困擾時，為了成功，可以堅持不懈、迅速恢復狀態(tài)甚至實現(xiàn)超越（韌性）【4】。

二、五年制高職生開發(fā)心理資本的必要性

1.有利于提升五年制高職生的心理健康水平

五年制高職學生是高校當中的一個特殊群體，他們是普通高中的落伍者，正處在身心快速發(fā)展的青春期，其心智、經(jīng)歷和文化專業(yè)基礎(chǔ)等方面與三年制高職生存在巨大差異，促成了他們思想性格和行為習慣的特殊性。由于其普遍存在學業(yè)成績較差、學習習慣不良、人文素質(zhì)不高等問題，更容易受到家庭和社會的歧視，再加上面對社會經(jīng)濟的轉(zhuǎn)型、學習生活環(huán)境的變遷、人際關(guān)系的復雜化、畢業(yè)就業(yè)的競爭等一系列問題，部分五年制學生表現(xiàn)出不適應，甚至出現(xiàn)了心理健康問題【5】。而心理資本是個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)和心理資源，大量的研究發(fā)現(xiàn)心理資本對心理健康有著積極的促進作用，沈闊等人的研究表面心理資本的4個子成分和心理健康指標中的自尊內(nèi)控性和情感平衡正相關(guān)，和心理癥狀負相關(guān)【6】，黃慧的研究也發(fā)現(xiàn)學生心理資本對心理健康水平有積極的影響，心理資本水平越高的學生，心理健康水平也越好，大學生心理資本水平與心理健康水平存在顯著正相關(guān)關(guān)系【7】。因此，心理資本作為個體積極心理資源可以增強學生的自信、挖掘?qū)W生的潛力，激發(fā)學生的主動性，培養(yǎng)學生樂觀向上的積極心態(tài)，提升學生克服不良情緒困擾的韌性，幫助學生預防出現(xiàn)各種心理問題，促進學生更富有效率、快樂幸福地學習和生活。

2.有益于提高五年制高職生的學業(yè)成就

學業(yè)成就是指學生經(jīng)過學習和訓練后所獲得的學業(yè)方面的知識和技能，是學生在整個大學階段內(nèi)學習狀況的綜合表現(xiàn)。張寶芳等人的研究發(fā)現(xiàn)大學生心理資本對學業(yè)成就有正向的預測作用，心理資本越高的學生，學業(yè)成就也越高，心理資本與學業(yè)成就之間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系【8】；奈音泰的研究表明大學生的心理資本與學業(yè)倦怠呈現(xiàn)顯著性的負相關(guān)關(guān)系,心理資本對學習倦怠有顯著的預測作用【9】；張闊等人對大學生學習策略、心理資本與其學業(yè)成績之間的關(guān)系研究顯示，學生的心理資本和學習策略對其學業(yè)成績有顯著的預測作用【10】；劉湘玲的研究發(fā)現(xiàn)高職生的心理資本和學習投入顯著相關(guān)，前者對后者有正向預測效應【11】?？梢娦睦碣Y本較高的學生往往對自己的學習能力充滿自信，有著清晰的學習規(guī)劃，能夠克服學業(yè)倦怠，主動學習，從積極樂觀的角度看待學習中的挫折和問題，對學習的投入程度和專注度較高，所以取的學業(yè)成就越高,開發(fā)學生的積極心理資本，有益于提升五年制高職生的學業(yè)成就。

3.有助于提升五年制高職生的就業(yè)競爭力

就業(yè)競爭力是指大學畢業(yè)生通過在校期間在知識、能力等各方面的準備，在就業(yè)市場中最終表現(xiàn)出來的能夠戰(zhàn)勝競爭對手，發(fā)現(xiàn)并成功獲得自己滿意、滿足社會需要、能夠?qū)崿F(xiàn)自身價值的工作，從而促進職業(yè)生涯持續(xù)發(fā)展的一種綜合能力【12】。隨著我國高等教育的加速發(fā)展，大學生的數(shù)量持續(xù)增加，五年制高職生的就業(yè)形勢不容樂觀，無論對高校還是對于大學生自身，加強就業(yè)競爭力都顯得尤為必要。張曉婕的研究發(fā)現(xiàn)大學生心理資本水平及各要素和就業(yè)競爭力有顯著相關(guān)【13】；勵驊等人的研究發(fā)現(xiàn)大學生心理資本對就業(yè)能力之間存在顯著的正相關(guān)，心理資本對就業(yè)能力有很好的正向預測作用【14】，王鑒忠等人研究表明心理資本對個體工作滿意度和績效能產(chǎn)生顯著的影響，大學生心理資本水平的高低是他們職場發(fā)展能否取得成功的重要影響因素，心理資本有助于大學生在職業(yè)生涯發(fā)展過程中最終贏得職場競爭優(yōu)勢[15]。綜上，就業(yè)競爭力和心理資本水平息息相關(guān)，五年制高職生的心理資本的開發(fā)，有助于其職業(yè)生涯發(fā)展和就業(yè)競爭力的提升。

三、五年制高職生心理資本開發(fā)策略

1.自我效能感開發(fā)策略

自我效能感是指個體對自己能否具有解決特定任務(wù)或?qū)崿F(xiàn)某成就目標所需能力的信念【16】，而大量五年制高職生由于長期學習習慣不良，學業(yè)成績較差，缺乏家人和社會的認可和肯定，加之自認為學歷低人一等，導致自我效能感較低，全面否定自己，產(chǎn)生破罐子破摔的不良心態(tài)。而研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感以通過體驗熟練掌握或體驗成功、替代學習或模仿、社會說服和積極反饋、心理和生理喚醒等方式提升【17】。具體到實踐中，我們可以從以下幾個方面進行自我效能感的開發(fā)：（1）讓學生在實踐中體驗成功，對于五年制高職生的教育應堅持基于任務(wù)驅(qū)動的教學模式，讓學生在“做中學”，邊實踐，邊學習，在完成一項項任務(wù)及實踐當中不斷體驗成功的喜悅，不斷積累自我效能感，還可以開展豐富多彩的校園文化活動，向?qū)W生提供展示自我的機會和舞臺，學生在活動當中提升能力和自信。（2）通過替代學習開發(fā)自我效能。替代性學習也稱為“觀察學習”，是指通過觀察他人的行為和注意其行為的后果而學會新行為的過程。可以通過邀請優(yōu)秀校友到學校開展經(jīng)驗交流，在學生中樹立先進典型和組織學生閱讀名人傳記的方式，幫助學生堅定“我也可以成功”的信念，從而吸取榜樣的力量，學習榜樣的成功經(jīng)驗，積極應對生活和學習中的挑戰(zhàn)。（3）通過社會說服和積極反饋開發(fā)自我效能，自我效能容易受到他人評價的影響，來自同伴的肯定和贊許可以使的自我懷疑轉(zhuǎn)化為自我肯定，所以可以在學生中開“優(yōu)點轟炸”團體心理輔導游戲，通過其他學生的夸贊，學生發(fā)現(xiàn)自己身上的亮點和優(yōu)點，提升自信。

2.希望開發(fā)策略

希望是個人對目標可能達到的決心和對達成目標途徑的信念，它是對未來結(jié)果的一種積極的預期【18】，而許多五年制高職生對未來沒有信心，自感前途迷茫，缺乏長遠規(guī)劃。為了能使五年制高職生滿懷“希望”，學?？梢詮囊韵聨讉€方面對他們進行培育：（1）開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程，指導學生結(jié)合自身實際制定具體的、可操作的、有一定挑戰(zhàn)性但“夠得著”的目標，并把抽象大目標分解為可量化、可行的子目標，然后再逐個擊破，由于學生一直收獲著“小成功”的喜悅，動因和途徑都增強了，更容易擁有較高的希望水平。（2）在實現(xiàn)目標的過程中，不可避免會遇到困難和挫折，當學生遇到不可抗拒的阻力時，要指導學生尋找替代性目標或其他實現(xiàn)目標的途徑，學會靈活的基于現(xiàn)實的變通。（3）如果學生實現(xiàn)了目標，應及時給予反饋和獎勵，以增強學生的對當前實現(xiàn)目標途徑的肯定和實現(xiàn)目標的動力，使其對未來充滿希望。（4）開展如“解開千千結(jié)”“創(chuàng)意建橋”的團體心理輔導游戲，讓學生通過身體體驗去初步掌握制定路徑、預測障礙、合理使用資源等能力，樹立解決問題的信心。

3.樂觀開發(fā)策略

樂觀是一種對事物積極歸因的良好的心理狀態(tài)，樂觀的個體對于周圍環(huán)境抱有的一種積極態(tài)度傾向，而許多五年制高職生悲觀消極，為了培養(yǎng)五年制高職生的樂觀心態(tài)，可以從以下四個方面入手；（1）引導學生積極歸因，把積極的事件歸為自身的、持久性的、普遍性的原因，而把消極事件歸為與外部的、暫時性的、與情境相關(guān)的因素，形成積極的解釋風格和歸因模式【19】。（2）引導學生接納過去的不如意和不完美，勇敢面對已經(jīng)發(fā)生的不幸、錯誤和失敗, 對其進行積極的客觀歸因，并認識到這是人生一部分，是人生寶貴的經(jīng)驗和財富，為以后可能的成功奠定了基礎(chǔ)。（3）教育學生要悅納當下、活在當下，珍惜和欣賞此時此刻所擁有的，看到事物積極的一面，學會感恩，快樂生活。(4)開展“天使與魔鬼”團體心理輔導活動和講授情緒ABC理論，幫助學生認識到事情的好壞并不能直接決定引起怎樣的情緒，關(guān)鍵在于我們對事件所持有的信念、看法和解釋。如果我們保持一種樂觀的看法，那么壞事也可能成為好事，而采取悲觀的態(tài)度，那么必然只會徒增煩惱。

4.韌性開發(fā)策略

韌性是指個體在挫折和逆境中能積極適應和從不幸的事件、困境和壓力當中快速恢復過來的能力。五年制高職生抗壓能力和自我修復能力較弱，容易陷入失敗、挫折氣氛中不能自拔。研究發(fā)現(xiàn)影響韌性發(fā)展的主要因素是韌性資產(chǎn)、韌性危害因素、價值觀【20】，五年制高職生韌性的開發(fā)可以從這三方面開展：（1）發(fā)掘和提升學生的韌性資本，教師幫助學生了解個人所具有的的韌性資本，如天賦、個性特點、技能和人脈資源等，增加他們的直面困難的勇氣和自信，通過“自我探索”團體心理輔導，幫助學生了解自己的特點和優(yōu)勢，通過教學和培訓提升學生的知識和能力，通過社團活動、實踐活動，團體心理活動提升學生的人際交往能力，豐富學生的人脈資源。（2）幫助學生正確看待影響韌性發(fā)展的危害因素，如經(jīng)濟貧困、情感受挫、學業(yè)困難等，教育學生坦然面對已經(jīng)發(fā)生的不幸和變故，把它們看作是挑戰(zhàn)與發(fā)展的機會，加強對危害因素的管理，而不是逃避和回避，積極主動地尋求各方面的資源，去努力戰(zhàn)勝困難，從困境中復原，超越自己。（3）幫助學生構(gòu)建積極向上的價值觀體系，前進的路上，不可能一帆風順，在困苦中支撐一個人的內(nèi)在力量是價值觀，通過思政課、道德講堂、心理健康教育等課程和講座培養(yǎng)學生自尊自愛的價值取向，自強不息的意志品質(zhì)，幫助他們樹立對理想和目標的堅定信念，從而形成百折不撓、堅韌不拔的韌性品質(zhì)。