李薇娜 付碧超

【摘 要】挫折是我們在人生中的學(xué)習(xí)和生活中常常具有的情緒低落的情況，有效地調(diào)整自己的情緒是保證我們身心健康的一個(gè)重要因素。挫折會(huì)對人們產(chǎn)生一定的不良影響，甚至?xí)?dǎo)致更加嚴(yán)重的心理后果產(chǎn)生。特別是我們大學(xué)生教育中會(huì)發(fā)現(xiàn)，一定比例的大學(xué)生會(huì)因?yàn)槭艿酱煺鄱鵁o法自我修復(fù)，造成了很多偏激的行為。因此，怎樣更好地調(diào)節(jié)學(xué)生們的挫折心理，讓其積極調(diào)整自己的不佳情緒，這是我們所要去面對的問題。本文以此為出發(fā)點(diǎn)，對當(dāng)前信息時(shí)代下互聯(lián)網(wǎng)模式下的大學(xué)生們抗挫折教育進(jìn)行了研究，并且提出了自己的教學(xué)策略。希望能夠?yàn)閺V大教師同仁提供良好地幫助。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;抗挫折教育;身心健康

【中圖分類號】G712 ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號】2095-3089（2019）22-0023-01

一、大學(xué)生所面臨挫折的類型

1.大學(xué)生生活環(huán)境挫折。

大學(xué)生們在大學(xué)校園中要面臨著很多的新關(guān)系，新的老師、新的同學(xué)、新的知識(shí)以及新的思想，這些新環(huán)境與大學(xué)生們在高中時(shí)的學(xué)習(xí)生活截然不同，學(xué)生們來自各個(gè)城市，有著自己獨(dú)特的生活環(huán)境和生活習(xí)慣，這樣的大學(xué)生群體生活會(huì)讓很多的學(xué)生們不習(xí)慣，并且讓其在新環(huán)境下難以很快地適應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生了一定的挫折感。

2.大學(xué)生學(xué)習(xí)中存在挫折。

大學(xué)生們在進(jìn)入了大學(xué)校園后，由于其對大學(xué)校園的學(xué)習(xí)情況不了解，導(dǎo)致在面對突如其來的繁重學(xué)業(yè)，有些措手不及。并且在大學(xué)校園里學(xué)生們的學(xué)習(xí)水平相差不大，大學(xué)生們在超越他人時(shí)有些困難。這些的背景下讓大學(xué)生們產(chǎn)了一定的心理挫敗感，并且有了焦慮的心理。

3.大學(xué)生情感中存在挫折。

大學(xué)生們在校園中常常會(huì)出現(xiàn)情感上的戀愛問題，由于大學(xué)生的年齡問題其心理和生理都處于成熟期，對異性有了一定的追求欲望。但是由于戀愛中不能如愿或者在情感中的受挫，導(dǎo)致其產(chǎn)生了一定的挫折感，進(jìn)而增加了大學(xué)生們的心理壓力。

4.大學(xué)生就業(yè)中存在挫折。

高校的擴(kuò)招讓很多的大學(xué)生們有了高等教育的機(jī)會(huì)，但是其也帶來了一定的就業(yè)壓力。大學(xué)生們面對的就業(yè)環(huán)境被擠壓，就業(yè)形勢非常嚴(yán)峻。而在應(yīng)聘的過程中，大學(xué)生們由于學(xué)歷、性格、個(gè)人素養(yǎng)等方面的不足，導(dǎo)致其很難被應(yīng)聘部門所相中，導(dǎo)致其在應(yīng)聘中受到挫折進(jìn)而產(chǎn)生了挫敗感。增加了大學(xué)生們的就業(yè)壓力。

二、互聯(lián)網(wǎng)模式對大學(xué)生抗挫折教育的作用

1.網(wǎng)絡(luò)正能量 良好參考。

日常的教育中可以讓大學(xué)生們通過網(wǎng)絡(luò)中的很多鮮活的事例來看到生活中的美好，讓其看到挫折下的心理能力的培養(yǎng)的策略，這樣的教育可以更好地提升學(xué)生們的心理素質(zhì)。也能讓其更直觀地看到抗挫折壓力的方式方法，為大學(xué)生們的心理疏導(dǎo)起到了幫助的作用。

2.網(wǎng)絡(luò)負(fù)能量 警示作用。

大學(xué)生們在挫折的打擊下會(huì)出現(xiàn)情緒上的不良現(xiàn)象，還有很多的大學(xué)生們甚至為了排解壓力而出現(xiàn)了過激的行為。通過網(wǎng)絡(luò)中的警戒事件的教育可以讓學(xué)生們看到不當(dāng)行為的后果，對其提升自己的意識(shí)有著一定的警戒作用。結(jié)合大學(xué)校園的思想引導(dǎo)教育，可以讓學(xué)生們更好地提升自己的抗挫折能力，讓其有效地調(diào)節(jié)自己的情緒，對學(xué)生們的行為培養(yǎng)有著促進(jìn)的作用。

3.網(wǎng)絡(luò)信息交流 溝通作用。

信息時(shí)代讓我們的交流打破了面對面的束縛，大學(xué)生們在與他人的溝通或者通過微博等方式的交流中，可以互相探討怎樣緩解壓力的方式方法，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，或者去幫助他人緩解壓力，這樣的交流方式也為大學(xué)生們正確自我認(rèn)知有著促進(jìn)的作用，讓其可以更加客觀地看待生活和工作等問題，有效地為大學(xué)生們起到了心理疏導(dǎo)的作用。

三、互聯(lián)網(wǎng)模式下大學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)策略

1.開展溝通教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生們正視個(gè)人實(shí)際情況。

日常的大學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)的過程中，可以積極借助互聯(lián)網(wǎng)來開展溝通教育的活動(dòng)，讓大學(xué)生們在溝通教育中來提升自己的客觀情況的認(rèn)知能力。讓其對自己和社會(huì)有著正確地認(rèn)識(shí)，進(jìn)而提升大學(xué)生們的正確思想的養(yǎng)成。可以開展校園的網(wǎng)絡(luò)論壇，讓大學(xué)生們在論壇上發(fā)帖子或者留言，對其存在的思想上的困惑問題進(jìn)行心理疏導(dǎo)，或者通過其他學(xué)生們的客觀評價(jià)留言來讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到自己存在的問題和不足。這樣的教育更加客觀和更加具有策略性，讓大學(xué)生們能夠更好地看到自己存在的問題，并且通過匿名的方式可以讓其不會(huì)存在信息泄露的情況，可以讓大學(xué)生們更好地袒露心聲。

2.開展普法教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生們正視不良錯(cuò)誤行為。

我們要在大學(xué)生們的抗挫折能力培養(yǎng)中，積極結(jié)合網(wǎng)絡(luò)中的法律教育內(nèi)容來對學(xué)生們進(jìn)行引導(dǎo)。在網(wǎng)絡(luò)中可以搜索大量的相關(guān)問題的視頻或者新聞等，借此來更好地促進(jìn)校園教育的效果提升。開展大學(xué)校園圖書館的網(wǎng)絡(luò)信息中融入相關(guān)的網(wǎng)絡(luò)信息，可以在大學(xué)生們閱讀圖書的網(wǎng)頁中穿插相關(guān)的知識(shí)和圖片，并且可以通過大學(xué)生們在線閱讀的方式來對其進(jìn)行思想上的引導(dǎo)?；蛘咴谛@網(wǎng)絡(luò)的首頁中設(shè)置醒目的標(biāo)題來引導(dǎo)大學(xué)生們的閱讀。同時(shí)也讓大學(xué)生們在瀏覽網(wǎng)頁的時(shí)候在在心中潛移默化下地形成一定的印象，對其起到良好地暗示作用。

3.開展講座教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生們正視生活壓力問題。

積極開展講座教育活動(dòng)通過微信或者校園網(wǎng)絡(luò)等途徑，讓相關(guān)心理學(xué)專家錄下心理輔導(dǎo)的視頻，讓大學(xué)生們利用碎片化的時(shí)間或者是一定的業(yè)余時(shí)間來進(jìn)行相關(guān)視頻知識(shí)的瀏覽，這樣的教育讓大學(xué)生們的學(xué)習(xí)更加靈活且創(chuàng)新，有效地避免了傳統(tǒng)說教式教育下大學(xué)生們產(chǎn)生的厭倦性，提升了引導(dǎo)的效果。

結(jié)語

綜上所述，當(dāng)前的互聯(lián)網(wǎng)背景下，我們要懂得怎樣去應(yīng)用當(dāng)代的技術(shù)，讓其在學(xué)生們的教育中發(fā)揮良好的作用。而要實(shí)現(xiàn)這樣的教育，還需要的是我們在教育中不斷地提升自己地教學(xué)素養(yǎng)，積極研究新時(shí)代下的高科技教育手段，讓其將教育的效果發(fā)揮到最大化。讓我們的大學(xué)生們都具有一定的抗挫折能力，在今后的工作和生活中可以更好地發(fā)揮自己的價(jià)值。

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作者簡介：李薇娜（1985.02-），女，漢，籍貫湖南省邵東縣。職務(wù)/職稱講師，學(xué)歷碩士研究生，研究方向大學(xué)生心理健康、社會(huì)心理學(xué)。