熊強

在過去人們總是希望能生一個大胖兒子，認為這是家庭幸福的重要標志，主要是由于過去的物資比較匱乏，所以許多人的觀念中認為胖寶寶代表著健康以及發(fā)育良好。事實上這種認知是十分錯誤的，這是因為身體肥胖對于寶寶來說并不是一件好事。

1 寶寶太胖的危害

寶寶身體過于肥胖，容易誘發(fā)各類慢性疾病，例如糖尿病和高血壓等。千萬不要認為此類疾病是中老年人的專利，如果寶寶的身體過于肥胖且不加控制，非常容易患上這類慢性疾病，并且因為寶寶身體過胖造成腦血流量異常減少還非常可能產(chǎn)生肥胖腦，這對于寶寶大腦功能發(fā)育將產(chǎn)生影響和抑制。同時過于肥胖還會對寶寶心理健康和發(fā)育產(chǎn)生負面影響，容易造成寶寶發(fā)育過程中出現(xiàn)性格缺陷，例如表現(xiàn)出缺乏自信、孤獨、自卑、焦慮不安等情況。并且有研究中發(fā)現(xiàn)，如果寶寶在嬰幼兒階段身體肥胖，那么等到步入中老年階段也非常容易發(fā)胖，這對于寶寶今后的健康是極為不利的。

寶寶過于肥胖對于智商會有一定影響，有研究中發(fā)現(xiàn)，與那些體重正常的寶寶相比，肥胖的寶寶總體智商水平明顯更低。研究中認為，肥胖的寶寶出現(xiàn)智力偏低的主要原因可能是肥胖造成寶寶呼吸不暢，紅細胞的攜氧能力明顯下降，同時血液黏度異常升高導(dǎo)致腦細胞發(fā)生缺氧從而使得寶寶更易嗜睡，對于外界的刺激反應(yīng)比較遲鈍，并出現(xiàn)記憶力減退的情況，所以會對寶寶智力發(fā)育產(chǎn)生不良影響。除此以外，寶寶肥胖會使行動變得更為笨拙，在寶寶成長發(fā)育的過程中也容易出現(xiàn)自卑等負面心理，尤其是寶寶在集體活動中可能處于不利的地位，或者保持退縮態(tài)度，久而久之也會對寶寶智力發(fā)育產(chǎn)生影響。

2 寶寶肥胖的原因

近年來隨著人們生活水平的日益提升，在飲食結(jié)構(gòu)方面也發(fā)生了很大的變化，許多孕媽媽們?yōu)榱四軌蚴垢怪械膶殞毥】蛋l(fā)育，在孕期拼命的補足營養(yǎng)甚至是整日大吃大喝，這也是導(dǎo)致臨床中巨大兒出生率較高的主要原因。準媽媽們在孕期不控制飲食和體重，會導(dǎo)致胎兒的發(fā)育受到影響，出現(xiàn)巨大兒的情況不僅影響順利分娩，也會對寶寶出生后的體重控制產(chǎn)生不良影響。寶寶太胖除了與遺傳因素有關(guān)外，更為重要的是寶寶出生后家長們喂養(yǎng)不得當，同時運動量過少。許多寶寶的肥胖問題都是由于出生后不良的飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過90%以上的肥胖寶寶是由于平常吃的太多，攝入能量過盛以及運動量過少所導(dǎo)致的。在對待寶寶肥胖的問題方面其實家長是十分重要的，如果家長過于迎合寶寶的飲食習(xí)慣和不良生活習(xí)慣，比如寶寶愛吃零食、愛睡懶覺、不愛運動，再加上父母缺乏科學(xué)的喂養(yǎng)知識和營養(yǎng)知識，使得寶寶養(yǎng)成了愛喝高糖碳酸飲料，不吃蔬菜以及愛吃高脂肪食物的不良飲食習(xí)慣，并且家長未進行及時的糾正主動迎合寶寶的不良習(xí)慣，因此非常容易造成寶寶發(fā)胖。許多寶寶在出生后可能體重是正常的，然而家長為了讓寶寶盡快的發(fā)育和成長，不科學(xué)的添加輔食導(dǎo)致寶寶越來越胖，并且隨著年齡的增長還養(yǎng)成了偏食以及挑食等不良的飲食習(xí)慣。

3 如何控制寶寶的體重

讓寶寶動起來：讓寶寶多多的運動是預(yù)防寶寶發(fā)胖的有效措施。作為家長應(yīng)該盡量增加寶寶日常戶外活動和運動的時間，家長千萬不可偷懶，尤其是在天氣晴朗的日子應(yīng)該帶寶寶多爬和多運動。年齡較大的孩子可以有意識地培養(yǎng)孩子的運動習(xí)慣，可以經(jīng)常性的帶他們到公園去玩或者去旅游，從而提升孩子對于運動鍛煉的興趣，使運動的思維能夠滲透到他們?nèi)粘Ｉ畹拿恳粋€細節(jié)中，引導(dǎo)寶寶從小就能夠培養(yǎng)參與運動和愛好運動的良好生活習(xí)慣。

科學(xué)的喂養(yǎng)原則：寶寶從出生之后，家長就應(yīng)注意培養(yǎng)寶寶不偏食以及不挑食的科學(xué)飲食習(xí)慣。

家長應(yīng)該尊重并了解寶寶饑餓和飽的自我感覺，培養(yǎng)寶寶吃飽了就能夠自動停止的良好進餐習(xí)慣。如果寶寶不想吃了，作為家長也不要利用哄騙和責備等方法讓寶寶再繼續(xù)多吃，這種填鴨式的不科學(xué)喂養(yǎng)方法容易造成寶寶肥胖。嬰幼兒哭鬧是多種原因造成的，所以家長應(yīng)該及早查明原因，千萬不要認為寶寶哭鬧就代表這饑餓了。

在寶寶的喂養(yǎng)中應(yīng)該堅持多樣性的原則，同時還要善于變化，注重食物的合理和科學(xué)搭配，尤其是要引導(dǎo)寶寶多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時經(jīng)常性的吃一些雜糧和粗糧，對于肉類的食用應(yīng)該進行嚴格控制。引導(dǎo)寶寶飲用白開水或者飲用礦泉水，盡量少喝或者不喝碳酸飲料以及甜味飲料，控制高脂肪食物的攝入，尤其是減少洋快餐的實用，同時較甜的糕點類食物也應(yīng)該盡量少吃。

如果寶寶出生后選擇了純母乳喂養(yǎng)，那么月齡達到六個月后體重仍然屬于超重，此時在寶寶添加輔食的過程中，家長就應(yīng)該從食物的種類以及數(shù)量方面進行科學(xué)調(diào)整，首先從蔬菜泥和水果泥開始進行添加，之后適當?shù)奶砑右恍┟追?，并且在添加輔食的量方面，應(yīng)該比其他體重正常的寶寶少20%左右。

為了控制寶寶的體重，可以在每餐前的半小時讓寶寶喝點溫開水或吃一小點水果，也可在餐前喝一碗湯，從而控制寶寶的飲食量;

寶寶年齡較小的時候可能無法區(qū)分什么是吃撐了和吃飽了，然而寶寶對于饑餓的感覺卻較為敏感，因此當寶寶吃的差不多的時候可以詢問寶寶是否還饑餓？如果此時寶寶給出否定的答案，那么家長可不必牽強的讓寶寶再繼續(xù)吃了。

作為家長，應(yīng)該充分發(fā)揮言傳身教的作用，從小培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。父母應(yīng)該作為楷模與老師，因此家長要改變自己對于個人的不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，應(yīng)該積極的克服，尤其是吸煙、飲酒、愛睡懶覺、缺乏運動等習(xí)慣應(yīng)該盡早糾正，從而為寶寶的健康成長樹立好榜樣。

綜上所述，寶寶太胖容易影響寶寶的身心健康，所以家長應(yīng)該關(guān)注起來，通過采取以上的措施來幫助寶寶控制體重吧。