大城市喧囂繁華，在家中養(yǎng)花種草做園藝可以修身養(yǎng)性。日本大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，城里人干點(diǎn)農(nóng)活，更能起到養(yǎng)生保健的效果。

研究人員招募了200名志愿者，安排他們?nèi)マr(nóng)場(chǎng)干活。在試驗(yàn)開(kāi)始前，開(kāi)始后3個(gè)月、6個(gè)月和9個(gè)月，參試者分別接受問(wèn)卷調(diào)查，詳細(xì)記錄他們的健康狀態(tài)、對(duì)自然的認(rèn)識(shí)、吃蔬果頻率、去醫(yī)院就診頻率等。調(diào)查結(jié)果表明，與從未去過(guò)農(nóng)場(chǎng)的對(duì)照組相比，干農(nóng)活的參試者健康水平顯著提高，精力和體力增強(qiáng)，吃蔬果頻率提高，對(duì)大自然充滿(mǎn)熱愛(ài)，去醫(yī)院的次數(shù)也減少了。

另外，日本東京大學(xué)的研究則顯示，讓老年性癡呆患者干力所能及的農(nóng)活后，他們與周?chē)说幕?dòng)增加，認(rèn)知能力有所提高。

研究由此揭示了積極開(kāi)放“市民農(nóng)場(chǎng)”對(duì)提高城市居民身心健康水平的重要意義。

摘自《生命時(shí)報(bào)》 寧蔚夏/文