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        中年習慣好 大腦衰老慢

        2019-11-06 06:42:31
        保健與生活 2019年19期
        關(guān)鍵詞:腰圍老化大腦

        近日,《美國老年醫(yī)學會雜志》刊登的一項研究指出,認知能力下降可能始于中年,持續(xù)進展20年左右。

        該研究共招募2285名參試者,多數(shù)在65歲以下。研究人員利用高度敏感的方法檢測參試者的聽力、視力和嗅覺,參試者還接受了有關(guān)注意力、思維能力和決策能力以及記憶力、交際能力的測試。研究人員將所有測試結(jié)果進行整合,評估參試者的大腦功能。同時,參試者的血液樣本和其他生化指標也得到檢測,從而創(chuàng)建了完整的健康“畫像”。

        研究發(fā)現(xiàn),中年時期就可能出現(xiàn)大腦衰老的預警信號,包括吸煙、腰圍較粗、體內(nèi)有慢性炎癥或心血管疾病等。糖尿病患者在接下來的5年間更可能出現(xiàn)大腦老化。腦部輕微損傷會對大腦功能產(chǎn)生長期影響,有頭部受傷史的人大腦老化風險增加77%。抑郁癥也會增加此類風險。研究人員指出,經(jīng)常鍛煉的人大腦老化慢,越早選擇健康生活方式,越能改善晚年的身心健康水平。

        摘自《生命時報》 李 偉/文

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