【摘要】歌唱中存在著“松”與“緊”這對(duì)辯證而統(tǒng)一、對(duì)立又和諧的矛盾關(guān)系，筆者從歌唱發(fā)聲全過(guò)程，包括歌唱姿勢(shì)、呼吸運(yùn)用、腔體打開(kāi)、語(yǔ)言器官以及精神心理五個(gè)方面，闡述了如何用“自然”和“積極”的理念去平衡和處理好歌唱的“松”與“緊”，實(shí)現(xiàn)恰到好處的歌唱狀態(tài)。

【關(guān)鍵詞】松緊;自然;積極;發(fā)聲器官;歌唱狀態(tài)

【中圖分類號(hào)】J616 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

在歌唱中，優(yōu)美圓潤(rùn)、松弛通透的聲音是每個(gè)人都追求的，但要實(shí)現(xiàn)這種效果，必須要在歌唱中從方法上平衡好“松”與“緊”的關(guān)系。

筆者認(rèn)為“松”就是自然，讓參與發(fā)聲的肌肉、器官，包括心理等擺脫不正常的繃緊和拘束，處于一個(gè)自然狀態(tài)，也就放松了?！熬o”可以理解成“積極”，就是使呼吸器官、共鳴腔體、語(yǔ)言肌肉包括身體外形、精神狀態(tài)都要積極興奮地參與歌唱，而不是緊張狀態(tài)。

在歌唱中，這種“松”與“緊”始終是同時(shí)存在的，是一對(duì)辯證而統(tǒng)一、對(duì)立又和諧的矛盾關(guān)系，需要所有發(fā)聲器官的協(xié)調(diào)配合，歌唱狀態(tài)的合理把握。很多歌者不知道怎樣處理好這種“松”與“緊”的關(guān)系，往往一放松就“懈怠”、“松垮”，一緊張就“僵硬”“吊起”。不妨用“自然”和“積極”的理念去理解“松”與“緊”，進(jìn)而把這種狀態(tài)運(yùn)用到整個(gè)發(fā)聲全過(guò)程，使發(fā)聲器官、肌肉組織和歌唱狀態(tài)緊而不僵、松而不懈。下面從歌唱發(fā)聲全過(guò)程，包括歌唱姿勢(shì)、呼吸運(yùn)用、腔體打開(kāi)、語(yǔ)言器官以及精神心理五個(gè)方面，來(lái)闡述如何用“自然”和“積極”的方法平衡和處理好歌唱的“松”與“緊”，實(shí)現(xiàn)恰到好處的歌唱狀態(tài)。

一、正確歌唱姿勢(shì)的建立

沈湘先生說(shuō)：“歌唱是一種運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)都需要有一個(gè)適當(dāng)?shù)?、合理的身體狀態(tài)，唱歌這一運(yùn)動(dòng)則需要良好的姿勢(shì)?！?/p>

要想發(fā)出優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌聲，首先要建立舒服自然、挺拔精神的歌唱姿勢(shì)和狀態(tài)。無(wú)論站著、坐著還是走動(dòng)歌唱，都要使肢體放松，表情自然，動(dòng)作自如，給觀眾一種親切而接地氣的感覺(jué)。當(dāng)然，也不能因?yàn)榉潘啥硭尚?，彎腰駝背、挺肚撅臀，那樣不僅外表難看，關(guān)鍵會(huì)影響發(fā)聲和氣息運(yùn)用等。那么，歌唱時(shí)的精氣神也是必要的，挺胸收腹立腰，肩頸拉開(kāi)，面部興奮，這樣歌聲也會(huì)激情飛揚(yáng)。不過(guò)，如果用力過(guò)緊，也會(huì)造成僵直、死板，甚至聲音擠卡。

所以，良好歌唱的姿勢(shì)和狀態(tài)要使身體各部位協(xié)調(diào)配合好，用自然且積極的意念處理好“松”與“緊”的度。正如王鴻俊先生所言“身體要自然地直立并保持自然放松的狀態(tài)，但這里的放松是一種相對(duì)的狀態(tài)，是相對(duì)于身體的緊張、僵硬來(lái)講的，絕不是松垮、癱瘓，人體的各部分肌肉組織應(yīng)積極地活動(dòng)起來(lái)，呈現(xiàn)出常說(shuō)的精神飽滿的狀態(tài)?！盵1]

二、呼吸的合理運(yùn)用及氣息的良好控制

“誰(shuí)學(xué)會(huì)了呼吸，誰(shuí)就學(xué)會(huì)了歌唱”;“善歌者，必先調(diào)其氣”。這都說(shuō)明了歌唱呼吸運(yùn)用和氣息控制的重要作用，“松”與“緊”也同樣貫穿于這種運(yùn)用與控制的整個(gè)過(guò)程。

老師們通常用打哈欠、聞花香等生活中的動(dòng)作來(lái)啟發(fā)學(xué)生吸氣，這些動(dòng)作本身就是自然松弛的?？梢泽w會(huì)到這樣吸氣的平穩(wěn)柔和，口鼻、胸肋和腰腹自然張開(kāi)，橫膈膜緩緩松弛下降，任何過(guò)分的緊張和用力都不允許，氣息自由地浸透你的每個(gè)肺泡。呼氣時(shí)也是用嘆氣、感嘆等自然地動(dòng)作來(lái)體會(huì)這種過(guò)程。呼氣時(shí)，因?yàn)楸旧砗魵饧∪馊旱牧α看笥谖鼩饧∪馊?，所以“一張嘴，氣流就自然地向上向外流?！盵2]就包括換氣，當(dāng)氣息用盡呼氣結(jié)束時(shí)，根據(jù)大氣壓的原理，如果在興奮的狀態(tài)下放松全身，肚皮會(huì)自動(dòng)松開(kāi)，大氣的壓力自然把空氣壓進(jìn)肺的底部，此時(shí)全身打開(kāi)的通道就像一個(gè)抽氣機(jī)，氣不由自主地就被抽了進(jìn)來(lái)，而且又快又深，哪里還需要你緊張地去深吸氣？

至于氣息的控制，完全沒(méi)有必要通過(guò)憋氣、屏氣，過(guò)分地收縮腰腹、全身肌肉緊張、臉紅脖子粗，用盡所有力量去實(shí)現(xiàn)那種所謂的對(duì)抗。只需要身體積極地保持隨時(shí)進(jìn)行歌唱的興奮意念來(lái)駕馭就可以了，因?yàn)闅庀⒁呀?jīng)自然地滲透到你每一個(gè)腔體空間，你有多興奮，氣息就能根據(jù)你的意念來(lái)支配它的多少和速度，自動(dòng)平衡了松緊狀態(tài)。

三、共鳴腔體的適當(dāng)打開(kāi)及高位置的安放

適當(dāng)打開(kāi)共鳴腔體，把聲音安放在高位置，是聲音純凈流暢、悅耳動(dòng)聽(tīng)，音色集中圓潤(rùn)、飽滿厚實(shí)的保證，當(dāng)然前提是要正確打開(kāi)喉嚨等共鳴器官，穩(wěn)定喉頭，保持高位置。

“打開(kāi)喉嚨的訓(xùn)練，首先要找到最大限度的自然放松狀態(tài)?！盵3]同樣，用半打哈欠、喝氣等生理狀態(tài)來(lái)體會(huì)喉嚨的打開(kāi)，上口蓋、頜關(guān)節(jié)、下巴自然松掉，舌頭平躺，吸氣的感覺(jué)使喉頭下放，咽腔空間擴(kuò)大，出現(xiàn)一種舒服自然的空擋感覺(jué)，讓你感覺(jué)不到喉嚨的存在。而這種放松也不會(huì)使你松懈、疲沓到?jīng)]有歌唱狀態(tài)，因?yàn)椤爸匾氖谴蚬窌r(shí)肌肉積極的動(dòng)作和狀態(tài)。這時(shí)人們會(huì)感到軟腭和嗓子眼處有一陣涼氣進(jìn)入，這說(shuō)明此處產(chǎn)生了空間，而平時(shí)卻感覺(jué)不到?！盵3]就說(shuō)明，用積極的動(dòng)作和狀態(tài)實(shí)現(xiàn)了空間的放松?！案璩姓_地運(yùn)用打哈欠，必須非常松弛舒展地吸開(kāi)喉咽，使內(nèi)口及咽壁具有一定的興奮的張力。”[4]記住，這不是“緊張”！正是這種積極和興奮使得軟腭上抬，鼻腔提起，自然造成了口腔的拱頂狀，完整的共鳴通道順其自然地建立起來(lái)。

高位置安放需要正確運(yùn)用呼吸，哈欠放松感覺(jué)打通共鳴通道，“這時(shí)應(yīng)感受到鼻腔和咽腔之間的通透感，而面部的肌肉應(yīng)盡量放松，體會(huì)此刻面部的精神已經(jīng)到了極為興奮的狀態(tài)，努力保持這種精神不能有絲毫的松懈，包括接下來(lái)發(fā)聲的過(guò)程中也要一直保持?！盵5]正是這種積極狀態(tài)的保持，加上正確的母音形象、喉位穩(wěn)定、咽腔通暢，使聲音形成‘音柱直接進(jìn)入頭腔，便獲得了高位置。弗萊曼的話驗(yàn)證了這一點(diǎn)，“如果你的動(dòng)作正確，只會(huì)感到一陣興奮，根本不存在聲音的‘放置問(wèn)題。你任它們流淌出來(lái)，它們會(huì)自動(dòng)將自己‘放在正確的位置上”。做到了自然和興奮，共鳴腔體的打開(kāi)和高位置的安放過(guò)程就不會(huì)過(guò)度放松和緊張。

四、語(yǔ)言器官的有效協(xié)調(diào)

很多人講，歌唱的咬字吐字要前緊后松。這個(gè)“前緊”是指唇齒牙舌等發(fā)聲語(yǔ)言器官在子音成阻、除阻的一剎那要“先緊”;“后松”就是在咬完字頭一剎那的“緊”之后，立即松開(kāi)轉(zhuǎn)為發(fā)母音的狀態(tài)。這個(gè)“松緊”的處理需要語(yǔ)言器官的協(xié)調(diào)配合，歌詞就會(huì)清晰準(zhǔn)確、聲音得到美化，否則就會(huì)僵硬死板、模糊不清。

要用“自然”“積極”來(lái)理解和平衡這種“松”“緊”?！案璩獣r(shí)聲音、吐字、狀態(tài)和表演等都要像生活中那樣自然，聽(tīng)起來(lái)聲音和吐字沒(méi)有任何做作之感，看起來(lái)外觀上也很自然。”[6]要做到自然放松，而不是松散無(wú)力，“字頭要吐得清晰、輕巧靈活，猶如蜻蜓點(diǎn)水一帶而過(guò)，點(diǎn)到之后，立即轉(zhuǎn)向字腹。”[7]字腹的準(zhǔn)確到位，只要在打開(kāi)喉嚨、運(yùn)用橫膈膜氣息前提下，保持發(fā)聲器官的積極著力和高位置的安放，母音才能純正、舒展和統(tǒng)一。“叼”是中國(guó)傳統(tǒng)形容咬字動(dòng)作的說(shuō)法，實(shí)際上就是既要積極用力保證字頭的清晰，又要自然松弛使字腹圓潤(rùn)飽滿。“字尾的歸韻收音也是要自然、要用氣，不要用下巴，要漸輕漸弱，不散不拖，圓滿地歸在高位置上。”[7]這樣，就實(shí)現(xiàn)了語(yǔ)言器官的有效協(xié)調(diào)。

五、精神及心理狀態(tài)的正確把握

歌唱藝術(shù)是人類的精神產(chǎn)品，歌唱心理是大腦思維意識(shí)對(duì)肌體歌唱生理運(yùn)動(dòng)的精神制約與控制。任何精神和心理方面的過(guò)度松弛和緊張都會(huì)影響歌唱狀態(tài)和效果。有人會(huì)由于歌唱技巧不成熟、患得患失、怯場(chǎng)等原因心理緊張，導(dǎo)致氣虛聲緊、跑音走調(diào)，也會(huì)有人因?yàn)樘^(guò)自信、不重視等原因，造成歌唱狀態(tài)疲沓、精神不集中、情感不投入等，沒(méi)有充分發(fā)揮演唱水平。

這就需要把這種不正常的“松緊”，用自然放松的心理狀態(tài)和積極振奮的精神意識(shí)去對(duì)待和處理?？梢越栌妹飨拿浴皬膽?zhàn)略上藐視敵人，從戰(zhàn)術(shù)上重視敵人”來(lái)對(duì)待歌唱活動(dòng)。從心理方面，要把每次的歌唱當(dāng)成很平常的學(xué)習(xí)或?qū)嵺`，正視自己的水平和能力，不要寄予太高的期望，唱砸了吸取教訓(xùn)繼續(xù)努力，唱好了總結(jié)經(jīng)驗(yàn)更上一層樓;從精神層面，還是要用積極正面的態(tài)度來(lái)認(rèn)真準(zhǔn)備全力以赴，這樣可以激發(fā)歌者的表演熱情，增強(qiáng)藝術(shù)表現(xiàn)力，從而使歌唱技巧正常甚至超常發(fā)揮，又何嘗不是一件好事呢？

總之，歌唱中的“松”與“緊”不是對(duì)立的，關(guān)鍵看你采用什么樣的心態(tài)和方式去平衡，找對(duì)了方法不僅可以使發(fā)聲器官協(xié)調(diào)配和、相輔相成，而且能夠促進(jìn)歌唱整體表現(xiàn)和藝術(shù)處理，我們的歌聲就會(huì)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)、激情飛揚(yáng)。其實(shí)，世間萬(wàn)事萬(wàn)物都有其兩面性，只要我們“自然”面對(duì)，“積極”處理，都會(huì)實(shí)現(xiàn)合理有效的結(jié)合。

參考文獻(xiàn)

[1][5]王鴻俊.聲樂(lè)學(xué)概論[M].北京：中國(guó)文聯(lián)出版社， 2009.

[2]孔令華.聲樂(lè)入門[M].太原.山西教育出版社，2013.

[3]淳于金章美聲發(fā)聲方法教與學(xué)手記[M].北京：北京中央音樂(lè)學(xué)院出版社，2017（145）.

[4]張曉農(nóng).聲樂(lè)感覺(jué)芻議[J].西安音樂(lè)學(xué)院學(xué)報(bào)（季刊），1998.

[6]田玉斌.美聲歌唱藝術(shù)新說(shuō)[M].北京：人民音樂(lè)出版社，2015.

作者簡(jiǎn)介：祝向華（1974—），女，河南省修武縣，中級(jí)，音樂(lè)講師，文學(xué)學(xué)士，研究方向：音樂(lè)教育。