魏苑

摘要：體育是教育的重要組成部分，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展至關(guān)重要。普通高等大學(xué)生的健美操綜合運(yùn)動(dòng)能力直接影響健美操課程的正常開展，本文將對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的健美操綜合運(yùn)動(dòng)能力結(jié)構(gòu)進(jìn)行研究，明確其中最為關(guān)鍵的影響因素，為后續(xù)教學(xué)提供參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：健美操;普通高校;綜合運(yùn)動(dòng)能力結(jié)構(gòu)

健美操歸屬于當(dāng)前高校大學(xué)生的體育教學(xué)體系，可以被視為體操、音樂與舞蹈的結(jié)合體，不僅能極大豐富高校大學(xué)生的校園文化生活，又可以讓各種學(xué)生積極參與有氧鍛煉，為高校體育課程注入新的活力。作為高校體育教學(xué)的一部分，健美操的教育教學(xué)要求提升學(xué)生的綜合運(yùn)動(dòng)能力，保障學(xué)生的素質(zhì)提升。

一、健美操綜合運(yùn)動(dòng)能力結(jié)構(gòu)的界定

通常將其分為三個(gè)部分，即運(yùn)動(dòng)體能、技能以及相關(guān)知識(shí)，其中運(yùn)動(dòng)體能是指學(xué)生的基本身體素質(zhì)，學(xué)生若因?yàn)樯眢w殘缺或疾病無法參與運(yùn)動(dòng)，自然也不能形成相應(yīng)能力。而運(yùn)動(dòng)技能指迅速投入運(yùn)動(dòng)、順利學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的能力，運(yùn)動(dòng)知識(shí)為相關(guān)理論。三者之中，運(yùn)動(dòng)技能為課程學(xué)習(xí)的核心，即學(xué)生必須通過課堂學(xué)習(xí)與課下練習(xí)掌握一定技能。

二、健美操綜合運(yùn)動(dòng)能力結(jié)構(gòu)組成分析

健美操綜合的運(yùn)動(dòng)能力通常被劃分為運(yùn)動(dòng)體能、技能以及相關(guān)知識(shí)三個(gè)部分。從不同角度可以將這三項(xiàng)能力進(jìn)行細(xì)致劃分。比如，從教學(xué)內(nèi)容出發(fā)，運(yùn)動(dòng)體能有基本體能和專項(xiàng)體能之分，基礎(chǔ)體能為人參與體育運(yùn)動(dòng)的基本身體素質(zhì)，速度、力量以及耐性等均被納為基礎(chǔ)體能的范圍;專項(xiàng)體能為從事某一體育運(yùn)動(dòng)所特有的能力，健美操以跳跑為主，對(duì)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力等有一定要求。依據(jù)實(shí)際教學(xué)過程，運(yùn)動(dòng)技能包含多項(xiàng)內(nèi)容，比如思維想象能力、記憶能力以及審美水平等。依據(jù)健美操教學(xué)的教材設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)知識(shí)可以被匯總為基本理論、基本技術(shù)、競(jìng)賽規(guī)則以及美學(xué)、音樂等其他相關(guān)學(xué)科的知識(shí)。

三、健美操綜合能力結(jié)構(gòu)評(píng)價(jià)

有學(xué)者使用熵值法對(duì)健美操綜合的運(yùn)動(dòng)能力結(jié)構(gòu)做了討論分析，結(jié)果指出三項(xiàng)基本能力中，運(yùn)動(dòng)技能最為重要，其次分別為運(yùn)動(dòng)體能、運(yùn)動(dòng)知識(shí)。下面對(duì)這三項(xiàng)基本能力進(jìn)行具體評(píng)價(jià)。

（一）運(yùn)動(dòng)技能

就運(yùn)動(dòng)技能來看，當(dāng)前專家普遍認(rèn)為，普通高校大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操必須掌握基礎(chǔ)技能，且基礎(chǔ)技能相比專項(xiàng)技能更為重要。

基礎(chǔ)技能涉及大量運(yùn)動(dòng)生理學(xué)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)理論，學(xué)生學(xué)習(xí)新技能、新動(dòng)作之時(shí)，身體會(huì)建立未知感受，他們要通過觀察、記憶和思考、模仿來提高自身能力。模仿可以被視為學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作的基礎(chǔ)，通過模仿學(xué)習(xí)，學(xué)生能將自己的感性認(rèn)識(shí)提升為理性認(rèn)識(shí)，再加上思維與記憶，他們的對(duì)運(yùn)動(dòng)形式、方向和速度有了更為深入的了解，后續(xù)才能以此為基礎(chǔ)開展健美操活動(dòng)。

專項(xiàng)技能當(dāng)中，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、音樂領(lǐng)悟力和學(xué)習(xí)方式（合作學(xué)習(xí)為主）最為關(guān)鍵。首先，自主學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生不僅可以在短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)健美操動(dòng)作，而且還能利用課堂之外的時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，全面提升個(gè)人能力。其次，音樂是健美操教學(xué)的一部分，但并非無關(guān)緊要的陪襯。音樂為健美操教學(xué)創(chuàng)造了良好的環(huán)境條件，因?yàn)橐魳?，學(xué)生會(huì)跟隨節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，利于學(xué)生把握動(dòng)作形式，提升身體協(xié)調(diào)性。另外，合作學(xué)習(xí)利于激發(fā)骨干學(xué)生的帶頭作用，促使全體學(xué)生積極參與小組活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力與創(chuàng)新能力。

（二）運(yùn)動(dòng)體能

運(yùn)動(dòng)體能當(dāng)中，相比基礎(chǔ)體能專項(xiàng)體能的重要性更為突出，因此健美操教學(xué)應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生的專項(xiàng)體能。

影響專項(xiàng)體能的主要因素為學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、動(dòng)作力度，以及對(duì)身體各部分的控制能力、肢體表現(xiàn)力。協(xié)調(diào)能力要求手腳協(xié)調(diào)、動(dòng)作節(jié)奏與音樂節(jié)奏的協(xié)調(diào)，通常學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性越高，動(dòng)作習(xí)得越快。動(dòng)作力度體現(xiàn)著肌肉快速用力和動(dòng)作變化速度，如果學(xué)生能熟練掌握動(dòng)作，動(dòng)作力度也會(huì)比較到位。肌肉控制能力是專項(xiàng)體能中的第三位，其體現(xiàn)了人體的姿勢(shì)、動(dòng)作力度和動(dòng)作準(zhǔn)確度，訓(xùn)練時(shí)需要著重進(jìn)行肌肉力量練習(xí)。表現(xiàn)力強(qiáng)調(diào)內(nèi)在氣質(zhì)與外在動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，面部表情和神態(tài)也會(huì)提升表現(xiàn)力。

影響基礎(chǔ)體能的因素主要為速度、力量、靈敏度和耐力。其中速度表示健美操運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作速度，學(xué)生必須要在一定時(shí)間內(nèi)完成某一動(dòng)作或者一整套動(dòng)作。力量是活動(dòng)表現(xiàn)出的綜合力量，包含上下肢、腰腹、手腕、膝關(guān)節(jié)力量等。靈敏度是力量和速度、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)構(gòu)成的整體。而耐力則專指完成健美操成套動(dòng)作的體能。速度素質(zhì)、力量素質(zhì)之所以是基礎(chǔ)體能的第一位與第二位，主要是因?yàn)榻∶啦賱?dòng)作變化迅速，完成跳、跑等均需要速度與力量的結(jié)合。

（三）運(yùn)動(dòng)知識(shí)

運(yùn)動(dòng)知識(shí)中以健美操的內(nèi)涵、發(fā)展等基礎(chǔ)理論最為重要，如果學(xué)生愿意參與健美操活動(dòng)，這些基本知識(shí)是必須掌握的。音樂也是健美操運(yùn)動(dòng)知識(shí)的一部分，音樂的節(jié)奏、風(fēng)格、節(jié)奏等要與健美操的成套動(dòng)作相關(guān)聯(lián)，否則難以實(shí)現(xiàn)教學(xué)情境的統(tǒng)一。健美操基本技術(shù)知識(shí)為運(yùn)動(dòng)知識(shí)中第三重要的內(nèi)容。總的來說，從運(yùn)動(dòng)知識(shí)著手練習(xí)健美操動(dòng)作利于學(xué)習(xí)基本動(dòng)作，增強(qiáng)身體控制能力。

四、結(jié)語

健美操歸屬于當(dāng)前高校大學(xué)生的體育教學(xué)體系，可以被分為運(yùn)動(dòng)體能、運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)知識(shí)這三個(gè)部分，其中運(yùn)動(dòng)技能最為重要，其次分別為運(yùn)動(dòng)體能、運(yùn)動(dòng)知識(shí)。基于此，教師應(yīng)精心設(shè)計(jì)教學(xué)，促使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能。

參考文獻(xiàn)

[1]徐麗.基于全民健身背景下青少年健美操教學(xué)優(yōu)化探討[J].青少年體育，2019（11）：109–110+112.