胡浙蘇

（浙江省臨安區(qū)天目初級中學(xué)，浙江 臨安 311300）

一、初中生手機使用現(xiàn)狀分析

網(wǎng)絡(luò)世界已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活不可或缺的一部分，它們的出現(xiàn)似乎改變了原來相對獨立、單一的個體世界，人與人之間的距離縮短了，聯(lián)系方便了，生活豐富了，工作效率也更高了。手機已經(jīng)成為網(wǎng)絡(luò)最普及的載體，隨著手機的智能化使手機的功能越來越健全越來越強大,加之比電腦攜帶更為方便,手機成為了初中生的新寵。但是帶來的負(fù)面影響是不可低估的。

（一）初中手機使用現(xiàn)狀及危害

手機使用在初中生中已相當(dāng)普及，但是手機的用途卻五花八門。筆者對16個班級的學(xué)生關(guān)于手機的主要用途進行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計（k可多選）。（見表一）:

手機用途 聯(lián)絡(luò) 游戲 查資料 微信閑聊 發(fā)短信聊天占比例 16.4% 28.1% 15.2% 51.1% 88.2%

可見學(xué)生沒有真正使用手機通話的這一基本功能，而是更多使用了服務(wù)于自己娛樂消遣的一些功能，而且在時間的分布上可見學(xué)生的大部分空余時間被玩手機這一行為霸占了。家長又沒有科學(xué)正確的引導(dǎo)，導(dǎo)致初中生對手機的使用存在一些非常嚴(yán)重的問題。

（二）形成現(xiàn)狀的原因分析

初中生使用手機現(xiàn)狀的不樂觀的原因是多方面的，過度使用手機其實就是對網(wǎng)絡(luò)的依賴。筆者認(rèn)為可以分別從個體因素、家庭因素和社會因素三個角度來分析。

首先，初中生的自我控制能力弱。有專家指出，大腦皮層上有一個被形象稱作“享樂區(qū)”的區(qū)域，每當(dāng)網(wǎng)絡(luò)成癮者上網(wǎng)時，會對大腦產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)式的刺激，從而釋放多巴胺，使人產(chǎn)生快感。初中生雖然看似成熟，其實心智還是很稚嫩的，面對網(wǎng)絡(luò)上那些稀奇古怪的社會新聞、面對刺激無比的網(wǎng)絡(luò)游戲，面對奇幻動情的網(wǎng)絡(luò)熱播劇……他們是無法克制自己內(nèi)心的好奇的。

其次，家長的示范作用弱。家長作為成年人，很多時候沒有把自己的位置擺好。家長作為家庭的頂梁柱，上班累了，回家往往是手機不離手的，看似情有可原，但是確實給孩子做了一個不好的榜樣，會讓孩子誤以為自己一天到晚玩手機也是理所當(dāng)然的。所以一家三口人手一只手機躺沙發(fā)的場景應(yīng)該是很多家庭的常態(tài)。

再次，社會輿論監(jiān)督力量弱。雖然大家都知道初中生過度使用手機的危害，但是當(dāng)初中生拿著手機聽歌、看視頻或聊天，以這樣一種狀態(tài)出現(xiàn)在公共場合的時候，身邊的大人一般是不會指出他們的不是的，因為沒有法律明文規(guī)定初中生不可以使用手機進行娛樂。多一事不如少一事，即使有人會認(rèn)為這樣不好，也認(rèn)為這是孩子的父母應(yīng)該做的，而不是自己這個陌生人的義務(wù)?？梢娸浾摰膲毫Σ粔颉?/p>

二、家庭手機管理的策略

家庭是孩子成長的核心場所，家長的智慧很大程度上決定了孩子的智慧，所以家庭教育對于孩子的成長起到舉足輕重的作用。

（一）家長有效示范

家長示范顧名思義就是家長在孩子面前以身作則，對于手機的使用要做到科學(xué)并合情合理?？鬃诱f：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”只有家長自己先做到合理的使用手機，孩子才會對家長的教育產(chǎn)生威懾力，否則孩子肯定是口頭應(yīng)付，心理拒絕。這樣不但不會產(chǎn)生效果，長此以往，反而會產(chǎn)生隔閡，更加難以溝通。

1.控制手機使用的時間。家長回到家一般處于機不離手、手不離機的狀態(tài)，從下班到家到晚上休息的時間基本有四個小時左右，筆者認(rèn)為除了正常的接聽、撥打電話以外，不應(yīng)該使用手機，這樣手機的使用時間自然就降到最少。

2.限制手機使用的內(nèi)容。手機功能過于強大，除了正常的電話功能以外，家長一般使用手機來聊微信、購物、玩游戲、看視頻、看新聞等。家長在孩子面前盡量規(guī)避這些利用手機來消遣休閑的行為。

3.注意手機使用的場合。一般家庭的居室基本就是由客廳、臥室、書房、廚房、餐廳等組成，家長玩手機最多的場合應(yīng)該是客廳，因為客廳是一般人家休息娛樂的場所，家長都會在客廳里拿出手機來排遣一日工作的疲勞。筆者認(rèn)為家長如果真的需要使用手機倒是可以到自己的臥室里使用，這樣可以避免被孩子撞見。

（二）制定有效措施

國有國法，家有家規(guī)。每個家庭可以根據(jù)自身家庭的實際情況以及孩子的具體情況，制定科學(xué)合理并適合自己家的關(guān)于手機使用的規(guī)定。這樣可以在出現(xiàn)問題時有據(jù)可依。

1.制定具體措施。一家人找個時間一起商量大家都能接受的措施，一定是在平等、公正、合理的基礎(chǔ)上進行的。家長千萬不能因為自己的身份就出現(xiàn)一言堂，這樣孩子是不會接受的，即使一時接受也會不時去破壞這些規(guī)定的。措施的內(nèi)容可以包括使用手機的時間、使用手機的內(nèi)容、使用手機的場合等等。

2.制定獎勵措施。獎勵措施是能夠激發(fā)孩子積極性的有效措施。美國心理學(xué)家斯金納在他的白鼠實驗中發(fā)現(xiàn)，如果每隔20秒就對白鼠強化一次，在強化后，白鼠的反應(yīng)就會停頓，然后反應(yīng)速度增加，在下次強化到來之前反應(yīng)率達(dá)到高峰說明它學(xué)會了根據(jù)強化的時間進行反應(yīng)。所以獎勵也要科學(xué)、合理而且要多樣性。比如一周沒有違約玩手機，就獎勵實現(xiàn)一個小愿望，一個月沒有違約玩手機就實現(xiàn)一個大一點的愿望，如果一年沒有玩手機那就可以完成一個大愿望。

3.制定懲罰措施。懲罰措施能夠讓孩子約束自己的行為，并時時警示自己。懲罰的措施和獎勵措施一樣，比如違約一次，減少使用手機時間30分鐘，依次類推，如果特別嚴(yán)重，那么直接上交手機一個月或者更多的時間。當(dāng)然和獎勵措施一樣，懲罰的范疇也可以拓寬到學(xué)習(xí)和生活的其它領(lǐng)域。

（三）管理好閑暇時間

閑暇就是指工作、學(xué)習(xí)之外完全由自己支配的狀態(tài)，而孩子恰恰缺乏自主支配閑暇時間的能力。20世紀(jì)初，美國杜威指出：閑暇教育是“最為嚴(yán)肅的教育任務(wù)”。愛因斯坦也說過：“人的差異就在于如何利用業(yè)余時間?！奔彝ナ浅踔猩e暇生活的第一場所，所以管理好他們的閑暇時間，其實也就管理好了初中生的手機使用狀態(tài)。所以孩子休息或放假，家長從家長的身份來講就不能放假或休息。

如何科學(xué)合理的規(guī)劃初中生的閑暇時間呢？筆者認(rèn)為借助于家庭活動這一載體是能收到事半功倍的效果的。活動是載體，教育才是目的。因為講道理的教育永遠(yuǎn)不如通過活動去理解、體會、感悟、反思效果好。所以家長要在家里安排一定的活動，通過細(xì)節(jié)對孩子起到熏陶感染的作用?；顒拥脑O(shè)計當(dāng)然也要符合孩子的興趣點，并且要符合孩子的年齡特點，要有一定的計劃性。（見表二）科學(xué)、合理地安排孩子的閑暇時間定能起到一定的效果。（表二）

時間 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日方案A 閱讀 散步 看電視 下棋 游戲 爬山 聚會方案B 騎單車 閱讀 家務(wù) 散步 看電影 郊游 作美食

1.開展室內(nèi)活動

①家務(wù)活動。每個家庭都有很多的家務(wù)活，現(xiàn)在很多的家長都是一手包攬家務(wù)，覺得孩子最主要的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，不能因為家務(wù)浪費孩子的學(xué)習(xí)時間。其實這種做法恰恰導(dǎo)致孩子的自私心理，覺得一切都理所當(dāng)然，不知道體貼和理解。家長要合理分配家務(wù)勞動，分工要明確，任務(wù)要明確，時間要明確。

②讀書活動。家庭文化氛圍的營造離不開閱讀。一家人手捧一本書這種場景的美感遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一家人人手一部手機躺沙發(fā)玩手機的場景。家長可以隨意的在客廳、餐廳、衛(wèi)生間等地方放一些適合全家人閱讀的雜志、報紙或書籍。這樣沒事時就會很自然的翻開書本閱讀?？此埔环N非刻意的行為，其實是有意而為之。

③媒體活動?，F(xiàn)代媒體除了手機之外，電視也是普及的。如今的電視節(jié)目質(zhì)量雖然良莠不齊，但是仔細(xì)挑選一定有高質(zhì)量的適合全家觀看的節(jié)目。比如文化類的《朗讀者》《見字如面》《詩詞大會》《中國成語大會》等，這些節(jié)目很適合一家人一起欣賞，一起探討。文化類節(jié)目可以起到增長知識以及感染熏陶的作用，而娛樂類的可以發(fā)現(xiàn)大千世界的種種神奇。

④游戲活動。喜歡游戲是孩子的天性，所以家長在家也要多陪孩子游戲，如果全家一起參與其中，讓孩子真正體會其中的快樂，那么這種快樂一定會抵消手機所帶來的那種無聊的消遣。這既具有挑戰(zhàn)性又具有成就感，非常不錯。

⑤美食制作。民以食為天，吃是中國人非常講究的一門學(xué)問，《舌尖上的中國》曾一度引起國人品美食的熱潮。所以家長可以在家教孩子一些美食的制作，無論是中式和西式都是可以的。家長可以自己先學(xué)會然后教孩子做，也可以和孩子一起學(xué)著做。這既是技能的增長、又是美味的享受，更是一段非常美妙的親子時光。

孩子在家玩手機，多半是因為家長沒有起到一個好的示范作用，還有就是孩子覺得太無聊，無所事事。如果家長在家能夠科學(xué)合理安排好時間，安排好相關(guān)的有益的活動，使得孩子有事可做，而且所做的事情是他感興趣的，而且是有益的，那么他的心思就不會只關(guān)注手機了，也不會只沉溺于手機的游戲和虛擬世界中。

2.開展室外活動

除了家庭生活外，戶外活動也是孩子成長的重要部分。家長要帶孩子走出去，多看看外面的世界，多接觸外面的世界，這樣孩子才不會拘泥于狹窄的個人和家庭空間，更不會整天就想著手機這點事。交際廣了，視野開闊了，生活的理念就改變了。對外的活動形式挺多，家長可以根據(jù)實際情況選擇合適的活動。

①家庭聚會。家長可以借助于同學(xué)、朋友、同事、鄰居這樣的一些資源，特別是家里有相仿年齡的孩子的家庭，一定要有效的搭建平臺。在這樣一個大的家庭里開展一些類似于燒烤、唱歌、室外游戲等孩子感興趣的節(jié)目。

②戶外運動。戶外運動的內(nèi)容很多，包括散步、跑步、騎單車、打籃球、爬山、打羽毛球等。這些運動條件一般家庭都可以做到的。家長可以利用周末的時間帶孩子走出家庭，走入大自然，去呼吸新鮮的空氣，去感受大自然的美好，去體驗每一次親近大自然給自己身心帶來的變化。

總之，要更好的管理好初中生的手機，使手機得到合理的使用，筆者認(rèn)為家長增加陪伴孩子的時間，參與一些積極向上的活動，成功轉(zhuǎn)移孩子的注意力，這些措施能促使孩子放下手機，改變理念。

三、成效

筆者對學(xué)生經(jīng)過幾年的的觀察、分析，根據(jù)實際情況和家長的溝通交流，并給出一些具體的建議，讓家長去實際操作，特別是筆者在家里對自己小孩也進行親身實踐，文中羅列的具體措施確實取得一定的效果。第一，成功轉(zhuǎn)移了注意力，促使孩子放下了手機。第二，營造了和諧的家庭氛圍，增進了彼此的感情。家長雙方都積極投入手機管理中，就會有更多的時間和家人在一起。這樣通過各種活動載體，把一家人都聯(lián)系在一起，自然而然感情就深了。第三，增強了孩子的體魄，培養(yǎng)了孩子積極樂觀的心態(tài)。很多措施都是建立在活動的基礎(chǔ)上的，特別是一些戶外的活動，絕對可以強身健體，讓孩子的臉上洋溢著陽光的燦爛。當(dāng)然面對初中生對于手機使用的嚴(yán)峻形勢，這些舉措還是過于簡單單一，而且不是適合所有的家庭。教師和家長都應(yīng)該根據(jù)自身家庭的特點以及孩子自身的特點，去制定一些具體有效的措施，以便取得事半功倍的效果。