王玉霞

摘要：武術(shù)教學(xué)是我國傳統(tǒng)的體育項目，動作的變化具有一定的復(fù)雜性，學(xué)生的學(xué)習(xí)具有一定難度，需要行之有效的教學(xué)方法提升教學(xué)效率。念動訓(xùn)練實(shí)質(zhì)上是心理訓(xùn)練的方法，因此，本文通過展開研究進(jìn)行武術(shù)傳統(tǒng)訓(xùn)練方法與念動訓(xùn)練進(jìn)行對比，結(jié)果顯示，念動訓(xùn)練能夠進(jìn)一步鞏固學(xué)生動作記憶，具有促進(jìn)教學(xué)效果提高的積極意義。

關(guān)鍵詞：念動訓(xùn)練;武術(shù);教學(xué)模式

引言

武術(shù)教學(xué)過程中，教師普遍面臨的教學(xué)困境，即武術(shù)動作的難度系數(shù)較高、變換速度較快，學(xué)生的掌握較差，整體教學(xué)效果無法得到提升。傳統(tǒng)的反復(fù)記憶和動作練習(xí)的教學(xué)模式，需要進(jìn)行有效的教學(xué)改革，因此，本文基于念動訓(xùn)練的方式展開武術(shù)教學(xué)模式探究意義深遠(yuǎn)。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選取在校大一的40名學(xué)生作為本次研究對象，所有學(xué)生均為接受過系統(tǒng)化的武術(shù)學(xué)習(xí)，隨機(jī)將40名學(xué)生劃分為A組和B組，每組學(xué)生各20人，40名學(xué)生，年齡在17-20歲，平均年齡18.4±1.2歲，身高在158-165cm，平均身高160.5±4.2cm，體重55.2kg-65.6kg，平均體重58.8±3.6kg。兩組學(xué)生的基本情況對比無差異，能夠進(jìn)行研究對比。

（二）研究方法

首先，需要對念動訓(xùn)練的基本理念和方法進(jìn)行學(xué)習(xí)，通過查閱文獻(xiàn)和書籍的方式，使本次探究更具理論基礎(chǔ)和可行性。其次，通過兩組學(xué)生采取不同訓(xùn)練方法的方式，對比兩組學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)情況。兩組學(xué)生均進(jìn)行武術(shù)項目太極拳二十四式學(xué)習(xí)，為期20個學(xué)時，A組學(xué)生運(yùn)用念動訓(xùn)練法，B組學(xué)生運(yùn)用傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練法。B組學(xué)生運(yùn)用傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練的方式，A組則運(yùn)用念動訓(xùn)練的方法進(jìn)一步強(qiáng)化，在所有學(xué)時結(jié)合后，由武術(shù)相關(guān)教師、研究專家、專業(yè)裁判員共同組成考核評價組，對學(xué)生的訓(xùn)練成果進(jìn)行檢驗(yàn)，評價念動訓(xùn)練在武術(shù)教學(xué)中的效果，探討基于念動訓(xùn)練的武術(shù)教學(xué)模式構(gòu)建。

二、結(jié)果對比分析

（一）兩組學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)效果比較

在進(jìn)行為期20個學(xué)時的學(xué)習(xí)過后，對比兩組學(xué)生的訓(xùn)練成果，包括學(xué)生單個動作掌握情況、組合動作掌握情況，詳細(xì)評分結(jié)果如表1所示。

通過觀察兩組學(xué)生動作完成情況的對比結(jié)果，能夠看出運(yùn)用不同訓(xùn)練方法的兩組學(xué)生，在動作掌握情況方面具有較為顯著的差異，無論是單個動作的完成還是組合動作的完成情況，均是運(yùn)用念動訓(xùn)練的A組完成較好，充分說明了念動訓(xùn)練方法對于學(xué)生掌握動作的優(yōu)勢，在傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，對學(xué)生進(jìn)行念動訓(xùn)練，能夠幫助學(xué)生鞏固動作記憶，對于學(xué)生提高武術(shù)學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量具有很好地效果，可以幫助學(xué)生取得更好的成績。

（二）教學(xué)模式設(shè)計

兩組學(xué)生均先進(jìn)行單個動作的學(xué)習(xí)，在有一定基礎(chǔ)后，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行組合動作，學(xué)生掌握和理解后，帶領(lǐng)學(xué)生深入學(xué)習(xí)武術(shù)的技術(shù)性動作。

A組學(xué)生教學(xué)方法（念動訓(xùn)練）：首先對學(xué)生進(jìn)行武術(shù)的理論知識教學(xué)，為學(xué)生詳細(xì)講解武術(shù)動作的內(nèi)容和要領(lǐng)，以及如何呈現(xiàn)動作，使學(xué)生能夠充分理解。其次，讓學(xué)生通過回想的方式，回憶教師教學(xué)的動作內(nèi)容，并通過自己的記憶進(jìn)行動作的模仿，通過這樣的想象方式，不斷在回憶中提高學(xué)生肢體表現(xiàn)力。最后，教師可運(yùn)用現(xiàn)代技術(shù)，通過圖片或視頻的方式，讓學(xué)生根據(jù)視頻中的規(guī)范動作，將自身的錯誤動作改正，并不斷規(guī)范整體動作，按照武術(shù)學(xué)習(xí)進(jìn)度循序漸進(jìn)展開念動訓(xùn)練。

B組學(xué)生教學(xué)方法（傳統(tǒng)訓(xùn)練）：B組學(xué)生運(yùn)用傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練方法，側(cè)重點(diǎn)在于武術(shù)動作教學(xué)，通過理論和動作結(jié)合的方式，讓學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，進(jìn)而在長期的練習(xí)過程中，幫助學(xué)生深化動作記憶。

（三）念動訓(xùn)練法的應(yīng)用

進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練前，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用念動回憶上次課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并進(jìn)行復(fù)習(xí)，在實(shí)踐授課前，學(xué)生需要對整體的武術(shù)動作進(jìn)行念動，隨后進(jìn)行動作的實(shí)踐練習(xí)，通過念動回想的方式，加之反復(fù)的練習(xí)，使學(xué)生逐步能夠熟練的掌握動作和要領(lǐng)，提高動作的整體規(guī)范度。在整節(jié)課堂結(jié)束后，教師應(yīng)共同帶領(lǐng)學(xué)生，通過念動訓(xùn)練法將本節(jié)課所學(xué)動作進(jìn)行回想、復(fù)習(xí)，加深學(xué)生的記憶力。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過本次教學(xué)模式研究，運(yùn)用念動訓(xùn)練法于武術(shù)教學(xué)中，均實(shí)現(xiàn)了傳統(tǒng)教學(xué)無法達(dá)到的效果。因此，針對高校學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)，念動訓(xùn)練的方式具有較強(qiáng)的可行性和較好的教學(xué)效果，高校應(yīng)充分重視念動訓(xùn)練在武術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用，構(gòu)建完善的念動訓(xùn)練武術(shù)教學(xué)模式，切實(shí)提高整體教學(xué)效果。念動訓(xùn)練的方法具有諸多優(yōu)勢，不僅減少了學(xué)生大量的體力運(yùn)動，同時學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和自主性得到提升，能夠盡可能的幫助學(xué)生在考試中規(guī)避錯誤動作、以及忘記動作。與此同時，基于念動訓(xùn)練的武術(shù)教學(xué)模式，應(yīng)根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況和反饋，進(jìn)行不斷地調(diào)整和完善，才能夠真正發(fā)揮念動訓(xùn)練的教學(xué)價值。通過將傳統(tǒng)教學(xué)與念動訓(xùn)練結(jié)合的方式，能夠使學(xué)生的武術(shù)動作更加規(guī)范，同時引進(jìn)現(xiàn)代化技術(shù)手段，符合教學(xué)改革的要求，增強(qiáng)整體教學(xué)質(zhì)量和效果。

（二）建議

念動訓(xùn)練的方式雖具有諸多優(yōu)勢，但是在教學(xué)應(yīng)用的過程中，仍然需要注意合理的應(yīng)用，念動訓(xùn)練需要結(jié)合其他教學(xué)方式，不能獨(dú)立運(yùn)用。通過基于傳統(tǒng)教學(xué)方法的基礎(chǔ)上展開念動訓(xùn)練，能夠提高念動訓(xùn)練的教學(xué)效果，使其真正發(fā)揮教學(xué)價值。念動訓(xùn)練的時間需要教師的合理控制，長時間處于回想、回憶狀態(tài)，會造成學(xué)生的腦力疲勞，這樣不僅無法達(dá)到理想的教學(xué)效果，甚至?xí)m得其反，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的真實(shí)狀況，合理進(jìn)行使用和時間控制。

結(jié)語

綜上所述，念動訓(xùn)練的教學(xué)方式已經(jīng)由來已久，在教學(xué)中的應(yīng)用較為廣泛，在武術(shù)教學(xué)中的較好應(yīng)用，能夠使學(xué)生對武術(shù)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，同時對動作的熟練掌握，會幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)自信心，學(xué)生也不需要承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練。因此，基于念動訓(xùn)練構(gòu)建具有實(shí)效性的武術(shù)教學(xué)模式，對于培養(yǎng)學(xué)生思維邏輯，提高教學(xué)效果十分重要。

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基金項目：本文系四川省2018年阿壩師范學(xué)院校級規(guī)劃課題《羌族地區(qū)小學(xué)體育教育現(xiàn)狀調(diào)查研究——以汶川縣映秀小學(xué)等13所學(xué)校為例》課題編號：ASB_20