關(guān)薇

【摘? 要】減輕心理壓力是有效開展小學(xué)生心理教育的關(guān)鍵所在，也是助力學(xué)生健康快樂成長的必然選擇。為此，本文就圍繞關(guān)注學(xué)生課余生活，引導(dǎo)學(xué)生合理進(jìn)行任務(wù)規(guī)劃;悉心觀察課上動(dòng)態(tài)，指引學(xué)生找到高效學(xué)習(xí)方法;留意學(xué)生課余學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，有效進(jìn)行課后心理輔導(dǎo)三方面，將其新方案加以論述。

【關(guān)鍵詞】減壓視角;小學(xué)生;心理教育

一、關(guān)注學(xué)生課余生活，合理進(jìn)行任務(wù)規(guī)劃

在開展校學(xué)生心理教育工作時(shí)，應(yīng)該把關(guān)注學(xué)生課余生活，引導(dǎo)學(xué)生合理進(jìn)行任務(wù)規(guī)劃放在首位，將學(xué)生課后學(xué)習(xí)壓力降到最低，進(jìn)而達(dá)到緩解小學(xué)生心理波動(dòng)的目的，其操作應(yīng)包括兩個(gè)方面：首先，課下要積極開展溝通，詳細(xì)了解學(xué)生課余活動(dòng)內(nèi)容。學(xué)生由于知識基礎(chǔ)、興趣愛好、學(xué)習(xí)目標(biāo)存在明顯的差異性，所以在課余生活的安排上各有各的特點(diǎn)。為此，教師在課下應(yīng)積極與學(xué)生和家長們進(jìn)行溝通，了解學(xué)生課余活動(dòng)的主要內(nèi)容，為減輕學(xué)生課后學(xué)習(xí)壓力打下良好的基礎(chǔ)。其次，為學(xué)生和家長提供合理規(guī)劃任務(wù)方案的方法。教師在深刻了解學(xué)生課余生活內(nèi)容之后，接下來就要從家長層面和學(xué)生層面進(jìn)行同步引導(dǎo)，達(dá)到幫助學(xué)生合理進(jìn)行任務(wù)規(guī)劃的目的。在家長的引導(dǎo)中，教師必須明確小學(xué)階段教學(xué)大綱具體的要求，為家長“報(bào)班”提供有力的依據(jù)，間接幫助學(xué)生進(jìn)行合理的任務(wù)規(guī)劃。在學(xué)生層面，教師要針對課后學(xué)習(xí)的主要任務(wù)進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠合理進(jìn)行時(shí)間安排，進(jìn)而幫助學(xué)生減輕課后學(xué)習(xí)壓力和保持放松心態(tài)。

二、悉心觀察課上動(dòng)態(tài)，找到高效學(xué)習(xí)方法

縱觀小學(xué)生日常學(xué)習(xí)與生活，很大一部分時(shí)間都處于課上學(xué)習(xí)的狀態(tài)。因此，在小學(xué)生心理教育新方案的構(gòu)建中，應(yīng)該將減輕學(xué)生課上學(xué)習(xí)壓力放在重要位置，這顯然有利于小學(xué)生的健康快樂成長。廣大教師應(yīng)做好以下兩項(xiàng)工作：首先，要留心觀察學(xué)生課上學(xué)習(xí)狀態(tài)，判斷是否存在學(xué)習(xí)焦慮的情緒。學(xué)生在課上出現(xiàn)心理變化最明顯的表征是情緒焦慮，教師在課上開展心理教育時(shí)應(yīng)緊緊把握住這一基本表征，判斷學(xué)生是否因課上學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生焦慮情緒。其次，傾聽學(xué)生學(xué)習(xí)心理，指引學(xué)生如何進(jìn)行高效學(xué)習(xí)。針對學(xué)生課上的情緒，教師要讓學(xué)生說出在學(xué)習(xí)中存在的困難。之后教師則要根據(jù)學(xué)生具體想法說出自己的建議或看法，并鼓勵(lì)學(xué)生去嘗試，指引學(xué)生找到高效學(xué)習(xí)方法，保持快樂學(xué)習(xí)的心理狀態(tài)。

三、留意學(xué)生課余學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，進(jìn)行課后心理輔導(dǎo)

當(dāng)代小學(xué)生課余學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)普遍偏重，不僅有來自課外班的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，同時(shí)還有來自學(xué)校的課余學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。因此，在開展小學(xué)生心理教育工作中，應(yīng)該為學(xué)生開辟一條課后心理輔導(dǎo)通道，讓學(xué)生能夠主動(dòng)咨詢教師。其間，廣大教師應(yīng)從兩方面著手：首先，課余時(shí)間主動(dòng)傾聽學(xué)生的訴說。學(xué)生課余生活可能會有存在各自的苦衷，因此教師在課余時(shí)間的溝通與交流中，詳細(xì)了解學(xué)生的課余學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，主動(dòng)去傾聽學(xué)生的心里話，為有效進(jìn)行課后心理輔導(dǎo)提供有力的保障。其次，教師課后要保持時(shí)時(shí)“在線”的狀態(tài)。由于學(xué)生課余生活普遍較為緊張，所以能夠與教師進(jìn)行溝通和交流的時(shí)間段并不統(tǒng)一，所以教師在有效進(jìn)行課后心理輔導(dǎo)時(shí)，必須時(shí)時(shí)保持“在線”狀態(tài)。教師在與學(xué)生進(jìn)行心理溝通和交流的過程中，要針對學(xué)生的訴說加以判斷，找到影響學(xué)生心理健康、積極、向上發(fā)展的因素，為之提供避免心理矛盾和沖突的方法，進(jìn)而達(dá)到課后優(yōu)化學(xué)生心理的目的。

總之，可以看出在探究如何通過減壓的形式進(jìn)行小學(xué)生心理教育需要考慮很多方面，這無疑是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。其間，不僅要找到哪些學(xué)習(xí)壓力會造成學(xué)生出現(xiàn)心理波動(dòng)，同時(shí)還要探究以怎樣的減壓方法來做到優(yōu)化學(xué)生心理。這兩個(gè)問題也會一直作為廣大小學(xué)心理教研工作人員的主要方向，也是確保小學(xué)生成長始終保持積極、健康、向上心理的核心所在。

參考文獻(xiàn)：

[1]齊曉云.試論小學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)[A].基礎(chǔ)教育理論研究成果薈萃（中）[C]，2006.

（責(zé)任編輯? 李 芳）