郭建輝

【摘? 要】目的：探索護(hù)理知識(shí)在產(chǎn)褥期家庭護(hù)理中的應(yīng)用效果。方法：對(duì)在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)點(diǎn)的產(chǎn)褥期婦女給予加強(qiáng)產(chǎn)褥期常規(guī)護(hù)理模式，通過(guò)護(hù)理前的健康教育、提倡健康生活方式，促進(jìn)孕產(chǎn)婦對(duì)產(chǎn)褥期護(hù)理重要性的認(rèn)知。結(jié)果：產(chǎn)褥期家庭護(hù)理結(jié)果具有顯著性。結(jié)論：“科學(xué)地坐月子”，才能保證產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)好身體，促進(jìn)全身器官各系統(tǒng)，尤其生殖器官的盡快恢復(fù)，有效地提高產(chǎn)后婦女的生活質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】產(chǎn)褥期;家庭護(hù)理

【中圖分類(lèi)號(hào)】R193????? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A????? 【文章編號(hào)】1672-3783（2019）09-0237-01

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們生活水平不斷在提高，隨之也更加關(guān)心自己的身體健康。分娩不同于一般的疾病，產(chǎn)褥期是指全身各器官除乳腺外，從胎兒、胎盤(pán)娩出至恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)，仍需一段時(shí)間，一般為6-8周。產(chǎn)婦的每一個(gè)身體系統(tǒng)，特別是生殖系統(tǒng)有很大生理變化，需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。更需要掌握一定的護(hù)理知識(shí)，如果護(hù)理不當(dāng)會(huì)發(fā)生多種產(chǎn)后疾病，了解并做好產(chǎn)褥期家庭中的一般護(hù)理、會(huì)陰護(hù)理、觀(guān)察惡露、乳房護(hù)理等，保證母嬰健康及其重要，促進(jìn)全身器官各系統(tǒng)，尤其生殖器官的盡快恢復(fù)，有效地提高產(chǎn)后婦女的生活質(zhì)量。

1 一般護(hù)理

1.1 室溫控制? 打造一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，確保產(chǎn)婦居住、生活環(huán)境整潔、衛(wèi)生，溫度、濕度以及燈光亮度皆要適宜，保證環(huán)境的舒適程度。產(chǎn)婦生產(chǎn)后毛孔和骨縫張開(kāi)，很容易感受風(fēng)寒，因此要光線(xiàn)充足、保持空氣新鮮、溫度適宜，應(yīng)控制室內(nèi)溫度大約在22℃-26℃、濕度40%-60%，避免空調(diào)直吹，穿堂風(fēng)、穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，防止風(fēng)寒濕的入侵，冬季注意保暖，夏季注意涼爽，避免著涼感冒 。

1.2 產(chǎn)后清潔衛(wèi)生? 產(chǎn)后一定要注意衛(wèi)生，應(yīng)該像平時(shí)一樣，洗漱刷牙、洗臉、洗腳，梳頭，飯前便后洗手，喂奶前洗手，出汗多還要勤洗澡、勤換衣服，洗澡時(shí)，水溫應(yīng)控制在37度左右，避免水溫過(guò)熱，時(shí)間盡量短，如果冬天更需注意保暖，洗后要及時(shí)擦干，防止感冒。盡量采取淋浴，防止臟水進(jìn)入陰道引起感染，用具要清潔。

1.3 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)? 產(chǎn)后當(dāng)日，產(chǎn)婦覺(jué)得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，次日，等體力逐漸恢復(fù)，可在床上翻身、半臥與臥式交替休息，以后可在床邊及室內(nèi)走動(dòng)并進(jìn)行產(chǎn)后體操，可保持健康及盡早恢復(fù)體型，也可減少便秘。時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

1.4 產(chǎn)后合理飲食? 產(chǎn)婦分娩時(shí)體力消耗大，身體內(nèi)各器官要恢復(fù)，產(chǎn)婦的消化能力減弱，又要分泌乳汁供新生兒成長(zhǎng)，所以飲食營(yíng)養(yǎng)非常重要，食物因富有營(yíng)養(yǎng)，足夠的熱量和水分，多進(jìn)蛋白質(zhì)和多吃湯汁食物，如魚(yú)湯、骨頭湯、雞湯等，促進(jìn)乳汁分泌，并適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑。食品要多樣化，富于營(yíng)養(yǎng)，容易消化，不能多油膩，少食多餐，多食水果蔬菜，有利于大便通暢。不宜吃過(guò)于生冷食物、辛辣刺激性食物，避免飲酒、禁煙、禁飲咖啡、茶及禁忌藥物。

2 會(huì)陰護(hù)理

執(zhí)行會(huì)陰傷口的自我護(hù)理，可預(yù)防傷口感染及增進(jìn)舒適。產(chǎn)后陰道有惡露排出，要注意保持外陰部清潔，每日用溫開(kāi)水洗外陰，大小便后避開(kāi)傷口，用清潔衛(wèi)生紙從前向后擦干凈，注意不要反方向，以免肛門(mén)周?chē)?xì)菌逆行，造成感染。執(zhí)行會(huì)陰沖洗至少持續(xù)至產(chǎn)后14天或至惡露干凈為止。

3 觀(guān)察惡露

每日應(yīng)觀(guān)察惡露量、顏色及氣味，凡是超過(guò)正常量或色、氣味改變、以及時(shí)間延長(zhǎng)均視為異常。正常惡露有血腥味，而不臭，約于產(chǎn)后3周左右干凈，如果惡露的量或多或少、色紫黯如敗醬色或洗肉色、有惡臭氣味，同時(shí)伴有發(fā)熱、腹痛、子宮壓痛為產(chǎn)褥期感染，如僅為惡露時(shí)間延長(zhǎng)，超過(guò)正常時(shí)間、量少、不伴有量的增多和色的改變、也無(wú)氣味，也屬正常，可能為子宮復(fù)舊不良，產(chǎn)婦體質(zhì)差，氣虛，內(nèi)分泌失調(diào)也應(yīng)警惕。

4 乳房護(hù)理

由于產(chǎn)褥期內(nèi)乳房的尺寸及重量均增加，應(yīng)穿著合身舒適的棉質(zhì)胸罩。每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣，用熱水和毛巾清洗乳房，避免使用皂堿，因?yàn)樗鼤?huì)洗掉乳房上保護(hù)皮膚免于干燥及龜裂的油脂，并及時(shí)拍干，切勿用力擦干。每次哺乳前后都要清潔乳房和雙手以預(yù)防感染，如出現(xiàn)皸裂時(shí)用兒童魚(yú)肝油涂擦。

5 產(chǎn)后檢查

產(chǎn)后42天，應(yīng)到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，重點(diǎn)檢查子宮收縮、惡露形狀、傷口愈合、乳汁分泌等情況 。發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)處理，以免導(dǎo)致后遺癥?？傊挥锌茖W(xué)地坐月子，才能保證產(chǎn)婦的身心健康，有效地提高產(chǎn)后婦女的生活質(zhì)量。

6 結(jié)果

總而言之，對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行人性化護(hù)理，需要從心理護(hù)理、環(huán)境護(hù)理、分娩陪護(hù)以及產(chǎn)后護(hù)理等多個(gè)方面進(jìn)行。孕期婦女心理承受力普遍較為脆弱，難免出現(xiàn)情緒緊張、壓力增大、易怒、暴躁、焦慮、易悲等心理。家人的支持與幫助在此時(shí)尤為重要，因此還需家屬與產(chǎn)婦進(jìn)行良好溝通，注重家屬的陪伴和照顧，讓產(chǎn)婦得到家屬支持與安慰，提高療效。產(chǎn)婦護(hù)理服務(wù)，要從家庭細(xì)微處入手，從每一件小事做起，以產(chǎn)婦為中心，同時(shí)提高產(chǎn)褥期家庭護(hù)理和諧的關(guān)系，同時(shí)能更有效提高產(chǎn)后婦女的生活質(zhì)量。

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