譚浩
【中圖分類號】R473.6????? 【文獻標識碼】A????? 【文章編號】1672-3783(2019)09-0034-01
在日常生活當中,相信很多人都聽過骨質(zhì)增生,對于這一名詞并不陌生,但實際上,骨質(zhì)增生會有很多種類型,大家是否知道呢?很多人潛意識里會認為是年紀大了才會出現(xiàn)骨質(zhì)增生,但是實際上,是因為長時間的肌肉勞損,牽張、應力等刺激導致的,在治療過程中,也要根據(jù)實際情況,骨質(zhì)增生周圍如果沒有較為重要的結(jié)構(gòu),如,韌帶、肌肉,不會刺激到血管以及神經(jīng),這樣是不需要進行治療的,但是骨質(zhì)增生會導致肌肉的疼痛、酸脹,一般情況下,可以采用針灸的方式緩解,一旦影響到極為重要的結(jié)構(gòu),如,臟器、交叉神經(jīng)等,建議手術(shù)去除。骨質(zhì)增生如果沒有過多的癥狀,便可以保守治療,患者應當盡量消除心理障礙,當壓迫到周圍臟器的時候,出現(xiàn)麻木以及疼痛癥狀時,可以采取微創(chuàng)治療。
1 什么是骨質(zhì)增生?
骨質(zhì)增生,又被稱為骨刺,大多數(shù)的患者朋友隊骨質(zhì)增生其實并不了解,因此,會產(chǎn)生一定的恐懼心理,想盡辦法消除骨刺,但是往往不盡人意,這主要是由于對骨質(zhì)增生不了解導致的。其實骨質(zhì)增生從嚴格意義上來講,不是一種疾病,只是一種退化的表現(xiàn),就像是人老了頭發(fā)會變白、皮膚變得松弛,出現(xiàn)老年斑一樣,屬于正常的自然規(guī)律,不必過分擔憂,通常情況下,一般是不會引起疼痛感的,但是在體檢過程中會被查出來,大多數(shù)情況下,很多人的骨質(zhì)增生并沒有很嚴重,且癥狀也不是很明顯,疼痛即使消失了,但是骨質(zhì)增生依然存在。部分患者的疼痛感也會很嚴重,但是并沒有骨質(zhì)增生或者是很輕微,因此骨質(zhì)增生與其臨床癥狀并不一致,不屬于正比關(guān)系,更不是一種疾病,因此,不要覺得疼痛了便是骨質(zhì)增生,這樣會造成不必要的心理負擔,其次,骨質(zhì)增生患者不會因吃一些藥物,便會減輕,當前許多抗骨質(zhì)增生藥物雖然有著一定的止痛作用,但是不會真正消除骨刺,因此,一定要對骨質(zhì)增生樹立正確的認識,要及時檢查,及時治療。
2 為什么會出現(xiàn)骨質(zhì)增生?
人們隨著年齡逐漸變大,骨骼會逐漸衰退,尤其是關(guān)節(jié)附近的骨骼,其表現(xiàn)最為明顯,人到了50歲之后,便會容易長骨刺,骨骼周圍的肌肉韌帶沒辦法提供支撐的時候,骨骼的受力便會發(fā)生改變,為了不被壓斷,骨頭會自行加固,長出一個支撐點保持穩(wěn)定。最為常見的便是腳部跟骨上的骨刺。膝關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)骨刺,骨刺之間在活動的時候相互碰撞,患者為了避免疼痛,腿部會逐漸變形。很多人是因為職業(yè),長期的對著電腦工作,或者是生活習慣不好,脊椎長時間處于高負荷的狀態(tài),也是導致脊椎發(fā)生退變的因素。
3 得了骨質(zhì)增生會怎樣?
通常情況下,得了骨質(zhì)增生并沒有特別的癥狀,但骨關(guān)節(jié)、椎體表面的骨質(zhì)增生,會對附近的神經(jīng)、脊髓產(chǎn)生一定的壓迫,便會逐漸產(chǎn)生癥狀,在頸椎部位,很有可能會導致頭暈、頸部手麻以及疼痛。在腰椎部位,會逐漸引起腿麻、腰痛的癥狀。這個時候便會引起頸椎病以及腰椎病,骨關(guān)節(jié)軟骨長了骨刺,會導致軟骨之間出現(xiàn)磨損,很容易產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎癥,在活動關(guān)節(jié)的時候,便會出現(xiàn)疼痛,此外,關(guān)節(jié)也不像之前那么靈活,偶爾會聽見關(guān)節(jié)中骨與骨之間摩擦的聲音。
4 骨質(zhì)增生的注意事項
要睡硬板床,睡硬板床能夠減少椎間盤所承受的壓力,要注意腰間保暖,盡可能的不要受到風寒,還應當避免感冒著涼以及食用生冷的食物,更不要長時間在空調(diào)下對著吹,這樣會腰部不太好,要加強對腰背部的保護。在白天腰部可以戴一個腰圍,這樣有利于腰椎的治療以及恢復。盡量不要做彎腰或者用力的動作,注意工作活動的姿勢,盡可能避免長時間彎腰以及過度負重,以免加速椎間盤的病癥。急性發(fā)作期間盡量臥床休息,疼痛期緩解之后,應當注意適當?shù)男菹?,不要太過于勞累,避免加重疼痛。在平時的飲食上應當多吃一些含鈣量較高的食物,如,牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等,常吃有利于鈣的補充,還應當注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
5 如何預防骨質(zhì)增生?
骨質(zhì)增生是一種較為常見的病,發(fā)病率主要為40歲以上的中老年人,45歲為高峰期,預防骨質(zhì)增生要注意以下事項:
5.1 避免長期劇烈運動
長期以及過度的劇烈運動是導致骨質(zhì)增生的主要原因,特別是髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié),過度的運動會導致關(guān)節(jié)面受力加大,導致磨損加劇,長期的劇烈運動還會導致骨骼以及周圍的軟組織過度的受力和牽拉,導致局部的軟組織受到損傷,以及骨骼上受力不均勻,導致骨質(zhì)增生。
5.2 適當進行體育鍛煉
科學合理的運動鍛煉能夠有效預防骨質(zhì)增生,且關(guān)節(jié)液是為關(guān)節(jié)軟骨提供營養(yǎng)的主要來源,在運動過程中,骨骼在擠壓時,會將關(guān)節(jié)液擠壓到軟骨部位,使其能夠正常新陳代謝,且能夠加強關(guān)節(jié)腔當中的承受壓力。盡可能的防止關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)退變的情況,能夠有效預防骨質(zhì)增生,尤其是關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)退變的狀況。
5.3 及時治療關(guān)節(jié)的損傷
關(guān)節(jié)損傷主要包含了軟組織損傷以及骨損傷,關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有關(guān),骨折復位不夠完全,便會導致關(guān)節(jié)軟骨面不夠平整,逐漸產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,因此,關(guān)節(jié)內(nèi)骨折患者,只要及時治療,便能夠避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎以及關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
5.4 減輕體重
體重過重也是導致脊椎以及關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的主要原因,體重過重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損,導致關(guān)節(jié)軟骨面的受力不均勻,便會出現(xiàn)骨質(zhì)增生。所以,體重超標的人,應當適當減輕體重,這樣能夠預防關(guān)節(jié)以及脊椎骨質(zhì)增生。
6 總結(jié)
骨質(zhì)增生屬于關(guān)節(jié)與骨的退變,也是體內(nèi)適應力的變化,維持體外平衡從而產(chǎn)生的防御性反應,當骨質(zhì)增生癥狀較為嚴重的情況下,對患者的日常生活造成嚴重影響,便需要及時去醫(yī)院進行檢查治療。