摘 要：本文采用文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法、問(wèn)卷調(diào)查法、邏輯分析法等研究方法試對(duì)無(wú)錫市高校學(xué)生夜跑現(xiàn)象存在的如：無(wú)錫市可供高校學(xué)生夜跑愛(ài)好者的跑步線(xiàn)路少、空間小;學(xué)生夜跑族與其他休閑鍛煉人員在社會(huì)資源應(yīng)用的沖突;無(wú)錫市高校夜跑族交通、人身、財(cái)產(chǎn)、運(yùn)動(dòng)等安全隱患等社會(huì)問(wèn)題進(jìn)行分析并試圖探討熒光夜跑在無(wú)錫高校學(xué)生中的可行性，熒光夜跑作為近期出現(xiàn)在全國(guó)各地大中城市的夜跑族中一個(gè)比較典型的現(xiàn)象可以解決無(wú)錫市高校學(xué)生夜跑族面臨的哪些問(wèn)題及發(fā)展趨勢(shì)，以期為整個(gè)江蘇省乃至全國(guó)的學(xué)生夜跑運(yùn)動(dòng)良性健康發(fā)展掃除障礙。

關(guān)鍵詞：無(wú)錫市;高校學(xué)生;夜跑;“熒光夜跑”

1 問(wèn)題的提出

夜幕降臨之際是學(xué)生一族的休息和娛樂(lè)時(shí)光，而有一種現(xiàn)象在近些年開(kāi)始在高校校園中悄然流行開(kāi)來(lái)，那就是“夜跑”。“夜跑”運(yùn)動(dòng)作為一種全新的健身概念已經(jīng)在我國(guó)的各個(gè)城市中風(fēng)靡，而高校的學(xué)生作為時(shí)尚的弄潮兒也走在這種新興的體育鍛煉方式的前列。通過(guò)夜跑，無(wú)錫市高校學(xué)生不僅可以鍛煉身體從人體生理、生化學(xué)角度都可以幫助學(xué)生們打造更加健康的身體;而且，還能舒緩繁重的學(xué)業(yè)壓力對(duì)于高校學(xué)生心理壓力也能起到良好的疏導(dǎo)作用，改善大學(xué)生的情緒病促進(jìn)大學(xué)生的心理健康更可以磨練個(gè)人意志品質(zhì)，提升自我自我認(rèn)同感，還能找尋志同道合的夜跑一族。然而，夜跑運(yùn)動(dòng)為高校大學(xué)生帶來(lái)健康、活力的同時(shí)，它也慢慢凸顯出夜跑的許多問(wèn)題，諸如：運(yùn)動(dòng)適宜路線(xiàn)少、空間小;運(yùn)動(dòng)人群與其他社會(huì)人群之間在社會(huì)資源應(yīng)用方面的矛盾;尤其是鑒于夜跑運(yùn)動(dòng)相關(guān)的安全隱患問(wèn)題等。

2 無(wú)錫市高校大學(xué)生“夜跑”運(yùn)動(dòng)存在的問(wèn)題

2.1 無(wú)錫市高校大學(xué)生夜跑運(yùn)動(dòng)的空間問(wèn)題

當(dāng)前，無(wú)錫市高校大學(xué)生夜跑的運(yùn)動(dòng)區(qū)域主要集中在學(xué)校周?chē)某鞘薪值馈Ｈ欢?，隨著無(wú)錫市的不斷發(fā)展，無(wú)錫市高校周?chē)鞘薪值篮芏嘁呀?jīng)成為無(wú)錫市的重要干道，有些前些年還人流量不大的街道，現(xiàn)在的下班高峰期交通流量已經(jīng)呈幾何倍的增長(zhǎng)，人流量的增長(zhǎng)使得高校大學(xué)生夜跑運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)空間就受到的不同程度的壓縮，無(wú)錫市校園、公園、綠地等運(yùn)動(dòng)空間的不充裕就更加速壓縮了可供高校大學(xué)生夜跑一族開(kāi)展運(yùn)動(dòng)的空間，更多的大學(xué)生選擇在城市街道中完成夜跑運(yùn)動(dòng)，空間問(wèn)題已成為制約無(wú)錫市高校夜跑持續(xù)發(fā)展的掣肘。

2.2 無(wú)錫市高校大學(xué)生夜跑運(yùn)動(dòng)與其他社會(huì)人群之間在社會(huì)資源應(yīng)用方面的矛盾

無(wú)錫市高校大學(xué)生夜跑運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)時(shí)間主要集中在晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)空間主要集中在校園、公園、綠地、街道。夜跑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)時(shí)間、空間的特殊性難免與其他社會(huì)人群在爭(zhēng)奪社會(huì)資源方面產(chǎn)生一些糾紛。一方面，在校園中相對(duì)在空間上與社會(huì)人群接觸較少，但我國(guó)高校近些年一直在提倡高校資源的社會(huì)利用，很多社會(huì)人群還是會(huì)在特定時(shí)間利用高校的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉，這就避免不了跟學(xué)生之間對(duì)于資源的爭(zhēng)奪。另一方面，高校大學(xué)生夜跑活動(dòng)很多是在交友或者體育健身類(lèi)APP上與其他跑團(tuán)進(jìn)行的團(tuán)體外出夜跑活動(dòng)，這就避免不了在公園、綠地甚至城市街道中，要與其他社會(huì)人群他們的晚間娛樂(lè)休閑活動(dòng)的沖突。而如果一旦高校大學(xué)生跟隨社會(huì)跑團(tuán)在城市街道中進(jìn)行夜跑活動(dòng)，就更容易與自行車(chē)、機(jī)動(dòng)車(chē)產(chǎn)生人車(chē)混行，造成秩序緊張，產(chǎn)生摩擦甚至是事故。

2.3 無(wú)錫市高校大學(xué)生夜跑組織和網(wǎng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)健身類(lèi)APP管理混亂的矛盾

當(dāng)前，高校大學(xué)生夜跑運(yùn)動(dòng)的組織方式有的是獨(dú)自一個(gè)人參與夜跑;有的則是與同專(zhuān)業(yè)、同班或同寢室甚至是情侶之間相約夜跑;而還有一種是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或者一些跑步APP結(jié)識(shí)一些有共同愛(ài)好的社會(huì)人士進(jìn)行夜跑。高校大學(xué)生夜跑運(yùn)動(dòng)的組織形式都是以自發(fā)組織為主，以與學(xué)校學(xué)生組合為一種形式，以與社會(huì)人員合并組織為第二種形式。第一種形式多數(shù)是2-3個(gè)人在校園和校園周?chē)倪\(yùn)動(dòng)場(chǎng)所為主，而與社會(huì)人員一起參加夜跑運(yùn)動(dòng)則會(huì)出現(xiàn)諸多不可控的問(wèn)題，尤其的互聯(lián)網(wǎng)+的不斷發(fā)展，社會(huì)跑友一般通過(guò)跑步論壇、豆瓣、微博、QQ 群等新型的運(yùn)動(dòng)健身APP群組進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)交友尋找志同道合的跑友群體或是直接加入網(wǎng)絡(luò)跑步俱樂(lè)部。網(wǎng)絡(luò)夜跑組織暴露出缺乏制度構(gòu)建、組織松散、管理無(wú)序等問(wèn)題。由于網(wǎng)絡(luò)夜跑組織缺乏完善的制度規(guī)范，不能對(duì)夜跑成員的行為產(chǎn)生足夠的約束力，高校大學(xué)生參與其中很容易在夜跑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中路線(xiàn)偏離，脫離群體或者是出現(xiàn)其他危險(xiǎn)。

2.4 社會(huì)不良夜跑現(xiàn)象對(duì)無(wú)錫市高校大學(xué)生夜跑運(yùn)動(dòng)的影響

當(dāng)前，夜跑運(yùn)動(dòng)亟待規(guī)范的問(wèn)題是部分夜跑族超越自身的權(quán)利界線(xiàn)產(chǎn)生違規(guī)行為，更有甚者觸犯了法律。當(dāng)前，社會(huì)上部分夜跑者已經(jīng)儼然成為交通事故的 “導(dǎo)火索”，被稱(chēng)為“馬路殺手”，主要表現(xiàn)在一些夜跑愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中我行我素、隨心所欲，藐視道路安全規(guī)則、無(wú)視紅燈、橫穿馬路等行為頻現(xiàn)。而當(dāng)這些行為出現(xiàn)時(shí)，作為無(wú)錫市高校大學(xué)生夜跑人員跟隨社會(huì)群體進(jìn)行夜跑時(shí)就難免會(huì)發(fā)生模仿他們不良行為的事情發(fā)生。2013 年，上海市部分夜跑族為了滿(mǎn)足自身的好奇心和刺激欲，不惜躲避交警和馬路電子監(jiān)控，擅闖南浦大橋等公共禁區(qū)，對(duì)公共交通帶來(lái)巨大影響，觸犯了我國(guó)的交通安全條例，不得不接受法律的制裁。以上夜跑族所產(chǎn)生的違法、違規(guī)行為不僅對(duì)自身的安全造成威脅，并且嚴(yán)重?cái)_亂了交通秩序，為城市的公共安全管理增加了難度。社會(huì)夜跑一族道德素質(zhì)參差不齊，對(duì)學(xué)生夜跑一族會(huì)產(chǎn)生負(fù)面教育，讓本來(lái)有很多益處的夜跑運(yùn)動(dòng)蒙上陰影。

2.5 無(wú)錫市高校大學(xué)生夜跑運(yùn)動(dòng)的安全隱患問(wèn)題

實(shí)際上，夜跑運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)之一，唯一一個(gè)最讓人擔(dān)心的問(wèn)題就是安全問(wèn)題，而夜跑運(yùn)動(dòng)的安全隱患就是限制大學(xué)生夜跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展亟待解決的最大問(wèn)題。第一、交通安全隱患。無(wú)論是在校園、公園、綠地還是街道，都會(huì)涉及到交通安全問(wèn)題，夜跑一族與非機(jī)動(dòng)車(chē)輛、與機(jī)動(dòng)車(chē)輛的混行都容易引發(fā)交通事故，尤其是在燈光不夠明亮的路段、街區(qū)就更容易發(fā)生。2014年 4月18日晚上19點(diǎn)43分，上海浦東新區(qū)1女子在夜跑途中由于個(gè)人違章擅闖紅燈不幸被機(jī)動(dòng)車(chē)撞擊身亡。高校大學(xué)生心智還沒(méi)有完全成熟，對(duì)于交通法律法規(guī)的熟悉程度還有待提高，他們的交通隱患就更大。第二、人身安全隱患。為了避免交通安全隱患，很多高校大學(xué)生夜跑活動(dòng)選擇了一些相對(duì)僻靜的道路和公園等路線(xiàn)進(jìn)行夜跑，但這些地點(diǎn)夜間照明不足，致使女性夜跑者從事夜跑的人身安全隱患增大，全球自夜跑運(yùn)動(dòng)興起以來(lái)，女性被害者占絕大多數(shù)，而很多從事夜跑運(yùn)動(dòng)的女性跑者都不同程度的遭受過(guò)騷擾，輕則言語(yǔ)、眼神，重則危及生命。所以對(duì)于女大學(xué)生而言想要從事夜跑運(yùn)動(dòng)必須要具備一定的自我保護(hù)意識(shí)和能力。第三、運(yùn)動(dòng)健康隱患。夜跑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中夜跑者一旦發(fā)生身體不適，運(yùn)動(dòng)損傷或者運(yùn)動(dòng)不科學(xué)等原因?qū)е碌囊幌盗行枰o急急救的情況時(shí)，周?chē)菦](méi)有及時(shí)的救援保障的，這就很有可能出現(xiàn)高校大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健康被損害，甚至導(dǎo)致猝死的發(fā)生。

3 無(wú)錫市高?！睙晒庖古堋盎顒?dòng)的可行性

“熒光夜跑”作為高校夜跑運(yùn)動(dòng)的延伸，近期在全國(guó)各大高校迅速掀起一波熱潮，熒光夜跑兼?zhèn)淞艘古艿奶岣叽髮W(xué)生身體素質(zhì)的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)彌補(bǔ)了夜跑運(yùn)動(dòng)本身的安全隱患問(wèn)題。隨著“熒光夜跑”活動(dòng)在全國(guó)各地各大高校的快速興起，在校園內(nèi)和社會(huì)上為高校夜跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展樹(shù)立了良好的正面形象，形成了獨(dú)特的校園體育文化氛圍。當(dāng)前，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)薄弱已經(jīng)是不爭(zhēng)的事實(shí)，學(xué)業(yè)壓力和固有思維的桎梏讓越來(lái)越多的中國(guó)青少年陷入了體質(zhì)情況越來(lái)越差的惡性循環(huán)。在有限的條件下，召集更多的高校大學(xué)生參與到夜跑運(yùn)動(dòng)中來(lái)為自己解壓，有組織的“熒光夜跑”活動(dòng)已成為一個(gè)發(fā)展夜跑運(yùn)動(dòng)的良好平臺(tái)。

3.1“熒光夜跑”的含義及特點(diǎn)

3.1.1“熒光夜跑”的含義

夜跑，顧名思義就是在夜晚進(jìn)行健身跑，“熒光夜跑”是參與者利用熒光裝備隨性裝扮，沿途欣賞特制的熒光裝置藝術(shù)，是一場(chǎng)結(jié)合熒光元素的夜晚跑步活動(dòng)。

3.1.2“熒光夜跑”活動(dòng)的特點(diǎn)

“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”——“三走政策”的號(hào)召，廣泛參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)，通過(guò)鍛煉身體，達(dá)到增強(qiáng)體魄和心理健康，邁向健康的學(xué)習(xí)生活，“熒光夜跑”活動(dòng)的主旨是推崇全民健身運(yùn)動(dòng)，以綠色低碳環(huán)保、健康、我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)的宗旨號(hào)召高校大學(xué)生及社會(huì)廣大群眾通過(guò)慢跑的運(yùn)動(dòng)方式達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。“熒光夜跑”活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)校園體育精神文化生活，也為廣大學(xué)生提供了一個(gè)相互交流、相互認(rèn)識(shí)的交友平臺(tái)。

3.2“熒光夜跑“活動(dòng)的現(xiàn)狀分析

3.2.1“熒光夜跑”活動(dòng)參與者鍛煉動(dòng)機(jī)

所謂動(dòng)機(jī)，是指促使人從事某種行為的念頭。學(xué)生參與“熒光夜跑”活動(dòng)的動(dòng)機(jī)有多種。其中，鍛煉身體占68%，緩解學(xué)業(yè)壓力占21%，與人交際占8%，休閑娛樂(lè)占3%。可見(jiàn)，無(wú)錫市高校大學(xué)生對(duì)“熒光夜跑”這項(xiàng)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)與熒光夜跑活動(dòng)舉辦的初衷是基本一致的。所以，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉可以增強(qiáng)廣大學(xué)生的心肺功能、促進(jìn)其機(jī)體新陳代謝，滿(mǎn)足他們自身對(duì)健康的需求。同時(shí)可以鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和和諧的人際關(guān)系。

3.2.2“熒光夜跑”活動(dòng)參與者每周鍛煉次數(shù)情況

夜跑是廣大大學(xué)生比較喜歡的一項(xiàng)大眾體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不受任何制度、規(guī)則及場(chǎng)地、器材等因素的約束。在問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，35%學(xué)生是每天都跑和每周鍛煉 3—5次的學(xué)生;每周鍛煉 1—2 次的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的 23%;看心情和看時(shí)間參加體育鍛煉的學(xué)生各占42%。通過(guò)調(diào)查得知，參與體育鍛煉的頻率與大學(xué)生對(duì)體育鍛煉與健身認(rèn)識(shí)及課余時(shí)間有關(guān)系，在課余時(shí)間充足的情況下，通過(guò)鍛煉身體素質(zhì)明顯提高。

3.3熒光夜跑”活動(dòng)開(kāi)展前景

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，手機(jī)在人們生活中已經(jīng)逐漸變得越來(lái)越不可或缺，而高校大學(xué)生作為青少年，他們接受能力強(qiáng)，動(dòng)手能力強(qiáng)，接受新事物過(guò)程快、效率高，但越來(lái)越多的高校大學(xué)生成為了”低頭族“，隨之而來(lái)的健康問(wèn)題應(yīng)運(yùn)而生。大多數(shù)高校大學(xué)生對(duì)于健康問(wèn)題以及跑步的好處比較了解，但是缺乏一個(gè)安全有效的途徑去解決，很多同學(xué)因?yàn)橛猩磉叺耐瑢W(xué)在鍛煉身體也隨著一起鍛煉，可見(jiàn)，一個(gè)良好的鍛煉氣氛對(duì)于高校大學(xué)生而言有多么重要，開(kāi)展”熒光夜跑“活動(dòng)是在校園里，空間相對(duì)比較有保障，讓更多的高校大學(xué)生有組織的參與到”熒光夜跑“活動(dòng)中可以促進(jìn)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康意識(shí)的培養(yǎng)?！盁晒庖古堋被顒?dòng)形式趨于多樣化，學(xué)校為了推崇全民健身運(yùn)動(dòng)，結(jié)合社會(huì)和廣大學(xué)生實(shí)際的需求，將一項(xiàng)簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)組織得多樣化，豐富校園精神文化生活，讓更多的大學(xué)生參與到體育鍛煉中，感受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。

4 結(jié)語(yǔ)

夜跑運(yùn)動(dòng)作為新興的體育運(yùn)動(dòng)形式之一有著很多項(xiàng)目不具備的得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，但也面臨著很多亟待解決的問(wèn)題，尤其是人身安全和交通安全等安全隱患問(wèn)題是尤其突出的，而高校大學(xué)生作為培養(yǎng)終身體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的關(guān)鍵階段，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇尤其重要，如何規(guī)避夜跑中的風(fēng)險(xiǎn)，最終達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)效果，為自己排憂(yōu)解壓是夜跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展必須要面臨的問(wèn)題。高?！睙晒庖古堋盎顒?dòng)這項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以在很多方面解決高校大學(xué)生夜跑運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題：統(tǒng)一的規(guī)劃和組織可以調(diào)動(dòng)更多的校園和社會(huì)資源，避免的高校大學(xué)生自發(fā)夜跑會(huì)與社會(huì)人群和車(chē)輛發(fā)生的矛盾;熒光配置的特性可以改善校園以及街道存在的照明不足和光線(xiàn)問(wèn)題，非機(jī)動(dòng)車(chē)輛和機(jī)動(dòng)車(chē)輛可以更快的辨別熒光夜跑的跑者，更利于安全隱患的去除，成群結(jié)隊(duì)的跑者會(huì)在很大程度上提升女性跑者的安全系數(shù)，校園內(nèi)有值班的體育教師和急救醫(yī)生處理緊急時(shí)間;無(wú)錫市高?？梢酝ㄟ^(guò)各種形式加強(qiáng)對(duì)于”熒光夜跑“的宣傳，以此增加”熒光夜跑“在校園中以及社會(huì)上的影響力，讓跟多的高校學(xué)生參與到活動(dòng)中，并使社會(huì)對(duì)于夜跑和”熒光夜跑“的認(rèn)識(shí)更加透徹，各個(gè)群里之間相互給予更多的諒解和支持，讓夜跑和”熒光夜跑“朝著更良性的循環(huán)發(fā)展下去。

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作者信息：

宋鶯 1974年8月 女 漢 本科 副高級(jí)

（作者單位：無(wú)錫開(kāi)放大學(xué)）