柳艷玲

【摘要】隨著我國教育的發(fā)展，高校的健身活動越來越被重視，而瑜伽作為近幾年快速發(fā)展的運(yùn)動，其對身體有著重要的作用。瑜伽以其特有的健身、怡心的功能被多數(shù)人熱愛。為了緊跟時代的步伐，如今的各大高校也加緊了對于高校瑜伽課程的研究，作為教師，對瑜伽的發(fā)展也起著很大的作用。瑜伽可以緩解大學(xué)生的精神壓力，幫助其身心的健康發(fā)展，提高工作和學(xué)習(xí)效率。本文就瑜伽在高校的發(fā)展展開討論并提出發(fā)展策略。

【關(guān)鍵詞】高校瑜伽? 瑜伽課程? 發(fā)展策略

隨著教育課程的改革，大學(xué)生的壓力也越來越大，除了要面對緊張的學(xué)習(xí)，還要應(yīng)對緊張的就業(yè)壓力，這些因素都會使大學(xué)生的身心健康受到影響，所以在高校引入各種體育鍛煉勢在必行，瑜伽的引入，極大程度的緩解了學(xué)生的緊張心情，為大學(xué)生活增添了趣味，有效的促進(jìn)了大學(xué)生的身心發(fā)展，也有利于提高我國學(xué)生的整體素質(zhì)水平。但是就目前我國瑜伽在高校的發(fā)展來講，教師的教學(xué)過程中還存在很多有待于解決的問題，本文就瑜伽的開展過程中存在的問題進(jìn)行分析并提出解決方案。

一、提高教師對瑜伽教育的認(rèn)知度

（一）明確教學(xué)目的、改變教學(xué)方式

雖然瑜伽發(fā)展迅速，但是很多人對于瑜伽的標(biāo)準(zhǔn)動作的認(rèn)知還是不夠，或動作不標(biāo)準(zhǔn)，這樣都會影響瑜伽的整體效果，導(dǎo)致瑜伽的練習(xí)達(dá)不到目的，降低教學(xué)效率。作為瑜伽老師，更重要的是要明確瑜伽的教學(xué)方式，改善自己的教學(xué)方法，提高自己瑜伽教學(xué)能力。另外，現(xiàn)在很多教師的教學(xué)方法都不夠科學(xué)合理，會影響教學(xué)效果，所以當(dāng)務(wù)之急就是將教師的作用發(fā)揮好，幫助學(xué)生了解瑜伽，認(rèn)知瑜伽。

（二）重視教師的影響力

瑜伽在校園的發(fā)展不夠廣泛、瑜伽在學(xué)校內(nèi)的宣傳力度不大或者開展關(guān)于瑜伽活動不頻繁，使學(xué)生忽略了瑜伽對全民運(yùn)動的影響力，嚴(yán)重的限制了瑜伽在高校的發(fā)展。面對這樣的狀況，對老師的要求也就更加嚴(yán)格，要求老師除了認(rèn)真鉆研教學(xué)方法之外，還要加大宣傳力度，幫助宣傳瑜伽的重要意義，為瑜伽的發(fā)展增磚添瓦。這就要求每一位老師嚴(yán)格制定教學(xué)計劃，加大瑜伽的宣傳力度，正確宣傳關(guān)于瑜伽的相關(guān)活動，讓每一個學(xué)生都能正確認(rèn)識瑜伽，這也能提高瑜伽在學(xué)校的發(fā)展。

二、提高教師的教學(xué)水平

（一）增強(qiáng)教師教學(xué)能力、改善瑜伽教學(xué)

瑜伽在高效的發(fā)展中，學(xué)生是這個過程的主體，只有學(xué)生愿意學(xué)，才能將瑜伽傳授得體。而現(xiàn)在教師在教學(xué)的過程中教學(xué)方法不明確，缺乏系對瑜伽專業(yè)系統(tǒng)的講解，而且沒有將瑜伽的好處充分宣傳，使現(xiàn)在的教學(xué)水平發(fā)展前景有待提高，學(xué)生習(xí)慣了“填鴨式”的教學(xué)，不會主動學(xué)習(xí)、經(jīng)常敷衍學(xué)習(xí)、盲目學(xué)習(xí)，影響了瑜伽的學(xué)習(xí)效果。雖然瑜伽課程是時尚運(yùn)動的標(biāo)志，深受很多大學(xué)生的青睞，但是被動的學(xué)習(xí)方式一定會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)水平。

（二）加強(qiáng)師資建設(shè)、提高教師的專業(yè)技能

教師一定要充分重視學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生的個體差異，根據(jù)學(xué)生的接受程度來規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，將每一次的教學(xué)內(nèi)容做好。除此之外，師資力量也要有所改善，教師在教學(xué)過程中要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用教學(xué)技巧，對不同的學(xué)生要采取不同的教學(xué)方法，運(yùn)用不同的教學(xué)手段正確引導(dǎo)，讓學(xué)生對瑜伽教學(xué)產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，這樣才能真正提高教學(xué)水平。另外，教師教學(xué)的過程中除了必要的瑜伽動作示范，還要充分利用多媒體教學(xué)，吸引學(xué)生的注意力，或者選擇其他教育方法增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以此來增加學(xué)習(xí)效果。與此同時，還要通過多種形式的教學(xué)幫助學(xué)生消化知識，可以選擇開設(shè)有具有特色的課程，改變傳統(tǒng)的教育方式，選擇優(yōu)良的教育理念，從根本上解決師資力量不優(yōu)的問題。

三、利用教師的職業(yè)優(yōu)勢進(jìn)行宣傳工作

（一）協(xié)助學(xué)校對于瑜伽的宣傳

要解決瑜伽的小眾問題，教師在這個過程中起到重要的作用，因為教師能夠充分接觸瑜伽，了解瑜伽，也就能將瑜伽的優(yōu)點和好處進(jìn)行合理的總結(jié)和指導(dǎo)，進(jìn)而對學(xué)生和周邊的人進(jìn)行宣傳和指導(dǎo)，老師的職責(zé)當(dāng)然也就起到極大的作用。首先，瑜伽運(yùn)動具有廣泛的適用性，瑜伽的基本目的在于培養(yǎng)健康意識，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，促進(jìn)體制健康。教師的作用在社會上有著很大的現(xiàn)實意義，大學(xué)的教師也是社會上傳、播的主要媒介，相對于社會來講，教師是傳播知識、教書育人、促進(jìn)體制健康的重要人物，其具有的優(yōu)勢也就不言而喻;當(dāng)今社會，對于人才的需求已將向著全面型轉(zhuǎn)變，因而對學(xué)生的綜合素質(zhì)提出了更高的要求，瑜伽作為新型的運(yùn)動方式，能為當(dāng)今學(xué)生帶來很多優(yōu)勢，除了增強(qiáng)身心健康，更重要的是能夠增加學(xué)生的技能，因此也成為校園教育運(yùn)動的重要構(gòu)成部分。當(dāng)然，要想徹底的使瑜伽被大眾認(rèn)知和熟悉，高校就要加大對瑜伽的重視程度，樹立正確的體育意識和教學(xué)觀念，教師要提高自己的教學(xué)能力，穩(wěn)定開展瑜伽的各項活動，增強(qiáng)每一個學(xué)生對瑜伽認(rèn)知。

（二）改變教學(xué)方法來增加學(xué)習(xí)興趣

要想真正提高學(xué)生對瑜伽的興趣，就要將瑜伽的優(yōu)勢特點放大，讓學(xué)生充分了解到瑜伽的重要意義。當(dāng)然教師的教學(xué)方法就是能夠增加學(xué)習(xí)方法的重要因素，我們的教學(xué)方法是增加學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要因素，首先，我們應(yīng)充分備課，將每一節(jié)課堂的內(nèi)容做好規(guī)劃，一節(jié)課四十五分鐘，備課的內(nèi)容應(yīng)準(zhǔn)確到每分鐘的教學(xué)，從熱身到訓(xùn)練，從指導(dǎo)到總結(jié)，每一步都應(yīng)該做到準(zhǔn)確合理，這樣才能提高我們的教學(xué)效率，增加教學(xué)質(zhì)量;其次，在教學(xué)的過程中也要注意教學(xué)方法，例如在上瑜伽課的過程中，如若發(fā)現(xiàn)學(xué)生的瑜伽動作不合適或者對教師的講解內(nèi)容理解不夠徹底，這時候雖然會擾亂教師的授課計劃，但教師一定要根據(jù)當(dāng)時的狀況合理解決問題，一旦專注某個人的問題，就會影響整個課程進(jìn)展的方向，所以就要求每一位教師要堅持自己的教學(xué)方式，善于總結(jié)教學(xué)中存在的問題，將問題統(tǒng)一解決。所以這就告訴所有的教職人員在上課的過程中合理調(diào)整自己的備課內(nèi)容，根據(jù)課堂上學(xué)生的反應(yīng)合理優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容;最后，在教授知識之后，教師要對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行合理的評估，這樣不僅能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)水平，也能提讓老師不斷反省自己在教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題，還能在日后的教學(xué)中提高自己的教學(xué)技能，評估作用的發(fā)展還能使教師能充分了解學(xué)生的疑惑和不懂之處，增加自己的閱歷。

四、結(jié)語

綜上所述，瑜伽作為一種新型的健身方式，在高效的普及和宣傳至關(guān)重要，然而很多學(xué)校的教學(xué)方式不夠合理，嚴(yán)重影響教學(xué)的質(zhì)量，所以教師的作用就更加重要，身為瑜伽老師，要研究優(yōu)秀的教學(xué)模式，改善自己的教學(xué)方法，讓學(xué)生真正掌握瑜伽的要點，為瑜伽在整個國家內(nèi)高校的發(fā)展做出貢獻(xiàn)！