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        牙醫(yī)幫你給刷牙“劃重點(diǎn)”

        2019-10-18 06:38:48李杰
        37°女人 2019年10期
        關(guān)鍵詞:紅白刷毛牙線

        李杰

        刷牙就是要清除“隱蔽”的牙菌斑

        一般情況下,我們的牙齒表面會(huì)附著一層由唾液、食物、細(xì)菌混合而成的膜樣結(jié)構(gòu),稱為菌斑生物膜(下文稱“菌斑”)。我們?nèi)粘K⒀?、用牙線的主要目的即是清除菌斑。菌斑在相鄰兩顆牙齒的間隙、牙與牙齦銜接處較厚,是細(xì)菌附著的“重災(zāi)區(qū)”,也是齲病、牙周病的高發(fā)、始發(fā)區(qū)域。所以刷牙時(shí)也應(yīng)該注意這些區(qū)域。

        刷牙要“有面兒也有里兒”

        因?yàn)檠例X解剖外形的原因,牙刷的刷毛無(wú)法進(jìn)入相鄰兩顆牙齒的鄰接面。這就需要借助牙齒鄰面清潔的工具。我們熟知的牙線、牙縫刷都屬于這種工具。每次在用牙刷刷牙之后,推薦使用牙線清潔牙齒鄰接面。

        牙線不會(huì)使牙縫變大

        牙齒有著天然的生理動(dòng)度,也就是說(shuō)正常狀態(tài)下,牙齒會(huì)有一些輕微的擺動(dòng)范圍,此范圍小于1毫米。而這活動(dòng)范圍足以容納牙線通過(guò)。

        “紅白交界”區(qū)域最易“藏污納垢”

        牙齒為白色,牙齦為紅色,二者銜接處我們稱為“紅白交界”。因牙齦有一定厚度,在波浪形的“紅白交界”區(qū)域形成了一種特殊的結(jié)構(gòu)——齦溝。齦溝處的菌斑是牙周炎的“始作俑者”。大多數(shù)人的刷牙出血癥狀也源于此。建議大家刷牙的時(shí)候牙刷微微轉(zhuǎn)向牙齦方向,這樣刷毛可以伸入齦溝,即上牙刷毛微微沖上,下牙刷毛微微沖下,水平微微顫動(dòng),即可清潔齦溝內(nèi)的菌斑。

        刷牙避免“拉大鋸”

        很多人刷牙都會(huì)采用左右橫向大范圍“拉鋸式”刷法,但此法有諸多弊病。首先,快速大范圍橫刷時(shí),刷毛無(wú)法有效伸入牙齒側(cè)面及齦溝處。其次,刷毛會(huì)將靠近牙齦部分的牙面刷出“凹槽”,形狀類似砍樹(shù)過(guò)程中在樹(shù)根處留下的三角形切跡。這種磨損會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感,嚴(yán)重者會(huì)暴露神經(jīng)引發(fā)疼痛,甚至導(dǎo)致牙齒折斷。為避免這種情況,推薦轉(zhuǎn)圈刷牙法或水平顫動(dòng)加上下拂刷。

        刷牙切記要“面面俱到”

        牙齒暴露在口腔中有5個(gè)面,咬合面、外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面、前側(cè)面、后側(cè)面,并不因?yàn)橛行┟鏌o(wú)法看到就不會(huì)發(fā)生牙病。相反,正是有些面因?yàn)闊o(wú)法看到,刷不干凈也不會(huì)影響美觀,會(huì)更容易引發(fā)齲病或牙周病。所以越是看不到的地方,越應(yīng)該注意認(rèn)真刷到。

        (曉梁摘自《北京青年報(bào)》2019年6月25日)

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