陳麗春

【摘 要】 體育教學(xué)不僅要注重對學(xué)生身體素質(zhì)和運動技能培養(yǎng)，同時還要注意學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)能力培養(yǎng)。隨著新課程改革的深入發(fā)展，小學(xué)開展的低段體育課應(yīng)該更加注意對學(xué)生綜合身體素質(zhì)的培養(yǎng)，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生，與此同時，開展體育教學(xué)時要有相關(guān)的注意事項，以免發(fā)生教學(xué)事故。本文在論述開展小學(xué)低段體育教學(xué)必要性的基礎(chǔ)上，深入探索體育教學(xué)中需要注意的事項，主要包括準備活動和鍛煉過程。

【關(guān)鍵詞】 小學(xué) ?低段體育 ?注意事項

引言：

小學(xué)開展的低段體育教學(xué)是針對小學(xué)生心理及性格特點開展的教學(xué)，在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置上不會太復(fù)雜，但卻有很多需要時刻注意事項。小學(xué)低段體育課面對的突發(fā)狀況比較多，小學(xué)生天性活潑，服從能力比較弱，因此教師在進行低段體育教學(xué)時要隨時保持注意，避免發(fā)生教學(xué)事故。體育教育主要的內(nèi)容是開展體育鍛煉教學(xué)，而鍛煉前的準備活動及鍛煉過程中則會涉及到諸多不確定因素，這是教師需要多加注意的。

一、開展小學(xué)低段位體育教學(xué)的必要性

體育教學(xué)最顯著的特征就是游戲性，游戲化的教學(xué)方式有利于培養(yǎng)學(xué)生的動手與動腦能力，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。小學(xué)利用游戲化的教學(xué)開展低段體育課，結(jié)合其學(xué)科的特點，以激發(fā)好奇心的方式，有效進行學(xué)習(xí)。低段體育課程的游戲化教學(xué)還具備一定的競爭性和趣味性，教學(xué)及學(xué)習(xí)中的競爭性能勾起學(xué)生間的有益競爭，帶動學(xué)生自主進行學(xué)習(xí)探索，獲取學(xué)習(xí)的動力。比如，在小學(xué)一年級的“各種姿勢自然走”一課時，教師設(shè)置的游戲環(huán)節(jié)可以是“模仿小動物”，然后教師組織學(xué)生進行分組比賽，在此過程中就能激發(fā)學(xué)生之間的游戲競爭，讓學(xué)生在游戲中進行學(xué)習(xí)。小學(xué)低段體育教學(xué)的游戲能在激活學(xué)生思維與拓展能力的過程中，讓學(xué)生體驗合作、創(chuàng)新、成功的喜悅，從而最大限度地提高學(xué)生自主參與學(xué)習(xí)的興趣。因此，小學(xué)開展低段教學(xué)不僅能為培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生奠定基礎(chǔ)，也能為學(xué)生進行自主學(xué)習(xí)奠定實踐基礎(chǔ)。

二、體育鍛煉前的準備活動

在進行體育鍛煉時，作好準備活動，充分熱身必不可少。學(xué)生長時間進行一定強度的體育鍛煉，準備活動可以幫助學(xué)生調(diào)整身體狀態(tài)以適應(yīng)高強度的體育運動。對于無氧運動來說，準備活動尤為重要。小學(xué)低段體育教學(xué)的有氧運動主要指一些較高強度的運動，如絕大多數(shù)的球類運動、短跑等，這類運動通常會快速地調(diào)動肌肉，運動過程中往往會伴有急促的呼吸，對爆發(fā)力的需求更大，也更易出現(xiàn)危險。因此，在進行這類運動前要充分做好準備活動，使身體達到最佳狀態(tài)，快速適應(yīng)運動需求。對于低強度的有氧運動來說，準備活動可以讓身體更具柔韌性，可以更好地發(fā)揮身體各項機能，減少肌肉酸痛及抽筋的可能。無論是無氧還是有氧運動，體育鍛煉前的準備活動都是必不可少的。

在做準備活動時需要注意的拉伸與熱身的結(jié)合，注意適度，避免對肌肉造成損傷。拉伸是指對肌肉或跟腱或筋的拉伸，也就是準備活動中的“壓腿運動”和“坐位體前屈”等。拉伸主要是增加肌肉的彈性，提高腿筋的韌性，因此在進行拉伸時要注意動作的適度性和規(guī)范性，避免對肌肉造成損傷。例如在“耐久跑”的教學(xué)課程中，準備活動應(yīng)該有“手腕踝關(guān)節(jié)運動”“前驅(qū)側(cè)壓腿運動”等，還應(yīng)該讓學(xué)生在原地進行彈跳運動。這樣才能充分拉伸學(xué)生肌肉，以免在跑步的過程中出現(xiàn)腿抽筋或呼吸不暢的問題。熱身運動是在進行長時間運動前讓身體內(nèi)部熱起來，以應(yīng)對課程中的持續(xù)性運動。比如在“花式跳繩”的運動中，熱身運動應(yīng)該組織學(xué)生進行原地踮腳運動、跳躍運動、壓腿運動等。這樣可以調(diào)動學(xué)生各方面的身體機能，這樣學(xué)生能更快速地融入到花式跳繩協(xié)作運動中。

三、體育課的鍛煉過程

小學(xué)階段的學(xué)生在體育鍛煉或比賽的過程中，永遠都需要注意的是遵循一定的規(guī)范和原則，這樣才能讓學(xué)生在體育鍛煉的過程中不斷突破，讓學(xué)生之間建立友好的同學(xué)關(guān)系。例如在《立定體跳遠》課中，分組進行跳躍比賽，教師需要給同學(xué)傳導(dǎo)“友誼第一、比賽第二”的觀念，此外還要學(xué)生遵守比賽規(guī)則，不做妨礙他人正常比賽的事。這樣才能讓學(xué)生在比賽的過程中學(xué)習(xí)到相關(guān)的體育運動知識。此外，在鍛煉的過程中還需要注意提醒學(xué)生不要過度堅持，發(fā)現(xiàn)不舒服及時示意老師并停止運動;不可一心二用，要時刻注意自己的身體是否能繼續(xù)該項鍛煉;教師應(yīng)陪伴學(xué)生進行鍛煉，及時發(fā)現(xiàn)問題。只有教師和學(xué)生積極配合，才能讓體育課程發(fā)揮最大的作用，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

四、結(jié)語

體育教學(xué)是教學(xué)系統(tǒng)“體”中不可或缺的教學(xué)內(nèi)容，是培養(yǎng)健康體魄學(xué)生的重要內(nèi)容，對學(xué)生健康身心的形成具有不可磨滅的影響。開展小學(xué)低段體育教學(xué)是培養(yǎng)全面發(fā)展學(xué)生的關(guān)鍵，小學(xué)是學(xué)生成長的關(guān)鍵時期，因此在開展體育教學(xué)需要格外留意相關(guān)注意事項。教師在教學(xué)中實行積極有效的教學(xué)方法，以維護學(xué)生的安全為基礎(chǔ)，才能真正達到培養(yǎng)健康體魄學(xué)生的教學(xué)目的。

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