摘要：在舞蹈表演中，呼吸是對(duì)生活地體驗(yàn)和再升華，對(duì)舞蹈表演者的生理方面產(chǎn)生了十分重要的影響，此外，對(duì)舞蹈表演者體力的持久性以及形象的塑造產(chǎn)生了一定的制約。因此，本文以呼吸在舞蹈表演中的運(yùn)用為側(cè)重點(diǎn)進(jìn)行深入分析和探究，以期推動(dòng)舞蹈不斷發(fā)展。

關(guān)鍵詞：呼吸;舞蹈表演;策略

一、舞蹈表演中的呼吸

舞蹈表演中的呼吸也叫作藝術(shù)呼吸，是在自然呼吸的基礎(chǔ)上對(duì)其進(jìn)行有效控制、處理并合理運(yùn)用到舞蹈當(dāng)中，將滿足舞者的生理需求升華理性支配，促使呼吸、風(fēng)格及舞蹈動(dòng)作整齊劃一，相互協(xié)調(diào)。在表演過(guò)程中，呼吸會(huì)隨著舞蹈的勁律、音樂(lè)等下意識(shí)的進(jìn)行，作為舞蹈動(dòng)作完成的重要推手。

二、呼吸在舞蹈表演中的運(yùn)用

（一）快吸慢呼

在舞蹈表演過(guò)程中，吸氣的節(jié)奏一定要快，反之呼氣的節(jié)奏應(yīng)該減慢，這種呼吸方式在舞蹈中時(shí)經(jīng)常見(jiàn)到的嗎，和人們平時(shí)生活的呼吸有著天壤之別。故而，舞蹈表演者在平時(shí)進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練的時(shí)候應(yīng)該加大呼吸練習(xí)力度，確保呼吸隨著舞蹈動(dòng)作的不同變化而有條不紊地進(jìn)行，進(jìn)而有助于舞蹈動(dòng)作的正常進(jìn)行，同時(shí)將舞蹈想要表達(dá)的情感傳達(dá)給欣賞者。然而這種呼吸方式并不是所有舞蹈類型都可以運(yùn)用的，不同的舞蹈類型有著自己專屬的、特別的呼吸方式。例如，適用于蒙古族舞的呼吸方式為快速吸氣和呼氣，這種呼吸方式經(jīng)常運(yùn)用于小且快的動(dòng)作，并具備一定的跳躍性，因此與蒙古族舞的聳肩、雙肩以及撥腕等動(dòng)作相匹配。再比如慢慢吸氣、快速呼氣這種呼吸方式適用于藏族舞中，這種呼吸方式經(jīng)常運(yùn)用于慢起快落的動(dòng)作中，藏族舞種弦子部分的基本動(dòng)律屈伸就非常適合。很顯然，不能講呼吸方式生搬硬套于各種舞蹈當(dāng)中，應(yīng)該結(jié)合舞蹈類型選擇適合的呼吸方式，只有這樣才能達(dá)到事半功倍的作用。

（二）起吸止呼

一個(gè)舞蹈動(dòng)作的完成包括兩個(gè)方面：?jiǎn)?dòng)和結(jié)束，在啟動(dòng)和結(jié)束這一過(guò)程中如何良好運(yùn)用吸氣和呼氣是非常關(guān)鍵的，并且產(chǎn)生了重要影響。通常情況下，在一個(gè)舞蹈動(dòng)作中，舞蹈動(dòng)作啟動(dòng)則進(jìn)行吸氣，在結(jié)束時(shí)進(jìn)行呼氣，進(jìn)而使舞蹈動(dòng)作達(dá)到更高效果。倘若將動(dòng)作與呼吸有機(jī)結(jié)合，相互協(xié)調(diào)，舞蹈動(dòng)作和呼吸契合度較高，動(dòng)作嫻熟，并且可將情感準(zhǔn)確表達(dá)出來(lái)，才能使舞蹈與欣賞者產(chǎn)生共鳴。相反，倘若舞蹈表演者呼吸與動(dòng)作不協(xié)調(diào)、自成一格，則顯得整個(gè)舞蹈雜亂無(wú)章，也就不能將情感準(zhǔn)確表達(dá)出來(lái)。所以，要想將舞蹈更好地展現(xiàn)出來(lái)，需要表演者在平時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中加大動(dòng)作與呼吸協(xié)調(diào)性的相關(guān)訓(xùn)練，促使舞蹈動(dòng)作與呼吸更加流暢，為欣賞者帶來(lái)更好的視覺(jué)盛宴。

（三）上吸下呼

舞蹈動(dòng)作并不是一成不變的，將走、跑、跳等動(dòng)作完美銜接起來(lái)，當(dāng)然動(dòng)作不同所運(yùn)用的呼吸方式也大相徑庭。跳的動(dòng)作通常運(yùn)用上升下呼的方式，舞蹈表演者在上升的過(guò)程中進(jìn)行吸氣，提高動(dòng)作與呼吸的協(xié)調(diào)性，同時(shí)字上升過(guò)程中使肢體動(dòng)作更加靈活;而在下降的過(guò)程中進(jìn)行呼氣，確保肢體下落過(guò)程更加自然?，F(xiàn)如今，舞蹈種類不斷增加，并且花樣百出，舞蹈形式不同，肢體動(dòng)作以及情感傳遞也同樣存在較大區(qū)別，呼吸的方式更是呈多樣化發(fā)展，跟隨舞蹈動(dòng)作選擇適合的呼吸放置，切莫生搬硬套或者過(guò)于死板。

（四）以氣動(dòng)身，以內(nèi)運(yùn)外

氣是人體內(nèi)一種內(nèi)在的力量，吸氣、呼氣更是人們改變身體變化的潛在動(dòng)力，因此在舞蹈表演過(guò)程中表演者應(yīng)該做好以氣動(dòng)身、以內(nèi)運(yùn)外，進(jìn)而完成各個(gè)舞蹈動(dòng)作。另外，還應(yīng)該注意，在舞蹈表演中通過(guò)氣帶動(dòng)身體做出不同肢體動(dòng)作的時(shí)候，應(yīng)該找到與舞蹈動(dòng)作走向相吻合的外形動(dòng)力。例如朝鮮舞蹈，就是利用呼吸帶動(dòng)胸部的同時(shí)，帶動(dòng)手臂和更肢體的運(yùn)動(dòng)。但是古典舞則不然，這種類型的舞蹈身段韻律是以腰部為軸心，在圓圈以曲線的動(dòng)律下，帶動(dòng)收集及其他肢體運(yùn)動(dòng)。故而，無(wú)論哪一種舞蹈類型還是哪個(gè)舞蹈動(dòng)作，都需要將其內(nèi)在與外在統(tǒng)一起來(lái)才可以完成。

三、結(jié)束語(yǔ)

呼吸賦予人們生命，賦予舞蹈源源不斷的動(dòng)力，更是美德記憶，舞蹈表演中每個(gè)動(dòng)作的完成都離不開(kāi)呼吸。舞蹈是傳遞情感的一種特殊方式，更是銜接舞蹈表演者與欣賞者的紐帶，盡管舞蹈并不是人們生活的必需品，但是也是非常重要且不可獲缺的，舞蹈表演可以讓人們的生活更美好。而根據(jù)舞蹈類型選擇適宜的呼吸方式，可以使舞蹈動(dòng)作更加流暢，將情感準(zhǔn)確的傳遞出來(lái)，讓欣賞者切身體會(huì)舞蹈美。

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作者簡(jiǎn)介：曹劍（1983-），男，陜西延安市人，本科，陜西延安文化發(fā)展（集團(tuán)）有限公司延安歌舞劇團(tuán)創(chuàng)研室。