摘要：在芭蕾教學(xué)中，芭蕾基訓(xùn)是芭蕾教學(xué)的主要內(nèi)容。芭蕾是一種藝術(shù)形式的重要體現(xiàn)，也展示出獨特的審美方式和藝術(shù)特質(zhì)。芭蕾基訓(xùn)具有一定的嚴謹性、規(guī)范性和科學(xué)性，通過訓(xùn)練身體的立、直、繃、開，使得芭蕾舞學(xué)員的動作更加規(guī)范，芭蕾舞的動作表現(xiàn)力得到更好地提升，使得舞者的體態(tài)更加勻稱、挺拔和完美，芭蕾基訓(xùn)使得舞者身體的體能和柔韌性更強。本文主要對芭蕾基訓(xùn)中動作的規(guī)范性與能力訓(xùn)練的重要性進行有效的研究和討論，旨在促進芭蕾舞者更好地展示芭蕾舞的魅力，提升自身的芭蕾舞水平。

關(guān)鍵詞：芭蕾舞蹈;基本訓(xùn)練;動作;規(guī)范性;能力訓(xùn)練;重要性

一、芭蕾基訓(xùn)中動作規(guī)范性的研究與分析

芭蕾基訓(xùn)是順應(yīng)人體結(jié)構(gòu)、特點以及功能的一種科學(xué)舞蹈訓(xùn)練方法，其屬于最基礎(chǔ)的芭蕾教學(xué)課程，是芭蕾舞者必須訓(xùn)練的課程，也是培養(yǎng)芭蕾舞者各種能力的內(nèi)容和途徑。在芭蕾舞的基訓(xùn)中，舞者需要從把桿動作開始練習(xí)，借助把桿對身體姿態(tài)、元素動作進行練習(xí)，固定舞姿，增強芭蕾舞者身體的協(xié)調(diào)性，并通過不斷的練習(xí)來增強身體的穩(wěn)定性和直立感，逐漸具備穩(wěn)定重心的能力。在芭蕾舞的扶把訓(xùn)練過程中要嚴格地按照系統(tǒng)且完備的流程和規(guī)則來進行練習(xí)，這樣能夠逐漸培養(yǎng)學(xué)生良好的訓(xùn)練意識和習(xí)慣，逐漸提升芭蕾舞者的綜合能力。

在芭蕾基訓(xùn)中，每個動作都有其固定的名稱和獨特的屬性，例如plie動作就是每個學(xué)習(xí)芭蕾舞的人都要學(xué)習(xí)和練習(xí)的基礎(chǔ)性動作。Plie是核心基礎(chǔ)動作之一，其主要通過訓(xùn)練芭蕾舞者的髖部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)韌帶的伸展強度，以此來提升芭蕾舞者的柔韌性和協(xié)調(diào)性，使得身體各個部位的能力都能夠有所增長，身體平衡感得到更好地提升，為下一步學(xué)習(xí)其他芭蕾舞基礎(chǔ)動作奠定良好的基礎(chǔ)和保障。但是在訓(xùn)練plie時，要對plie的動作規(guī)范進行明確，嚴格地按照動作規(guī)范來進行訓(xùn)練，使髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)的柔韌性彎曲度更強。逐漸解決身體的自然狀態(tài)，逐步實現(xiàn)芭蕾舞立、直、繃、開的標準和要求。

二、芭蕾基訓(xùn)中能力訓(xùn)練的重要性研究與分析

芭蕾舞是具有創(chuàng)造力與想象力的一種綜合性舞蹈藝術(shù)，其將芭蕾舞者的形體美、飄逸美、超然美更好地展示出來，能夠?qū)⑽枵邇?nèi)心的真實愿望和情感有效的展示出來。芭蕾舞的獨特性是其他舞蹈所沒有的。芭蕾舞具有很強的專業(yè)性，如很多高難度動作都必須通過立腳尖來實現(xiàn)，這是需要一定專業(yè)基礎(chǔ)和專業(yè)能力才能夠達到的。同時還有一些難度較大的旋轉(zhuǎn)，如A la seconde、attitude轉(zhuǎn)、Arabesque轉(zhuǎn)以及其他各類跳躍性的轉(zhuǎn)身技巧等，這些都是需要芭蕾舞者具備一定的舞蹈功底才能夠?qū)崿F(xiàn)的。例如在芭蕾基訓(xùn)中，battement tendu是核心基礎(chǔ)動作之一，經(jīng)常且必須訓(xùn)練的基礎(chǔ)性動作，這個動作的訓(xùn)練主要針對的是芭蕾舞者的腳背，由腳跟主動推出腳背沿著地面延伸完全繃直，經(jīng)過腳步和地面產(chǎn)生摩擦，芭蕾舞中所有動作都涉及腳背，battement tendu的練習(xí)使得芭蕾舞者的腳背、腳腕、腳趾等靈活性和柔韌性得到更好的訓(xùn)練，提升芭蕾舞者的基礎(chǔ)能力。與此同時，在進行battement tendu jete的動作訓(xùn)練時，其是芭蕾舞者在基訓(xùn)中必須訓(xùn)練的內(nèi)容，重點是對腳腕、腳背的力量、身體平衡穩(wěn)定性進行訓(xùn)練，這個動作的力量和速度要比tendu的力量要強、速度要快，離開地面的同時保持身體姿態(tài)，腳背通過tendu離開地面保持繃直快速到位。通常情況下，在訓(xùn)練時都要先訓(xùn)練tendu，再訓(xùn)練battement tendu jete，從完全地面到離開地面45°，再到更高度的grand? battement在這樣循序漸進的訓(xùn)練過程中，逐漸提升身體的平衡性、穩(wěn)定性和直立感，使得芭蕾舞者能夠更好地駕馭舞蹈的各種動作，更加游刃有余的將芭蕾舞的美感和特色淋漓盡致地展現(xiàn)出來。由此可見，在芭蕾基訓(xùn)過程中強化對芭蕾舞者能力訓(xùn)練，對于提升芭蕾舞者的能力和素養(yǎng)是非常有利的，也能夠促進芭蕾舞者的根基更加堅定和深厚，芭蕾舞蹈能力與水平得到更好地提升。

三、結(jié)束語

綜上所述，芭蕾舞是一門特色化的藝術(shù)，芭蕾舞的訓(xùn)練是一項長期積累的過程，需要芭蕾舞者經(jīng)過長時間的艱苦訓(xùn)練，反復(fù)地進行芭蕾舞基礎(chǔ)動作的磨煉，這樣才能夠提升芭蕾舞者自身的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，增強芭蕾舞者的身體能力。與此同時，在芭蕾基訓(xùn)中規(guī)范芭蕾舞者的舞蹈動作，使得芭蕾舞者經(jīng)過長時間的訓(xùn)練，逐漸養(yǎng)成良好的芭蕾舞習(xí)慣，更好地按照芭蕾舞基訓(xùn)的原則、標準和要求來掌握芭蕾舞的各個動作要點，扎扎實實、穩(wěn)扎穩(wěn)打的掌握好各芭蕾舞的每個基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，只有基礎(chǔ)打好了，那么芭蕾舞者才能夠更加靈活、輕盈地舞動自己的身姿，用自己的肢體語言來表達芭蕾舞的藝術(shù)之美，更好地將芭蕾舞者的情感傳遞出來。與此同時，加強芭蕾基訓(xùn)也能夠有效的提升芭蕾舞者的身體能力，使得芭蕾舞者更好的演繹舞蹈、展現(xiàn)芭蕾之魅力。

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作者簡介：羅丹玫，柳州市交通學(xué)校。