唐云霞　張予云

摘? 要：隨著當(dāng)今社會的迅速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平得到不斷改善，對生活質(zhì)量的要求有所很高，逐步意識到體育健身運動是生活中不可缺少的部分。擁有健康的體格，健美的形體是每個人的強烈愿望。在當(dāng)今社會中，健身的重要性不再局限于某種體育運動，而是參與這些運動可以調(diào)理情緒、緩解壓力，強身健體，提高對社會的適應(yīng)能力。

關(guān)鍵詞：健身? 運動? 消費育

中圖分類號：G812? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）08（a）-0189-02

健身俱樂部最早始于美國在20世紀50年代，歷經(jīng)幾十年的開展后形成規(guī)模，成為主要的大眾健身方式，從而給社會帶來頗大的經(jīng)濟效益。進入90年代以來，由于健身對美體塑形的效果很明顯，所以人們愿意把金錢投資于健身上。國內(nèi)健身市場發(fā)展程度不一，大城市中的健身群體比較大，健身俱樂部發(fā)展較好，而在小城市中發(fā)展不成熟，健身俱樂部數(shù)量較少。目前人們帶著不同的目的加入健身俱樂部，體驗著一種新穎的健身方式。

昆明健身行業(yè)、市場發(fā)展較迅速，近兩年來健身俱樂部迅速擴增。本文以昆明市五華區(qū)各身俱樂部為研究對象，調(diào)查了解昆明市五華區(qū)健身群體的構(gòu)成以及消費水平、鍛煉時間、頻率、是否科學(xué)健身的情況。從中做出分析與研究，發(fā)現(xiàn)所存在的問題，并提出相合適的建議。

1? 研究對象和方法

1.1 研究對象

昆明市五華區(qū)各健身房。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據(jù)本文研究所需，通過知網(wǎng)上檢索資料，進行閱讀和分析，針對昆明市五華區(qū)健身房的狀況進行剖析，通過所查閱的資料為論文研究提供了理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

本文采取隨機抽樣的方法，將問卷隨機發(fā)放于五華區(qū)健身俱樂部的領(lǐng)導(dǎo)、教練以及會籍顧問?？偣舶l(fā)放200份調(diào)查問卷，回收190份，其中有效問卷188份，有效回收率為94%。

1.2.3 訪談法

（1）對管理層的訪談。

針對昆明市五華區(qū)健身房管理層5名成員進行走訪，與其進行面談，了解健身房會員的情況，包括會員情況、課程開課情況、操課老師授課情況，以及會員對健身房的評價度。

（2）對教練的訪談。

筆者通過走訪和電話方式與健身房教練進行訪談，從中了解會員對健身認知情況、感興程度。

（3）對會員的訪談。

隨機抽取20個會員進行現(xiàn)場談話，了解她們對健身價值、健身的感悟、健身的認可以及健身理念的傳播。

2? 結(jié)果與分析

2.1 五華區(qū)健身房運動健身情況

2.2.1 健身人群的調(diào)查了解與分析

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：在健身房健身人群，40%為青年人，可見人們參加健身的意識是很強烈的。其中大學(xué)生與老年人共占20%，中年人占17.5%。這類人群也對自己的身體負責(zé)，對自己的家庭事業(yè)負責(zé)人，百忙之余，仍然會抽出時間來鍛煉身體。從健身人群的情況來看，健身部分男女，不分性別，在這一塊并沒有明顯的差異，在青年人大學(xué)生這一塊比較偏多，很多青年大學(xué)生能在健身過程中結(jié)識志同道合的朋友，更能相約結(jié)伴一起健身，說明年輕人或者學(xué)歷高一些的人對健身這個理念有較好的理解和認可。

2.2.2 不同人群健身目的

調(diào)查結(jié)果顯示：會員參加健身鍛煉的目的因人而異，鍛煉人數(shù)的增多，因而他們的目的也呈現(xiàn)出多元化模式。在被調(diào)查的會員之中，老年人健身的價值是增進健康，其中占15.5%。其次是瘦身減脂，增肌塑形、緩解壓力分別占20%、25%、35%。調(diào)查表明，目前選擇緩解壓力的會員占大部分，這正是由于當(dāng)今社會中，各種壓力較大，人們尋找適合自己的途徑來緩解身心壓力，并且在調(diào)查中發(fā)展這一部分人，有較高的自律意識和能力，他們在體育鍛煉中以強身健體、愉悅身心為目的，因此健身俱樂部深受人們的青睞。

2.2.3 健身項目的選擇

結(jié)果顯示：健身房開設(shè)的課程并不是很多，這一塊還得加強。其中最受女性熱愛的項目是有氧舞蹈，有氧高沖擊。很多人選擇去上操課大團課，而不是選擇私人教練，但是鍛煉效果是遠遠達不到選擇私教的訓(xùn)練效果的，這和消費者的物質(zhì)水平和消費觀念密不可分，有可能就是健身意識不夠，不能夠完全地對自己的身體負責(zé)。目前，最受人們喜歡的是瑜伽、有氧舞蹈，這一類的建設(shè)項目，在眾多瑜伽館都有開設(shè);其次的選擇才是器械鍛煉，但是，這才是健身房的主要項目，畢竟健身器械需要使用規(guī)范，最好配備專業(yè)教練做指導(dǎo)，器械費用也較高，普通場所不會設(shè)置。

2.2.4 會員健身時間以及是否有專業(yè)教練指導(dǎo)

據(jù)調(diào)查，75%的會員會選擇在晚上健身。是由于白天上班，鍛煉時間受到限制。大部分健身人群喜歡利用晚上的業(yè)余時間去健身房鍛煉，這樣不僅能夠鍛煉身體，還能讓他們在繁忙工作之后，能在健身房里釋放工作或?qū)W習(xí)中的壓力。

2.2.5 人們是否科學(xué)健身

調(diào)查顯示：會員在無教練帶領(lǐng)的過程中會出現(xiàn)危險動作的情況占20%，且在健身鍛煉前做準備活動與放松拉伸方面，有15%的人根本不做，20%的人有時做，35%的人每次都做。由此說明會員對體育鍛煉過程的認知有所欠缺。有10%的會員不知道如何進行科學(xué)的鍛煉，認為只要在運動中流足了汗就達到了減脂目的。有部分女性會員認為練習(xí)瑜伽就能夠達到減脂效果。然而這一些現(xiàn)象都代表著人們對健身、減脂等方面的理解存在誤區(qū)。有60%的人選擇了穿專業(yè)的服飾去健身房，并且表示在意服飾的清潔，往往在運動建身結(jié)束后，會積極清洗健身服，這是一種好的現(xiàn)象。

3? 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

昆明市五華區(qū)健身房開展的狀況不容樂觀，開設(shè)課程相對偏少，健身房缺乏專業(yè)的教練對會員進行指導(dǎo)。

健身房的健身者中，女性人數(shù)多于男性，其年齡集中于18～45歲之間。

有氧健美操與瑜伽是健身會員的首選運動項目。其次是器械練習(xí)，且在項目的選擇存在明顯的性別差異。

3.2 建議

進一步完善健身房的管理方案，聘請專業(yè)教練，提高課程質(zhì)量，開發(fā)愈多的新型健身項目，從而更加適宜各個年齡層次健身會員的需要，也讓健身項目呈現(xiàn)多元化趨勢。

更好地完善有氧健身項目和器械鍛煉的軟件和硬件設(shè)備，同時也應(yīng)該加大其他項目的宣傳力度，不應(yīng)該局限于已有項目的實施，更注重會員飲食的監(jiān)控系統(tǒng)以及食物的營養(yǎng)搭配。

提高專業(yè)教練團隊的質(zhì)量，合理的安排內(nèi)訓(xùn)活動，加強對健身房管理人員的配備以及專業(yè)的培訓(xùn)，便于為顧客們提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，同時也應(yīng)該創(chuàng)造舒適、安全的健身環(huán)境，讓會員享受健身帶給自己的蛻變。

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