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        父母的撫摸是有魔力的

        2019-10-09 03:27:08李則宣黃任之
        幸福家庭 2019年9期
        關(guān)鍵詞:情緒

        李則宣 黃任之

        一些孩子經(jīng)歷了意外和刺激,如果沒有得到及時的心理撫慰和疏導(dǎo),他們不得不自行消化各種負面情緒,這些負面情緒很可能因為得不到良好釋放而郁結(jié)在心,積壓在身體的各個部位。父母如果能用溫柔的方法來疏導(dǎo)孩子的負面情緒,比如用輕柔的手法來慢慢撫摸孩子,就可以幫助孩子清除體內(nèi)的情緒垃圾,為心靈減負。

        巨大打擊會讓身心“僵住”

        當(dāng)個體遭遇危險、受到驚嚇或出現(xiàn)意外的刺激情境時,我們的身體會為突如其來的、巨大的、完全無法應(yīng)付的壓力所擊倒,變得無計可施而無意識地出現(xiàn)一種“遲鈍到麻木的狀態(tài)”,整個身體僵硬緊繃、肌肉收縮而變得發(fā)緊,眼睛圓睜,雙唇緊閉,拳頭緊握。在旁人看來,完全就是呆若木雞。

        在心理學(xué)家看來,這種特殊的心理狀態(tài)叫做“僵住”,是一種自我效能不足時的自我放棄。個人感覺無法應(yīng)付環(huán)境壓力,內(nèi)心有極度的恐懼、焦慮和絕望,仿佛把自己冰凍起來一樣,自暴自棄,絲毫不做奮力掙扎和最后一搏。這種現(xiàn)象在其他生物物種里也有體現(xiàn),比如被獵人圍追堵截的兔子,最后可能無助地趴在原地束手就擒,它們在內(nèi)心已經(jīng)放棄了求生的欲望,眼睛里已經(jīng)沒有生氣,完全是一種聽天由命、任人宰割的心態(tài)。

        兒童也是如此。他們經(jīng)過重大壓力所形成的消極情緒,若沒有及時排除體外,就會轉(zhuǎn)換成一些毒素堆積在身體內(nèi),讓他們的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等變硬、僵化,甚至出現(xiàn)各類疼痛和異常,導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。身體被潛意識中的負面情緒影響,身體感受并記憶這些負面情緒,并且這些負面情緒會通過身體的種種異常,來向主人表達需要清理情緒垃圾的內(nèi)在要求。

        你的孩子有“皮膚饑渴”嗎

        如果負面情緒過多、過久,就會導(dǎo)致臟器疼痛、堵塞或憋悶。比較顯見的是,兒童受驚后會持續(xù)地陷入壓力狀態(tài),回想起各種讓他不適的場景,他們會啼哭、做噩夢、夜驚、發(fā)燒、拉肚子或回避特定的場景,甚至出現(xiàn)一些原因不明的異常病癥。

        對于孩子來說,經(jīng)歷過恐怖的環(huán)境會使他們對外部世界產(chǎn)有一種不安的意識,只有依偎在父母身邊才比較安心,父母能給孩子足夠的親密感和信賴感,讓他們?nèi)弓h(huán)境中的不利因素。雖然孩子的語言能力比較弱,無法通過和父母進行深刻的對話來認識和理解外部環(huán)境,但他們可以通過父母關(guān)切的眼神、溫暖的語音語調(diào)、帶著情感的肢體動作,體會到父母對他們的保護和照顧。

        其實,嬰兒出生后,父母通過為他換尿布、洗澡、抹爽身粉和穿衣等活動,親子有肌膚接觸和撫摸,讓嬰兒的身心保持良好狀態(tài),健康成長。而隨著年歲增加,孩子自理能力提高,家長和孩子的肢體觸碰減少,導(dǎo)致很多兒童出現(xiàn)了“皮膚饑渴”。比如特別渴望父母能夠擁抱自己,能慈愛地摸摸自己的頭,拍拍肩膀,拉拉手。尤其是孩子面臨挫折和障礙時,更渴望家長能主動地把自己拉進懷里,哪怕什么也不說,只是愛憐地揉揉自己的頭發(fā),摸摸臉蛋,許多孩子就能安靜下來,內(nèi)心一下子就平穩(wěn)了。

        家長的撫摸是有魔力的,哪怕只有幾分鐘,就能讓一個孩子找到心靈休憩的感覺,對身體的撫摸可以讓孩子感受到父母是在支持和幫助他。家長也無需什么專業(yè)的手法,只要帶著愛意,像對待小嬰兒一樣慢慢地摩挲一會兒。摸摸孩子的肚子和腰部,可以增強親子感情聯(lián)結(jié),促進孩子的情緒穩(wěn)定;捏捏孩子的胳膊、小腿內(nèi)側(cè)、手心和腳心,可以讓孩子打通情緒通道,促進積極情緒的產(chǎn)生。

        對于有恐懼情緒的孩子,可以沿著他脊椎左側(cè)、肩胛骨形成的豎線,橫著撥弄韌帶和經(jīng)絡(luò),幫助孩子將僵硬的肩部,通過揉捏變得更加松軟;如果孩子情緒壓抑得厲害又無法表達,可以撫摸孩子的胸口,順時針揉捏,幫助他能夠哭喊出來,把內(nèi)心的苦水倒出來;當(dāng)孩子大哭大喊、情緒失控時,這可以捏頸椎第七椎,幫他把僵硬的肌肉揉開,釋放情緒。

        (摘自《大眾健康》2019年第3期)

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